Расскажите о кето диете. Информация о ней сейчас везде, кето на пике популярности. Кто пробовал? Легко ли?
#пмкето #пмкетодиета
Мамы, поговорите со мной о кетодиете, пожалуйста. Информация о ней сейчас везде, кето на пике популярности. Кто пробовал? Легко ли? Интересно послушать мнения.
Не знаю, мне не зашла( потом взгляд от вида тортика плыл просто?
Но тут ещё вопрос, насколько задорно, вкусно и разнообразно вы это кем-то готовы делать)
Да и совсем кето — это сильно рискованно, мнения расходятся сильно, а что-то около кето — это просто снижения процента углеводов в рационе)
Лучше палео, чем кето — https://www.instagram.com/p/BuBA4EaBSjP/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1unpoasn63wu6
Я сейчас попробую найти у Ани же про то, чем плоха кето. В двух словах, это диета не для здоровых людей, а изначально для конкретных диагнозов.
Да очень понравилась, после каждой беременности когда собиралась возвращаться к норм весу использовала именно этот режим питания. Теряла до нормального своего веса 12 и 20 кг, в принципе организм перестраивался и после потери веса аппетит уже был другой с очень низким содержанием углеводов. Стейки, рыба, омлетики, сыры, овощи- все это очень вкусно и снижает аппетит в долговременной перспективе, особенно плюс что начинаешь есть больше овощей. По-хорошему всякие простые углеводы и сладкое вообще никому и никогда не на пользу.
Я не смогла столько мяса есть
@Юлия вы на кето были или на карниворе?
хз. зелень, овощи, мясо, рыбу ела.ужасно соскучилась по макаронам, рису и вообще по гарнирам.
Она далеко не всем подходит по медицинским показаниям.
это диета, созданная, чтобы снижать количество приступов у детей-эпилептиков. не для снижения веса. наибольшая длительность исследования о кето — 24 недели. что дальше с людьми происходит — неизвестно. то, что она вам быстро надоест — очень вероятно, то, что по окончании вы наберете больший вес, чем скинули — тоже. решать вам.
Вот прямо под запрос статья же https://intueat.ru/journal/ketogennaya-dieta-mnenie-dietologa/
А какая у вас цель? Постоянно на ней сидеть не рекомендует
кето — это кратковременная диета и для лечения заболеваний — по показаниям.
Есть более либеральный вариант кето для здоровых — lchf.
Еще интересный вариант для здоровых — это Палео диета, почитайте, стоит внимания.
очередная реинкарнация белковой диеты. почки могут обидеться.