Рецепт совершенно полезных сырников от фитнес-тренера Аниты Луценко

Бытует мнение, что питаться правильной и здоровой пищей – значит питаться невкусно и лишать себя гастрономических удовольствий. Но люди, у которых всю жизнь рацион состоит именно из полезной еды знают, что полезное может быть очень вкусным. Фитнес-тренер Анита Луценко периодически делится со своими поклонниками и клиентами рецептами аппетитных блюд, которые совершенно не вредят фигуре. Один из таких рецептов – полезные сырники. Записывайте, готовьте, ешьте и худейте.



Вам понадобятся:

  • 150 г 5%-го творога;
  • 20 г изюма;
  • 1 яйцо;
  • 2 ст. л. муки;
  • 20 г 15%-й сметаны;
  • 1 ч. л. кокосового масла;
  • 150 г ваших любимых ягод;
  • 1ч. л. мёда.

Готовим

  1. Творог мнем вилочкой, смешивая с яйцом, мукой и изюмом.
  2. Формируем сырники, обваливаем их в муке.
  3. Жарим сырники на кокосовом масле или готовим на пару.
  4. Подаем со сметаной или перетертыми ягодами.



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: