Вопрос с ЗОЖницам и ППшницам. Как вы к этому пришли? Сами, обращались куда-то, на примере родителей?
Вопрос с ЗОЖницам и ППшницам. Как вы к этому пришли? Сами, обращались куда-то, на примере родителей? Особенно интересно если детство прошло с плюшками и бабушками и без спорта.
Вынужденно. По рекомендации врача
Само по себе, хотела похудеть, подошла с умом, потом поняла что пп это именно здорово(для здоров’я) Начала понимать всю суть продуктов и не вижу смысла заправлять свой организм отребьем.
После рождения 2х детей и разочаровании в детских врачах
Проблемы с жкт у меня и у ребенка постепенно привели нас к этому.
А что такое ПП? ?
Правильное питание
Послушаю, сама хочу, но силы воли нет???
а на что нет силы воли? зож он такой разный. а что есть правильное питание большой вопрос
@Maria колбаски точно никакой Зож не потянет?
@Anastasia ну не знаю. я иногда ем сухую такую колбаску с вином. раз в год докторской бывает хочется, съедаю кусочек. главное не много и не каждый день
@Maria Сама так стараюсь, но вот сейчас на даче с детьми у родителей и все срыв капитальный((( вернусь домой конечно возьму себя в руки, ну и спорт конечно тоже имеет место быть.
К тому , что надо похудеть уже И понимание того , что диета это все временно. Так что пп
А можно подробнее, пожалуйста, что вы делаете, чтобы дети меньше болели?
Пробудилась от сна невежества в 19 лет.
К настоящему моменту, собрала много разных научных фактов и рекомендаций, как это в к поддерживать. Могу дать статьи почитать, пишите в мессенджер.
Родители вообще никаким фитнесом не занимались. У меня возник интерес к шейпингу лет в 14-15, тогда он так назывался?потом попала в школу Тодес и вот там подсела на нагрузку. Растяжка стала супер. Потом фитнесклубы с интересными программами. Вообщем генетика это одно, а остальное мотивация. И ваше тело должно вас радовать и надо его любить. Отсюда и питание правильное и фитнес. Без этого как без дозы??. Конечно я не жесткий фанат зож и ем в удовольствие и побаловать себя люблю. Но все сгорает если заниматься. Даже пилатеса хватает
Пересмотрела свое отношение к телу
Просто любовь к себе и уважение к своему телу . Забота изнутри и снаружи . Но спорт, конечно, с детства был, по собственной инициативе ) так и остался )
Без пп не худелось)))
Детство было с булками, колбасой, майонезами, пельменями и тд ? спорта не было никакого, даже физру в школе прогуливала. Но на 1 курсе университета сильно набрала вес и попробовала ходить в тренажёрный зал, ну и затянуло ? примерно с тех пор забочусь о себе, своём здоровье, не могу есть всякую дрянь и не представляю жизни без физ.нагрузок. Участие родителей было нулевым, потом уже я их приобщала к ЗОЖ ?
Да все просто, современный темп жизни требует, чтобы ты был в форме. На ЗОЖ и ПП ты чувствуешь себя лучше, больше успеваешь, меньше устаёшь. Качество жизни совершенно другое получается.
Детство прошло как раз на плюшках и козьем мамином молоке,всегда была такая кругленькая со складочками на животе и розовыми щёчками, я и сама любила покушать ))) в 9м классе стала вегетарианкой после того как сама решила держать великий пост…. Ну и понеслась. Сейчас мне 30ть, я замужем за нутрициологом-диетологом )))))
По современным меркам моя мама ярая зожница. Никаких булок и плбшек. а также сахара в моем детстве не было — белый яд. В теннис отдалм в 5, тогда же постпиали на горные лыжи, у нас дома культ спорта. На тренировку можно былл не пойти с темп. 38, все что ниде и сопли, маму не волновала. пропотеешь, хорошо. Я всегда питалась и сама относительно норм. То естт тортов не ем, майонез и кетчуп не люблю, макароны а льденте и только сами по себе (так и в детстве было), не на гарнир, сахар не кладу. овощи ем. белок ем. люблю куриную грудку и рыбу без всего. но! это все не работает если вообще любишь пожрать, если первышаешь норму калорий и жрешь фрукты как не в себе , потому что фрукты это сахар. Чтобы похудеть после родов стала тупо меньше есть. Не объедаться. Другого пути нет. Пп — это вообще такой странный зверь. Я даже марафон проходила с таким названием. Часть вещей я оттуда никогда не ела в своей жизни и не буду начинать, часть и так ем также. только не какие то дурацкие зразики с сыриком, а просто кусок курицы. поэтому пп не знаю. зож тоже кому что подходит. собственно жрать поменьше и не жрать дряни и сахара — да. но главное поменьше. это ключевое. дефицит калорий. больше никак. проблем с желудком не было никогда и нет. я даже не знаю. что принимают от живота, никогда не травилась. могу и в макдаке поесть и пиццу с колой. но редко. мясо ем и люблю. стейк и зеленый салат мой любимый обед. сливочное масло ем. сладкое иногда. но дома не держу. спорта не очень и не очень люблю
Жестко, но к лучшему, а я вот и сахар и колбаски ((( ?
С детства была очень неловкой, бегать не могла от слова «совсем», начала ходить в секцию в вузе, понравилось. На пп не сижу, но сладкое ем редко, берегу зубы 😉
Пп, это не диета, а образ жизни! Можно все, но нужно знать меру! Все без фанатизма и срывов! Я шла очень медленно, за три года минус 4 кг, но я знаю точно, что они не вернутся! Главное желание! Сейчас много статей, блогеров. Читать, вдумываться и понимать, что ты хочешь в итоге получить)! И скажу честно, со временем отвыкаешь и от колбаски, и от булочек) так что как говорится, тише едешь, тоньше будешь ?
Я в 20 лет случайно забеременела и мне так страшно стало что из-за моего образа жизни дочь может с отклонениями родиться?. С того самого времени я питаюсь правильно, но без фанатизма. А со временем кстати и желание к тортам и булкам пропадает.
Решила скинуть пару кг после зимы, стала изучать, так и втянулась. Начала комплименты получать не только по поводу фигуры, но и кожи, волос и общего тонуса, не могу остановиться уже лет 15)))))