Как быть счастливой молодой мамой
Материнство — самый счастливый момент в жизни женщины, реализация самого важного ее предназначения. Кто осмелится поспорить с этой истиной ? Но вспомните период, когда вы впервые стали мамой. Не первые мгновения в роддоме, а первые 3–6 месяцев дома, и скажите честно, были ли ваши чувства на высоте только что выполненной вами миссии? Были ли вы счастливы? Чувствовали ли, что раскрыли вашу глубинную суть?
Проведем эксперимент. Откиньтесь на спинку стула, примите удобную позу, закройте глаза, погрузитесь в ощущения того периода… Какие образы возникают в вашем воображении?
Поделюсь своими. Я — многодетная мама, и у меня сразу же возникают очень яркие ощущения. Головокружительное невероятное чувство радости от моей новой роли. Всепоглощающее желание защищать это маленькое беспомощное существо, которое так сладко и доверчиво засыпает у меня на груди. Пронзительная нежность при виде такой открытой и искренней улыбки моего малыша. В моей душе — покой и гармония…
Но это не все. Словно предчувствие звонка будильника в самом разгаре сладкого сна к моей безмятежности постепенно примешиваются отодвинутые в дальний угол памяти режущие нотки. Постоянная сонливость, невозможность ни на чем сосредоточиться. Боль в спине. Паника, когда плач ребенка на неопределенное время вырывает нас из сна или отрывает от каких-то необходимых дел. Нетерпение, переходящее в раздражение, когда малыш ну никак не хочет засыпать. Отчаяние, когда он недоволен тем, как вы его держите в уже отнимающихся руках. Постоянное беспокойство от всего необычного и непонятного в его поведении…
Я вспоминаю, как, накрытая волной этих новых незнакомых ощущений, я забывала одеться, поесть, как, не задумываясь, откладывала все свое на потом.
Так было в течение моего первого декретного отпуска. И если бы я тогда же не задумалась над причинами этой моей эмоциональной беспомощности, то вряд ли за ним последовали бы два следующих. Приняв решение последовать зову сердца и стать многодетной мамой, я не сразу, но вывела для себя формулу «идеального» декретного отпуска.
Главная проблема — уже в самом его названии: «отпуск по уходу за ребенком». Но разве беременность, когда женщине уделяется столько внимания, заканчивается в момент родов? Разве восстановление происходит мгновенно?
Я решила назвать и переживать свой новый декретный отпуск как «отпуск по уходу за мамой и ребенком». Самое главное — помнить, что рождение ребенка не меняет, а обогащает нашу жизнь. С самого начала не нужно забывать о себе «до», о себе прежней. Ведь она никуда не исчезла, у ее тела, ума, души — те же потребности, что и раньше.
Вот несколько простых рецептов. Начинайте думать о восстановлении с самых первых дней после родов. Без стресса и спешки, просто не забывайте о вашей внешности. Например, время от времени примеряйте вашу любимую одежду, делайте себе макияж «для дома», наносите духи. Общайтесь не только с молодыми мамами, но и с коллегами и друзьями, у которых нет детей, — это позволит выйти за рамки домашнего эксклюзивно детского мирка. Найдите вдохновляющее вас занятие, не связанное с малышом. Доверяйте ребенка папе — в нем тоже живет родительский инстинкт, и он может еще как вас удивить. Не забывайте оставлять ему его место и роль мужа. И самое главное — не испытывайте чувства вины за все это!
Благодаря этим несложным установкам мой второй декретный отпуск был совсем иным! Обретенное физическое и душевное равновесие позволило мне быть гораздо терпимее к потребностям моего малыша. Врезающийся в ночное спокойствие плач вызывал уже не внутреннее содрогание, а улыбку от предчувствия общения с ним. Изменения в его поведении не беспокоили, а вызывали желание понять его причины. Постепенно я отдала себе отчет в том, что в этом состоянии мой контакт с ребенком и само его поведение — совсем иные. Я ясно почувствовала, что мы с ним связаны, что мои поглаживания его успокаивают, ласковые слова вызывают улыбку. Ребенок перестал быть непредсказуемым — я начала по-настоящему чувствовать и понимать его.
Именно тогда я осознала, что счастливаму ребенку нужны не наши постоянные заботы и хлопоты вокруг него, а мы сами, со всей полнотой и искренностью наших переживаний и эмоций. Чтобы дать ему любовь, не надо отнимать ее у себя, надо просто найти ее в себе, настроиться на нее и дарить ее ему, себе и всему миру.
Будьте счастливыми мамами и просто счастливыми!