Полная Ж. Книга про счастье. Для женщин и мужчин

Ирина Алпатова
Маркетолог. Люблю читать, рисовать и путешествовать. Веду блог о музеях и книгах.
Маркетолог. Люблю читать, рисовать и путешествовать. Веду блог о музеях и книгах.

Все в жизни меняется. Иногда в одночасье

Как избежать резких перемен? Как контролировать свою жизнь? Менять ее в нужном направлении? А для кого-то: как сохранить ее?

На эти вопросы отвечает в своей книге «Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект. Книга про счастье» (издательство АСТ) Радислав Гандапас. Самый титулованный бизнес-тренер страны и по совместительству отец четверых детей.

Важные моменты:

  1. Жизнь – это постоянное движение. Она постоянно меняется. Что-то смещается, появляется и исчезает.
  2. Идеальной жизни не существует.
  3. Как нет и безвыходных ситуаций.
  4. Не судите о жизни других «по обложке». Никто не знает, что происходит в жизни другого человека на самом деле.


Что важно? Поддерживать жизненный баланс. Каждодневными решениями и постоянной работой над своей жизнью.

Счастливая жизнь – это не действия в одном направлении и сосредоточенность на одной цели. Это комплекс интересов, каждый из которых влияет на другой и они усиливают друг друга. Все взаимосвязано. Добился результатов на работе, но нет счастья в личной жизни? Много денег, но нет здоровья? Успешная карьера, но нет настоящих друзей? Дисбаланс. Счастья нет.

Счастье в гармонии и балансе. Гармонией и балансом можно управлять. Но для начала их надо определить. Понять, «где я сейчас». И периодически замерять, чтобы видеть динамику. Для этого автор предлагает систему сбалансированных показателей из 6 осей. Они напоминают букву Ж.

Каждый показательно надо оценить по 10-бальной системе: любовь и дружбу, работу и хобби, здоровье и благосостояние. Минимум – 1, максимум – 10. Оценивается собственная удовлетворенность этими областями, а не какие-то количественные показатели.



Такие пары получились не случайно. Они похожи, но и находятся в каком-то смысле в противоборстве. Встретили любовь – друзья, как правило, уходят на второй план, если не дальше… Делаете карьеру – в первую очередь отказываетесь от хобби. А большие деньги зачастую зарабатываются ценой здоровья.

  1. Любовь подразумевает отношения и с родителями, и с детьми, а не только между мужчиной и женщиной.
  2. Работа – это все, что влияет на доход.
  3. Хобби – это любимые занятия, не имеющие отношения к зарабатыванию денег.
  4. Благосостояние – совокупность не только самих материальных объектов и денег, но и методы их использования и генерирования.

Суть этого упражнения – оцифровать области, которые являются неизмеримыми. А потом посчитать разницу между максимальным и минимальным значением. Фактически, это коэффициент разбалансировки жизни. Чем он меньше, тем лучше:

  • 0-1, все прекрасно;
  • 2-3, все хорошо;
  • 4-5, удовлетворительно, есть тревожные моменты;
  • 6-7, плохо;
  • 8-9, необходимы срочные и радикальные меры, опасная ситуация.

Автор обращает внимание, что мы обычно переоцениваем значение любви, работы, благосостояния и недооцениваем важность дружбы, хобби и, что самое главное, – здоровья.



Эта система напоминает «колесо жизни» или «колесо судьбы», но с некоторыми авторскими изменениями. Например, нет таких направлений, как «духовность», «саморазвитие» и другие.

В качестве примеров автор как разбирает отдельные исторические личности, так и сравнивает профессии. Он сравнивает моряков и военных. Разбирает жизнь Пушкина и Гагарина.

А дальше в книге идет разговор на вечную тему: «Что делать?». В каждой области. Даже если совсем ничего не делать, жизнь будет меняться, и, что скорее всего, не в лучшую сторону. Годы идут, никто не молодеет. Стоит ли пускать свою жизнь на самотек?

  1. Надо признать: то, что мы имеем на текущий момент, результат нашего выбора: действия или бездействия.
  2. Разрабатываем стратегию согласно матрице. Цель: гармония и баланс. Или минимизируем разрыв между максимальным и минимальным показателями удовлетворенности. Фокусируясь на том, чтобы минимальными усилиями достигнуть максимального результата.


В конце книги автор дает свои рекомендации по каждому аспекту жизни: любви, дружбе, работе, хобби, здоровью и благосостоянию. Они делятся на 2 группы: платные и бесплатные. Все просто и понятно.

Книга стоит того, чтобы ее прочитать и понять, о чем идет речь. Как измерить неизмеримое и что нужно предпринять, чтобы изменить свою жизнь.

Гармонии вам и жизненного баланса!



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: