Запястья стали болеть от постоянного таскания 5-6 кг живого веса. Или может неправильно держу? Что с этим делать?
девочки, скажите, а у вас болят руки? у меня запястья стали болеть, от постоянного таскания 5-6 кг живого веса )) или может неправильно держу? что с этим делать и как укрепить кисти и запястья?
Та же весовая категория 🙂 и та же проблема. Говорят, либо недостаток магния и железа, либо проблемы шейного отдела.
А почему шейного? Магний начала пить ))
Вроде как всё связано) подруга с той же проблемой пришла к массажисту, он с шейной зоной работал — руки вскоре прошли)
Болели одно время, сейчас нет (4 мес.), по-моему, недостаток тренировок:))) надо было в беременость «качать» эти суставы:)
Так кто ж знал )
@Yulie вот-вот!!!))) но я делюсь опытом с беременными подружками — качай запястья:)))
@Anna а как? Это ж не бицепсы
@Yulie в целом в рукт любой не тяжелый груз и круговые движения кистями, а вообще есть спец.шары утяжелители их рекомендуют после операций для восстановления — крутить руки с ними:₽
У меня такое было, сделали УЗИ — воспаление суставов. Упражнения отправила Вам в личку.
Вы могли бы и мне в личку их отправить?
И мне! Спасибо.
Спасибо!
Оксана, плиз, отправьте и мне, как раз безуспешно лечу воспаление 🙁
Оксана, отправьте и мне,пожалуйста, упражнения.
@Oxana , добрый день! Отправьте пожалуйста, мне тоже упражнения ? Очень стали кисти рук по ночам болеть ..
Не должны болеть. Я стараюсь не таскать много. Вожу малыша в стульчике на колесах из комнаты на кухню, например.
На левый руке до слез. Делала мрт, рентген, травматолог в институте спортивной медицины посоветовал три укола. Но случился невролог, который маленьким аппаратом низких токов в одно касание вылечил.
Теперь вот поясница болит, вообще во всех положениях. Думаю, что делать.
(«Живого веса» после боли в запястье стало в два раза больше)
Малышу всего 2 месяца и я уже целый месяц страдаю от боли в запястьях ? с рудом могу его сама на пуки взять
Держитесь !
Да, была у хирурга, сказал «ну а что вы хотите»… Помассировал немного, стало чуть легче. До него я бинтовала эластичным бинтом, думала растяжение, сказал этого не делать, а наоборот больше стараться двигать кистью.
От «моих любимых» 9300 гр.,болят и немеют руки,отваливается поясница и скрипят колени ?? После нового года начну заниматься собой-пойду к ортопеду,неврологу и на йогу
5-6, хохо
8,5 кг. Заматываю руки эластичным бинтом
Правда??
Юлия Никулина Жеффруа правда что? Вес сына или что руки мотаю?
Все правда 🙂
Тоже болели, боялась ребёнка уронить, когда на руки брала(( Помогла мазь с окопником. Буквально за неделю боль ушла.
Первые месяцы сильно болели! Так что тяжело было брать из кроватки малыша! Потом прошло! Это все непривычное положение и постоянная нагрузка!
с первым ребенок болели до искр из глаз, не то что кистью вращать, прикасаться было больно. даже к травмотологу ходила — это из-за возросшей и непривычной нагрузки. Какие-то компрессы выписывал, велел эластичными бинтами фиксировать. Само прошло почти через 8 месяцев.
Понятно…
Тоже заматываю эластичным бинтом вместе с кистью руки во время сильных обострений, потом как-то привыкают руки и до следующего скачка в весе детей.
болели запястья первое время, тк были адские колики и приходилось укачивать часто. потом еще додумалась до слинга и рюкзака — они очень помогают рукам отдохнуть, не обделив ребенка нежностью) ну и привыкла к нагрузке, 4кг было тяжело, а 9 теперь легко???
Было такое, носила ортез и приклеивала пластыри вольтарен (на гв была) — совсем прошло только после того, как перестала ребенка таскать (хирург так и говорил, что только отсутствие нагрузки вылечит)
После 11кг уже ничего не болит))) ?
Да-да))) точно
Спина! ????
как сам пошел, гораздо легче стало. А так тоже отваливалась) и кстати вот не такой тяжелый уже кажется))?
