Вокруг некоторых продуктов питания не утихают споры об их вредности и полезности. Обычные рекомендации врачей сходятся на том, что необходимо соблюдать умеренное потребление сахара, молочных продуктов, кофе и чая и уж точно не увлекаться полуфабрикатами.
Однако для детского рациона педиатры и ученые советуют придерживаться более строгих правил, чтобы избежать развития разных заболеваний у детей. Особенно стоит быть осторожными в первые месяцы жизни ребенка, когда его пищеварительная система еще не сформирована и по незнанию можно нанести серьезный вред здоровью малыша.
4 токсичных продукта, которые опасны для развития ребенка
Нежный и неразвитый желудок малышей принимает далеко не всю пищу. Пищеварительная система должна «созреть», а это подразумевает, что в течение первых месяцев жизни большинство детей просто не в состоянии переваривать определенные продукты питания.
Материнского молока, как правило, достаточно, чтобы покрыть все потребности новорожденного в питательных веществах.
С момента своего рождения и по мере роста ребенок старается попробовать все виды пищи, по крайней мере ту, что видит на наших тарелках. Это заставляет нас расширять их рацион питания, но здесь важно четко понимать: не все продукты полезны и питательны. Среди них есть токсичные, которые могут быть очень опасны для развития ребенка (а иногда и для его жизни).
Такие токсичные и опасные продукты должны быть полностью исключены из рациона питания малышей. Лучше всего заменить их на те, что содержат кальций (для интенсивного развития костной массы, формирования различных систем организма и лучшей структуризации по неврологической части).
4 токсичных продукта: они опасны для развития ребенка
Важно знать, что мы едим и на что это влияет.
Фруктовые соки и газированные напитки
Газированные напитки опасны для развития ребенка. Предполагается, что фруктовые соки сделаны из фруктов, но это не означает, что они полезны. Пищевые волокна, например, содержащиеся во фруктах, практически полностью теряются в процессе приготовления сока. Зато туда добавляют огромное количество сахара!
Фруктовые соки могут вызвать у малышей диарею, поэтому лучше всего исключить их из детского рациона питания вовсе или хотя бы максимально ограничить их потребление.
Еще не стоит обманывать себя, веря тому, что пишут на упаковках производители: «содержит витамин С», в котором младенцы якобы нуждаются.
Американская академия педиатрии, в свою очередь, рекомендует кормить детей до 6 месяцев только грудным молоком или сбалансированными молочными смесями.
Дети от 6 до 12 месяцев могут получать дополнительно к этому еще небольшое количество воды, однако грудное молоко (или смеси) должны быть основным источником питания.
Колбасные изделия (сосиски, острые колбасы)
Колбасы опасны для развития ребенка.
Твердая, липкая или скользкая пища, а также большие и круглые куски могут представлять большую опасность для маленьких детей. Они могут задохнуться, проглотив кусочек моркови, например.
Поэтому не стоит давать своему ребенку колбаски, сосиски, большие куски мяса или сыра, виноград, кукурузу, твердые или сырые овощи, а также орехи и семечки.
Когда вы начнете вводить прикорм своему малышу и он будет брать пищу своими пальчиками, убедитесь, что все порезано достаточно мелкими кусочками.
Дети должны придерживаться достаточно строгой диеты: предпочтительнее всего, чтобы он получал основной объем питательных веществ через материнское молоко.
Хоть это и очевидно, но все-таки… Сахару твердое «нет»!
Сахара опасны для развития ребенка.
Сладкая пища может вызвать у ребенка повышение уровня сахара в крови или привести к развитию кариеса. Это ужасно безответственно со стороны родителей — давать малышам сахар.
Вкусовые рецепторы на их нёбе находятся в процессе непрерывной трансформации, благодаря им они ощущают различные вкусы и ароматы с небольшой склонностью к сладкому (из-за вкуса грудного молока, которое чуть сладковато на вкус).
Но у сахара есть ряд противопоказаний и неблагоприятных для здоровья последствий: сладости, конфеты, газированные напитки, коктейли и прочее вызывают развитие серьезных заболеваний и расстройства сна.
Умеренное потребление сахара возможно, но не забывайте, что питание малыша и так полностью сбалансировано, если состоит всего из двух продуктов:
- материнского молока;
- воды.
Если вы с самого детства будете приучать своего ребенка к сладкому, то с каждым разом ему будет нужна все большая доза, а с возрастом это может привести к когнитивным расстройствам, отказу от фруктов и овощей и внушительным счетам за оплату услуг педиатра и стоматолога (кариес, зубной камень, гингивит).
Десерты? Да, но не пудинги и желе
Десерты опасны для развития ребенка.
Большинство пудингов и десертов с консистенцией желе производится из сахара, с добавлением искусственных красителей, ароматизаторов и малюсенького количества желатина, чтобы обеспечить нужную текстуру.
Если вы готовите их дома, то можете избежать лишь химикатов: по сути, у вас получится фруктовый сок и… снова сахар. И если вы посмотрите еще раз предыдущий раздел, то поймете, почему такие десерты лучше всего убрать из рациона ребенка.
Вы несете полную ответственность за здоровое питание своего ребенка.
Запеките ему яблоко в духовке, сделайте пюре и добавьте немного корицы. Это отличный вариант: натуральные сахара, пищевые волокна, витамины и приятная консистенция.
По материалам: www.steptohealth.ru
Смотрите также: Почему детям до года нельзя пить коровье молоко Почему детям до года нельзя пить сок Как еда отражает отношения между детьми и родителями