7 ингредиентов идеального декретного отпуска

Как прожить этот период в свое удовольствие



Приходилось ли вам слышать снисходительную, а порой даже немного язвительную фразу коллег-мужчин: «Она отдыхает в декретном отпуске». У всех женщин, переживших опыт материнства, она вызовет однозначную реакцию: отторжение и возмущение. Заниматься грудным ребенком – не поле перейти, это – тяжелый труд.

А давайте помечтаем! Какими бы вы хотели видеть ваши первые месяцы с малышом? Какие самые смелые картины рисует ваше воображение? Спокойный и легко засыпающий здоровый малыш. Понимающий и поддерживающий вас муж. Опрятный, хорошо организованный дом. И, конечно, вы сами – красивая, свежая, в прекрасной форме и отличном настроении…

А теперь спросите себя, почему все это кажется столь несбыточной мечтой? Вы скажете, веских причин – множество. Недостаток сна и энергии, усталость, боли в спине, постоянные беспокойство и стресс…

А что если всего этого можно избежать, а мы не верим в это просто потому, что стали жертвами установки «так не бывает, потому что не может быть никогда»?



Я не волшебник, я только учусь. Но учусь постоянно. Потому что я – мама троих детей и хочу не только окружить их заботой и любовью, но и научить их быть счастливыми. В моем первом декретном отпуске я, как и многие, пережила период физической и эмоциональной беспомощности перед внезапно накрывшими меня проблемами материнства. Именно этот опыт и подтолкнул меня к размышлению над моей формулой «идеального декретного отпуска». Именно благодаря ей я решилась стать многодетной мамой. Может быть, для вас она тоже окажется волшебной.

Моя формула состоит из 7 ингредиентов.

Первый ингредиент – восстанавливаться на самом раннем этапе материнства, с медицинской, физической и эмоциональной точки зрения. Вспомните, что вы – женщина, в которой никогда не умирает (а только на время отодвигается в дальний угол сознания) жажда нравиться себе и окружающим. Для меня, например, знаковым этапом стал день, когда я вновь надела снятые во время беременности любимые серьги.

Второй ингредиент – выходить за рамки бесповоротно засасывающего домашнего мирка. Причем гораздо эффективнее общаться не с такими же, как Вы, молодыми мамами, которые легко поймут и простят бесформенную одежду и отсутствие макияжа, а с коллегами или с еще не обремененными семьей друзьями. Именно они посмотрят на вас прежде всего как на женщину и помогут в этом вам.



Третий ингредиент – регулярно посвящать немного времени своим любимым занятиям. Для кого-то это будет просмотр любимого фильма, а для кого-то – первые шаги в реализации давно задуманного бизнес-проекта. Так было с моей подругой, запустившей во время декретного отпуска быстро ставшую успешной компанию по продаже биокосметики и так никогда и не вернувшейся на старую работу. Но в обоих случаях это позволит вам отдохнуть душой и обрести хорошее настроение и вкус к жизни.

Четвертый ингредиент – раскрыть секрет вашего сна. Безусловно, его нехватка – одна из самых трудноразрешимых проблем начальной стадии материнства. Но часто мы не спим не потому, что нам мешает в этом наш малыш, а потому что не можем заснуть от стресса, беспокойства или переутомления. Научитесь расслабляться! Я, например, открыла для себя йогу именно в декретном отпуске.

Пятый ингредиент – рационально организовать ваше пространство, время и логистику. Стресс рождается как раз-таки во время судорожных попыток одной рукой выудить из пакета застрявший там подгузник под крик малыша, зажатого в другой. Продумайте все до мелочей еще во время беременности. Организуйте комфортное для вас место для кормления, отмечайте в календаре дни, когда нужно докупать молоко или подгузники.



Шестой ингредиент – построить ваши отношения с мужем так, чтобы он чувствовал себя необходимым. Однажды меня поразило высказывание одного психолога о том, что малыш вообще не нуждается в папе до 3 лет. Это – спорный вопрос. Зато бесспорно то, что до трех лет малыша в «папе» очень нуждаетесь вы. Время от времени доверяйте ему заботу о ребенке, поменять подгузник или погулять с ним. Если это по разным причинам не работает, можно просто попросить его поддержать вас, сходить в магазин, убраться или пригласить вас в ресторан…

Наконец, последнее и очень важное – превратить ваше общение с ребенком в удовольствие. Не смотрите на него, как на маленькое абсолютно беспомощное существо, которое постоянно нуждается в уходе и пока ничего не может дать взамен. С опытом я начала осознавать, что в ребенке заложена мощная программа развития, и часто он лучше нас знает, что ему нужно. Не стоит также стараться создать для него «идеальные» условия. Например, исследования отмечают, что младшие дети лучше засыпают при шуме. Ребенок способен к адаптации! То, о чем действительно нужно думать, это – внимание и любовь, которую он от вас получает.

Чудеса, как вы видите, вполне обыкновенные. Вы скажете, что при всей простоте ингредиентов, формула – сложная. Не так-то просто регулярно думать сразу о 7 неизвестных! Но и здесь есть секрет. Чтобы формула заработала сама собой, нужно воспринимать ее не как набор отдельных правил, длинный список «To Do», но как единое целое, как компоненты вашего нового взгляда на материнство.



Думайте не только об уходе за ребенком, но и за собой, уделяйте большее внимание любви и хорошему настроению, а не мелким хлопотам. И тогда все заработает само собой. Просто запаситесь терпением. Если вы мечтаете посмотреть ваш любимый фильм, в какой-то момент у вас найдется на это час. Если вы решитесь встретиться с подругой в кафе, вы увидите, как прекрасно ребенок засыпает под шум разговоров.

Именно поэтому эта формула стала для меня волшебной. Она не просто позволила сэкономить время и силы. Благодаря ей, материнство стало настоящим этапом в моем личностном развитии. Ведь лучший подарок, который мы можем сделать нашим детям – это мудрая любящая мама!



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: