Есть мантры, чтобы не паниковать, когда ребёнок болеет? Приветствуются любые способы. С психологом занимаюсь. Таблетки?
Мамы, а есть какие — то мантры что ли, чтобы не паниковать, когда ребёнок болеет. Я скоро стану седая, как лунь. Накрывают панические атаки, когда ребёнок болен. Причём особенно страшного нет ничего. Сопли, например, правда четыре недели уже. Я так до совершеннолетия не доживу.
Приветствуются любые способы.
С психологом занимаюсь
Таблетки попить чтолле какие
Если найдёте, то и со мной поделитесь.
Если находитесь в терапии — доверьтесь специалисту. И про таблетки лучше со спецом, а не общественное мнение:)) при тех же ПА одним одни таблетки нужны, другим другие. А кто-то и без таблеток выезжает. Надеюсь, ваш специалист вам объясняет, что бояться за ребенка — это нормально. А уровень тревожности надо снижать. Есть разные техники.
Что бы вы хотели, чтобы вам написали, чтобы вам стало спокойнее?;))
@Наталья как снизить уровень тревожности, например. Сейчас в терапии — без эффекта. Уже не в первый раз
@Елена разные способы. Быстро — таблетками, наверное. А так — изменением установок. Чего вы боитесь, когда ребенок болеет?
@Наталья на сознательном уровне не могу сказать. Может что будет хуже
@Елена вот с этим и надо разобраться со специалистом. Там много страхов может быть. Если они иррациональные, можно попробовать дать себе инструкции. Так как я не знаю ваших мыслей и конкретных страхов, приведу пример: у ребенка температура 39, кашель, температура два дня не сбивается. Мама думает — все, воспаление лёгких, ребенок маленький, вдруг не выдержит. Вот тут говорим себе СТОП!!! Что я могу сейчас сделать? Вызвать врача! Выполнить все предписания. Не читать интернет! Осознавать, что я +взрослый. Я рядом, контролирую ситуацию. Если мне что-то покажется подозрительным — вызову скорую и т.д. далее аргументация: далеко не всегда высокая температура — это воспаление легких. Вовсе не каждое воспаление легких заканчивается плохо. Врач сказал, что воспаления нет. Дети болеют — это нормально. Я — хорошая мать и сейчас все, что я могу сделать, это быть рядом и выполнять врачебные назначения.
@Елена вы в терапии должны убрать тревогу изначально , а потом уже продолжать дальше решать свои травмы . Странно ,что ваш психолог это не сделал
@Maria про травмы и повышенную тревожность вообще как то плохо прорабатывают . Уже не первый раз в терапии
@Елена для меня бы это было большим знаком сменить терапевта. Но может у вас какие то другие моменты устраивают ….
К психотерапевту обратитесь за медикомитозным лечением. Я серьёзно. С паническими атаками надо что-то делать
У панических атак есть причина. Психотерапевт максимум чем поможет это выслушает. Препараты не решат проблему, да они заблокирую восприятия и она ни чего не будет чувствовать, ни радости ни горя. К тому же некоторые препараты вызывают жуткую депрессию и склонность к суициду. Найдите одитора хорошего если все так серьезно. Одитор это специалист по решению проблем разума. Витами В1 и С можно принимать и прогулки пешком.
@Софья медикаментозное лечение забивает причину, но не убирает ее .
Ребенок в итоге выздоравливает? Да! Значит, каждый эпизод болезни заканчивается хорошо, я так себя уговаривала. Я знаю, как лечить, чем, знаю, где помогут, если не смогу сама.
Таблетки, это нормально
А чего вы так реагируете? Проблема не в детях, а в вас. Дети все болеют ! И это нормально! Иммунитет не заработать без его стимуляции. Это поступи та же прививка, только каждый год ?примите как факт. Месяц сопли? И??? Это не болезнь. Ребёнок может ити в школу или садик. Главное держать дома при температуре, особенно не сбиваемой и при плохом состоянии. Заразен вирус около 5 дней, это период температуры им+2-3 дня до проявления первых симптомов.
Родите ещё двоих
+
@Irina уже пас) возраст не тот
@Елена , а сколько ребенку?
Меня от тревожности спасает лень)
@Irina Очень многим не помогает «от слова совсем».
Олеся Милчин когда 3 и больше, тогда просто некогда психовать . Особенно по поводу соплей. По крайней мере я ни разу не встречала многодетных, чтобы так остро воспринимали обычные вещи.
@Irina Ну, познакомьтесь со мной.
@Галина почти три
@Olesya Очень приятно. Но мне кажется Ваша норма 6
@Irina сомнительный совет и способ?♀️
@Irina попробовала, не помогло
Займитесь собой. Тем, что вам интересно. Читайте, рисуйте, вышивайте, тренажёрка, танцы и тп. переключитесь на себя. Дети выздоравливают)))
Елена, таблетки и медикаментозно это не поможет. Если есть возможность то ходите на прогулку и смотрите вокруг. Это работает очень хорошо. Один парень так восстановился после неудачной любви. Этот процесс называется ассист что переводится как «помощь». А еще витамин В1 и С хорошо нервы успокаивает.
