Ярко-оранжевая круглая красавица тыква считается королевой огорода. Ценят ее не только за красоту, но и за полезные свойства. Она просто витаминный кладезь, при этом полезна для сердца, печени, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ в организме. Диетологи советует ее как легкий диетический продукт, а врачи рекомендуют беременным женщинам почаще включать ее в свой рацион.
В кулинарии существует множество рецептов блюд с тыквой. Так, ее можно варить, жарить, запекать, использовать в сладкой выпечке — каждый найдет рецепт по вкусу. Обязательно попробуйте сделать детям на завтрак кашу с тыквой.
Простой рецепт тыквенной каши с яблоками на завтрак:
- 1 яблоко;
- 200 г тыквы;
- 1/2 стакан риса;
- 400 мл молока;
- сахар по вкусу;
- щепотка соли;
- масло сливочное.
- Очистите тыкву от кожуры, порежьте кубиками и положите в кастрюлю, добавьте немного воды и тушите 10-15 минут.
- Влейте молоко, посолите и добавьте сахар и рис. Варите на медленном огне.
- Яблоко порежьте кубиками и добавьте в рис, когда он будет наполовину готов.
- В готовую кашу добавьте масло. Чтобы каша была еще вкуснее, можно добавить изюм и немного корицы.
А вечером можно вместе с детьми заняться творчеством, где главной героиней будет солнечная тыква. Заодно такими поделками можно украсить детскую комнату.
Тыквенные идеи
Смотрите также:
Ловись рыбка большая и маленькая: лучшие идеи для магнитной рыбалки своими руками
Джинсовые идеи, или Что делать с дыркой на любимых джинсах
Простые идеи для мягких игрушек своими руками