Сколько нужно или ненужно набрать при беременности? При первой набрала много, осталось лишних 12 кг, не хочу добавить еще.
Мамы, вопрос о наборе веса во время беременности. Сколько нужно набрать и нужно ли вообще? Проблема в том что ужасно поправилась во время первой беременности 3 года назад и какой то вес ушёл после родов, но все равно лишних 12 кг. Ужасно не хотелось бы в добавок к моему лишнему весу ещё добавлять…
Вообще в идеале 8-10 кг набирают , но к кого как , я набрала 16 . Но потом ушли они .
Не совсем так. Все зависит от первоначального веса. Мне врач сказала норму 12-14, 8 кг это прямо если только ребёнок и воды у меня было бы
я забеременела 52 кг, шла рожать 54. Все живы здоровы и вполне себе счастливы, не считая моих зубов) Так что если, вы вдруг можете этим управлять и не хотите набирать — не набирайте))
Вы наверное худели в начале потом немного набрали ? Просто если 3 кг Ребёнок и воды , то хотя бы 5 кг наберёшь
нет, не худела, долго было 52, а когда ребенок стал расти, то у меня понемного плюсовалось. по итогам я конечно похудела за беременность, потому что из РД вышла 49 кг, как раз те самые 5 про которые вы говорите)
@Yulia ну вам повезло тогда )))
это факт:))))))
Так вы значит параллельно худели. Потому что минимальный набор это 7-8 кг, и это не жир, а ребёнок +плацента+воды
@Elena ну в моем случае минимальный набор был 5 кг
Так, ты сюда хвастаться пришла?))) твой вес в беременность- это удар под дых просто)))
@Marina ??? я бы сказала — решила поделиться со всеми, посетившей меня, удачей)))
Все очень индивидуально! Я набрала 17 , это не допустимо как говорят врачи))) Все прекрасно, дочке 3,8 ))) говорят допустимо +1 в месяц, те 9 кг за всю беременность) но это только говорят)
Мне кажется, не набирают те, у кого нет такой предрасположенности, моя тощая Сестра набрала 6 кг за всю беременность, у меня на 10 неделе уже +3, боюсь думать, что будет дальше(((( а как не набирать? Аппетит усиленный, спорт пока под запретом
Не бойтесь ! К меня больше набор веса был из за отеков например , поэтому после родов быстро ушли .
@Kristina спасибо!) очень хочется надеяться))
А какой у Вас все сейчас? Если не хватка массы тела, то 17кг примерно, но примерно 9-10 кг норма
До 12 кг это норма
Оба раза по 14 кг, исходный вес 48. Само всё уходило снова до 48, в беременность ела чаще и всё, что захочется, на ГВ так же, но еще больше и еще чаще калорийного. Вообще всегда ем без ограничений, видимо, +14 кг оба раза моя особенность. И они, как показывает история, не лишние, раз уходят сами по себе. Врачи говорили норма, учитывая исходные данные.
Аналогично
Я в беременность поправилась на 8 кг, которые после родов сразу же ушли. Врач моя говорила что оптимальная прибавка 8-12 кг.
Я +27 кг ? конечно, вот сильные отеки, но все равно, сильно больше нормы. Никто не ругал меня за это, я даже не знаю откуда они взялись — ела пп и вообще диету держала из-за проблем с кишечником. Потом ушли 22 кг, проблемно было с последними 5.
+30 .. все ушло -;) питание и режим
С первым было в общей сложности +14 кг, после родов сбросила за 4 месяца больше, чем набрала за всю беременность. Сейчас во вторым 5,5 месяцев беременность, уже +10 кг, страшно думать сколько будет ближе к родам ??
В первую беременность больше набрала, во вторую меньше и все сразу ушло. Хотя сам по себе лишний вес есть. Во второй раз весь первый триместр был токсикоз и совсем не хотелось есть, прибавка пошла после 20 недель
Я во время беременности выглядела пугающе толстой, затем жизнь в постоянном стресе с мелким и вес за год вернулся прежний. А вот после 2х опять набирать стала, больше времени появилось на себя:))
В карте по беременности стоят какие то данные. В формате низкий набор/средний и большой. И цифры около 9/12/14. Могу ошибиться не на много. У меня с 1 беременностью было в 27 недель +20кг (токс был до 18 недели). Садилась на диету. Итого оставила до конца срока эту 20ку. А сейчас 36 недель прибавка 5кг (токса не было вообще)… И по последним неделям не больше 200гр. Думаю до 7 кг дойду. Так что все индивидуально. Врач все мониторит. Старайтесь булки не есть)
Мне кажется…если я еще раз заб..я буду есть одну траву??? с 80 кг я до сих пор не похудела как надо. Больше не хочу. Питайтесь просто правильно и дробно. И всё будет хорошо.
Есть траву помогает, проверено. У меня прибавка нищщасные 5 кило из-за диеты для диабетиков, правда я не оч рада.
Расчёт нормальной прибавки в весе проведёт гинеколог, на основе ИМТ с которым начинается беременность.
Могу сказать, что с дефицитом массы (мой имт — 17,7) я имею право набирать не более 16 кг. И это максимум, для самых худых. Но в обе беременности я набирала 19, за что получала по шапке ?
Вот нашла:
Для более точного подсчета рекомендуется использовать индекс массы тела (ИМТ). Подсчитывается он следующим образом: ИМТ = вес (кг)/[рост2 (м2)]
ИМТ менее 18,5 — недостаточный вес.
ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес.
ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес.
ИМТ более 30 — ожирение.
При низком ИМТ беременная может прибавить 12,5-18 кг, при нормальном — 11,5-15 кг, при избыточном весе прибавка должна быть от 7 до 11,5 кг, а при ожирении — 6 и менее кг.
Оказывается я была почти в норме и ругали меня зря ?
Мамы, а основной набор веса идёт ближе к родам или равномерно? Или нет такой закономерности?
Ближе к родам -:)))))))
@Anastasia вот блин))) спасибо!))
У меня просто перло как на дрожжах. Природа наверное берет своё )
Понятно)) у меня 13 недель, пока прибавка полкило, но лишних у меня 10кг точно, перед беременностью не успела похудеть ?
Главное — малыш, как ни странно, больше жира — ему лучше ))) ну в меру) у меня был дефицит изначально 58 при росте 180, а потом было 90 -;))))))
Огого! Да, внушительная прибавка) ну с таким ростом такой вес все же не так страшен! Я коротыш 164см и 73кг))
Охххх не знаю -:(((
У меня оба раза равномерно вес прибавлялся. Первые 20 недель +4-5 кг (кровь, вода, сиськи, запас жирка) и потом еще 5-6 (плацента, плод).
В первую беременность все на каких-то диетах/разгрузках сидела, во вторую в своем режиме обычном жила и даже мороженное через день ела, и даже бургер раз в неделю. И одинаковые + 11 кг??♀️
у меня основной вес набрался до 23 недели (+10кг). а потом до родов +3кг всего еще добавилось..
глааное не есть за двоих ☝️
Тебя уже можно поздравить?
Чем меньше изначальный вес тем больше набор во время беременности
Пока тццццц ?
Не больше.
@Anastasia ну расскажи ?
@Christina вы акушер гинеколог?
Спорите со светилами? Тогда ват претензии не мне предъявлять а воз
Если знаете что это
Впрочем вы же всезнайка
Конечно знаете ?
всю беременность была на диете, которую назначила врач (был гестационный сахарный диабет). Поправилась всего на 3 кг. Ничего там сложного нет
12 кг норма
А что вас удивило ?)
Это мало и почти нереально )
Мне помог токсикоз)) похудела во время первого триместра, набрала 6 кило, которые сбросились во время родов) сейчас та же история
Понятия «нужно набрать» — нет. В особо тупых старотипных ЖК замеряют вес беременной и ругают за отсутствие привеса, а в нормальных смотрят прибавку веса плода по узи. В норме весь набор = вес плода+плацента+всякие там воды и прочее. Есть «за двоих» и набирать жир во время беременности совершенно не обязательно.
Жир во время беременности набирать обязательно.
Когда беременность уже наступила, создаются условия для дополнительного развития жировой клетчатки, биологический смысл которой заключается в защите плодного яйца и плодовместилища. Отложение жировой ткани преимущественно происходит в области молочных желез, ягодиц, бедер и живота. Для обеспечения выживания плода и матери на случай непредвиденных обстоятельств (наступление голода) необходимо создавать запасы жира. На это эволюционно настроен организм каждой женщины, и с этим не следует бороться.
Набрала 20+, осталось +4, без спорта..
Есть жир, а есть отек….
Я вот стараюсь худеть. В первую похудела килограмм на 8 всего, но в последний месяц набрала опять. Во вторую не вышло, сейчас потихоньку худею, пять что ли уже получилось сбросить
Набирала с 49 до 72(23кг) вторую и третью беременности, а потом брала себя в руки и сбрасывала до своего первоначального веса, главное питание и двигаться
У меня в 1,2 и 3 беременности было +10 кг за первые два месяца.
Первая бер замерла. За 2 и 3 набирала по 19 кг к родам.
В 4ю бер вес набирался более равномерно, всего 15-17 кг.
А сейчас даже не знаю свой вес, сын весы разбил, новые еще не купила. К 12 неделям бер был +1 кг всего.
Я быстро худела после родов. Основной вес уходил за неделю, остальное в течение месяца.
Несколько я знаю врачи считают +15 кг идеальный набор веса
В первую Б набор 14+. Само сошло все. А во вторую я уже набрала до Б огромный вес и доктор мне сказала если я сильно поправлюсь ещё, то не видать мне ЕР. Только 6+ набрала.
+14 в первую и во вторую беременности, с разницей в 10 лет. Причём, в первом случае, через год после родов, похудела до -10кг от нормы. А во втором случае, лишних 7кг остались, а потом случились ещё две беременности, это ещё плюс 12 неуходящих кг. В итоге — 19кг лишних от первоначального веса. И последние три беременности, токсикоз всю дорогу. По мне — очень многое зависит от возраста. Чем моложе, тем легче, незаметней и без особого напряга уходят эти лишние кило.
+26 (48->74)Рассосались сами за полгода после родов.
Первый раз прибавила 10 кг, второй то ли 15, то ли 17..уже не помню..но второй раз было сильно лишнее )) шла рожать 75, вышла 70, кажется ? или чуть больше..
я мало набирала и даже сбрасывала. А вот набор веса случился во время кормления второго ребенка, потом сбросила и после из-за стресса еще больше набрала и теперь никак. А в беременность набирала минимально, во вторую вообще смешные 8 кило (в первые месяцы даже сбросила).
По-разному оно бывает. В первую беременность набрала 17 кг, сбрасывала в течение 9 месяцев. Во вторую — 10 кг, ушли сразу. В третью — 20 кг, тоже уходили в течение первого года. В четвертую (сейчас 33я неделя) пока 10 кг, но уже есть много не получается и не хочется, так что думаю ну может еще 2-3 кг до родов максимум наберется.
Как не набрать? Минимально 7-8 кг, и это не жир, это ребёнок +плацента +воды ?совсем уже все с ума посходили ?ну вы хоть учебник по анатомии откройте разнообразия ради…..
В обе набирала по 20 кг. Через полгода домашних тренировок ничего не было. Начните дома по 20 мин делать упражнения и все уйдёт.
Я тоже задавала подобный вопрос моему гинекологу, ответ был «чем меньше,тем лучше».. В итоге за беременность +7кг…И да,есть за двоих не надо
С двойней набрала 12кг. Но только потому что дети все кишки мне перевернули, есть хотелось но не могла.
Все зависит от исходного веса. При индексе массы тела ниже 19 — прибавка 12-18 кг норма. 19-24 имт — 10-12, ИМТ 25 и выше 8 кг и меньше.
Если уже был лишний вес, то при правильном питании первые 3 мес можно не прибавлять совсем, дальше аккуратно, потихоньку набрать 7-8 кг. Которые уйдут по сути все с родами:
3500 малыш
1000 матка
1000 воды
500 плацента
1000–1500 объём циркулирующей крови и межклеточная жидкость.
Я это тоже читаю везде, что так должно быть, но у меня почему-то вес после родов не ушел( точнее ушел, но не весь — 12 кг все равно лишних осталось и не уходит ((( Просто вес не двигается ни в какую сторону(( Знаю, что у некоторых женщин после родов вес не уходит до конца кормления, а как только уходит молоко уходит и живот. Надеюсь у меня таки все уйдёт?
@Alla да, бывает, задерживается и ещё нарастает. Особенно если до беременности ИМТ низкий был. Чтоб на случай войны было откуда молоко генерировать)
У меня ушёл только после завершения ГВ лишний. А 2 года весила столько же, сколько из роддома вышла.
@Violetta Вот кто бы мог подумать! ? Значит, буду ждать конца ГВ… и вообще до этого ничего не сделать, ходить слоном? ?
В первую беременность набрала 24 кг (с 52 до 76), но я прям ела все…Через 4 месяца гв сбросила их и стала еще худее, чем до беременности. А вот сейчас в первые 12 недель сразу 9 набрала, т.к. такой токсикоз был, что постоянно должна была есть. Если не ела, тошнило и рвало ((. И вот уже 8 недель не прибавляю. Есть особо не хочу, ем как обычно..Боюсь много набрать и не сбросить, все-таки, обмен веществ уже не тот (
О, у меня такой же токсикоз, только меня мутило от любой еды и я все равно есть могла, рвало по несколько раз в день. В итоге все рано в минус кг ушли
Мария Метельская а меня не рвало, если ела..ну могло иногда, но редко..в основном рвало ничем, если не ела. Поэтому приходилось есть даже через силу (.. тошниловка хуже.. Поэтому набрала. Эхх..
