Поделитесь дневным меню своих детей 3-4 лет? Как у вас это выглядит. Хочу — закупила на неделю и готовлю разнообразное.
Милые дамы, кому не жалко, поделитесь дневным меню своих детей 3-4 лет? Как у вас это выглядит. У меня кулинарный кризис, воспряну и составлю обновлённое, надоело все время импровизировать лихорадочно и решать в моменте:) хочу — закупила на неделю и готовлю более-менее плюс-минус разнообразное.
Всем спасибо.
#пмпитаниеребенка #пмменю
Утро: каша рисовая, пшенная, гречневая («утренняя»- то есть нордик или из других хлопьев без добавок) с молоком. 1 в неделю — кранч от вкусвил или яичница.
Обед: суп овощной: щи, борщ, суп с чечевицей. Иногда суп с фрикадельками, рыбный или куриная лапша. На второе: часто делаем котлеты из бедра индейки с морковью и другими овощами, тушёное мясо (обычно едим баранину), макароны по-флотски. Гарнир- салат (либо из капусты, либо свекольный, либо морковка с изюмом- основная мысль, чтобы максимально сезонный).
Полдник: фрукт, йогурт, может бутер с красной рыбкой.
Ужин: сырники или блинчики (мясо, яблоки или просто со сметаной), творожная масса со сметаной. Иногда тоже есть котлету и запечённые овощи (тыкву, цветную капусту, кабачки). Бывает запекаю рыбу (форель, сибас, треску) с розовым перцем и укропом. Или на подушке из овощей.
У нас все дети на одном меню.
А яблоки и груши лежат в открытом доступе и он берет в любое время между едой
Спасибо )
Нам 1 год, но ест тоже, что и мы — обед как правило супы любые — солянка, уха, куриная лапша, минестроне, борщ; ужин — пальмени, паста (болоньез; с морепродуктами — креветки, краб, гребешки; с красной рыбкой в сливочном соусе) лазанья, перец фаршированный; тушеные овощи, запечённая рыбка в духовке (треска, сибас, дорадо, лосось), картофельное пюре или гречка с котлетами или тефтелями, блинчики фаршированные мясом, печёночные оладьи и на основной приём пищи с гарниром и как перекус без всего, оладьи из кабачков, просто овощи кубиками в духовке запечённые — тыква, морковка, брокколи, кабачки как гарнир к мясу или как перекус без мяса, манты делаю иногда, плов
На завтрак каши, оладьи, сырники, запеканки
Сегодня ел:
Завтрак каша овсянка с бананом
Второй завтрак блинчик с мясом
Перед сном кефир
После сна суп из индейки с овощами
Полдник творожок
Ужин кролик в рукаве с морковкой, картошкой, черносливом
@Tatiana спасибо)
@Tatiana научите, пожалуйста — нам столько же. Вроде бы им жареное нельзя, а блины, оладьи, сырники ведь жарятся? Не пойму, как быть )
@Elena ну во-первых не каждый день жареное, во-вторых, жарю на гриле борк без масла с 8 месяцев и сырники, и оладушки, только блины на сковороде и то без масла, а если нужно масло, то гхи, оно не горит, а с года нам педиатр вообще сказал общий стол и я криминала в изредка «жареном» не вижу
ЗАВТРАК
— овсянка с клубн вареньем (банан груша или молоко)
— или творог с клубникой
— кукурузная каша масло молоко
Около 11 ч
Яблоко — печенька — булочка — сухарик — бутерброд с маслом — кусок сыра — банан — кефир на выбор что есть.
Обед
— борщ
— суп овощи(любые — морковка картошка горошек лук капуста кабачок зелень) +макароны/пшено на выбор или не обязательно + мясо кролик индейка или рыба
— каша с котлеткой — уже разлюбила дочь
— пюре с рыбкой — тоже не жалует, раньше любила
После сна
— творог
— булочка
— кефир
— омлет с овощами
— банан
— мороженое на улице)
Ужин
Гречка с молоком или овощами
Макароны с овощами
Пюре
Запеканка
Сырники
Еще идея — молочный рис с изюмом и яблоками — с ванилькой — вкусно но дочь не любит.
Сегодня
Овсянка
Яблоко, клубника штук пять
Суп с горошком макаронами и рыбой
Омлет с помидором
Пара минизефирок на улице
Макароны с огурцом
Нам 2.8
@Tatyana спасибо )
На завтрак каши, каждый день разные, нордик. Иногда молочная лапша. На обед супы, ест все виды супов, которые я варю. Второе не ест, не хочет просто. После сна фрукты, булочка, печенье, блины,йогурт (на выбор). На ужин котлеты с гарниром из крупы или с пюре/омлет/запеканка/сырники/рыбка…салат обязательно. На ночь кефир или молоко
Спасибо )
У нас на завтрак всегда каши, иногда омлеты, сырники, молочная лапша, иногда просто творожок Валио.
На перекусы делаю смузи из ягод с бананом или яблоком, дети пьют не очень охотно, но хотя бы немного попадает и я рада)
На обед: суп из красной рыбы со сливками, куриная лапша или борщик, гречка с фрикадельками из духовки, или с крылышками, макароны с сыром, пельмешки с индейкой.
На перекус могут похрустеть огурчиками или яблочком.
На ужин часто творожок со свежими ягодами.
Перед сном любят пить детский актимель. Иногда делаю коктейли: молоко, банан, клубника, печенье.
Вообще у меня сохранено масса рецептов, но все руки на доходят )))
Спасибо )
В 3-4 года уже общий стол с родителями, за исключением некоторых блюд, которые ребёнку нельзя или не ест.
Эх, я кусочничаю и порой ем редко и черти как. ( Дел много. Ребёнку готовлю отдельно, пока он ест, работаю ?
Вообще-то от вас не убудет, если с ребёнком будете питаться)))) Сейчас тратите время на куски и на готовку , а будете только на готовку. С полноценным питанием больше успеете! И тарелку супа можно быстро съесть!
@Olga да я стараюсь по возможности ?
завтрак — каши или яйца
обед — суп
полдник — хлопья с ряженкой, творожки, банан
ужин — мясо с овощами или гарниром, ежики, котлеты; блины, пицца, пельмени
фрукты в течение дня без ограничений
Шефмаркет на ужины?
Завтрак: каша овсяная с клубникой (самое любимое блюдо) или бананом, иногда сырники, иногда гренки из белого хлеба вымоченные и жареные в омлете.
Обед: если не в саду, то гречка или макароны с котлетками или мясо разное мелкими кусками (типа бефстроганов), из овощей ест только огурцы свежие, остальное плюет.
Ужин — или тоже что на обед, или гренки, или иногда пельмени со сметаной, очень любит. В перерывах- яблоки, груши, ягоды разные, йогурты. Печеньки.. Не знаю как отучить от сладостей!
Завтрак — омлет, каша, хлопья, йогурт с булочкой…в общем чего запихну + фрукты. Обед — супы ( куриная лапша, харчо, фасолевый, рыбный, борщ и пр.) либо второе в виде гречки или макарон, риса — любимое, перемешать с банкой мяса Тема…с этой банкой, мне кажется даже крокодила съест))) Полдник — творог, пюре, печенье, фрукты. Ужин гарнир, салат, мясо или рыба. Из салата выбирает огурцы и перец…и рукколу ))) а может вообще не есть на ужин, тогда пытаюсь хотя бы кефиру или йогурт питьевой в нее засунуть. А ещё запеканка, блины, сырники…это и на ужин и на завтрак может быть))