Кто кормил грудью: как с лишним весом справлялись? Перестать есть не могу, спортом не позанимаешься. Есть другие способы?
Мамочки, дайте СОВЕТ, кто кормил грудью:
как вы с лишним весом справлялись?
Перестать есть не могу,много спортом не позанимаешься… может есть волшебные способы? :)))
Я как раз на ГВ похудела резко, а полнеть стала после дочкиных лет полутора.
Успеете еще )я пока кормила ничего не сбросила и закончила совсем немного ушло,вот в год появилось время для спорта и вуаля )) я в своей форме) правда над кожей еще много работы ,но до лета есть время) а так я думаю все от организма зависит ,если не худеет может ему так надо)
хотелось бы(((
@Anna главное себя в руки взять,я просто не понимаю тех кто садиться на диеты,молоко становиться синим от пустоты и они малышей на смесь . Годик можно и потерпеть ,я не сколько не расстраивалась ,хотя бомбочка такая была ) зато малышка сыта и довольна ))
даа.. не будешь же малыша лишать нормального молока.
@Anna так что держитесь)) скоро все будет??
@Nadezda спасибо!!! буду надеяться)))))
Пока кормила -я вообще таяла как свечка,а ела все подряд
да чет у меня наоборот((((
Жаль((
Удивительно, женщина спрашивает как похудеть, а ей … ой я и так худела, ой а я ела как не в себя и все равно худела? и так почти под каждым подобным вопросом???
Я на ГВ за 2 месяца 20 кг скинула. Как там набирать-то, когда ничего есть нельзя? Расскажите как вес набрать при такой диете, боюсь, что молоко пропадёт
рацион поменялся — раньше ела все растительное, сейчас много круп, мясо ем, молочка и сладкое конечно(((((((
Питание матери никак не влияет на ребёнка(исключение — аллергия). Молоко не пропадёт, если часто прикладывать малыша.
@Jekaterina у меня напрямую влияет, я тут на НГ позволила себе пряник имбирный, и у нас сутки этот пряник выходил и животик болел и запор был ;-(
@Anna так и верните прежний рацион. Овощи да крупы. Мне помог прийти в форму бег. Через день по часу. Это немного по времени.
Похоже, у вас слишком мало обязанностей и много возможности сидеть на попе ровно и жевать ? Это конечно юмор, но… я стараюсь меньше времени находиться дома. Домой захожу что бы покормить малыша и скушать что-то лёгкого, налить чай в термос и опять гулять. Дома дела отвлекают, но, блин, между стиркой и мытьем полов руки тянутся к вкусняшкам:))) и да, на прогулку нельзя брать с собой кошелёк ? иначе фаст фуд и шоколадки незаметно оказываются в сумке?
обязанностей много)))) просто физической активности меньше стало))) малышу всего 4 месяца
@Anna повезло вам с малышом ))) мне реально сесть и поесть некогда) за полгода скинула почти 10 кг. Сладкое исключите, малышу оно совсем не нужно. И кстати, когда я начала кормить из двух грудей сразу, вес стал уходить быстрее
вот.. наверное надо из двух кормить за раз, попробую! спасибо!))
Ну вот у меня трое без нянь и бабушек: не посидишь, гуляем по 2 раза по 2 часа и что? Грустно сказать: после родов думала, осталось немного и буду в форме, а такой голол и так поправилась…..
@Anna кстати! может, и не связано, но я тоже всегда кормила в одно кормление из двух и худела быстро. и повезло нам, что ребёнок под лето родился, гуляли часами — не сидя на лавочке, а прямо бодрым шагом с коляской или слингом. в морозы такое не провернёшь, конечно
Начните сеять какашки ребёнка и показывайте результаты олдскульному педиатру, он вас быстро накрутит и посадит на хлеб и воду
на меня это не действует))))
Завидую)
Чойто на хлеб? Нормальный олдскульный педиатр говорит, что с хлеба пучит.
К сожалению никаких волшебных способов не существует?
Обычно с детьми, чай и то пьешь находу?…
угу… подозревала))) но так верить хочется в другое… что, если кормишь — само растает)))
Да, да. Волшебный способ именно он убрать вкусняшки сладкие и подсократить жирненькое-масленное
согласна((
Сила воли тоже волшебство?
я наоборот от Гв похудела )))
Ждите завершения гв. С первым пока кормила не могла похудеть, хотя была без вкусняшек и прочих радостей. Только молока меньше становилось. После завершения процесс двинулся. В этот раз тоже самое. Сколько организмов столько и реакций.
скорей всего да… придется на время смириться
@Anna да((( я очень вас понимаю.
просто когда все время за собой следишь, а тут вот не получается — расстраиваешься((((
@Anna да:( еще и до спортзала не дойти. А занятия дома — мертвому припарка.
ну немного помогают, но потом как-будто еще больше опухаешь((
@Anna единственное, воды побольше. Часто голод — это на самом деле жажда. Покормила и воды попила — сразу не так хочется поесть:))) у меня по всему дому бутылки с минералкой, чтобы не забывать пить.
а воду холодную или комнатной температуры? где-то слышала, что холодная голод убирает, потом кто-то говорил, что наоборот — горячей попьешь и как суп съела… видимо, просто воды? :)))))
@Anna помоему, без разницы. Хотя слышала, что горячая влияет на прилив молока.
А ты во сколько закончила второго кормить?
@Ekaterina мы не закончили еще:)) я криво написала, ща поправлю.
А почему спортом не позанимаешься? — от нехватки времени или от ГВ? Как мне объяснял врач, ГВ «потребляет» дополнительные каллории, тоесть в этом плане способствует похудению. Но поскольку гормоны особым образом действуют на мышцы, мышечная масса не растет при тренировках. Однако заниматься спортом все равно нужно, чтоб тренировать сердце и для mental health 🙂 после завершения ГВ занятия будут более еффективные. По поводу спорта, постарайтесь выкроить время. Если уж совсем никак, быстрая ходьба с коляской минимум 30-40 минут в день заменит вам кардио тренировку. Быстрая — это когда при ходьбе вам было бы сложно говорить. А если еще и живот втягивать при этом… ууух … 🙂
пытаюсь периодически заниматься, но после родов — тяжелее стало((( чисто физически еще кости болят, нагрузку не дашь((( но насчет прогулки заметила- да, помогает немного.
Глупости ваш врач говоирит. Я 5 лет кормлю и прекрасно мышцы растут)) 6 марафонов вон пробежала за это время.
То, что Вы написали по крайней мере не очень вежливо 🙂 В компетентности врача я не сомневаюсь. Но все мы разные и организм каждого индивидуален, так же как и обстоятельства и то, что каждый подразумевает под «растущими мышцами». 🙂
Я похудела после 2 родов.Помогли только диета и велотренажер.Причем диета до сих пор работает.Младшему год.
а что за диета?
Да, что за диета?)
Говорят, хоть я и не пообовала но видела 2 реальных результата ошеломительных от ограничения в питании отказ от соли и сахара в т.ч. соленого и сладкого, хлеба, картошки и всего мучного а также всяких майонезов и жиров на 6 месяцев!
Да.Как раз моя диета.20 кг за 2 месяца.см фото в Фейсбук
Есть сладкое до 12,последний раз в 19.00 приём пищи,я за 10 месяцев сбросила 16 кг
попробую! спасибо))
Да, это как в диете -60
@Anastasiya а что это за диета?
@Anna диета Миримановой. Из всех, что я видела, самая реальная для меня ? погуглите
@Anastasiya ага, уже смотрю! спасибо))
Я худеть уже после введения полноценного прикорма начала. В 9 ребенкиных месяцев (прикорм начали в 4). Обычной стаканной диетой и касанием пресса раз в день. Похудела ща месяц с 59 до 54.5. Больше худеть не хочу.
класс))
Вес ушёл сам постепенно 😉
Всему свое время, после 9 месяцев придёте в форму. Кушайте, кормите ребенка и наслаждайтесь жизнью)) зверский аппетит при кормлении нормальное явление))
спасибо! :))) хоть утешили
Всё врут)
Похудела только после окончание гв.. И то не далеко не сразу. Хотела уже на гормоны сдавать, никак вес с места не трогался. До беременности к лишнему весу расположена не была, но набрала капитально. Большую часть веса хорошо согнал а/ц массаж с последующим обертыванием (около 15 сеансов), контроль за питанием и количеством выпитой воды. Остаток ушел с перепугу, когда с мелкой в больницу в первый раз загремели. В общей сложности за полтора месяца потеряла около 8-9 кг.
конечно, с перепугу нам не надо))) массаж попробую!
@Anna конечно не надо! Я сама не рада была такому способу)
у меня сразу после родов вес тож с перепугу слился пару раз, когда температура под 40 была — так молоко нормализовывалось :((( но сейчас опять все вернулось… не знаешь, как лучше
Сейчас опять с лишним весом после второй беременности, набираюсь сил перед новым рывком))) Тоже на гв, но надеюсь в этот раз получится вернуть форму до появления новых комплексов?
пока кормите — имеете право! не вздумайте париться на этот счет
Я смогла только через 1.5 года. Был реальный жор, когда кормила. Помогли — сладкое только на завтрак, стоять в планке ну и после 18 вообще никакой еды, хотя я стараюсь и до 16 завязать. Ну и много-много пить воды.
я кстати (гв на завершающей стадии) всхуднула ощутимо, когда одна с ребенком (1,3) в отпуск в Грецию сгоняла. не то, что присесть — поесть в кафешках не давал почти)))
активный очень?)))
могу фоткой ответить — и только так))))
классный!))) типа, «мама, догоняй!»)))
@Anna спасибо! так и было. при том и перед морем не тормозил)))) а я как в армии школу жизни прошла. теперь ничего не страшно
буду ждать, когда мой подрастет)))) наверное тоже будет подстегивать))
@Извольская разве не все дети делают то же самое?
@Olga ну многих хотя бы море останавливает)
Уважаемая Анна, я не люблю диеты, это не про меня. Во время беременности набрала 25кг. ГВ до сих пор дочке 3,5 года. Лишний вес начала скидывать когда дочке было 6месяцев, очень переживала что пропадает молоко, поэтому делала себе разгрузочные недели и при это каждое утро перед зеркалом в прихожей бегала по5-10 минут это помогает подтянуть живот. Неделю не ела мучное и сахар, заменяла финиками очень понравилось до сих пор практикую. Вот с мучным беда очень люблю булки, но при этом результат на лицо скинула в течении полугода 20кг, сейчас вешу свои 58кг как и до родов и продалжаю кормить. Удачи.
супер! спасибо большое!
Рада буду помочь советом с большим удовольствием.
Батуты!!! Вот мой волшебный метод.
никогда не пробовала)))))
а они не порвутся?
Это не только эффективно, но и весело, и с малышом можно с года примерно)
@Marina поддерживаю
Отличное упражнение на пресс с утяжелителем)
Никак. Я худела.
У всех по-разному.
Не переживайте.
Похудеете. Со временем. После гв.
Нет таких способов), только когда посвободнее будете, когда максимально обычная еда введётся
У меня не было особо лишнего, ела все, так как была голодная жутко , все в молоко уходило
Я вот наоборот скинула за вторую беременность, роды и после.
В первой половине беременности токсикоз жуткий, ничего не съешь☺, во второй вроде и съешь, но даже от маленького количества распирпирало так, что как будто робин бобин барабек, вот и ела по малу. Итог из роддома вышла на 10 кг меньше, чем до беременности. За пол года мелкого еще 10 кг, тк диета?. Сейча — 25 кг. Но боюсь скоро Гв, а с ней и диета закончатся, и вот будет момент истины?, очень не хочется возвращаться к прежним объемам ☺
У всех по-разному конечно, но я в диеты особо не верю. Как мой пример 8 мес. после родов вес 58 кг, потом диета и без того полуголодного человека, ну 3 кило минус, а потом они же назад и возвращаются! Намного лучше заняться спортом, для начала бассейн?(было бы время) Также при диете организм начинает делать запасы…..
