Подскажите, пожалуйста, что приготовить тем, кто на дюкановской диете? Какие продукты вообще можно?
Мамы, а подскажите, пожалуйста, что приготовить тем, кто на дюкановской диете? какие продукты вообще можно?
Мамы, а подскажите, пожалуйста, что приготовить тем, кто на дюкановской диете? какие продукты вообще можно?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Белок не жирный — говядина постная, курица, индейка, кролик с любыми приправами и специями без масла, вообще без масла, даже без растительного. Салат из овощей свежих, можно приправить специями и обезжиренным йогуртом. Желе из обежжиренного йогурта, молока, пуддинг на кукурузном крахмале, но на заменителях сахара.
Соль можно
Мясо любое, кроме свинины. Овощи любые, кроме картошки.
У меня муж и свинину ел;)
Похудел?
-50
Вот это да! Респект ему!☺
Ел все виды мяса
2/2 овощи
Фрукты, сахар, крупы — нельзя
Кофе, чай без сахара. Не только вода;)
Но надо обязательно выяснить, выдержит ли организм такую диету
Там же 3 этапа, первый самый строгий
@Аня спасибо
Я на ней сидела 3 мес. только, похудела на 8 кг.
Мой ещё на ней;)
Это и не диета — это стиль жизни! 3й этап — пожизненный;)
Свеклу, морковь тоже нельзя. Корнеплоды вообще нельзя, утка,гусь,баранина нельзя
можно и свеклу и морковь, но не злоупотреблять ими, т.е. не каждый день
Я не ела
@Maria а я ела))
Надо перечитать как-нибудь, не помню на самом деле, но свекла точно не рекомендуется
Я зато все виды десертов перепробовала)))
@Maria я честно скажу не морочилась, питалась очень и очень просто. Надо опять садиться, настроиться надо!
Аня, вы читали его книгу?
Книгу не читала, но на этой диете сидела, на 8 кг похудела.
Овощи желательно зеленые. Фрукты, сахар тоже нельзя, жиры под запретом.Фрукты периодически
Аня, я год жила на Дюкане, вы неверно пишите, там целая система и разрешено очень многое, но также многое запрещено.
Не буду мешать)
Не я уже два не живу))) и не вернусь пока) хочу к Миримановой пока вернуться. Но у Дюкана нюансов дофига, там строго и я сегодня строгая. Мне в школу идти конфликт разруливать, а я ненавижу это делать
Про Мириманову не слышала. Надо будет в инете почитать. А вам удачно разрулить конфликт ?
Мириманова — это то, что минус 60. Удобно)
Да, да, моя сестра как раз давно на Дюкане и знаю, что там всё не просто, поэтому и интересуюсь. Вот только там кажется еще от дней зависит? В какой-то день можно мясо, в какой-то овощи, нет?
Есть белковый день, есть белково-овощной, уточните у нее)
Спасибо!
@Maria ну не до такой степени — ну сделают внеочередной белково-овощной день, уж это то точно не проблема!
Я согласна))) автор спросил — я ответила))
Вообще со своим уставом в чужой монастырь не ходят. Они на диете, а вы должны 2 варианта меню готовить?
Это мои сестры, одна из которых на днях высказалась, что у нее каждый раз проблема у нас поесть. У нас — это в доме наших родителей, я с родителями, мужем и грудной дочкой живу, они — отдельно. Так как вторая сестра тоже села на диету, мы с мамой решили на семейный праздник (д.р. мамы) приготовить что-то, что им подходит.
Мария, в этом случае самое правильное спросить у сестёр, что они будут есть. В диете по дюкану в разные дни разное меню и разный список разрешённых продуктов. Поэтому ваши с мамой старания могут быть неоправданными. Пусть сами скажут, что будут, а вы приготовите;)
Я, например, аллергик. Но никогда не требую для себя отдельное меню. Ни у кого, кроме мамы)) прихожу и ем, что могу. Или чай пью.
Курицу и овощи. А с остальным сами пусть разбираются. Я сидела на ней, отступления были типа кабачков с майонезом или овощи с маслом. И ничего 24 кг тогда сбросила. Воды без газа. Пусть запивают.
Зайдите на его оф сайт, там списки разрешенных продуктов для разных этапов
Запеките курицу или индейку. Можно еще морекродукты, правда нельзя жаренные,с подливкой, отварные кольца кальмара…можно большие креветки сделать на сковороде с зеленью
Я почки на ней посадила. Серьезно посадила
Так в начале книги написано, что вероятны проблемы с почками и проконсультироваться с врачом. Любая диета опасна потенциально. Кроме просто не жрать.
Зайдите на http://yagnetinskaya.com/, очень много дюкановских рецептов на каждый день и на праздник
в бахетле есть отдел дюканоаский
моя подруга вмегда с собой привозит))) я ток на горячее грудь ей жарю
Юль, на дюкане жареного нельзя)))
@Аня, можно. Без масла
А как без масла жарить? Я когда на дюкане сидела в духовке все готовила или в мультиварке на пару
На сковородке)) есть такие сковородки
Куриное филе на любой раскаленной сковородке можно без масла
никогда не забуду как я наггетсы из мака ела на дюкане))) и худела
Ага, я с них обдирала фритюр, правда) а чо, белок жеж)))
я и не обдирала)))
Не я строго, жареное не ела???