7 спортивных упражнений, которые можно выполнять с малышом

Катерина Гайворонская
Люблю детей и писать. Люблю делиться полезной информацией и знаниями с остальными
Люблю детей и писать. Люблю делиться полезной информацией и знаниями с остальными

Женщинам, которые только пару месяцев, как стали мамами, очень сложно найти время на занятия спортом. Особенно, если у тебя это уже не первый ребенок, и кроме малыша по дому носится еще один, двое, четверо детишек… Но что же делать, если хочется скорее вернуться в форму? Выход есть. Нужно просто задействовать малышей в своих тренировках. Например, полугодовалый малыш – это замечательный утяжелитель. А если у вас есть еще и ребенок постарше, можно чередовать утяжелители. К тому же, детям обычно очень нравятся такие упражнения, им радостно от того, что мама активно проводит с ними время. Так что берите на заметку, подтягивайте тело и веселите детишек!

Выпады с утяжелением

Качаем попу

Отжимания с любовью

Подкачиваем руки

Убираем “ушки” с бедер

Упражнения для попы и внешней части бедра

Упражнение на боковой пресс

По материалам: fotostrana.ru

Смотрите также:
14 родителей, которые мотивируют заниматься спортом прямо с детьми
Подтягиваем фигуру в перерывах между домашними хлопотами, или Кухонные упражнения
Как привлечь девушек к занятиям спортом. Круто!



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: