Постоянно хочу спать. Только проснулась и сразу в сон клонит. Просыпаюсь раза 2-3 за ночь. Что проверить и что попить?
Врачи подскажите плз . Постоянно хочу спать . Вот только проснулась и сразу в сон клонит . Кофе пить не могу( от него тахикардия и давление 140-100 сразу ) сон не очень хороший, засыпаю сразу , но просыпаюсь раза 2-3 за ночь( сплю в общем 8 часов) что нужно проверить и что попить ?
У меня тоже самое.Послушаю.
Если ночной сон тревожный, это может свидетельствовать о наличии эмоциональных проблем, повышенной нагрузке, как реакция на стресс. К неврологу) приходите.
Я ходила . Сказали больше гулять . И все (((
@Olivka я в таких ( подобных) ситуациях несколько другие рекомендации даю
Я сейчас не в Москве и буду только ближе к зиме .
@Olivka сходите к другому, нормальному неврологу. Погулять и отдохнуть любой врач может порекомендовать )), даже без сертификата
Я была у 3 терапевтов и 2 неврологов . Поэтому и написала , может кто посоветует какие анализы сдать надо
Ттг проверить функцию щитовидной железы
Ттг норма .
Значит , вероятнее всего, необходим подбор психотропных препаратов.
Спасибо
@Sonya от них всегда сильнее хочется спать! конечно, если у них в побочках не бессонница..что также бывает))
@Mnemosina далеко не от всех. К счастью, на данный момент масса препаратов, которые созданы для длительного приёма активными работающими людьми.
Кровь на сахар
5.3 сахар
@Sonya я пью такие, к слову уже почти год) прекрасно себя чувствую. но вот только с утра вставать стало в разы тяжелее, просто не-ре-ально вставать рано.
У меня сон, только до подушки и сразу отключаюсь. До самого утра. Но 8 часов не хватает.
@Mnemosina тут необходим тщательный подбор, чтобы была хороша переносимость. Ведь большинство подобного рода пациентов молодые и активные люди. Те, кто не может себе позволить валяться в кровати
Не врач. К эндокринологу и проверить гормоны щитовидки
Щитовидка норма((
тиреотропный гормон и гемоглобин
А если еще и мерзну все время? Все время сонная и все время мерзну. Что проверять?
Я ещё кушать постоянно хочу. Не голодна , а есть хочется дико
сосуды
ой, это тем , кто мерзнет…
@Olivka однозначно гормоны шалят по всем пунктам
Елена какие сдать ? Щитовидка в норме
Я тоже все время спать хочу, и мерзну((( ноги даже летом, в +40 немеют((( поход к врачу толком ничего не дал(((
@Olivka я не врач. Сходите к эндокринологу, это их профиль
И я ? постоянно мне холодно, постоянно хочется есть и спать ? вот только после 17 часов начинаю более-менее бодро себя чувствовать…а часов в 11 вечера, готова сворачивать горы ? но утром встать и делать дела до 17 прям не в состоянии(((
поменяйте режим…. почитайте: мелатонин и еще какой то гормон.
@Alla, наберите вес. Кушайте не по моде. Силы буду. Свинину ешьте.
Кровь на сахар сдайте
@Ioanna я нифига не скелет ? при росте 170 см вешу 58. Ем много. Вот свинину раньше могла есть, а сейчас она мне «воняет» (
@Alla, у вас модный вес, а не нормальный. Послушайте советы моей бабушки, я и сама уже в этом возрасте. Кушайте мясо, но мне говорили о свинине. Это сила.
@Alla Вот аналогичная проблема(только не мерз особо) у меня лет 20! ?Раньше действительно ровно к 11 все непонятные симптому как рукой снимало! сейчас уже не так, но тенденция отчасти сохранилась! Много чего изучал по поводу проблемы-это вопрос на стыке неврологии; эндокринологиии и иммунологии связан скорее всего с скрытыми патогенами, и их токсинами и изменениями микробиоты и специфическими деффектами иммунитета! оказывается не один я такой! если интересно соображения что современно медицинские ,что через призму ТКМ(традиционной Китайской Медицины) имеются!?
@Alla похоже на личностные проблемы, которые мучают уже физиологически . К психологу советую.
У меня гипотериоз, постоянно мёрзну и спать хочу, приём гормонов не сильно помогает(( температура тела ниже обычной . Ещё аллергия возобновилась и аллерголог сказала, что от неё тоже сонливость , а не от приема антигистаминных .
Александрова Олеся нет, вы неправы . При гипотериозе нельзя принимать йодосодержащие.
а люголь не пробовали ? гай абрахам протокол загрузки йодом?иногда на люголь не выражена реакция непереносимости!
Александрова Олеся а вы врач? Мне врачи сказали , что не нужно принимать препараты йода. Йод нужен для профилактики, а когда щитовидка уже не функционирует , можно только навредить лишним йодом. Достаточно корректировать питание.
Девочки. Обыватели заражены иллюзиий, что его тело это биоробот с инструкцией. По техничеким характеристикам робот должен выдавать показатель силы. При снижении показателя необходимо обратится в сервисный центр, где есть всё оборудование и рекативы для востановления работы механизма. Тело это не робот. Это Вселенная. Инструкций к ней нет. И технических опсаний нет. Те огромные накопленные человечеством сведения , которые вы сейчас пытаетесь применить — сорина на хвосте льва. Но выход есть. Прямой верный путь. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Бег, нормальное питание, сон столько, сколько надо.
ну новейшепрочитанного из рекомендаций врачей спать надо ложиться не позже 23.00 в полной темноте, без каких либо источников раздражения.Перед этим без книг и сериалов.Сложновато конечно.
Депрессия
К эндокринологу
Щитовидка в норме.
там не только щитовидка….
На другое даже не назначал , хотя жаловалась
Ну я не знаю…Ему виднее наверно.А Шею (сосуды ) ? Может подушка неудобная?
Анемия?
Кровь отличная . Чуть чуть моноциты повышены .
анемию немного по другому смотрят…Не в клинническом.Вернее там тоже, но еще к нему я сдавала что то для выявления.Это тоже врач назначает, если начать углубляться.
море может тёплое помочь
Я так всю жизнь живу)
И да, лучше читать Лескова забросить компьютер вообще.
Первый очередь сделать анализи наверно витаминов нехватает…
У меня сейчас такое, это точно стресс. Я принимаю фенибут. Послушаю мнения.
Мне фенибут, как села поела
мне помог….хоть говорят, что он не работает.Меня поднял с кровати.
Повезло . Я три пачки съела и никак. Возможно это меня только не взяло
а меня прям взбодрил.Я просто не хотела ничего делать. Вернее хотела, но не делала…. А с ним прям :тело еще не желает, а голова уже ищет чем бы заняться. В итоге поднял.НО я и сама хотела. Не нравилось мне мое состояние.
@Olivka не врач. А может вам от фенибута как раз такая реакция- спать хочется. Обычно, при гипотиреозе такие симптомы. Узи щитовидки делали?
Я фенибут пила давно . Узи не в этот раз не сделали. Она у меня меньше по размерам , но по функции сказали все хорошо
@Olivka мне тоже фенибут никак!
@Olivka Я не врач, тоже принимала фенибут. Он есть разный. Если белорусский, то это вообще не фенибут, а толченый мел. Он совсем не работает. Российский немного получше. Самый хороший фенибут, который меня бодрил и улучшал настроение, был латвийский. Т.е. нужно обращать внимание на производителя. Но, конечно, может быть такое, что вам лично эти таблетки вообще не подходят.
А сейчас, после нового какого-то там закона, фенибут может оказаться строго рецептурным…
@Maryanna да, я слышала такое.
А чего его все поголовно пить начали?Уже в которой группе читаю.Просто интересно стало.Я не проживаю в РФ,но женщины оттуда 99%принимают
Проверить содержание витамина Д. Это тоже эндокринолог назначает.
Сегодня хотела сдать заодно витамин Д , а анализ стоит 3500 в инвитро ? задумалась
Посмотрите лаборатория эфис ,там все анализы в два раза дешевле чем в Инвитро
@Natalya в гемотесте дешевле, а по пн вроде скидки 10 или 15%. Посмотрите. Я там проверяла за 1,5 тыс
Сколько жидкости пьете?
Мало лито где то. Это чистая вода . Чай 2 литра
Вот чай нужно исключить по минимум!
Да, точно. А вместо чая воду. Жиры кушаете? Масло сливочное?
Да но масло редко . Раз в 2-3 дня на бутик
Магне-В6 на ночь-2 таблетки!
Щитовидка и вит Д
Астения. Или такой астено-невротический тип личности, что скорее всего + жизненные и семейные обстоятельства =невроз и вегетатика
гемоглобин проверяли ?
Да , отличный . 146 вроде
на гельминты проверялись ?
Глистов травлю раз в пол года
консультация терапевта + остеопата (повторная сдача оак и кровь на гельминты) так же рентгенограмму шейного отдела позвоночника
По рентгену
ну вот вам и ответы вам нужна мануальная терапия консультация невропатолога и терапевта ….
У меня все очень похоже в шее, но сплю как убитая)
@Ольга физиология каждого человека индивидуальна , соответственно у вас может не быть данных проявлений, а могут быть совершенно иные, вы не управляете своим организмом, он управляет вами
@Шаварина именно, вы сразу предположили, что ответы в рентгене, я не согласилась
@Ольга при данных заключениях ее клиника характерна
А есть хочу постоянно это тоже от этого ??
Невролог сказала больше гулять , и все
@Olivka мой вам совет не задавать подобных вопросов, а идти в спец учреждения такие как больницы частные клиники или поликлиники и там вас направят к специалисту .
Ходила , сказали больше гулять и не придумывать ерунду(((
Оливка Мск вы не думаете что у вас депрессивное состояние или слишком повышен график работы (часы) /?
@Olivka а чего так часто?Собакам , которые носа с земли не вытаскивают и то раз в год….
я про глистогонку
У меня трое животных .
Инфекционист сказал .
Ира про депресс думала . Из ха работы не думала, тк не работаю.
@Olivka но это же очень токсично?
Я побочных не заметила . Вообще .
препарат стимол(цитруллина маалат) попробуйте — безвреден практически
У вас случаем панических атак не было недавно? Просто у меня такое состояние было именно после череды па, одна за другой ежедневно. Вообщем , я бы с невролога начала, в любом случае.
Нет паникой не страдаю ((
ВСД. Пейте элеутерококк или женьшень .
Таха сразу .
@Olivka надо же
@Olivka а такое состояние в любом климате ?
На море пару лет не была , не вспомню состояние там
АИТ, ВСД это что?
Аутоиммуный тиреоидит, вегетососудистая дистония
2-2,5 литра чистой воды в день, утренняя разминка для запуска лимфы, хотя бы 30 мин в день на свежем воздухе.
А вообще, это просто осень. Теперь до весны!
Не врач, у меня было похожее состояние, когда были зажаты сосуды шеи. Помог остеопат + иголки и в качестве поддержки пилатес ( но не фитнес вариант, а типа ЛФК) и массаж.
Кстати вот вариант . Нужно сделать УЗИ сосудов шеи . Проверить кровоток .
Не врач. Остеопаты и массажи, всевозможные костоправы, иглоукалывания и другое в тром же духе — деньги на ветер. Если некуда денюшку девать лучше бездомным уж отдать.
Это всё фикция, почему до сих пор это к медицине имеет отношение я не знаю. Медленно очень медленно развитие идёт, вот с горем по полам только гомеопатию признали шарлотанством, а сколько шарлотанов помимо гомеопатии, это ж пруд пруди!
Не врач. Лечение только медикаментозное, обратитесь к хорошему доктору чтобы назначил препараты.
Позвоночник человека это самоцентрирующаяся и самонастраивающаяся система, там не может ничего защемляться или зажиматья. А если это происходит то ни один массаж не спасёт, если это происходит то это патология с которой ни массаж ни другое воздействие не справится, если вам конечно не 16 лет. В раннем возрасте корсет и слежка за осанкой.
Если Вы считаете, что остеопатия это работа с позвоночником, то Вы ничего не знаете о остеопатии
А корсет это классно, посмотрите на фото японок, с маленькими ступнями, и представьте что творится с органами
А про костопоавов согласен, хрустят от ног до головы, не думая
Помочь может на время, а потом станет только хуже
Нв проверить надо
Не врач, мне помогла рекомендация психиатра: пить на ночь пустырник с валерианой в таблетках. Сон стал глубже, тревожность снизилась
Не врач. Мне феназепам помогает, ну и пустырник тоже, съедаю всю пачку пустырника за день чтобы взяло ночью. Если всё-равно проблемы со сом то 2,5 мг феназепама.
ну феназепам точно пусть врачи назначают
@פריידה врачи боятся наркоконтроля и поэтому не назначают такие препараты никому, вообще никому. Фактически море прекрасных лекарств вышло из обращения, так как потом врача замучают опросами на каком основании он что-то кому-то назначил — врачи просто с этим не связываются, так спокойнее жить. Сама о себе не позаботишься, никто не позаботится))
Я раньше пила феназепам, но тогда не было сонливости днём . Я боюсь выпью и тогда вообще днём спать на ходу буду
Помню был отличный снотворный препарат санвал. Так сейчас его вообще не достать
А сейчас всё не достать. Один хлам лежит который никому не нужен и не действует.
Фенибут в интернетаптеках можно купить ещё. Пью тоже как альтернатива 4 таблетки на ночь, засыпаю иногда.
@פריידה в такой дозе и при частом приёме возникнет зависимость… и множество других проблем. Так лучше не делать
@Александра сорри. Я вам писала коммент
@Olivka очень даже достать, го по номерному рецепту и строго по назначению врача. Лично я , как врач, назначаю снотворные в крайних случаях, так они не лечат ровным счетом ничего, действуют только симптоматически. А данные проблемы в среднем и молодом возрасте всегда имеют причину
@Olivka Это, не надо!
@Александра это где Вы такое взяли??? Если у клиники есть лицензия на сильнодействующие препараты, то врач, безусловно по показаниям , выпишет самое действенное лекарство. Вы о чем? Видимо , не самый удачный опыт у Вас был общения с врачами (
Вот вам повезло, если такой слабенький коктейль помог) к счастью, это говорит только о том, что проблема была не столь глубокой!) Светлана Морозова
Эти препараты только симптоматическое лечение, к фенозепаму быстрое привыкание. Будьте аккуратнее . Ищите психотерапевта хорошего и химией не пичкайтесь. Или рожайте, сон сразу наладиться. ?
Можно перед сном пить Элтацин 1 табл. и табл. Вечерние(состав хмель,валериана,мелисса)Мне помогает.
Обратитесь к @Андрей
Спасибо, Юля, но у пациентки, скорее всего, неврологическая проблема.
@Андрей ясно, но ттг я бы сдала)
Я сдавала. Гормоны щитовидной в норме. Хотя лишний вес есть и не уходит .
он в норме у пациентки
Сахар тоже норм. И обычный и гликированный
А вы в мск ттг сдавали?
Да. В диагностическом центре . Это гос Поликлиника
А давно сдавали? Когда начали этим вопросом заниматься?
Весной
Эмммм. Может не стоит пить всякое?? Я бы проводил диф. диагностику между вегетативной дисфункцией и СОАС. Вообщем вас нужно обратиться к врачу . Я советую начать с невролога. Вам подскажут какие анализы сдать и разберутся с проблемой.
Такое состояние может быть вызвано проф выгоранием или усталостью от бытовых забот, поэтому психотерапия — хорошее решение в такой ситуации
Я знаю про выгорание. Сменила вид деятельности .
стресс от смены работы, период адаптации, такие состояния истощают, поэтому все и рекомендуют искать источники восполнения жизненных сил: спать, есть, гулять, вспомнить хобби и приятных друзей, влюбиться
Или разделить все дела на 4 группы. Важные не важные. Срочные не срочные. Делать только важные и срочные и потом важные не срочные. И уделять время себе любимой. Ванна с шампанским. Педикюр. Хороший фильм.
И праздники иногда себе устраивать
Побольше физической активности . Мы как то целый месяц ежедневно ! Ходили в бассейн , проплывала километр . Сон — только др подушки доползти и нервы успокоились
У меня так было когда с лишним весом перебрала. Меньше есть и больше двигаться любым способом.
Нужно поверить гормональную систему
По Гинекологии?
@Olivka и гинекология и эндокринология, а лучше если это будет гинеколог-эндокринолог -нутрилорог
Если здоровье проверили, и всё норм, то к психологу.
Проверьте гормоны щитовидки на гипотериоз.
Надо сдать анализ крови на Гемоглобин,Гормоны щитовидной железы .Возможно осенняя депрессия как говорится в простонародье.
Синдром хронической усталости — проблема межклиническая, от анемии (сывороточное железо, ферритин, трансферин, B12, фолиевая кислота) до гормональных нарушений, включая синдром надпочечниковой недостаточности https://adrenalfatiguesolution.com/adrenal-fatigue-symptoms/ Имеет смысл обращаться к эндокринологу с широким клиническим кругозором, специалистом по превентивной медицине или гинеколог-эндокринолог, нутрициолог (в постах уже встречали)
Смените образ жизни ,смена обстановки, больше свежего воздуха!Меньше стресса!
Нужно просто спать. 8 часов …. я б тоже хотела спать. Мне этого мало. Моя норма 9. В условии идеальности. Стрессы, нагрузки — 12. Чтобы я это лечила в себе? Да никогда в жизни.
И моя 9 часов норма
Может, вы просто нарушили режим сна и бодрствования? Во-первых, не жалейте себя посреди дня. Много двигайтесь. Ложитесь спать до 23 часов. Втянетесь, наладится ритм
Мне курс мексидола помог
Меня в сон клонит с него
@Olesya я стала нормально засыпать и нормально просыпаться. Прошла хроническая усталость. Сначала 10 капельниц, потом 10 в/м и месяц таблетки.
Хватает на 1-1,5 года
@Моника я после инсульта получила его в достаточном количестве внутривенно за 3 нед в больнице и месяц на таблетках была)
Если все Ваши обследования не дали Вам результата, то неплохо бы выяснить причину Ваших сонливости и просыпаний другим образом. Функция сновидения — оберегать сон спящего. Если эта функция не выполняется, значит есть продукция психического, которая даёт о себе знать, в Вашем случае: ночными просыпаниями и дневной сонливостью. Можно, конечно, и таблетки пить, и гипноз, и народную медицину подключать. Но это все даст временный эффект. Ищите причину вместе с психоаналитиком. Остальное подключите при необходимости.
Прежде чем что-то «попить» — а Вы создали условия для комфортного сна? Отсутствие переедания на ночь, поздних приёмов пищи, бодрящих напитков. Хорошо проветренная комната или приоткрытое окно на всю ночь. Темнота. Отсутствие экранов (компьютер, смартфон) за час до сна. Режим, отход ко сну в одно и то же время. Удобная постель (мягкость матраса, удобные подушки, количество подушек и т.п.) и одежда. Тишина. Достаточное количество спорта и просто движения в течение недели.
Абсолютно согласна
Да . Засыпаю сладко , но просыпаюсь от кошмаров или просто от любого шороха
Ну и совершенно банальная вещь — сонливость может объясняться отсутствием интереса к тому, чем Вы занимаетесь. У Вас есть хобби или какой-то собственный интересный проект, ради которого имеет смысл вставать по утрам? Или же у Вас ненавистная работа, на которую приходится тащиться каждое утро и заниматься там абсолютно скучными и занудными вещами? Будет интерес — сонливость как рукой снимет, спать не загонишь!
Я работаю на себя . С частичной занятостью . Мне очень нравится
Проверьте щитовидку, сдайте клинический анализ крови, оцените гемоглобин