Напишите, как можно похудеть после родов? Диета щадящая и какой еще комплекс упражнений? ГВ нет. С родов прошло 7 мес.
Девочки. напишите плс как можно похудеть после родов? диета щадящая и какой еще комплекс упражнений? гв нет.с родов прошло 7 мес
Девочки. напишите плс как можно похудеть после родов? диета щадящая и какой еще комплекс упражнений? гв нет.с родов прошло 7 мес
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Очень помогает курс массажа. Я после него пришла в форму. Питание, конечно без мучного. ..сладкого, жирного…
Меня привел в форму тайский массаж и курс lpg.
Правильное питание,спорт,массажи(как для тонуса мышц,так и для кожи очень хорошо),дома обертывание и крем для упругости кожи…Так я приводила в порядок тело и состояние кожи)
Сыну 9 месяцев…я в порядке?
Минус 60
Татьяна. Минус 60 кг??
У Синди Кроуфорд есть курс Новое измерение для восстановления после родов. После можно к любым упражнениям переходить. Я ещё люблю канал jv.ru — йога и фитнес не выходя из дома.
9 недель с Сектой (Школой идеального тела)
У меня нет рядом бабушек и беспокойный ребенок. За Б набрала 28 кг. Была 88, сейчас 60. Была до Б 58. Я просто взялась за пп: ела правильную еду (мы на гв), за 3-4 часа до сна не ела, только кефир или ряженка. Сладкое до 12 дня. С ребенком прогулки по 4-5 часов в день (ребенок зимний). Делала антицеллюлитный массаж вакуумной банкой. Дома качала пресс. Сейчас сыну 7 мес и мы гостим у моих родителей. Тут конечно сложнее все это соблюдать, но я легко вернусь к своему режиму по возвращении. Ушло на похудение месяцев 5 в неспешном режиме. К лету было бы все ок)))) я склонна к полноте, но в общем чтобы вернуть прежний вес ничего особого не делала)))) просто пп, режим, прогулки, домашние уходовые процедуры и пресс
Система Е. Миримановой «минус 60», в интернете много информации. Она сильно поправилась после родов, а затем скинула 60 кг за полтора года, разработав свою систему, на мой взгляд очень доступную. Погуглите.
Татьяна Спасибо!