Живу в деревне. Загруженность по горло. Посоветуйте, какие витамины можно принимать, чтоб чувствовать себя бодрой и веселой?
Вопрос к врачу, наверное терапевту.
Живу в деревне. Хозяйство и куча детей. Загруженность по горло и ее все больше и больше. Посоветуйте пожалуйста, какие витамины можно по принимать, что б чувствовать себя бодрой и веселой? Повысить работоспособность, так сказать:)
Выделить время отдыха, выспаться, погулять, массаж. Зачем что-то колоть, если не больны.
Это невозможно. Колоть для поддержки организма при тяжелом физическом труде.
@Viktoria когда организм колют — это не отдых, а дополнительный стресс
@Ganya я мне периодически муж Мексидол колет и моему организму так хорошо после него.
@Viktoria после массажа плохо ??
@Ganya а нет массажа
@Viktoria обучить мужа ?
Так что б его обучить, надо самой уметь:))
@Viktoria по видео на ютубе ? раз научился уколы делать, научится и массаж
Не врач. Очень помогли уколы Мильгаммы (Вит В). Это был побочный эффект от лечения спины, но как «отпустило» нервы и прибавило сил!
Плюсуюсь, но изучив тему, стала колоть их отдельно. Они не все совместимы друг с другом как ни странно в одной ампуле. И стоят по отдельности копейки
@Evgenia по отдельности у меня попа не выдержит( я ещё и Никотинку колю
А никотинку нормально переносите? Меня с одной таблетки так в жар бросило , что теперь боюсь…
@Наталия @Evgenia ваша беседа не в рамках правил группы.
@Svetlana простите! Нужно удалить?
@Наталия оставьте, но больше препараты не рекомендуйте, пожалуйста.
@Evgenia мильгамма копейки?!
А попить что н? У меня та же история. Уколы жутко боюсь. Попить могу
уменьшить нагрузку..
Ну ну.
Разгрузить огранизм
Как?
Уменьшением количества работы
Я согласна. Приезжайте коровку подоить и помыть доильный аппарат. И картошку выкопайте. Остальное, ладно, я сама.
@Viktoria я не могу, но может можно нанять помощников?
Вот я пытаюсь это сделать. Но никто не хочет тут работать. Все хотят в Москве просиживать штаны охранниками или еще кем
@Viktoria таджики?
У нас нет таджиков.
@Viktoria хреново, только если подзагрузить детей
Можно, только тема моего поста другая.
@Viktoria так вам и говорят, нет волшебного средства, попейте витаминки, это всё
@Janna я чета в них не очень верю
@Viktoria зря, витаминки хорошо
А какие?
@Viktoria мне мультитабс нравится, но в пинципе любой поливитаминный комплекс подойдет
@Viktoria и правильно делаете. Живите спокойно.И все эти Мильгаммы и мексидолы-фуфломицины.
@Janna это кому как. У меня например, в течение 2 -х часов после приема витаминов поднимается температурв. Рекомендовал комплекс врач, и не один. Результат одинаков. Хотя в 25 лет, занимаясь спортом, я аскорбинку до поднятия тонуса могла есть сколько угодно.
@Irina мне ничего
@Janna витамины нужно восполниюять при их нехватке, а это определяется анализами. Просто так их принимать сейчас не рекомендуется. А раньше была такая тема-терапевты всем подряд назначали безо всяких обследований, для укрепления организма
Дети что маленькие? Пусть помогают
Граждане! Я ж не спрашиваю как мне жить, что б меньше работать. Я живу в экстремальных условиях. Я за день километры наматываю и работаю от зари до зари. Если я буду меньше работать, то мои дети умрут с голоду. Давайте советы по существу.
, их нет, таких волшебных таблеток
Лан, пойду тогда попью молочка
Не знаю по существу ли скажу, но прежде, чем что то колоть или пить витаминки, нужно проверить уровень этих витаминок в крови. Например витамин Д проверить, а потом решать. А так, опасно. Не навредить бы.
Можете попить любые поли витамины. Из недорогих это комплевит. Их много они разные: от стресса, для волос, кожи… И т д.
@Viktoria молочко с медом на ночь. Помогает.
есть такие витамины как вы хотите. это наркота. но не лучше ли поменять образ жизни?
@Анатолий вы думаете это легко? Вы жили когда нибудь в деревне и имели свое хозяйство?
@Viktoria Вы сами выбрали себе такой образ жизни. Когда у меня не было жилья и достатка, мы ограничились одним ребенком…
Все мы так живем..вам дают самый верный совет..таким образом наживаются серьезные проблемы со здоровьем и вашим детям от этого легче не станет.Ищите другой способ получить средства для проживания.
Как так? Навоз вы так же грузите?
Я грузила…поверьте
Не верю
Вот так 13 лет
И так же работала от 5 утра до ,, Пока не упаду,? И тоже думала что иначе нельзя
Ну значит соберу ща весь колхоз и рвану в Москву.
Я не знаю.
Но сейчас я инвалид со всеми вытекающими..решайте проблему другим путем , а не увеличением работоспособности
@Любовь сочувствую вам
Не надо
Себе посочувствуйте
@Любовь ага, все сделаю как вы учите
Это вам решать..я вас предупредила чем все заканчивается.
Накой хрен мне ваше предупреждение? Тема другая.
Ну да
Понятно
Врач. Витамины вряд ли помогут в такой ситуации. Это тоже лекарства и проблемы — соответственно заочно не назначаются.
Так не все живут!
А вы обещает все её дела переделать? Так легко пишите с чашкой чая в руках. Беззаботно слишком..
@Olga мне 53 года
.это кофе..и свое спокойствие я отработала сверхом..за что вы меня упрекаете? Вы все прочитали?
@Любовь и в колхозе работали, дрова кололи, печку клали, дом сами строиои(причём деревянный и со всеми выреза и и ажурами). Я ещё молчу за ферму, какая орёт от голода. Свиням намешай, курям отдельный рецепт, гусям, корове.
К осени собраться нужно, скосить траву косой пшеницу сером, да комбайн закажи намолотить зерно…
Да о чем вы говорите!
@Любовь мне 34, а жизнь я вдоль и поперёк знаю.мне хоть 84 давай. Работала на ровные со взрослыми и не плакала с убывающими оборотами
Представьте, мне все это знакомо..еще маленький ребенок, хлеб нажо испечь и земли намеренно обкопать..корова и телят и свиньи и птица
Ну и Что? Вам нравилось,?Вы не хотели все изменить?
@Любовь не хотела изменить ничего. Мне все это нравилось. Я не из ленивых. Я рада, что родилась именно в этой семье и многому научилась!
Супер! У вас еще все впереди.
@Любовь разберусь сама
Не ругайтесь. Читаю пост и изумляюсь. Есть женщины в русских селеньях. Я без иронии, ну вот вообще. Читая это по пути с работы домой в 22.30, чувствую себя дармоедом. Но не суть. Витаминами вы правда едва ли это поправите. Если только временно, пока сезонные работы. Элеутерококк, женьшень. Но это не выход. Сбавить обороты и здоровый сон, серьезно. Врач.
@Любовь в 30-35 лет мы все » знаем жизнь», потом к 40 оказывается, что не всю, а после 50 выясняется,что не очень то и знаем?.
@Viktoria Прошу изменить вопрос в посте. Рекомендации по препаратам и любому медикаментозному лечению в этой группе могут давать только врачи. Просить советы у всей группы — это провокация на нарушение правил. Обратитесь к врачам группы, а еще лучше сразу уточните, у вас что-то болит, есть конкретные жалобы?
Уже!
Самый лучший витамин- поездка на море
Денег ей отдолжите.
Elena Guguna простите а уже и денег на витамины просят?
Тогда это в другую группу
@Юличка автору поста. Такое чувство что мало кто читает весь пост. Предлагать человеку море который сидит в глухой дыре без денег и возможностей с 6 детьми….
@Elena а где в тексте указание, что она без денег и в глуши?
Я вот тоже в деревне))) ну или в селе, по меркам россии
@Юличка у Елены Гункиной просто очень богатая фантазия:)
@Viktoria я рада, что вы не голодаете) как Елена нафантазировала
@Юличка мы даже не то что голодаем, еще москвичей кормим:)
Супрадин
(врач) Витамины не обладают тимолептическим действием, то есть не повышают настроение. Это же касается и любых других препаратов, которые могут предложить в качестве аналогов (милдронат, мексидол и прочее). Работоспособность они также не повышают, если нет дефицита конкретного витамина — но это можно определить только после обследования, проведённого по назначению врача. С перегрузкой, являющейся хроническим стрессом, можно бороться только путём снижения нагрузки и нормализации режима — всё остальное либо бесполезно, либо опасно и приводит к хроническим болезням — как, собственно и сама перегрузка.
Выспатся
Автор, я вам посоветую выспаться. Попробуйте малыми долями, сколько сможете.
Если чувствуете напряжение в голове, выпейте парацетамол. Мне помогает снять усталость и заметное переутомление. А там, принимайте рыбий жир и витамины. С витаминами посоветуйте сь у врача. Хоть анализы крови сдайте чтобы врач определил, какие именно витамины пювам принимать. Понимаете? Все будет у вас хорошо! Берегите свое здоровье!
Спасибо
Не про витамины.
Вернитесь в Москву, вы же отсюда. Детей в школы и продленки. Как многодетной, их бесплатно кормят завтрак-обед. Младших в д/с. У вас появится время просто отдохнуть. Я помню, у вас это не первый крик о помощи. Дальше только хуже. В Москве точно от голода не умрете. Станет совсем плохо, кому ваши дети будут нужны?
Это не совет как вам жить. Это совет как вам «копыта» не отбросить.
Дилема — сдохнуть от газов и химической еды либо от работы:))))
@Viktoria
Диалема в том, что дать детям нормальную жизнь, а не прозябание у черта на куличках. И они не должны страдать из-за ваших причуд.
И еще ни одна лощадь не «сдохла» от «газов», но точно много сдохли от работы на чистом воздухе.
Детей в продлении))) йо-хо. Вот оно счастье. Может их лучше в интернат на пятидневку? Я еще здоровее буду))))
@Elena а что есть нормальная жизнь по вашему?))) Лошадь то не сдохла. Все онкодиспансеры переполнены.
@Elena вон соседская бабуля огород копает — ей 90 лет на минуточку:)) а дети мои в грязюке городской еще поживут, если захотят:))
Насчет онкологии… у меня муж из села. Настоящего украинского села. Все родственники оттуда, все как вы на земле работали , все продукты свое от хлеба до мяса.
Умирают от онкологии очень даже , и болеют еще как.
И всем. Если что зона не Чернобыльская . Западная Украина
@Viktoria по вашим постам в этой группе, складывается впечатление что свежий воздух вам на пользу не идет. А детям кроме воздухе еще нужно образование и социальная среда. А вот в грязи деревенской они действительно еще успеют пожить. Но это они должны сами принять решение, а не вы за них. Они не должны отвечать за ваши тараканы (уж простите).
Вы знаете, я явно старше вас, но вы уже мне в мамы подходите. И я в газах и в химической еде, а вы на чистых выгулах.
И моя бабуля в самом центре Москвы до 94 дожила.
Скрытая зависть:)
@Viktoria женщина, кому и чему завидоваать?)))))). Вы я смотрю, адекватность от кислорода потеляли)))). Повеселили))).
Завидовать что денег нет, что дети болеют постоянно, что выглядите на 60. Что муж больной как и вы. Что я еще упустила? Может 6 детям?) Так упаси Боже. Я слишком люблю детей чтоб позволить им жить как ваши. Уж простите за резкость))). Но с такими малохольными как вы только так и надо. Вы ж выдумаете себе мирового врага, забиваетесь в «чистую» дыру, и потом скулите оттуда от безысходности. И детям только чистый воздух можете предложить. Но им их не накормишь и не обуешь.
Берегите себя, лошадка)). Вам еще детей надо до ума довести.
@Elena успокойтесь уже. Смешно читать)
@Viktoria а с чего мне успокаиваться, если я и не напрягалась)).
Вас не смешно. Вас искренне жалко. Хотя нет, вас не жалко. А вот детей, да. Потому что они не должны отвечать за ваши «мечты».
@Elena глупая тетя, вы даже не в курсе как я живу, а столько букв пишите. Свои домыслы тут распространяете.:)
@Viktoria судя по 7 постам о помощи за этот год, не сложно составить представление)).
И то что денег у подписчиков просите, так как не тянете, тоже читали.
Так кто из нас глупая?)). Не надо быть великим психологом чтоб видеть вашу жизнь.
А вы уже на вторую стадию дискуссии перешли — оскорбление оппонента. Жалко третью не сможете — «уродина»)))). Но вы с фантазией, придумаете)).
@Elena еще и врунья)
@Viktoria ну, вот и третья стадия)))))). С уродиной и старухой никак, так решили «врунью»))))).
Пятка прошла? А ноги у мужа?
Вы меня пугаете:) все наши диагнозы выучили))))
@Viktoria я читать умею и память хорошая))). Училась хорошо и много).
Маньяк какой то….
@Viktoria до вас мне не дойти)))))
Надеюсь модератор вас успокоит.
Вам бы спать лечь, а не за компом силеть после рабочего дня). Не бережете себя.
Четвертая стадия -угрозы)))).
Вы еще и стукачка?)))). Ко всем вашим «достоинствам»))).
@Elena кто интересно определяет « нормальность» жизни?
@Elena, Вас просили давать рекомендации где кому и как жить?? Может Вы уже утихомиритесь?
витамин В6 от нервов пью регулярно. Карнитон повышает работоспособность.
Ольга, вы как врач рекомендуете?
@Svetlana нет, я как мать ребенка инвалида рекомендую, исключительно по своему опыту!
@Olga по правилам группы имеют права рекомендовать препараты только врачи. Не делайте так больше
Не врач. Сил может не быть, если есть анемия или гипотиреоз.
Да не, просто загрузка большая.
@Viktoria вы очень симпатичная, и дети ваши замечательные! Может прикинуть, какие дела нужно сделать вам в любом случае (накормить, полечить), а какие-то могут и подождать? Чистое перераспределение? ?
@Olga спасибо. Дети очень помогают. Но у нас большая удаленность от города. Приходится детей возить на кружки, в музыкалку, в конную школу. От этого я многое не успеваю. К тому же большой дом требует уборки.
@Viktoria о! Детские кружки и секции для меня были спасением — возможность совершенно «законно» ? отдохнуть, пока ждала. А иногда даже и дремала на банкетке в коридоре. Насчёт уборки — когда уже не груднички, которые везде ползают, то можно и снизить «гигиенические требования»? а вообще моя мечта — сплошные и закрытые шкафы, чтобы запихнуть и закрыть!!!
Magnesio пейте 1ч.л. по утрам
@Victoria уточните, вы врач?
Я не доктор.Мне одна медсестра сказала.И потом доктор сказал посоветовал одной моей знакомой
@Victoria вам предупреждение. Препараты могут советовать только врачи.
Мне помогает Л- аргинин
В наших аптеках- вазотон. Попробуйте
@Elena вы доктор?
@Svetlana Если бы она была доктором, рекомендовать заведомо неэффективные БАДы было бы ещё хуже. У человека денег на детей не хватает, а ему предлагают покупать аптечный мусор…
@Александр спасибо, что комментируете назначения пациентов пациентам) так автору поста будет проще их оценивать. @Viktoria прислушайтесь.
@Александр предложите эффективное средство и я заодно прослушаю
Назначал врач. Эффект у меня есть. Автор же просит витаминчики, а не лексредства.
@Elena врач назначал вам, он видел вас. Викторию он не видел.
Так я думаю ей выбраться трудно до врача.
@Elena См. мой коммент выше
Уже)))
Наверное, стоит согласиться здесь со многими «непрофессионалами», но опытными по жизни людьми: ваш вопрос не про лекарства. Кл. психолог.
Врач. Течение заболевания больных псориазом нередко сопровождается синдромом хронической усталости, повышенной утомляемостью и сонливостью, такие больные часто путают день с ночью. В моей практике мы выписывали такие препараты, как Элькар, а также препараты L-карнитина , комплексы с креатином и аргинином, бета-аланином. Хорошо зарекомнедовал себя корень элеутерококка. В любом случае, препарат должен подобрать врач на основе анамнеза, так как существует ряд противопоказаний и рисков аллергических реакций. Одно я вам скажу точно: если при таких нагрузках вы спите меньше 9 часов (даже 8 часов при физическом труде — это мало!), не соблюдаете диету, богатую медленными углеводами и белком, а также режим дня и регулярного питания, то введите вы хоть десяток тонизирующих препаратов — толку будет мало. Ах да. Если вы употребляете алкоголь, например, стопку водки ежедневно за обедом, то может очень помочь убрать его совсем.
Я не употребляю водки. Ем сливочное масло и творог своего производства. У меня лишний вес, но при этом я очень подвижная. Сплю мало, да. В последнее время давление стало скакать.
@Viktoria от лишнего веса избавляйтесь срочно. Это 50% ваших проблем. А сливочного масла в питании не должно существовать вообще, оно ни энергию не дает, ни мышцам работать не помогает, лишь создает вам лишний жир, который в свою очередь вызывает скачки давления, одышку, усталость, потливость и раздражительность
@Lyuba вы врач?
@Viktoria да я врач дерматолог, плюс у меня иностранный сертификат нутриционист диетолог, специалист по детскому питанию (Nutrizionista-dietologa, specializzata nell’alimentazione infantile) со стажировкой в Израиле и Италии. Кстати современные тенденции диетологии предлагают вообще исключать цельное коровье молоко из питания и такие его производные как сливочное масло, так как вред организму от них гораздо больше, чем польза. Сейчас в тестах на интоллерантность практически у каждого второго обнаруживается серьезная непереносимость молочного казеина, а про лактозу я вообще молчу… Про масло и лишний вес я уже сказала, но глядя на ваш воинственный настрой думаю, что все это лишь ненужная трата моего и вашего времени.
@Lyuba знаете, у нас что ни день, то открытия:) сегодня пишут нельзя, завтра напишут полезно. Я не пью молоко. Но люблю молочные продукты в небольших количествах. Вообще я за умеренность — все, но по не многу. Мы кстати выращиваем хрюшек, но сами не едим свинину. А лишний вес у меня (каюсь) от выпечки, хлеба и сладостей. Мечтаю все это убрать, но не выходит. Пока?
Врач. В вашем возрасте принимать поливитамины без полного обследования очень рискованно! Для поднятия настроения побольше находится на свежем воздухе под солнцем в тени деревьев, гормон «счастья» серотонин синтезируется побольше. Сдайте кровь на витамин Д и по его уровню в вашем организме принимайте таблетки Вит Д3, настроение зависит от его уровня тоже. Плюс профилактика онкозаболеваний и рассеянности памяти.
Спасибо. Я так и сделаю.
@Nigora добрый вечер. В одной врачебной группе читала, что якобы поливитамины никак не влияют на появление онкологии
@Lola на возникновение нет, а вот на более быстрый рост и деление опухолевых клеток ещё в недиагностированном периоде влияет .
