Посоветуйте, пожалуйста, хорошего диетолога в Москве для девочки 17 лет.
Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, хорошего диетолога в Москве для девочки 17 лет.
Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, хорошего диетолога в Москве для девочки 17 лет.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Добрый день. Проблема у девочки какая?
Метаболизм плохой. Ест три раза в день, по чуть-чуть, ничего жирного, жареного, сладкое в ограниченном количестве, но набирает в весе. Садится на голодные диеты: 5 дней пила только воду, потеряла 500 гр.
@Marianna , так ей скорее всего и к эндокринологу. Гормоны проверяли?
Проверяла, все в норме!
Не врач. Не увидел из описания признаков «плохого метаболизма», увидел отсутствие знаний. Купить кухонные весы, поставить на смартфон FatSecret, считать калории и соблюдать КБЖУ, без экстремизма типа «5 дней пила только воду». Питание должно быть ПОЛНОЦЕННЫМ и ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ. Жиры в пище должны присутствовать обязательно, включая животные (источник холестерина для гормональной системы). И да, «потеряла 500 г» не бывает, в течение суток вес может колебаться плюс-минус 2 кг, да ещё погрешность весов. Нужен тренд на протяжении нескольких недель.
А образ жизни какой? Если сидит и лежит, то и от воды поправляются. Нужно двигаться
@Marianna я вам в личку написала какие анализы сдать что бы проконсультироваться при надобности с врачом.
Врач эндокринолог диетолог КМН пишите в личку
@Алексей
@Екатерина
Физкультурой заняться. Именно физкультурой. Ускорять обменные процессы. Хотя с ходьбы начинать. Обычная или быстрая ходьба, километрах для начала по самочувствию и желанию. Полезней бега, однозначно.
@Яна Много двигается, в театре занимается классикой, гимнастикой по 4-5 часов.
Спасибо, попробуем ходить.
А кстати, какой рост-вес?
Рост 165, вес 58
Да Вы что????!!!!! С ней же всё в порядке!!!
Я имею в виду соотношение роста и веса!!!
И если девочке кажется, что она при таких показателях полная- это к психологу, однозначно. До анарексии доиграетесь.
Разве нормально, сидеть 5 дней на воде и сбросить 500гр? С учетом того, что последний год не ест ничего из «вредной пищи», строго следит за объемом.
@Marianna а что не так с таким весом и ростом? ?
@Marianna , да ей сбрасывать не с чего!!!!! У неё жировой прослойки лишней нет!!! Это издевательство над организмом. Какие похудения!! Если у неё требуют где-то на » гимнастиках»- не поддавайтесь !! У девочки прекрасный рост и прекрасный вес.
дак ей сбрасывать нечего! 500 гр для нормального веса — результат!!)
@Marianna , а причины необходимости сбросить вес?????
Марианна Хачатрян подростку однозначно ненормально сидеть 5 дней на воде( диетолога не посоветую, пусть следит не за объемом еды, а за калориями, ограничит углеводы. И подвижный спорт добавит — самое простое бег, быстрая ходьба с измерением пульса — Кардио нагрузка должна быть. Ей на гимнастике сказали похудеть?
Яна Тискова Даревская Вес-то не страшен. Пугает то, что сдвинуть его можно только в одну сторону. На той же диете я сбросила за 5 дней 3 кг, а у неё вес стоит.
@Marianna , извините, конечно, но Вы над ребёнком эксперименты проводите. Даже Вам, взрослой женщине, сидеть на воде днями- это не диета, а лень. Лень правильно выстроить своё питание, двигательную активность…тупо сесть и не жрать ума много не надо.
@Marianna вы если о своем здоровье не думаете, то хоть ребенка не гробьте. Сидеть 5 дней на воде, это как? И, главное, зачем ей это?
@Мадина , ужас, да? И это мягко говоря..
@Яна да..
Видимо, чтобы не быть рыхлой, как пишет мама внизу… пресс покачать там, поприседать- не, не слышала. будем не жрать.
А может мама похвастать хочет своими достижениями: не поела 5 дней и столько ушло.
А мы тут распинаемся..
@Marianna, вычеркнуть из вашего лексикона и её слово диета. И прекратить проводить эксперементы над своим организмом. 5 дней на воде?♀️
И говорить дочери, что она красавица.
@Marianna у вашей дочери прекрасная пропорция роста/веса, учитывая что у неё достаточно мышечной массы. Кого вы пытаетесь из неё сделать?? Ее организм сопротивляется дурацки диетам и держит здоровый вес.
Svetlana Lebedeva Да, в театре все тоненькие. Но меня не вес беспокоит, а именно то, что на него невозможно повлиять. И ранки очень трудно заживают. Порез от коньков на ноге заживал почти месяц. Через какое-то время ударилась этим местом, ранка опять открылась и опять около 10 дней закрывалась.
@Marianna витамин К- проверить, это действительно может быть опасно.
Марианна Хачатрян , на диабет проверялись ?
@Елена Да, конечно, первое, что сделали. Все в норме.
@Marianna вы нормальная? Сори((( вам надо к психотерапевту для начала ?♀️
@Marianna вес не сдвигается, потому что сдвигать некуда.
А ранки не заживают, потому что одна вода в организме, полезные вещества не поступают в организм.
@Marianna вот это проблема! Я не врач, но мне кажется, что плохая заживляемость может быть связана с низким уровнем иммунитета, и я уверена, что от 5 дней на воде иммунитет крепче не станет. А насчет веса: я общаюсь с некоторыми фитнес-тренерами, и насколько я поняла, потеря веса вообще никогда не бывает линейной, а от голодовки организм наоборот начинает запасаться жиром, так как мозгу поступают сигнале о том, что еды недостаточно. Поправьте меня, если я не права.
@Asya правы, голодать нельзя, нужно правильное сбалансированное питание.
@Marianna она не худеет потому что у неё нет лишнего веса
@Marianna она по 4-5 часов занимается гимнастикой, а вы нет. У неё мышцы, у вас жир. Вам легче за голодание из жира воду выкачать (а 3 кг уходит за несколько дней — это не жир, а вода), а ей выкачивать не из чего. Переориентируйте дочь, у меня сокурсница на 6 курсе меда умерла от остановки сердца на фоне кахексии. Всё худела, потому что кто то умный ей сказал лет в 16, что она пухлая
@Marianna Да, это нормально!
Здоровый организм понял, что кормить не будут, и адаптировал метаболизм, чтобы сохранить НЕОБХОДИМЫЙ минимум. Для выживания необходимый. Тело будет бороться!
Больше того, пока тело опасается, что еды недостаточно для гормонального обмена, оно не выйдет из режима сохранения и набора веса. Как это изменить и что делать — к @Наталья
Сделайте тест на пищевую непереносимость в Гемокод ! Не путать с аллергенами
Вы прочитайте ветку выше!! Оказывается, у девочке при росте 165 вес 58 и они ещё чего-то хотят!!!!!!!! Метаболизм..смешно.
@Яна я не видела! А надо худеть????
Марианна Хачатрян Яна Тискова Даревская Вес-то не страшен. Пугает то, что сдвинуть его можно только в одну сторону. На той же диете я сбросила за 5 дней 3 кг, а у неё вес стоит.
Вот что пишет. Сама ничего днями не есть, и над девчонкой издевается.
@Яна она написала в театре мол все тоненькие,а моя нет. Бедный ребёнок мама походу загнобила, хочет чтобы она была как те тоненькие в театре. Там головушка бо бо
Автор, отведите дочь к психологу. Какая-то навязчивая идея сбросить вес. У нее отличное сочетание роста-веса. Тут не диетолог нужен…
@Marina у мамы, похоже такая же навязчивость
Это у мамы проблема…
@Marina автору самой к психологу пора
Вы знаете, что мышцы тяжелее жира? Вам объективно кажется что ребёнок рыхлый? Или ей кажется что она полная? Худая корова ещё не газель..
Я сама в 17 при росте 168 весила 60, казалась себе очень упитанной. Сейчас при весе 68 все ещё не считаю себя толстой 🙂 парадокс
Полной не назову, рыхлость есть. Беспокоит то, что ни одна диета не помогла сбросить до 1 кг.
@Marianna боже,какие диеты в 17лет?и в каком месте она должна была сбросить?
@Marianna в этом возрасте когда организм растёт вообще сложно расставаться с кг. У моих свекровь к примеру всей семьёй поменяли пищевые привычки, когда «худили» старшего сына..
@Marianna диеты замедляют обменные процессы, организм начинает накапливать. Скорее ребёнку нужна анаэробная нагрузка и сбалансированное обильное Питание (!). Чтобы разогнать метаболизм. Попробуйте, если доступно по финансам, реабилитационный центр ЕМС в Жуковке. Ещё есть хороший диетолог в МЦР в Бутово.
@Alejandra Спасибо большое.
@Marianna сделайте импеданс исследование . Узнаете много нового , сколько мышц , задержку жидкости , вес костной массы .
И да только силовые тренировки дают плотность и убирают дряблость , кардиогагиузки это выносливость не более того. Что не исключает одно от другого.
Углеводы простые , сахара из фруктов , скрытые сахара .
О чем будет куча комментов , если нет представленного рациона. Распорядка .
Добавьте животный белок в рацион ( курица, рыба). Пухлость это Вода ? от отсутствия белка в питании (возможно)
@Marianna диеты — ЗЛО. Любые! Они нарушают баланс организма. Только правильное питание и спорт. А у вашего ребенка нормальные параметры.
Не знаю как кому, а мне всё ясно с мамой.
+100000000.. если тема сбросить хоть пару кило идет от мамы.. то девчонке обеспечены проблемы. К психологу вприпрыжку. Обеим.
@Яна Почему так?) Девочка перепробовала все, чтоб спустить 3 -4 кг, организм никак не реагирует. За год садилась раз 5-6 на диету, причём , жесткую в том числе, результат нулевой!
Или желание похвастать такими «достижениями»..
@Marianna , если вы будете здоровую девчонку и с хорошим весом садить на жёсткие диеты, то здравствуй анарексия и могилка на хорошем кладбище. Вбили девчонке в голову, что она толстая. Не поверила бы вам дочь- в таком возрасте не терпела бы голод.
Куда вы смотрите, мама???? Жесткая диета в 17 лет.. ради чего?? Тем более 5-6 в год. Чтобы организм сбойнул?? Чтобы потом бегать по гинекологам и эндокринологам?????
Организм нормально растёт и развивается,а вы диетами пытаетесь его лишить необходимых веществ.
@Marina согласна, я с юного возраста перебробовала много жёстких диет. Теперь имею большие проблемы( Но тогда не знали много и мама не запрещала мне сидеть на диетах, а сейчас давно доказан их вред.
@Marianna Вы понимаете, что при жестких ограничениях организм в стрессе и он начинает накапливать жир прозапас? Просто уберите мучное и сахар и больше двигайтесь. Моя дочь доголодалась до анорексии и психушки
@Marianna , с таким рвением похудеть на жестких диетах вы рискуете вместо похудения получить сбой обмена веществ и растолстеть еще больше. .
Национальный момент тоже не стоит сбрасывать со счетов.. у меня много друзей армян, очень много полных девушек и женщин. Генетика что ли..
@Marianna, позволяя девочке такие эксперименты и еще и поддерживая ее в этом, вы ее угробите! ? подумайте хоть раз о ребенке, а не о «почему она не худеет?» тем более если у девочки активные физические нагрузки, плюс она интенсивно учится — она должна НОРМАЛЬНО и полноценно питаться!
@Marina, и по психиатрам. Заметьте: не психологам.
+100500
Просто жесть.
В таком возрасте может быть проблема в гормонах. В сдавали у гинеколога или эндокринолога на ряд специальных гормонов? (доктора знают какие). Нужно в этом случае и цикл контролировать тоже. У меня была такая проблема, но еще в переходном возрасте 11-12 лет. Но потом эндокринолог назначил таблетки ( простите не помню какие уже, давно было) и все наладилось. Вы бы с голоданием не экспериментировали, это может быть опасно в дальнейшем. Попробуйте лучше контролировать калории https://spinet.ru/public/Skolko-kalorii-v-yagodah-i-fruktah.php каждого продукта. Иногда даже безобидные как нам кажется, фрукты и ягоды могут влиять негативно на организм
@Наташа Калории контролируем вот уже год, стало образом жизни. Вот с фруктами и ягодами надо попробовать. Спасибо!
Здоровья Вашей девочке!
@Наташа вы почитайте выше,у девочки рост 165 и вес 58кг.Вы тоже считаете,что у неё не всё в порядке?
@Наташа Спасибо большое!
@Кира конечно нет, просто мама волнуется, но мне кажется, что лишнего там вообще ничего нет
@Наташа, маме надо волнение свое прорабатывать с психологом. Как и девочке.
Васюкова Ольга Владимировна ФГБУ НМИЦ эндокринологии
@Таня +1
+1
Моя дочь наблюдается у Васюковой, очень хороший доктор.
Причём тут норма? У всех норма веса разная в зависимости от многих факторов. При росте 164 у меня «хороший» вес был 53 кг. Я тонкокостная. А все горячатся мол 58 норма… А у меня уже 56 кг было заметно, что перебор в некоторых местах. Кто-то спортом любит себя истязать и есть все подряд. А я вот скорее от нагрузок лишних откажусь и в еде себя ограничу. Сейчас конечно уже не 53 к почти 40 и после родов. Но я вижу сейчас, что полная.
Марианна Хачатрян при том, что такая озабоченность мамы диетами и весом (не избыточным!) девочки, тем более подростка, это — не норма.
Здорово, что родить смогли. А тут при зацикленности на диетах.. можно и не постичь счастье материнства. И в принципе со здоровьем попрощаться. Мамы анорексичек рыдают в тв, а начиналось у всех одинаково. Пара диет.. убрать лишнее..
@Marina анорексия это часто прощание с жизнью, а не только со здоровьем.. поэтому это так страшно
@Nadia Вот и у нас перебор в некоторых местах. Есть грузность.
@Marina Я рожала на 25 кг. больше и в 31. Что тоже не есть хорошо. Потом мучительно вес сбрасывала. До сих пор не в форме.
@Marianna а вы национальные особенности телосложения не рассматриваете!? совсем!? вы хотите дочь в комплексы вогнать зачем? откуда бы она узнала, что с ней что-то не так? вы же ей психику ломаете!! скорее бы она избавилась от такого влияния и начала жить отдельно.
Очень сочувствую девочке с такой мамой..Когда при весе 58 говорят о «грузности», причем никакие доводы, по-видимому, не действуют на маму, психологических проблем девочке не избежать..
@Виктория еще и о рыхлости?
Хорошего психолога нужно. Не дочке. А вам. Чтобы от нее отстать. У вас ещё есть возможность не сломать ей жизнь.
@Umamat думаю без шансов
Слим хаус. Диетологи-эндокринологи. Точно работают с подростками
Вы пишете, что у дочери рост 165 см, вес 58 кг. Всё хорошо у неё! Не придумывайте проблему там, где её нет.
Могу посоветовать очень хорошего эндокринолога и диетолога, нутриолога с Англии,но она может по скайпу консультировать. Я сама в Швеции живу,но диеты у неё покупаю и безумно довольна. Она по русски и английски говорит. Мне и моей дочери 18лет ее диеты очень помогли.
Александра, а мне контакт дайте, пожалуйста.
@Aleksandra Буду благодарна.
@Marianna
Вы можете о ней в интернете почитать.
@Alina
@Aleksandra — спасибо!
@Alina на здоровье ?
…с Англии..я плакалЪ) простая и незамысловатая реклама)
Дина Орлова всегда найдутся невежды которые во благом найдут подвох ?печально. Я не рекламирую, а делюсь полезной и нужной многим людям информацией. И мне абсолютно всё равно обратится туда кто то или нет. А если кому то поможет буду рада. И чуть ниже если вы читали я выложила полезную многим информвцию, это не мои слова,а высокого класса диетолога и эндокринолога. И за то что бы брать эту информацию я плачу не малые деньги, а поделилась от сердца и бесплатно. Желаю вам быть добрее и не ,,плакать,, слезы еще старят ?
На воде не худеют, откуда вы это взяли, тем более 5 дней? Организуйте правильные приемы пищи, 5 раз в день, основные 3 приема и 2 перекуса, следите за калорийностью. На велосипеде час в день пусть катается. Больше ничего не нужно. И через пару месяцев оцените результат. Голодая, вы только снижаете метаболизм и теряете мышечную массу. И вот тут много полезной информации, пусть посмотрит https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
Elena Konopleva на 1000 потерянного жира 100 гр мышц уходит, так что критики никакой. Умы этого мира давно едят 16/8, то есть во время 8 часового окна, а не как птица клюют постоянно)). Я голодаю пять дней подряд раз в месяц под контролем Ворошилова А., это вообще фантастика!
@Anna, Ворошилов А. вам объяснил, откуда организм берёт белки, жиры и углеводы во время голода? Особенно белки.
@Andrey естественно, если прочитаете мой комментарий, легко посчитаете
@Andrey у него инструкция на 100 листов, там все разложено))
о, боже))) извините, оставлю без комментариев. Я в этом вопросе давно разобралась, мне про всяких ворошиловых-чепушиловых, гемокод и прочую ерунду не нужно.
В этом возрасте сидеть на жёстких диетах — идти к гормональному сбою, а к 35 набрать такой вес, который уже не сбросить.
Успокойтесь, остановитесь, обратитесь к специалисту, если так хочется, чтобы составить сбплансированный рацион.
Очень опасно сидеть на воде при занятиях спортом. Восстановление организма после тренировок может происходить в первую очередь за счёт мышечной массы. Как следствие, истощение, рыхлость…Вам, конечно, необходим диетолог, желательно из центра спортивной медицины. Сама посоветовать не могу, тренер моего ребёнка сам рекомендует и следит за рационом. Для начала ещё можно сделать биоимпеданс, посмотреть соотношение масс: мышечной, жировой, воды. И после в динамике наблюдать: как при выбранном питании меняется состав тела. Но! При занятиях спортом просто необходимо сбалансированное питание! При чем режим — одно из главных условий!
По плохо заживающим ранкам- можно проконсультироваться у гематолога. В Москве очень хорошие в центре Димы Рогачева. Здоровья, спортивных и творческих достижений доче!?
Народ!!!!!!
Рост 165, вес 58…
И мы тут еще на полном серьере советы даем.
Тут психолог или психиатр нужен. Явно навязчивое состояние.
Все у девочки в порядке.
Но своими экспериментами вы можете навредить.
говорите ей чаще какая она красивая и стройная, и друзья ваши пусть говорят. Это единственное, что ей нужно
@Мира слава Богу, есть такие комментарии. увы, дома девушку продолжают гнобить, ниче маме не втемяшить..
Чтобы ускорить метаболизм, надо есть БОЛЬШЕ и ЧАЩЕ.
Если девушка гимнастка, то ей нужен спортивный диетолог, врач.
