Я тут поняла, без лишнего веса можно иметь бока. Ножки гладкие были, а сейчас бугорочки, неужели целлюлит?? Что делать?!
#пмспорт
Девочки- пришла весна, и тут я поняла, лишнего веса можно не иметь, а вот бока иметь?, что делать? И раньше ножки гладкие были, а сейчас бугорочки, неужели целлюлит??
Что делать?!!!
#пмспорт
Какооой?) да и времени нет(((
Тег поправьте, пожалуйста
Я вот даже придумать не могу(
Пм добавьте в него. Уже все придумано)
Анастасия?
LPG курсом, побольше клечатки и воды, и ходьба, приседания)))
От целлюлита массаж ручной, от боков спорт. Хотя бы 30 мин в день.
А какой именно?
Спорт? Ну например программа Jillian Michaels на 30 дней.
Советуйте еще сразу кто знает- где сделать массаж и комплекс упражнений, м б ссылку сразу….
10 сеансов озоновой сауны и не останется и следа. Без усилий и с комфортом?
Бонусом — полная детоксикация организма, здоровье и омоложение кожи + иммунитет!
Территориально м. Смоленская (3 мин от метро)
Стоимость сеанса 2000, для участниц группы 1500.
P.S. а Анастасия Изюмская (не получается отметить ?) может уже поделиться эффектами от этой чудо-процедуры. Аналогов в РФ нет 🙂
А насколько длительный эффект
И есть ли противопоказания?
Пришлите ссылку в лс
Эффект от года, тк у озона накопительный эффект. Для более длительного эффекта можно через 3-4 месяца проводить поддерживающие 2-3 сеанса.
Противопоказание — открытые раны, менструация, сильно повышенное АД, тромбы.
А что за салон? Как записаться?
????
Это не салон, эта капсула наших партнёров и как и филиппинский массаж базируется у нас в проекте, как дополнительное оздоровительное направление. Об эффектах от озоно-терапии очень много информации в интернете, можно почитать и на странице наших партнёров. Записаться можно через меня, чтоб точно получить скидку для участниц группы.
https://www.facebook.com/OzoneTherapy/
«Полная интоксикация организма» — не страшно?
Озон — сильнейший окислитель. Что может быть страшного в окислении и выводе всего того «богатства» которым мы дышим и которое кушаем? Включая тяжёлые металлы? Тем более, происходит это постепенно и мягко.
Спасибо, исправила ?
Да, забавно получилось))
Интоксикация, от слова «токсин» )
Угу, автозамена мне удружила 🙂 детокс, полный детокс?
А есть кто уже получил результат из мамис?:)
Основатель группы — Анастасия Изюмская, остальные не из этого сообщества 🙁
Инсэнити или Джилиан Майклз, дома по 30-60 минут, спорт вводить в привычку)
Я в этом году себя заставить не могу пока, а так — я бегала. Мое тело мгновенно и очень хорошо реагирует именно на эту нагрузку, эффект заметен уже через неделю, через три — я звезда.
Бег не мое, плаванье тоже, пресс вообще ноль- эффекта. Думаю- беспокоят именно бока и целлюлит, хотя к ногам претензий нет.
кстати поддерживаю! с бегом я за месяц прихожу в шикарную форму. Но у меня вот на бег времени не находится, потому что надо детей кому-то оставлять. А дома можно скакать и с детьми, им весело, мне полезно)
Бег — это не про ноги. Это интенсивная кардиотренировка, бока уходят влет. В общем, вам не конкретный комплекс нужен на группу мышц, а, подозреваю, просто хорошее кардио. Джиллиан Майклз погуглите — чумовые и относительно короткие трени, как раз для занятых мам. Полчаса ?
@Anastasiya ну и еще конечно жирок никогда не уходит локально. Будете качать пресс — накачаете мышцы, под слоем жирка) жирок уходит по всему телу в индивидуальных пропорциях к сожалению. У меня вот тоже бочка появляются, любая кардио нагрузка — и они уходят вместе с жирком на животе например, щечками и тд
@Lyudmila, да, из-за времени, в частности, после рождения третьего не могу выбраться без детей совсем. Надо Джиллиан поискать себе, точно.
А, вот еще, на ФБ — bodyrocktv, группа, но на английском.
Насть, это весеннее обострение целлюлита. Не ты одна )))
Спорт это, конечно, хорошо , но без изменений в рационе целлюлит никуда не денется и бока не растворяться . Чистите рацион от простых углеводов, трансжиров, ешек и другого мусора . Увеличивайте долю клетчатки и белка! Пересмотрите свой питьевой рацион .борьба именно с проблемными зонами это всегда комплекс: питание, нагрузки ( причём лучше силовые), уход за кожей ( хотя бы домашние АЦ процедуры).
Успехов вам!
Мне тут как раз реклама пришла Время перемен. Есть программа у них «убери бока и живот». Присматриваюсь