Пустырник курсом
Антидепрессанты + транквилизаторы. Поговорите с врачом
ну про таблетки, терапию и пустырник тут уже сказали, я тоже очень тревожная и все это проходила. Отмечу вот какую важную вещь, недавно прочитала и все время про это думаю. Иногда тревожным людям КАЖЕТСЯ, что если они будут много думать о плохих вариантах развития событий, то типа они смогут КОНТРОЛИРОВАТЬ все, и подготовиться ко всему. Очень часто это типа такого советского суеверия, которое пришло от родителей — «если хорошенько представить все плохие варианты, то это поможет их избежать». Нужно попробовать себя отделить от этого суеверия. Потому что по факту это ритуальное «продумывание плохих вариантов» никак не помогает, а только преумножает тревожность. Нам кажется, что мы ДОЛЖНЫ думать о плохом, а если НЕ ПОДУМАЕМ, оно случится. На самом деле, конечно, нет. Не должны. И это никак не помогает. Я стараюсь вспоминать это каждый раз, когда мой разум начинает накручивать тревогу. Переводить автоматическую реакцию в осознанность.
Меня лет через пять отпустило. Ну не совсем, конечно. После более страшного, чем простое ОРВИ. Сейчас «хорошо, что сопли, чем скорая-больница» ну и свою нервную систему поддерживать надо, да. Я то магний, то курсом настойки успокоительные, но это по рекомендации врача, конечно.
После нашего попадания в реанимацию в начале сентября с ОРВИ с поражением ЦНС (по симптомам было подозрение на менингит) к соплям отношусь более спокойно
А что психолог говорит?)
@Anna па не лечит психолог
Если па, то к психиатру идти. Я сейчас серьёзно. Сама с таким же столкнулась
Психиатр, спорт и занятие которое увлечёт!
Еще книга Дейли Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»!
Работайте над собой))
С ПА к психиатру, возможно нужны антидепрессанты. Я когда принимаю курсом, то спокойна как слон, даже если дитё с температурой 40 валяется. Никакие мысли плохие в голову не лезут и паника не кроет. Но это врач должен назначать, конечно.
Медитации every day по 15 мин и попустит)
Подпишусь на комменты. Та жа беда причём накрывает про самое худшее и у меня трое. С психологом работала, но сейчас нет денег и времени. Грудничок и декрет. Пью валерьянку и глицин, мы на гв
Меня вылечило только к 1 классу. Когда сама чётко осознала, что дети болеют, болели и будут болеть. Но все эти болячки-сопли конечны. То есть каждая простуда имеет свойство заканчиваться. В среднем через 2 недели.
Когда осознала, жить стало легче.
@Asiya уже четыре недели. Пятая прошла
Если хотите медикаменты, то их выпишет психиатр. А так… со временем проходит… пару болезней ребенка, опыт, и выровняетесь.
Сопли будут лет до 6 постоянно. На них даже не надо обращать внимание. Живу в Испании у всех детей сопли с октября по май, все с ними ходят в сад и школу. Надо просто привыкнуть. Кстати, здесь сопли только промывают , не лечат. Причём если ребёнок сидит дома или ходит в сад они проходят одинаково.
Нафиг вам таблетки? Это нормальное явление. Многие так переживают, особенно, кто поздно рожал (как я, например)) . Подрастет, легче будет
@Gromova я тоже поздно) вот и результат
Понимаю!
Сама такая. Фишка вот в чем: когда ребёнок заболевает, у вас возникает сильная тревога(почему — это пусть уж психолог разбирается) и включаются древние механизмы: опасность — беги! Если вы не бежите — тревога не находит выхода и вызывает сбой в системе — панические атаки. Так что — бегите. Ребёнок заболевает — я тревожусь — бахаю максимальные силы, чтобы как можно быстрей попасть к максимально хорошему врачу — и после приема отпускает. Ещё и педиатр успокаивающе действует. И даже не просто отпускает, а прям успокаиваюсь. Физиология!
Если нет раздражающих факторов в виде мужа, бабушки, дедушки, няни и прочего, то лучше всего вместе под одеяло и читать сказки,смотреть планшет, обниматься, и попытаться пережить насморк без антибиотиков. Это очень тяжело, но возможно.
Сауна, массаж, «обнимашки» с мужем, йога(дыхание), бассейн. Лично мне только снятие физ. напряжение и поогает. снимает сильное физическое напряжение(особенно в области шеи, там просто как 30 кг навешивается во время болезны ребенка) и чувство страха.
Две таблетки валериану и одна таблетка магния. Три раза в день) я так спасаюсь. Тоже панические атаки из-за любого высыпания или поноса у ребёнка
Я тоже паниковала с первым ребенком. Сейчас у меня их трое. Паниковать уже некогда: то у одного сопли, то у второго понос :)))))))