Фитбол для грудничков: веселая гимнастика и полезный массаж

Юлия Корж
Мама и педагог. Интересуюсь вопросами воспитания и развития детей.
Мама и педагог. Интересуюсь вопросами воспитания и развития детей.

Для грудничков полезны легкий массаж и гимнастика. Все это плюс море позитива и хорошего настроения можно получить, если приобрести специальный большой мяч – фитбол.

Заниматься на фитболе совсем не трудно, и это не занимает много времени. Полезны такие упражнения тем, что дают крохе возможность подвигаться, укрепляют и развивают мышцы, могут помочь при коликах, развивается вестибулярный аппарат. При желании мама тоже может заниматься с фитболом, чтобы снять, например, мышечные боли в спине.

Для совсем малышей (от месяца) фитбол стоит выбирать без рожек и шипов, достаточно большой (75 см в диаметре). Можно и чуть меньше, но тогда самой маме может быть неудобно проводить занятия, так как в некоторых упражнениях придется стоять. Обратите внимание, чтобы была маркировка ABS или BRQ, что означает антиразрывную функцию.

Советы по проведению гимнастики на фитболе для грудничков:

  1. Перед занятием проветрите комнату.
  2. Для проведения занятий вам понадобится пеленка, которую надо будет постелить на фитбол, и удобная одежда для малыша.
  3. Убедитесь, что малыш пребывает в хорошем расположении духа. Если во время занятия он начинает плакать, перенесите гимнастику на другое время.
  4. Приступать к занятиям стоит, когда малыш сыт, но после приема пищи должно пройти от 40 минут до 1,5 часа.

Это еще не конец. Нажимай на кнопки ниже, чтобы смотреть продолжение. Также не забудь написать в комментариях все, что думаешь, и поделиться этой записью в Facebook.

Далее: 1 2

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: