Режим дня для школьника! Летом спит до 10-11 утра и уложить ночью не возможно. За сколько начинать входить в график ?
Режим дня для школьника(идем во второй класс) ! Когда начинать поднимать в 7 утра и укладывать в 21:00 ? Летом спит до 10-11 утра и уложить ночью не возможно ;))) на лето даю послабления ,НО через 3 недели школа начнется и вставать будет ох как сложно ,Кто то читал умные книги/статьи на эту тему ,за сколько начинать входить в график ? Спасибо
20:00 отбой… 06:30 подъем самостоятельно… не приходится будить, так как высыпаются.. если приходится будить …? не выспавшиеся, злющие, капризные… так уже 2,5года.. старшей 10, среднему 5лет. Школа, садик..
Вы пост читали? ?
@Olga , а в чем проблема? Чем не ответ.. это наш распорядок для примера?
Я дней за 10 до начала учебы планирую вернуть режим в прежнее русло. Точнее,просыпается дочь и так в 6-7 утра 🙂 , но укладывать буду в 9 вечера, чтоб привыкала.
Меняйте режим за пару недель до школы. За два часа до сна никаких гаджетов. Никаких поздних ужинов. И объясните ребёнку зачем так надо. Расскажите все про важность режима и т.д.
Гаджетов мультиков нет перед сном ,с улицы не загнать рано
О режиме все знает ,только сложно перестроиться
Думала кто читал что умного где то ,и да я понимаю что все детки разные
@Ekaterina что умного читал?))) все самое умное — самое простое. Вы родитель, вы ответственны, вы руководите процессом воспитания . Если вы знаете как важен режим — вы объясните это ребёнку. И с улицы придёт вовремя и ляжет как надо.
Моя идет в первый класс. С ранними подъемами проблем нет, это как задалось в греческом трехнедельном отпуске в июле, так и соблюдается до сих пор. Полагаю, где-то за неделю надо вводить режим, т.к. в этом году сложный старт, — сразу полная пятидневная длинная неделя, без послаблений… P.S. А что, если вставать в 7-00, надо отбой в 21 час? О_0
у меня дети идут в кровать около 21 часа, но по факту засыпают ближе к 10, болтают)
Время указала примерное ,всех детей по разному будят ,имела ввиду вообщем за сколько начинать перестраиваться что б безболезненно для всех было ;;))))
1 числа и перестроитесь.
Поскольку 1 только линейка устать не упеет, за то спапь ляжет рано. В воскресенье повторить. В понедельник уже режим.
линейка вроде в пн, 3го
Привычка вырабатывается за 21 день. Значит начинаем уже сейчас. Но я бы начала укладывать в 20,а не в 21.
В 20 планирую отбой , начну за 2 недели
С дачи завтра заберу))) но мне проще сын младший в 6.30-7 встаёт))
Я сова с детства, дети такие же.
В учебное время раньше 22 не загонишь их) иногда в 21 приходим домой с тренировок)) так что вот) встают нормально: надо и встают) отсыпаются в выхи и каникулы)
Да, у нас школа в 9 начинается, заканчиваются уроки обычно в пятом часу и потом все внешкольные занятия, а потом дома уроки. Дочь ложится в 10-10.30 вечера, это если без книжки на ночь))))
Уже пора начинать, у вас смещение не на 1-1,5ч, а куда серьезнее -) у нас сын во 2й класс идет, съехал за лето на 1-1,5ч, вставал около 8, ложился чуть за 22. Вчера начали возврат в прежний график, чтобы плавно. Все зависит только от родителей, от их желания -) потом же все равно, придется жить в этом графике, только с истериками и слезами
У нас так же. В выходные спит дольше, но там тоже после обеда доп. занятия. А днем только школа или секции тоже?
Плавание английский ,надеюсь выматываться будет и уставать и рано засыпать
@Ekaterina , конечно будет. Нашему даже после школы небольшой передых нужен, а потом только на секции.
Перед первым классом стала дочь за месяц готовить. А именно — вставать по будильнику. Как раз на день рождения подарили. Объявила, что встаёт по нему, т.к. теперь она школьница и подъемы — ее ответственность. Ставила на 9 сначала. С 1 сентября вставала в 6:30 сама, ложилась, соответственно, пораньше. За четыре года проспала раза четыре. За месяц до школы исполнилось 6 лет.
Идём в первый класс. Все лето пыталась сделать режим. Только сейчас стало получаться уложить в 9-9.30. Так что начинайте как можно раньше
У нас утренний подъем в связи с тренировками. Подъем в 7.20 каждый день. В сб и в вс даю поспать подольше. Спят в выходные до 8.00-8.30 утра. Днём прогулки, прошу читать, вечером прогулки с играми активными. Домой приходим, мою всех своих троих, кушают и спать в 10 вечера. Дочка встаёт ещё в садик в обязательном режиме и тренировки 2-3 раза в неделю тоже с утра.
Ох ну зачем все эти сложности? Пару дней невысыпания — и режим приходит в норму. Срубаются, когда надо, и будятся легче)). Старшему 12, на нем отработано:))
Пару раз встанет в семь и сам захочет ложиться в 9)))))
У нас в первом классе по 7-8 уроков, и некоторые дети сначала, с непривычки, засыпали в шесть вечера))))
Мы и на каникулах ложимся в 21, просыпается как хочет, в основном это 7-8 часов. Я сама по такому режиму жила в детстве.
Ого… А вы звезды хоть летние видели в детстве? Звездопад в августе? В деревне на речке, к примеру? или это о годовасах речь?