Страх темноты: как помочь ребенку

Юлия Корж
Мама и педагог. Интересуюсь вопросами воспитания и развития детей.
Мама и педагог. Интересуюсь вопросами воспитания и развития детей.

В 3-4 года дети начинают испытывать страх перед темнотой. Их фантазия рисует чудовищ и страшные видения, которые нагоняют на него реальный ужас. Это могут быть настолько сильные эмоции, что человек помнит о своих детских страхах всю жизнь.

Со временем ребенок больше узнает об окружающей его жизни, набирается опыта, учится владеть эмоциями, и страх темноты проходит сам по себе. Родителям же надо помочь ребенку пережить этот период, поддержать и научиться преодолевать свой страх.

Прежде всего, нельзя ни в коем случае ругать ребенка за то, что он боится темноты, высмеивать, стыдить или наказывать. Все это только усугубит ситуацию, ребенок поймет, что о своих страхах лучше не говорить, и замкнется в себе.

За страхом темноты и ночными кошмарами могут прятаться другие причины, которые не дают покоя ребенку, но о которых он не всегда может или умеет рассказать родителям. Например, детская ревность к брату или сестре, переутомление, семейные конфликты. Не всегда ответ очевиден, поэтому стоит обратить внимание на режим ребенка, его окружение, и поговорить с ребенком о его страхах.

Как помочь ребенку справиться со страхом темноты:

  1. Рассказать о том, как вы сами боялись темноты в детстве и что помогло вам победить своих монстров.
  2. Если ребенок категорически не хочет спать без света, пойдите на уступки. Самое важное – психологическое здоровье ребенка, поэтому из двух крайностей приходится выбирать ту, что принесет меньше вреда. Ночник, торшер, свет в коридоре помогут ребенку почувствовать себя в безопасности.
  3. Любимая игрушка может стать хранителем снов малыша. Ее можно брать с собой в кровать и ничего не бояться.
  4. Часто на ребенка панический ужас нагоняют предметы в комнате, которые в темноте приобретают устрашающие очертания. Выясните у малыша, что именно его пугает в темноте, и по возможности уберите их из комнаты.
  5. Ребенок очень чувствителен к любой информации, которая его окружает: телевизор, сказки, фильмы, разговоры взрослых. Как только выключается свет в детской, Баба Яга из сказки легко может стать жительницей шкафа, а новости о взрывах превращаются в ночной кошмар. Полностью плохие новости и проблемы не получится исключить из жизни ребенка, но можно не включать телевизор перед сном, выбрать книжку на ночь с веселой сказкой, не пугать ребенка монстрами и бабайками.
  6. Психологи рекомендуют свои страхи рисовать. Например, ребенок может нарисовать своего ночного монстра так, как он его видит, а потом порвать рисунок. Это будет означать победу над ним. Точно так же можно использовать и песочную терапию.

Подписывайтесь на паблик-чат Я happy МАМА в Viber

Смотрите также:
Как арт-терапия может помочь родителям справиться с детскими страхами и негативными эмоциями
Быть мамой – это счастье и страх одновременно
6 упражнений для преодоления страхов у детей

Рассказать друзьям
Комментариев

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: