Я вегетарианка 18 лет, не ем мясо и птицу. Чем насыть молоко при Гв? Дочке 2 месяца, кушает неплохо и прибавляет.
Девочки, посоветуйте, я вегетарианка 18 лет, не ем мясо и птицу. Все остальное в ходу. Чем «насыть» молоко при Гв. Дочке 2 месяца, кушает вроде неплохо и прибавляет. Но я переживаю за питательность и жирность молока!
Сыр, творог
У нее запоры часто;( и читала что в 2 мес этого не надо
Вам можно, дочке конечно не надо)
@Nataliya да ясно что мне???
Моя не переносила бкм, когда я ела. Животик болел на все молочные продукты. Поосторожней с ними
Жирность от еды не зависит, недавние исследования. Главное, чтобы вам витаминов и микроэлементов хватало, малыш свое возьмёт из ваших запасов. Есть отличная книга о питании для вегетарианцев лучиано проэтти дети вегетарианцы — почитайте, там тема на тоже освещена
Спасибо;)
Творог, яйца, рыба, морепродукты
Это все я ела всегда;) но при гв и в 2 мес этого минимум;(
@Olya я вегетарианец с 1992 года))) на гв добавляла куриную грудку и увеличивала количества белка из тех источников, которые я вам перечислила. Ребёнок не голодал точно)))
@Olga я куриную не могу;(( воротит…
Морепродукты тоже куча ограничений
Грецкие орехи ?
Орешки)
При гв НЕ НАДО соблюдать диету — это устаревшие байки (читайте ВОЗ). Бывает только индивидуальная непереносимость некоторых продуктов (и это не так часто встречается). Продукты мамы на жирность молока НЕ ВЛИЯЮТ (читайте ВОЗ-2), но похоже Вам нужно питаться сбалансированно и наверное витамины нужны (советую обратиться к адекватному гв-френдли врачу)
У меня такие приросты в весе были ела финики в огромных кол-вах. За 1,3 г кормления съела 18 кг
Жиры и углеводы не самое полезное. Особенно животного происхождения. Вместо коровьего молока вам можно кокосовое пить, если кормите на гв
не понятно. если ребенок хорошо прибавляет — о почему Вы решили, что нужно повышать жирность и питательность молока? Вы хотите борца сумо?)
У меня аккуратная дама;))
Авокадо очень каллорийно
Я тоже вегетаринка много лет, во время ГВ на кешью налегала особенно, ну и сыры и молочка.
ничем. Просто питайтесь разнообразно. Исследования не показали существенной связи между питательностью молока и диетой матери. Скорее вам нужно думать о восполнении запасов своего организма. Гв-консультанты любят пример, что в условиях фашистских лагерей матерям удавалось выкармливать детей
Бананы, авокадо. Сыр творог
Не переживайте ;)питательность и жирность молока и ваше вегетарианство никак не связаны;) я сама много лет Не ем мясо и птицу ( ем рыбу , морепродукты, яйца, сыр) кормлю ГВ третий год;) ребёнок по весу по таблицам ВОЗ всегда был точно посредине;) не было ни перебора, ни недобора веса.
Инжир, финики
В молоке будет всё, что ребенку нужно, пока это есть хоть в каком-то количестве в Вашем теле, т.ч. на этот счет переживать смысла нет.
Я 23 года никого не ем=) человеку 1.9, весит почти 15 кг,ттт))) кормила до 1.1
Даже морепродукты?
@Olya ну водоросли только. Нори,вакамэ
Девочки, спасибо!!!
Жирность от еды не зависит. А вот омеги-3 и витамина b12 может не хватать. Имеет смысл вам сдать анализы и при необходимости попить витамины. Омега-3 бывает из водорослей, если что.
Попить витамины надо бы!
Зачем вы переживаете за жирность, если набирает вес? Я вот тоже не ем мясо и птицу и наоборот к 8 месяцам уже начала думать как бы его обезжирить)))
Связи нет.
По крайней мере так считают французские врачи, которые высмеивали меня из-за моих вопросов про еду во время ГВ.
грецкие орехи
восполнить белок можно при помощи протеинового коктейля, но правильного ( не на соевом белке а казеине и сывороточном белке), есть такой он без яиц и прочего. Также при помощи бобовых и орехов. Жиры при вегетарианстве не страдают. Только белки
Позволю не согласиться.
При вегетарианстве может пострадать железо и B12, но белков содержится в растительной пище весьма и весьма.
Нам на курсах говорили, что молоко — это вода и белок. Советовали есть белок и пить больше воды. Но в принципе, это обычный рацион, без дополнений. Вода решает ??