Я плакала умирала от боли. Как-то вдруг обнаружила, что уже не болят и давно! Все пройдет.
Позже само прошло
Руки? Не никогда. Только мышцы накачались, а вот спина и ноги…. Двойня, по 12 кг каждый…
Пока не начал ползать и потом ходить… до этого болели и ничего не помогало. Теперь уже отваливается поясница))
Надо спину показать массажисту. Если руки болят, вполне вероятно что-то в шее пережато.
Я йогой занимаюсь понемногу — вся спина лучше себя чувствует
Погодите, вот 12..13…скоро будет.. там поплачете
организм все предусмотрел, к этому времени тело и дух станет сильнее;)
И битцепс тоже)))
Гормональное перестройка плюс отдали много в бер-ть и кормление, легкий артрит (говоря медицинским языком), у большинства само проходит спустя какое-то время после сворачивания. Хотя вот подруга говорит что у нее до сих пор суставы ноют. У меня самой тоже еще не прошло — по утрам тугие пальцы рук и стопы.
Мы приближаемся к 14кг!
Моему 1,5 года. Пару месяцев назад была у ортопеда (я долго терпела!) он сказал: добро пожаловать в клуб. Мол, иначе это называется болезнью молодых мам, велел походить на физио (я не смогла), а если нет — жесткий бандаж и мазь.
Мне ровно то же сказали 🙁 на физио нет сил ездить 🙁
а физио какое? и какая мазь?
я думаю у меня болит потому что я ее много ношу «лицом к миру», и руки согнуты/выгнуты в непривычном положении
Физио не помню, у меня просто нет времени ездить: ребёнка оставить не с кем, а там он вряд ли выдержит. Но программу предлагали обширную:) Гель долобене, сказали, она снимает воспаление. На траумель велели не тратится, мол, эффекта ноль. Врач объяснял, что сустав из-за таскания ребёнка всё время напряжен и не успевает отдохнуть. И говорил, что большая часть мам приходит в детский год :)))
Ага, было такое.
стилоидит лучезапястного сустава) аналогичная проблема была, уколы не делала, само прошло когда дочь пошла)
Эспандер. Через несколько месяцев )) будет легче.
Было. Что то прововоспалительное прописывать
Запястье тоже одно ужас как болит, особенно утром и после кормления лёжа. До врача никак не дойду. Когда со спиной была проблема помог пластырь версатис. Единственное, что можно кормящим. МРТ, рентген ни в коем случае нельзя делать, если кормишь (сказала проверенный невропатолог), массажи спины тоже лучше не делать пока. Надо переждать
МРТ как раз можно, я только на том и спаслась, когда вся рассыпалась. А с рентгеном велели отлучать на 12 часов.
Самое грустное, что сделать существенного ничего нельзя, пока кормите. Только ортез носить, что жутко не удобно и все в общем-то. Все лечение можно только после завершения ГВ, а у меня как-то само прошло после завершения ГВ)
@Анастасия вот и мне невролог сказала, зачем лишний раз сейчас облучаться. Даже если что и обнаружится, все равно ничего нельзя делать. Так что ждём окончания ГВ и надеемся, что пройдёт само))
Постоянно таскаю 13кг. Руки не болят. Спина иногда болит.
У меня начали болеть запястья, когда ребенку исполнимся 1 месяц. И болели до 1,5 лет. И массажи и крема — все бесполезно было ;((
Пока таскала 5-6 очень болели!! К 7,5 кг уже привыкли и болят иногда:)
Ну то есть скоро пройдёт ))
@Yulie да! Надо перетерпеть немного)
А йога поможет? Планирую начать снова заниматься, теперь уже можно с упражнениями и на пресс )) здравствуй планка !
Сначала болит да ,3-5-6кг прям невозможно и 200 метров пронести спокойно ребенка,когда он весит 12-13 и далее почему то становиться легче
была сегодня с ребенком у остеопата. Она сказала делать растяжку на кисти и запястья (выгибать руки от себя и тянуть за пальцы вниз), что болит от статичного положения долго, что надо менять руки каждые 15 минут
На бедре надо носить..упор делать..или под попу двумя руками…нам сейчас 3 года и 3 месяца. И мы до сих пор гуляем на руках…15 кг..ничего не могу поделать..когда держу на руках-это так сближает…
На бедре пока не могу — маленькая она ещё. На руках тоже обожаю ! 😉