Офтальмолог сказала, если спать с ночником, портится зрение. Кто, что знает или слышал? Правда ли это?
Мне знакомая рассказала , что ее врач офтальмолог сказала , если спать с ночником портится зрение !!! Я просто с дочей сплю с ночником и хочу уточнить достоверность этой информации ! Кто, что знает или слышал ?? Правда ли это?
Да, много исследований на эту тему. Почитайте в интернете. Нужно спать в темноте.
Про глаза не скажу, но вроде гормон сна ( милатонин) плохо вырабатывается при неполной темноте.
Да, должна быть темнота. Только не из-за зрения нужно спать в темноте…
https://ria.ru/20181109/1532418686.html
Недавно прочитала про мелатонин. Действительно, нужно спать в темноте. Спали почти три года с ночником. Сейчас стала выключать свет. Ребёнок лучше спать стал.
@Евгения да, свет даже ночника разрушает выработку мелатонина.
Мой ребёнок без ночника не спит совсем…ужасно боится темноты. Как впрочем и я в детстве.
А к какому возрасту это относиться? ?я уже пару лет сплю при свете тирариума. А собственно сейчас и ребенок 2 месяца)))
Мелатонин не вырабатывается полноценно. Из-за этого могут быть немалые проблемы со здоровьем. И даже не будете знать от чего. Срочно выключайте. +темные ночные шторы должны быть на окне.
? ого
А я всю жизнь сплю с ночником, 37 годиков мне. Все в мире относительно.
Значит, компенсаторных сил организма пока ещё хватает, но они не безграничны…. Да и пока не 40… Помогите организму сохранить ресурсы и пустить их на другие, более полезные задачи, спите в полной темноте) Или в очках для сна.
@Вера я не могу с детства: просыпаюсь по 10 раз за ночь.
Всё детство спала с ночником — со зрением всегда всё было в порядке.
Сейчас 34 — сплю без ночника, но с открытыми шторами на окне: совершенно не могу спать в кромешной темноте, не чувствую себя в безопасности и постоянно просыпаюсь; и потом не могу проснуться утром без солнечного света, потому что организм не понимает, сколько сейчас времени.
@Katja Для комфортного просыпания есть специальные лампы с таймером. Они постепенно увеличивают яркость, создаётся эффект восхода солнца. Муж такую купил, в нашей ещё и радио есть. Нас, правда, всё равно дети будят.
@Oxana удобная штука!
Но я не понимаю, зачем покупать какой-то гаджет, если можно воспользоваться природным явлением — бесплатно. 🙂
@Katja Мы спим со шторами блэкаут, иначе дети летом будут в 5 утра вставать. Плюс можно круглый год в одно время просыпаться, а не летом в 3, зимой в 9 ?
@Oxana ну да, с детьми — это совсем другое дело, согласна :))
Мне как раз нравится просыпаться именно с солнцем, хоть это и в разное время зимой и летом.
Но я согласна: у каждого свой организм.
Спасибо за подсказку с лампой, я даже не знала, что такие существуют!
У меня да. Глаза словно сохнут. Но у меня и травма была .
На зрение никак не влияет
На зрение не влияет. Но рекомендуют выключать даже тв совсем (чтобы красный огонек не горел)