Алекс Дзидзария, он еще хирург. Поищите в сети контакты.
Судя по росту и весу, нормальный у ребёнка метаболизм. Но не всем дана хрупкая конституция. Она может дальше не худеть просто потому, что ей больше некуда — кости, мышцы, минимальный процент жира. Конечно, можно сделать голоданиями из ребёнка больного человека и работать потом на лекарства и психологов… Плохо заживающие порезы — это другое, нужно обследование.
Автор пишет—Рост 165, вес 58 —- послушайте, вам не диетолог. Психолог нужен, а то до анорексии дойдете.
@Жанна маме психолог нужен.
Даже будучи трижды красавицей любая девушка, которая слышит от матери, что она РЫХЛАЯ и ГРУЗНАЯ — будет иметь низкую самооценку и психологическую травму.
Может быть, если вы выложите фото без лица, то диетологи здесь скажут, нужно девушке худеть или нет, и вопрос решится…
Многие из нас могли задаваться вопросом: почему я слежу за своим питанием и веду активный образ жизни, но все равно не сбрасываю вес?
Сложнее всего, оказывается, избавиться от лишних сантиметров в области живота. Виной тому может быть гормональный дисбаланс.
Существуют шесть гормонов, которые отвечают за потерю веса. Чтобы активизировать этот процесс, к каждому из них необходим свой подход.
1. Лептин
Лептин, который также называют “гормоном голода”, вырабатывается жировыми клетками организма. Основная его функция заключается в том, что он доносит до нашего мозга информацию об утолении голода и насыщении. Когда рацион человека состоит из слишком большого количества фруктозы, наш организм преобразует ее в жировые отложения. Это приводит к избытку лептина, что со временем вызывает устойчивость к данному гормону. Как результат — ваш организм не может определить, голодны вы или нет, из-за чего вы продолжаете есть и набираете вес.
Как сбалансировать уровень лептина:
В первую очередь за правильный баланс лептина отвечает здоровый сон. При недостатке сна уровень этого гормона снижается, из-за чего вы не ощущаете чувства насыщения после приема пищи. Кроме того, включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, которыми богаты, к примеру, рыба, мясо и семена чиа. Постарайтесь также употреблять меньше фруктозы и регулярно занимайтесь спортом.
2. Инсулин
Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает регулировать уровень глюкозы (сахара в крови). При дисбалансе инсулина вам оказывается сложнее сбрасывать вес. Если в течение дня вы употребляете много сладкого, вы заставляете этот гормон работать сверхурочно. Пытаясь очистить кровь от избытка сахара, инсулин преобразует его в жир.
Как сбалансировать уровень инсулина:
Сильно меньше сладкого и постарайтесь употреблять больше белковой пищи, а также продуктов с низким гликемическим индексом, к которым относятся фрукты, бобы и овощи, не содержащие крахмала.
3. Кортизол
Кортизол — это гормон стресса, который отвечает за регулирование вашей реакции на стрессовые ситуации. Если вы подвергаете себя слишком сильному стрессу из-за недостатка сна, напряженной работы или неправильного питания, это может спровоцировать задержку в вашем организме кортизола. Кроме того, многие люди склонны “заедать” стресс сладкими или жирными продуктами, которые преобразуются в лишние килограммы и сантиметры.
Как снизить уровень кортизола:
Постарайтесь обеспечивать себя хотя бы семичасовым сном ежедневно. Добавьте в свой рацион продукты, содержащие триптофан и мелатонин. К ним относятся: творог, индюшатина, вишня, киви. Употребляйте меньше кофеина и откажитесь от использования мобильного телефона и других гаджетов по крайней мере за 2 часа до сна.
4. Эстроген
Эстроген — это гормон, ответственный за развитие женских половых признаков (грудь и бедра). Между увеличением веса в период менопаузы и эстрогеном существует тесная связь. На этом этапе уровень всех ваших гормонов снижается, однако, несмотря на низкий уровень эстрогена, его доминирование над прогестероном может спровоцировать образование жировых отложений в области живота.
Как сбалансировать уровень эстрогена:
Чтобы поддерживать баланс между уровнями эстрогена и прогестерона, нужно употреблять больше овощей, богатых клетчаткой. Кроме того, постарайтесь есть меньше красного мяса, сахаросодержащих продуктов, а также регулярно выполняйте физические упражнения.
5. Гормоны щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 также отвечают за регулирование массы тела. Эти вещества определяют скорость метаболизма. Гипотиреоз, то есть недостаток этих гормонов, а также малоактивная щитовидная железа могут привести к замедлению метаболизма и, как следствие, увеличению веса. Это также может сопровождаться постоянной усталостью и проблемами с пищеварением.
Как повысить уровень гормонов щитовидной железы:
Наладить микрофлору кишечника. Избегать употребление сои, кофеина и рафинированных углеводов, глютена. Ешьте белок с каждым приёмом пищи, в том числе и растительный. Включите в свой рацион 1 кг овощей ежедневно. Постарайтесь почаще бывать на солнце, держать высоким уровень витамина Д и других витаминов и минералов, спать 8 часов в сутки и не поддаваться стрессовым ситуациям.
Если этого не хватит, то записаться ко мне на приём.
6. Тестостерон
Мужской половой гормон отвечает за метаболизм как мужчин, так и женщин. Его недостаток может п ривести к появлению жировых отложений и снижению мышечной массы, что, в свою очередь, замедляет метаболизм. Кроме того, дефицит тестостерона чреват повышением уровня холестерина и триглицеридов. Все это способствует увеличению веса.
Как повысить уровень тестостерона:
Сократите употребление продуктов, содержащих растительные эстрогены — например, сою. Постарайтесь употреблять поменьше мучного, алкоголя и сладких напитков, которые приводят к снижению уровня тестостерона. Советую также не употреблять воду из пластиковых бутылок из бисфенола A и не жарить в тефлоновых сковородках.
Урегулирование уровней этих гормонов поможет вам не только эффективнее сбрасывать лишние килограммы, но и значительно лучше себя чувствовать.
@Aleksandra спасибо Вам за такое подробное описание!
@Мотя на здоровье, ?
@Aleksandra да, я вот и стараюсь.
Большая проблемы с ЩЗ поэтому читаю и выполняю всё и мама моя тоже.
Ещё раз спасибо.
@Мотя ну тут как раз вам много полезной информации.?
@Aleksandra вы считаете,при росте 165см вес 58кг считается увеличенным?
@Кира я разве это говорила???? С чего вы задаете мне этот вопрос не пойму…..?
@Кира все индивидуально, я с таким же ростом и весом, со стороны я очень даже грузная, при 50 кг (до родов) выглядела намного лучше и чувствовала себя комфортно. А здесь надо девочку спрашивать о самосувствии и тд. Хотела бы похудеть или подтянуться (в случае рыхлости), нашла бы уже сама специалиста. В наше время огромный выбор
@Aleksandra вопрос задаю,потому что вы написали рекомендации при увеличенном весе.Ничего личного )
Всё индивидуально,но в 17лет мучать девочку жёсткими диетами и мотать по диетологам,при том,что она не сто кг весит…не знаю…
@Кира эта не ваша и не моя девочка. Это личное дело мамы и дочери. Выбор за ними. И я не рекомендовала для потери веса,вы не внимательны. Я просто посоветовала диетолога если они захотят проверить здорововье и грамотно питаться. У меня дочь такого же почти возраста и я знаю что дети подвласны неправильному чужому влиянию и черпают всякую дрянь из интернета.,,типо диеты,, а потом болеют….в наше время все хотят выглядить красивыми и здоровыми и это похвально, но главное не в ущерб здоровью.
Почитала комментарии.
Девушке никуда не нужно, к психологу нужно маме.
Вы что?какие голодные диеты в этом возрасте?на?воде ей зачем сидеть?у неё в этом возрасте основная деятельность умственная,она же учится!ей необходимо полноценное питание и глюкоза для мозга!!!
Диета ,это не значит только худеть. Что за первобытные понятия. Диеты бывают разные, для спорта для набора массы,диеты при болезнях. Я например просто очень люблю себя и мою семью и придерживаюсь здоровому питанию,и это тоже диета. Я делаю детокс организма. И главное это делать грамотно,а какого диетолога вы выберите ,только вам решать ну и не маловажно, ценовая политика.
Если с гормонами порядок , значит не хватает физических нагрузок и нарушения в питании. Заведите пищевой дневник и пусть пишет все до мелочей, найдёте много интересного 100%, многие перекусывают не замечая!
@Elena согласен, у меня ребёнок как не спросишь я типа гадость не ем, а как в сумку не заглянешь после школы что там только не найдёшь, верней каких только фантиков ?♂️
Ужас сколько негативных в адрес автора коментов. Даже национальные особенности обсуждаются. Я плачу. Человек попросил профессиональной помощи, поделился своей темой. Я оч хорошо понимаю и девочку и маму. Подсушиться надо. Девочка хочет иметь красивое тело. Имеет право.
@Светлана негатив вызван тем, что здоровье огромного количества девушек было угроблено вот такими вот диетами и претензиями со стороны старшего поколения. Обычно сушка в таком возрасте приводит к тому, что в сознательном возрасте человек не может воспринимать свое тело по-человечески и да, похудеть потом тоже бывает очень сложно, когда организм привык к голодовкам и в любой ситуации начинает запасаться подкожным жиром на всякий случай (поверьте человеку, прошедшему через этот ад)
Какой ад ?
Узбогоин маме))) я себя при весе 54-55 и росте 164 тоже толстухой считала))). Мне бы сейчас те формы.а девочку в зал к хорошему личному тренеру.
У ребенка отличные параметры! Ей ничего не нужно сбрасывать. Зачем вы ей это внушаете??
@Татьяна потому что мама хочет ребёнка выдать замуж, пока молоденькая и еще не раздалась вширь, у армян так принято. девочек украшать как кукол и выдавать замуж , пока берут, шовинизм конечно и мизогиния, но это нац.особенности, увы
Я тоже ростом 165,58кг это хороший вес,зачем ребёнку голодать на воде?вы что?!
Отдайте ее в спорт зал. Пусть занимается с тренером. Он ей объяснит, что такое правильное питание и что кушать нужно! +спорт и вся рыхлость уйдёт
Написала лс
Как бы я сейчас была благодарна своей маме, если бы она мне в 17 лет диетолога нашла. ….
Какая диета, мамочка? Вы в каменном веке живёте?))) научитесь сами и дочь свою научите КБЖУ считать и вперёд) а если самим лень — https://instagram.com/zingilevskiy?igshid=zlctrdtbn6g7 он же есть Вконтакте. Мне не 17, но за 6 мес удалось вот так))) считала КБЖУ под руководством данного тренера.
Сходите к врачу и он вам и диетолога посоветует и скажет.что и как.. Чтобы диеты не навредили вашей дочери и смогла стать полноценной женщиной. У меня у знакомой дочка была пухлая бротше нормы и она только через врачей,только под присмотром диетолога, проверив сначала дочкино здоровье,щетовидку….Одно дело когда худеет взрослая женщина,а другое ребёнок,даже 17 лет…
Автор, я не знаю какие Анализы вы с дочкой проходили. Обязательно сдайте феритин. Если он низкий, то вес не будет уходить. Вес будет удерживаться организмом. Возместите все дефициты. Витамин Д тоже должен быть высоким. Вы правильно делаете, что ищите специалиста.
Имхо. При таких показателях рост/вес девочке нужен хороший фитнес-тренер. Попраит пропорции и все оk будет.