Многие женщины переживают по поводу того, когда и как они смогут вернуться к интимной близости с любимым мужчиной после родов. Мы поговорим о 5 вещах, которые вы должны об этом знать, чтобы быть спокойной, что все вернется в привычное русло довольно скоро.
Нужно будет подождать. Однозначно, ждать придется. Обычно около 1,5-2 месяцев. О вашей готовности снова вести интимную жизнь вам должен сообщить ваш доктор. Дело в том, что даже если у вас не было никаких разрывов, слишком опасно возвращаться в строй буквально спустя неделю после родов. Все потому, что в вагинальном канале микроповреждения все равно могут существовать, и половой контакт может привести к разным воспалительным процессам.
Смазка. Из-за снижения концентрации эстрогенов в нашем организме после родов может произойти так, что в вагинальном канале будет недостаточно влажности для приятного и комфортного секса. Здесь главное не расстраиваться и не паниковать, заранее поговорить с партнером о том, что дело не в нем, и подготовить гипоаллергенную смазку на водной основе.
Контрацептив. Первое время после родов лучше пользоваться презервативами. Дело не только в предохранении, но и в ослабленной микрофлоре вагинального канала. В период после родов есть риски инфекционных заражений и развития воспалительных процессов.
Тренировка интимных мышц. Можно не переживать о том, что после родов вы станете более «растянутой», чем до них. Изменения могут быть минимальными (1-2 мм), но чаще всего их вообще нет. Единственное, о чем стоит позаботиться — тонус интимных мышц. Для этого необходимо регулярно проделывать простую гимнастику интимных мышц, напрягая и расслабляя их.
Расслабиться. Самое главное в первых интимных контактах после родов — умение расслабиться и принять себя такой, какая есть сейчас. Не думайте о фигуре, доверьтесь любимому мужчине, дайте ему потрогать и погладить вас. Ведь если вы постоянно будете думать о том, как выглядите, ничего приятного сделать не получится. А тело после родов меняется у всех, но его в любое время можно изменить, как вам того захочется.