Пара недель после завершения долгокормления. Я толстею, перепады настроения. Это пройдет? Или надо гормоны проверить?
Мамы! Может есть опыт или тут среди нас консультанты по гв. Пара недель после завершения дооолгокормления. Всем хорошо, но я как будто толстею, перепады настроения, а сейчас чуть не расплакалась от песни. Беременность исключена. Это пройдет? Или надо гормоны проверить(а кто за это отвечает?). У меня по женской линии все полные после родов. Я нехочуууу
Я тоже набрала 3 кг после завершения гв в 2,2. На гв уходят 500 ккал в день с молоком
4 месяца как завершила — да, все это время американские горки в голове, эмоции зашкаливают. Но со временем реально легче становится
А чтобы не толстеть, отказалась от молока, яиц и мяса. Оч быстро и безболезненно скинула все набранные на гв кило. До этого ничего не помогало, могла несколько недель держать себя в ежовых рукавицах, с кровью и потом скидывала 500 грамм, а за выходные их набирала обратно на стрессе
Веганство спасло прям
Я почти на полном вегетарианстве уж сколько лет, так наоборот, сейчас прям так и тянет на яйца/курицу. И я в задумчивости, тк отказывать в белке себе не хочу- не думаю что это блажь, скорее как распознать чего именно не хватает.
@Olga ну я не агитирую за веганство ни в коем случае, если организм требует белка — надо кушать, конечно
Просто именно мне прям подошло и помогло справиться с задачей. Остальное перепробовала все, не работало, а только погружало в фрустрацию((
я за месяц после прекращения (в 3,7 прекратили) за месяц 6 кг набрала 🙂 сбросила обратно за два. пришлось контролировать количество и качество питания
Маргарита, но вы же тоже не много уже кормили в 3+? Вот я думаю умом что не оправданы несколько кило 1-2 недолгими прикладываниями в сутки. Не логично же тыщи калорий тратить на столь небольшой объем молока…
у меня много энергии тратилось на гв. приходилось жрать, а не есть. и хотелось много углеводов. тогда вес стоял на месте и не уменьшался. у тела другая логика :)))
а как только совсем прекратили гв и ела я по инерции то же самое (хотя хотелось уже не углеводов, а белка) и сразу на весах результат увидела. пришла в себя и три недели записывала еду, чтобы понимать, что я ем и сколько. булки заменила курицей и творогом. вес ушел обратно к норме
@Margarita 3,7?! Вот так геройство! Меня по еде плющило с разной силой с год, особенно первые 6 мес. Вообще не было удовольствия от еды, но потребности есть часто и тоннами. А дальше уже лучше стало, хотя привычка есть перед сном закрепилась, увы:(
@Margarita кстати тоже последнее время прям рвусь к яйцам и курице, хотя в норме почти чистое вегетарианство. А тут прям белка подавай по три раза на дню.
@Margarita смешно выходит — гв это белковая пища, а маме для этого макароны нужны для «изготовления», а потом, после сворачивания, белок для самовосстановления?)))
я до самоотлучения кормила. пыталась с 2,6 уговаривать, но человек был против. 🙂 вот это питание привычное мешает. вы тоже попробуйте записывать. я пользовалась сайтами калоризатор и майфитнесс. пока отметишь все, уже какой-то кусочек есть не захочешт, потому что нудно это все записывать :)))
на железо еще проверьтесь. у меня ребенок все запасы съел 🙂
@Margarita спасибо, попробую, хотя так занудно высчитывать сколько грамм я съела в тарелке.
Я пыталась хоть и в полтора, хоть в 2.6 свернуть — безнадежно. В 3.2 уже легко ушли.
Железа никогда и не было особо. Я скорее испугалась, тк склонность к полноте по женской линии после родов, может щитовидка или еще какая история про обмен веществ начинается
да, это скучно :))) я маленькие весы на кухню купила даже. но это помогает не забрасывать бездумно в себя еду. мне месяца хватило, чтобы в себя прийти и за два вес в норму пришел
перестройка гормонов,это нормально. и у всех по-разному. у меня, например, наоборот, во время кормления идет жуткий набор веса, а когда прекращаю, то худею. нужно время организму, гормонам нужно время. ну и самим не обжираться,конечно)
У меня тоже самое. Оба раза на гв +5кг.
Вот и у меня… все на гв вокруг худеют, а я наоборот…
@Anna далеко не все при гв худеют, тут 50/50. я после родов — прихожу в обычное состояние, не считая живота из за матки, но через 1-1,5после кормления — все, набор веса нереальный, хотя у меня диета кормящей мамы и как человека с ЖКБ, ничего жареного, жирного,острого,соленого и прочего.. но +10 кг и никуда и никак.
Та же история. Третий раз одно и то же. Из роддома вышла с добеременным весом. Сейчас плюс 3-4 кило.
это ерунда, сбросите,даже не думайте про это.. 3-4 кг….кормите и радуйтесь, потом все вернется и в вашем случае — быстро)
В моем случае все 20 сбросить надо. :)))) Это я после первого как не смогла сбросить, так и все… Но кормим и радуемся.
когда закончите кормить — пишите, будет вместе пыхтеть, то одной всегда не очень выходит, нужна поддержка. мне также примерно надо будет скинуть)
А я решила уже начать. Мне еще диастаз убрать надо или хотя бы скорректировать. Спорт, коррекция питания, не в ущерб гв, есесна. Если б не диастаз, я б еще потерпела. Но этот вечно беременный живот….
http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html сижу читаю
Это мой ад после третьих родов. До грудины доходит. На операцию не пойду, нашла группу, которая помогает справиться.
Я на гв только теряю))) не против бы набрать кг 3-4))) диастаз — это ужасно( как бороться
@Наталья, могу поделиться килограммами. С диастазом пока только начинаю борьбу Пока не знаю, будет ли хоть какой-то толк.
Вот прекрасный консультант по гв @Надежда
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/152/
Юлия, без рекомендации врача я ж не назначу себе. Там тыщи анализов на тыщи рублей%))
Гормоны щитовидки в первую очередь посмотрите
Ттг
Т3
Т4
Тут уже больше может помочь хороший диетолог, а не консультант по ГВ) ) я как консультант по ГВ скажу)
Думаете и эмоциональные всплески тоже к диетологу?
Нет, по поводу набора веса — к диетологу) а вот гормональные всплески — это время должно пройти) а как вы завершили ГВ, плавно? За какой промежуток времени?
Ольга, конечно плавно. Уже несколько месяцев было на ночь и подутренние, иногда без вечерних, а потом и без утренних. В один день отболталась от вечерних, пару дней сестра вечером уложила и уже перестала просить, только совсем иногда и как будто из любопытства или игры больше. Ну я конечно стимулировала, это не назвать самоотлучением, но мне уже совсем надоела эта гв тема))
Стоит подождать с гормональными перебоями — это нормально)
А мне помогает худеть отказ от сладкого и хлебушка.., сейчас гв почти 11 месяцев, бока наела, зверский аппетит)) а после завершения гв как аппетит?
Да я никаких перемен не ощущаю и уже давно. У меня только на первом году были приступы голода и гнева как следствие. Правда вот на белок тянет последние нестерпимо. Но зато могу углеводов меньше есть вроде. Подозреваю что все равно много равно как и сладостей:(
@Olga, поздравляю с завершением! движемся в том же направлении )
Спасибо, Маш 🙂
В том возрасте, что Марк сейчас я и помыслить не могла%)
ой, я с года все никак не завершу )))