На фоне беременности грудь растет и растет, а спина между лопатками болит и болит (уже сил нет таскать грудь).
Девушки, подскажите. На фоне беременности грудь растет и растет, а спина между лопатками болит и болит (уже сил нет таскать грудь) Кто-нибудь носил какой-нибудь корсет ортопедический, чтобы спину поддержать или нельзя беременным?
Хорошие корсеты и бандажи орлетт. Это на низ спины. Наверняка у них есть что-то и на середину. У меня спина проблемная, пользовалась им всю беременность
Йога для беременных мне очень помогла
ИМХО, йога только временно облегчает, хотя и полезна, безусловно. Я, как человек, общавшийся с нейрохирургами много, знаю, что спине надо помогать. Поэтому к йоге нужен корсет для постоянной поддержки, раз тяжело.
Кать, у меня тоже Орлетт, без него жесть. И грудь +размер каждую Б. Тут муж подержал и фшоки, как я их ношу и вниз головой не падаю)))))
Хотела купить себе корсет для осанки, но он так перетянул живот, что дышать стало невозможно. Отказалась от этой идеи.
Меня спас хороший лифчик. Анита на 3 застежках и широких лямках. Центр тяжести при правильной поддержки груди смещается и спине прям легче.
аниту с первых дней, без нее вообще плохо. У меня больше, чем на один размер((((В прошлую беременность каждая грудь больше, чем голова ребенка в 2 раза почти(((Размер 5 мне каж((((((Господи как я завидую женщинам с первым размером груди, и бегать и прыгать и спина не болит)
Не завидуй! Им только в беременность легче. Зато у тебя такая красота на всю жизнь)))
при этом живот не тянет и поясница не болит, а ломит именно между лопатками((
Хотела приберечь фотку на «послеродов», но подниму Вам настроение)
Чувствую себя так послк прихода молока, каждый раз)))))
Очень аккуратно — ОЧЕНЬ!!! — повороты. Скручивающие такие движение, когда таз зафиксирован, а поворачиваются плечи. Ооочень медлено, руки на плечах и поворачиваемся в одну и в другую сторону. Я делала сидя. Скручивание просходит как раз в грудном отделе. Может помочь! Но все меееедлено и печально!!!)))))))
https://wordery.com/pregnancy-health-yoga-tara-lee-9781848990814?currency=GBP>rck=WHlFTWhqaXd1NHRMRzh4MERjbUJ4ZXA2YVk3V1g4MGtxWkV5RWhYVlpjdmVGR1dmZXRiUTZwbGR0N1FXZzZ2aEhON3p4a0s0eGdwSGNIZWZtU1l3eUE9PQ&gclid=CO3uip2tjsMCFYkBwwodthUAfA
сижу и мечтаю о бюстгалтере с гелием, что сам поднимал все это добро в воздух))))
И попросить мужа помассировать. Вдоль позвоничника, отступив на 1,5-2 см от позвоночника. Прям пальчиками размять. Скорее всего ещк будет больно при массаже в районе чуть ниже поясницы. И скорее всего он найдет зажатые мышцы. Если все размять (тоже медленно и печально), и делать повороты, то болеть перестанет
Вот эта йога очень понравилась.
Другие были интенсивные и было тяжело
От этой прошла спина которая болела до беременности. Сейчас не занимаюсь и снова начинает болеть((
Да разминает, но 2 раза в день. Лучше, но потом снова(
Это мне на 32 неделе доктор мануальный терапевт расскал. Единственная проблема — это организовать мужа на ежедневный массаж))
Кстати, мне очень массажер с вибрацией помогает, у него еще и ИК излучение есть. Ручка длинная, спину можно самой промассировать неплохо.
Просто меня пугает то, что у меня всего 4 месяца….дальше же хуже будет(
Не факт. Я на 32 даже до врача дошла, а к 36 вдруг прошло.
ох надеюсь….просто грудь растет и я знаю по первой беременности, что это не предел(((
Я тоже Аниту носила в Б и сейчас ношу. С 1,5 в 4 грудь выросла((( вообще как нечто инородное ношу, но хоть спина не болит
Бассейн
Не носила, но делала несколько раз массаж спины (сидя).
Оффтоп, но надеюсь, будет полезно. Найдите в инете упражнения для спины «Крокодил». Так и называется. Мне его рекомендовал невропатолог во время б-ти , когда аж грыжа обострилась. Его можно делать беременным и всем при заб-ях спины, а уж просто при болях совсем можно. Делать легко даже на самом позднем сроке. Там есть разные уровни сложности, я делала самый простой, помогало.