Плюс от голода тело красивый рельеф не обретёт и кожа не подтянется.
Я бы посоветовала есть дробно, т.е. понемногу, но часто, раз 5-6 в день, стараться не есть после 6 и давать себе каждый день или через день физ нагрузку в количестве 5-10 минут. В идеале минус сладкое, мучное и жареное.?
Есть!! Отказаться от сладкого и мучного. Много гулять!! Просто очень много. По 2-3-4 часа в день. Ребенок спит в колясочке, а вы идете, идете,идете…….и вуа-ля! Нет жира больше ? П.С. проверенно на собственном пятилетнем стаже кормления. При росте 170 у меня вес 55-56 кг. Ах, да. Еще САМОЕ главное! Хочется есть?- ПЕЙТЕ! Воду пейте. Много пейте воды. И будет вам счастье )
Я просто не ела после 18:00, в течение года пришла в себя) до 18:00 все что угодно, сладкое и мучное до 3 дня))
Послушаю…
Я за строгий трехразовый режим питания, с отклонением +/- один час, сладкое немного и до 12.00, последний приём пищи до 18.00, мучное, майонезное, картошку исключить, каши до 12.00, мясо и рыбу лучше с салатом, без гарнира, больше еды на обед, чем на ужин, и никаких перекусов. Много пить! Пока не ввела спорт, вес очень слабо двигался, а потом запустился чудесный процесс в минус. Удачи! Кто говорит, лопайте само все уйдёт — не слушайте, уходит у единиц, либо в результате кормления, либо по природе такие! Когда набрали слишком много, нужно все-таки потрудиться над собой
Исключила все вредности, стала каллории считать, пить больше- сбросила 5 кг, теперь спорт буду добавлять.
Я пока кормила до полугода не ела майонез и другие соусы и год не пила газировку. Похудела на 10 кг. Спортом не занималась. Из мяса ела практически только индейку и курицу. И с коляской ходила постоянно, вообще не сидела, всегда неспешным шагом. Пила воды много ( постоянный сушняк был на фоне ГВ)
https://youtu.be/uzDkv634liE
@Юлия спасибо! буду пробовать!))
Очень советую! Если не успеваете весь курс, но хотя бы просто подышать утром на голодный желудок.
утром пробовала… очень тяжело. даже не в плане собраться и выйти, а потому что потом весь день сонная хожу.. Для меня утренний бег, прогулки и т.п. вообще не свойственны — я заядлая сова. Но раньше даже переходила на утреннюю физическую активность в зале. А вот сейчас — малыш и тоже видимо сова)))) Вот написала все это и подумала, может он такой из-за меня? Может попробовать его и себя приучить к ранним прогулкам?)))
Я тоже сова и малыш у меня раньше 9 не просыпается 😉 Просто у всех своё утро. Сыну скоро 10 м. Мы просыпаемся принимаем душ. За тем занятия на мяче. За тем пока он ползает я дышу (если меня не кому подменить и занять малыша пока я делаю гимнастику) Сейчас сыну нравиться когда я что то делаю. Он пытается повторять и вовсю виснет на мне. А за тем мы идём кушать
Никак, я наоборот на ГВ худею))
Для себя я поняла, что есть два основных сценария: 1. Самопроизвольно худеть на гв. У меня так было первые два раза, все само/собой 2. Никак не худеть на гв. Вот хоть что ты делай, хоть гуляй, хоть не гуляй, хоть марафоны бегай-)) Но в таком случае худеют обычно после отмены. Это третий мой сценарий -))) И многие об этом говорят, что организм накапливает так ресурсы нужные, значит, надо ему. Завершите и похудеете
Послушаю…