Журнал

7 подтверждений того, что вы не зря накупили домой тыквы

Тыква – осенняя королева и главное блюдо этого сезона. Кто-то обожает тыкву за вкусные крем-супы и десерты, а кому-то этот плод совсем не нравится. Но то, что есть ее очень полезно – факт. Есть как минимум 7 подтверждений того, что вы не зря скупили домой всю тыкву в округе.



  • Тыква богата клетчаткой, поэтому ее очень полезно есть людям с сердечными проблемами. Да и в целом тыква на 40% снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Тыква поможет вам быть спокойнее и улучшит сон. Все это благодаря аминокислоте триптофан, которая способствует выработке серотонина.
  • Этот плод также принесет огромную пользу вашей коже, так как в нем содержится никотиновая кислота и витамины группы В в больших количествах.


  • Тыква идеально подходит для диетического меню. Так что можно за осень привести фигуру в порядок: тыква хорошо насыщает, но при этом содержит мало калорий.
  • В тыкве содержится множество антиоксидантов и бета-каротина, что является полезно в профилактике онкозаболеваний.
  • Тыквенные семечки содержат фитоэстрогены, которые защитят вас от скачков кровяного давления и гипертонии.
  • А еще это кладезь витамина А, который необходим для глаз, здоровья зубов и костей.

Ешьте больше тыквы: берегите настроение, фигуру и здоровье!