@Nigora значит после 40 витамины лучше исключить? Собиралась пропить и мама (70 лет) тоже
Не желательно поливитамины принимать. А по отдельности определенные витамины можно, если конечно есть в этом необходимость.
@Nigora есть. Вот тоже усталось чувствую, хотя живу в городе и ребенок один
@Lola у вас есть возможность поменять/улучшить условия жизни)
@Nigora я думаю, эта возможность есть у многих. У Автора в том числе
@Lola у автора свои аргументы выбрать такую жизнь.
@Nigora её право
Канабиаты.
@Alex не смешно. вам предупреждение.
@Svetlana ну, это у кого — какой приход.
@Alex вы правда хотите покинуть группу?
Прежде всего, возьмите и проверьте терапевтические свойства канабиатов. Гугл вам в помощь. Это, если — серьезно.
@Alex Александр, всего доброго.
Вчера днем устроила себе тихий час. Поспала час. Вечером все равно упала! Причем заснула на диване в столовой. Муж не смог меня добудиться. Встала в 7.30 — голова квадратная
Сколько времени Вы обычно спите, каков режим сна (отход ко сну, подъём)?
Организьм обалдел от такого подарка!!? да и погоды то какие нынче стоят — то дождь, то солнце, то ветер, вот и плющит ??
@Александр если ложусь в 12 вечера, то это удача. В 7 встаю
@Olga у нас еще давление низкое
@Viktoria во! Низкое давление атмосферное ещё до кучи!
@Viktoria Если спите в среднем меньше 7 часов в сутки и меньше Вашей индивидуальной нормы — это может значительно ухудшать самочувствие. Без нормализации сна и всего режима пытаться с помощью препаратов улучшить самочувствие — всё равно что стегать (или кормить сеном) неподкованную лошадь, заставляя её скакать.
@Александр сравнение просто бомбическое!!
@Viktoria вы поспите после обеда часик.
Если дома находитесь.
Хозяйство и дети не пропадут наверное
@Юличка Я так подумал, Виктории такое сравнение будет близко и наглядно.
@Александр я три года живу в деревне, и все это время я думаю на тему, как мне начать заботится о себе и находить время для отдыха. Но пока не выходит, наверное тут правильно посоветовали психолога, ибо у меня не верно расставлены приоритеты
@Viktoria у меня вот сегодня дома свинарник. А я лежу)) тк чувствую устала. И становлюсь злюкой ??
Уберу в другой день. Сразу за 2 ?
@Юличка меня очень сильно раздражает беспорядок, особо грязные полы
@Viktoria вот в этом ваша проблема?
Я себя больше люблю, чем полы.
Мама моя как вы. Придет и давай все убирать голодная и уставшая. А потом спать ложится не поевши и не отдохнув
Потом жалуется что голова болит и тд.
А я глазки закрою и лежу. Спокойная и счастливая. Не думая о полах.
И сначала поем и уж потом буду дела делать.
Я так не умею
@Viktoria значит либо учиться, либо страдать)) и ходить с квадратной головой.
Я вот даже сейчас глажу и 20 мин работаю, 10 лежу)) с вами болтаю.
Останется время приготовлю хороший ужин. А если нет, то макароны с котлетками или сосиской)
Юличка Карпова можно не гладить
Татьяна Король а можно узнать откуда такие выводы?
Или вы придете и поможете?
@Юличка вот и правильно, мы же не на полу лежим???
Я вот тоже, устала бегать без подков))) Теперь, пытаюсь!, сначала ресурсы поднакопить, а потом расходовать. Хотя понимаю, что не совсем получается, но я над этим работаю)
@Лана ну главное вы стараетесь.
В «кредит» не работать ?
На накопленное жить ?
@Юличка точно! Выучу как мантру!)))
@Viktoria вы перфекционистка. Все должно быть сделано на сто процентов. Вы себя угробите и хозяйство ваше без вас загнётся. Про детей молчу.
@Elvira да, увы! Я такая
@Viktoria понимаю
Спасибо вам Вика, теперь понимаю что мне не на что жаловаться