Решила заняться собой, 20 кило + — жуть и не сходят. Хочу пойти в спортзал. Вопрос. Молоко не пропадёт?
Девочки. Решила заняться собой, 20 кило + — жуть и не сходят. Хочу пойти В спортзал. Вопрос. Молоко не пропадёт?
Девочки. Решила заняться собой, 20 кило + — жуть и не сходят. Хочу пойти В спортзал. Вопрос. Молоко не пропадёт?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Неа
А то думаю, мало ли нагрузка. Вот и переживаю. В зеркало смотреть на себя не могу, а кормить хочу
Общая усталость может сказаться на оттоке молока. Но это вопрос качественного отдыха, а не спорта ))
Если усталость……. Тогда нормально!!!
И мне надо 20 скинуть!! Давайте вместе худеть. Я хочу начать занятия бодифлекс
Мне только тренажёрка подходит. Бег ненавижу, йоги, финесы — не моё. А там и дурь есть свою куда деть. Тем более я уже так худела. И тело было……мммм
Ну, мне и кроху нету куда деть, и денег лишних нету на тренажерный зал. Так что попробую бодифлекс, потом поделюсь.
А где можно достать комплекс упр-й??
Я как то инете находила …кстати хорошая идея:)
Да, просто напишите в гугле бодифлекс и он выдаст разные сайты с упражнениями
Удачи 🙂
И Вам удачи!!! У меня спортзал под боком, там 200 шек в месяц
У нас папа в ночь ходит, ему отдавать буду, а когда будет в день, то у меня ещё старшая дочь есть.
Не пропадет.
Поменяйте «хедер кошер» на русское слово (админ).
Не пропадет. Проверено)) в начале тоже были такие мысли.
У меня дома элиптикэль стоит, занимаюсь, на молоке никак не отражается
Не пропадет,я взялась за себя,сегодня ровно 2 месяца как питаюсь без гарниров, 5 раз в день, без сладкого и мучное, бег раза 3 в неделю,чаще не получается,за 2 месяца — 8 кг! И молоко не уменьшилось)
Сбрасывается и в качалке, только нужно правильно заниматься. Я давно уже поклонница качалки. Сбрасывала после первых родов, тогда правда надо было только 10 кг
@Elena,если есть возможность,бегите с спортзал, я так мечтаю,но детки маленькие,возможности пока нет
Еще раз — пожалуйста, исправьте хедер кошер. Админ.
Автор, если просьба модератора не будет исполнена в течении часа, пост будет стерт.
@Sasha. @Yulia Девочки, исправляю уже третий раз. Сразу сделала при первой просьбе. Не могу понять, почему потом опять встаёт на место.
Все, готово. Спасибо!
Я сразу поменяла, как Саша мне сказала, ещё 4 часа назад. Чего он опять так стал, не знаю. Извиняюсь.
Ничего, бывают глюки 😉
Качалка + более менее нормальный рацион питания. И худеешь и тело подтянутое
Молодец, удачи!
Нагрузка должна быть простроена так, чтобы терять в весее не более 1 кило в неделю. ольшая потеря в всесе будет выбрасывать токсины в молоко! Питание полностью пересмотреть рацион и вести дневник питания. Спорт начинать с минимальных нагрузок! Любая резкая физ.нагрузка дает очистку организма, то есть токсины в молоке!
Удачи!!!
Скинула 17 молоко есть все нормально
А как ?? ☺️
Диета и спорт )никакого волшебства)
Дробное питание мал порциями
Каждые 3 не жратт булки
Все из цельнозерного зерна
Много смузи
Овощные фруктовые
Много воды
Ходьба прогулки физ упражнения
Я даже первый шаг сделала. Пошла туда, взяла визитку?
Читаю вас и ем булку! ? половину отломила отдала собаке! Пусть он толстеет ? тоже очень хочу начать заниматься.. Но каждый раз находится тысяча причин отложить ?
Собака друг человека.
Это точно ?