Предстоит ночной перелет, с утра нужно быть в форме. Чем выключить себя на 5 часов в самолете? Можно ли употребить мелатонин?
#нсдсомнолог
предстоит недолгий но ночной перелет после рабочего тяжелого дня- и снова с утра нужно будет быть в рабочей форме
чем выключить себя на 5 часов в самолете?
можно ли употребить мелатонин? спасибо
А почему нет, две таблеточки и в люлю!
Вы врач?
@Olga не врач! Много читала о волшебных свойствах препарата, в т ч омолаживающих! Но для сна мне помогает однозначно
@Marina тогда почитайте и правила группы, пожалуйста.
@Marina так чегож тогда две, советуйте сразу пять
@Dmitry тут гиперболы не в почете, аккуратно. Кто нибудь прислушается не дай бог
Завидую тем, у кого мелатонин работает
Мне — как мертвому припарки
Пользую иностранный «донормил» в дозировке 25
Тот, что продается у нас, у меня тоже не работает
Я принимаю американский
@Marina , aмериканский мелатонин мне тоже не помогает ни в одной из дозировок
Американский донормил — sleep aid, да, работает
@Анна донормил более сильный, там и одной таблеточки а кому и половинки достаточно
@Анна у меня от него такие кошмары были….
@Анна а где вы берете американский?
@Tatiana, в Америке
Может, на iherb можно заказать?
@Анна посмотрю, но не уверена что там такие препараты есть
А если драмину? От укачивания.
Как она поможет быть в форме и повысить работоспособность после ночного перелета? ?
@Anna я не знаю. Я никогда не пробовала. Но сыну когда даю, он дрыхнет всю дорогу. А потом нормально, скачет.
@Оксана я чуть постарше))
Я тоже пью таблетку драмины и всегда высыпаюсь в самолете
У меня дочь наоборот в бессонницу впадает от драмины. Есть в побочках.
@Natalia надо же! Я пью за час до посадки и меня в самолёте прям вырубает)
Меня драмина вырубает на 12 часов,не помню как доезжаю до отеля,заселяюсь и ложусь спать…
Можно. Но с первого раза он обычно не работает
если в бизнес-классе спать без проблем конечно, но не вредно ли 5 часов сидеть неподвижно?
Врач. Можно мелатонин 3 мг, за час до предполагаемого сна, а утром танакан 40 мг две таблетки или цераксон 1000 мг один пакетик. Совсем избавится от сонливости и усталости, конечно, не сможете-все-таки сон в самолете освежающим назвать трудно, но несколько смягчите симптомы.
@Yulia А ничего, что Танакан является фуфломицинов, а Вы, как врач его рекомендуете?
О спасибо огромное) цераксон не успею купить, он же должен взбодрить утром?
@Заира Вы выучили умные слова и теперь пытаетесь учить врачей. Танакан не фуфломицин-раз, и я не назначаю его в качестве длительного лечения, я лишь даю совет, основанный на своем опыте, как взбодрить организм утром.
@Yulia Врачей я не учу, я сделала Вам замечание. Не надо взбадривать пациентов такими препаратами.
@Заира я много лет в медицине, прекрасно знаю, что такое доказательная медицина и что такое фуфломицины. У Вас же нет медицинского образования, чтобы делать мне замечания. И вообще, пост был не ваш, проблема была не ваша, вы просто вмешались с критикой.
@Заира ой, не начинайте.. сейчас тыща наименований признаны фуфломицинами. Вообще уже не понятно , как жить . Есть-пить ничего нельзя, лечиться нечем. Тут же не красную волчанку лечить, даже если поможет как плацебо — и хорошо.
диазепам
А Вы врач?)
Если это ночной перелёт, то принимать мелатонин совершенно бессмысленно: вы и так заснёте ночью (по тому режиму времени, в котором находились до перелёта), если для этого будут условия. Ваш собственный мелатонин этому будет способствовать. Условия в самолёте не очень благоприятны для сна, но дополнительное количество мелатонина проблему не устранит: вам всё равно будут мешать спать. Мелатонин не обладает свойством «вырубать», это вообще не снотворное. Гораздо эффективнее просто постараться изолировать себя от света и шума: сесть у окна, использовать маску на глаза и беруши. И не реагировать на попытки стюардов вас накормить или напоить.
Употреблять снотворные (донормил и др.) и транквилизаторы (диазепам) категорически не советую: вы рискуете получить эффект последействия, когда по прилёте в аэропорт назначения будете находиться под действием препарата. Это реально может быть опасно, да и последующая работа в течение дня может оказаться затруднительной.
@Александр о огромное спасибо, маска и беруши всегда со мной))
Фенибут по моему для этого тоже подходит
упаси Вас принимать сей препарат
нам педиатр советовала перед перелетом и ребёнку и себе и все спокойно спят ? но мы не стали , я вспомнила т подумала наверное работает раз советовали
фамилию и место работы педиатра опубликуйте, пожалуйста
@Dániel а что с фенибутом не так? Почему нет?
@Dániel уже читала такое и спорила до хрипоты! Педиатр Федор Катасонов (вроде правильно пишу) опубликовал в своем блоге эту инфу, что детям в перелет можно давать фенибут! Как будто витаминки какие предлагает, и мамашки следуют таким сомнительным советам, потому что педиатр!
@Dániel https://snob.ru/profile/24814/print/125998
А все, кто спорит, врачи?
@Erika потому что «упОси» и потому что надо врезать сразу диазепам — он считает
@Elena тут можно спорить долго: врачи и Детские , и взрослые , просто различаются подходами : кто-то сразу назначает тералиджен и фенибут , кто-то ванны с солью и гомеопатию . По поводу многих нозологий нет четких алгоритмов же. И тут трудно оспорить . У каждого есть что возразить ..
@Elena ну фенибут — это аминокислота — почти витаминка ?
В педиатрии часто назначается, и первой ступенью, криминала нет. Дети ж наверное не летают каждый месяц, что злоупотребление будет.
@Darya гидрохлорид аминофенилмаслянной кислоты не является аминокислотой. Это вещество изобрели в СССР и кроме России, Украины и Казахстана нигде не применяется. Он не прошел клинические испытаниях ни в ЕС ни в США так как побочек больше, чем пользы. Вызывает зависимость. Токсичен для печени, особенно детской. Ульцерогенен, т.е. вызывает язву желудка и дпк.
Possible side effects may include sedation, somnolence, nausea, irritability, agitation, anxiety, dizziness, headache, and allergic reactions such as skin rash and itching. At high doses, motor incoordination, loss of balance, and hangovers may occur. Tolerance develops to phenibut with repeated use. Withdrawal symptoms may occur upon discontinuation, and, in recreational users taking high doses, have been reported to include severe rebound anxiety, insomnia, anger, irritability, agitation, visual and auditory hallucinations, and acute psychosis. Due to its central nervous system depressant effects, people taking phenibut should refrain from potentially dangerous activities such as operating heavy machinery. With prolonged use of phenibut, particularly at high doses, the liver and blood should be monitored, due to risk of fatty liver disease and eosinophilia.
В целом прекрасное средство для контроля популяции )))
@Dániel у аспирина читали побочки? По-моему не меньше))
@Dániel кстати в EU есть, называется noofen. Я не за то, чтобы бездумно детям давать. Это рецептурный препарат. Но знаю, как многим людям помогает, если не российская подделка.
@Dániel да и у всех без исключения лекарств в возможных побочках куча страстей.
Может спросить у практикующих неврологов , часто ли они отказывались от фенибута из-за цитолиза или язвы, назначая его годами десяткам пациентов?
Что насчёт горячо любимого в Европе парацетамола?
Вообще, тут конечно , опять спор до петухов можно развести. А спать охота . Слава богу, спать пока хочется и так, без фенибута . Чего и вам желаю?
ко сну нужно подготовиться) в последний мой ночной перелет я надула подушку, вставила беруши, сверху надела наушники (потом их сняла очень больно в них лежать на боку), через беруши все равно слышно как гудит самолет но как бы вдалеке, не сильно.. Сняла штаны. (а можно заранее удобные надеть без ремня и тугой резинки :)) Конечно, сна 5 часов подряд добиться не удалось, но где-то 2,5 — и уже не так себя чувствуешь как будто катком по тебе проехали 🙂
А где в самолете можно прилечь на бок?мне актуальненько?
вот как раз для этого я и надувала подушку) подкладывала её между спиной и подлокотником, чтобы он не впивался в спину, помогло!
а сосед с другой стороны к нему прислонился и повернулся на другой бок, в сторону прохода. Он кофту подкладывал и кофта все время вываливалась и он просыпался от боли (подлокотник весь квадратный, ужасно дебильно сделан, нет бы круглые делать!)
Мне помогает отлично только бизнес класс, даже снотворных не надо, разложил кресло, пледик, беруши… иииимм… эх!
,
Мелатонин за полчаса до сна,повязка с надписью «не будить чтобы поесть»,а после сна заварной кофе и таблетку цитрамона,если не скачет давление.
коньячку хорошего 200 мл превентивно.