Знакомая худела при беременности . Но вес изначально был очень большой
Можно набрать вес ребёнка с водами и это нормально вполне кг 7-8 обычно. Старайтесь питаться нормально, не надо есть «за двоих» ?? я сама набирала 20кг и это сущий ад! Только через 1,5 года я вернулась в свой добеременный вес, но качество тела уже ой не то. Хожу в зал, но живот видимо прежним не станет((
Живот — это не в зал, живот — это питание.
Согласна( живот вернуть ооочень сложно(
@Helen живот это спорт и питание. И после бесконтрольного питания 9 мес и родов это сочетание не всегда приводит к 100% результату.
Ksenia Lebowski ну тут спорт — 20 процентов успеха, а питание — 80 процентов. Спорт и так у вас есть, не стала про него писать. У меня две подряд беременности, по 20 лишних кг, ела все, что видела. Но за полгода все скинула и даже больше, живот так и есть (год прошёл) , никак питание не налажу, а спорт — часто.
Девочки, еще диастаз есть ?♀️, вот там ни питание, ни спорт…если маленький ничего, а, если большой ((. У менч после первой беременности 5 мм и живот быстро пришел в себя, а сейчас переживаю, как оно будет то???
@Наталья если небольшой, то спорт можно, там особые упражнения.
@Helen да, я знаю. После первой беременности с небольшим так и занималась. Сейчас вот думаю, как после второй будет ((. Надеюсь на лучшее, конечно. Но возраст уже не тот (( и КС будет. Сразу в бой не ринешься.
@Helen а я не говорила что у меня проблемы с питанием, верно?)) я занимаюсь своим телом со всех сторон! И вот некоторые двоих грудью кормят и она торчком, а у меня за год кормления одного боль и печаль. Тут хоть пиявки прилепляй, ничего не поможет))))
@Наталья у меня тоже было первое и второе кс. Подождала для приличия 5 мес
@Ksenia про свою некогда шикарную грудь я промолчу ?♀️ ее больше нет, вообще нет, есть носки — 2 штуки
@Helen у меня ушел один размер, был 3 стал 2 и чуть объема, но через год — 1,5 примерно грудь восстановилась в плане формы. Даже без лифчика можно было. Кормила год и 8..Может восстановится еще?
@Наталья да год уже прошел, без лифчика точно нельзя
@Helen аналогично))) только колготки все же скорее ?
@Наталья у всех своя генетика еще. У меня ничего не восстановится
@Ksenia ? это слово мне очень подходит
@Helen у меня точно больше года восстанавливалась..да, меньше стала, не такая прям круглая, но поднялась..я делала упры на грудь. Хоть, кто и говорит, что грудь нельзя поднять, но у меня после года и 8 была как тряпочка прям..Конечно, без пуш апа она как бы маленькая была, но с пуш апом, вообще, красота. Сейчас не знаю, что будет (( первый раз легко отделалась ?
@Наталья да, после первого раза все было у меня нет грустно ?
У меня сейчас почти 31 неделя. Прибавка +11 от добеременного веса. За токсикоз потеряла 4 кг, потом, после 25 недели резкие скачки веса начались. Норму набора должен сказать врач, кому-то и 20 кг будет нормально, кому-то и 10 много. У кого-то отеки и оно проходят после родов и вес уходит. Я чисто визуально выгляжу ровно как до беременности, не считая живота, конечно) но знаю точно, что чуть увеличились бёдра и грудь. Там тоже есть вес. Но опять же, после родов и ГВ попа и грудь могут уйти, в роддоме оставляешь тоже 8-9 кг.
А, и отеки лёгкие есть, что соответственно даёт тоже вес( сама я планировала набрать максимум 12 кг, но вижу, что нереально. Ребёнок ещё 2 кг прибавит и уже будет минимум 13 кг прибавка
15 кг каки осталось
Все индивидуально каждой женщине. Но есть конечно предел за который выходить не надо , потому что уже и самой фигово и малышу нагрузка. Я поправилась за беременность на 24 кг. Несмотря на то что и токсикоз, и еда аккуратно , не «хомячила». Но организм решил по своему. Мама говорит что и у неё со мной была такая же беременность. Так что и наследственность в этом вопросе не последнее место. Главное чтобы вес не был причиной осложнений ! Остальное ерунда. Я все скинула и даже сильно больше. Вес после родов стоял 4 месяца и даже отеки , как ни странно. А потом прям сдуваться стала. Вообщем- главное здоровье и ваш мысленный позитивный настрой! ?