8 причин почему вставать рано – одна из лучших полезных привычек человека

Вставать по утрам сложно и лень, но начинать день пораньше – одна из лучших полезных пирвычек человека. Поэтому даже если вам не нужно вставать на работу рано, возьмите за привычку просыпаться вместе с солнцем. Ну или почти вместе с ним.



  • Утро – лучшее время для планирования дня. Если проснуться немного раньше, можно позволить себе какое-то время спокойно полежать, настроиться на работу и продумать каждый час своего дня. Не упустите ни одной минуты.
  • У вас появится больше времени на полезные дела. Утром у нас лучше всего функционирует мозговая деятельность, поэтому стоит только начать какое-то полезное дело утром, и вы уже не сможете остановиться. А вечером поймете, что куча дел уже переделано, а у вас еще осталось много времени на себя и вечерние удовольствия.
  • Это лучшее время для физических нагрузок и зарядки. Если встанете пораньше, отмазке “не хватает времени на спорт” просто не будет места в вашей жизни. К тому же, спорт придаст вам море энергии на весь день.
  • Ранние подъемы – отличный шанс наладить питание. У вас будет больше времени на полноценный завтрак. А полноценный завтрак полезнее и продуманнее, чем быстрые перекусы и сухомятка. Да и начать день неспешно – действительно очень приятно, вы это быстро поймете.
  • Берите пример с успешных и известных людей. Не ленитесь встать пораньше ради йоги, медитации, чтения, пробежки. Очень быстро это войдет в привычку, и вы заметите изменения в себе к лучшему: как в физическом плане, так и в психологическом.
  • Как показывают исследования, люди, просыпающиеся рано, склонны лучше остальных раскрывать творческий потенциал, и по статистике жаворонки – более уверенные в себе люди.
  • Проверенный факт: утром гораздо легче справляться с самыми сложными и, возможно, неприятными для вас задачами. А если вы не откладываете все до посследнего – потом не испытываете стресса и тревоги.
  • И самое приятное: утром у вас есть время на уход за собой. Слушайте музыку, делайте маски, ухаживайте за волосами и никуда не спешите. Разве это прекрасно?



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: