Надоел лишний вес. Ребёнку почти год, хочу попробовать Редуксин Лайт. Можно?
Надоел лишний вес . Ребёнку почти год, хочу попробовать Редуксин Лайт. Можно ?
Надоел лишний вес . Ребёнку почти год, хочу попробовать Редуксин Лайт. Можно ?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
что там в составе?
Не знаю
Это все фигня. Пропьете курс, а дальше что? Аппетит вернётся, и получите суперкомпенсацию. Лишний вес уйдёт, как ни банально это звучит, если вы пересмотрите ваше питание и начнёте заниматься жиросжигающим кардио.
Нет. Там амфетамины.
А пишут, что БАД
???там нет амфетаминов.но и пользы тоже нет))))
http://www.e-lactancia.org/
Попробовать проверить тут
Не надо
Спорт и пп не рассматриваете?
Теоретически рассматриваю , но волшебного пинка ( честно!) не хватает
@Anna сфотографируйте себя в нижнем белье — для меня это стало волшебным пинком. Ничто иное, кроме питания и нагрузок вам не поможет. Либо эффект будет кратковременным, потому что вы избавитесь от воды в первую очередь. Поймите, нет такой волшебной таблеточки — пилюли, которую съел и похудел и здоровье не потерял. ПП — это не диета и не голодание! Я ем вдоволь, но пересмотр моего рациона и нагрузки помогли мне избавиться от беременного брюшка
шо такое ПП
кроме как «полный пиздец» никакие варианты на ум не лезут
Правильное питание
Я почти угадала ))))
Ну и выходит, что для кого пп — полный 3.14здец, тому проще таблетку выпить, чем организовать свое питание ¯\_(ツ)_/¯
70% — пересмотр рациона. 30% — жиросжигающие тренировки (кардио и многоповорки в зале/дома).
С ридуксина максимум что будет- вода сольётся. А побочек вылезет тьма 🙁
А смысл? Не поможет же.
Ну может чай , чтоб воду лишнюю согнать ? Или что сейчас пьют , я даже не знаю
Правильное питание и спорт. Препараты, которые работают, во-первых, нелегальны, во-вторых, могут привести к плачевному исходу, и в третьих, без ПП и спорта эффект продержится неделю-две.
Ну мне бы хотя бы пару кило сбросить.. хочу увидеть себя постройневшей слегка .
Идея «посидеть» на гречке кончилась недельным ночным зажором
Начните с малого: исключите сладкое и мучное, уменьшите порции ( это мой личный бич, много жру). От недели на гречке любому тоскливо станет.
Так конечно будет зажор.. это нормальная реакция организма. Смотрите, дайте себе месяца полтора-два хотя бы, чтобы увидеть результат. Составьте ПП меню с дробным питанием без всякого шлака. Записывайте по-честному каждый приём пищи.
Результат будет при правильном меню и честном его соблюдении.
Введите физ активность, пусть совсем немного, пусть 20 мин но каждый день
Чудес не бывает
А зачем гречка? Перейдите на яйца, творог, индейку, рыбу и салаты. Будете всегда сыты и вес будет нормально уходить за счёт того, что белки дольше усваиваются и менее калорийны.
Пожалуйста, не нужно. Он моего папу до реанимации довел. Почки отказали
Кошмар какой. Пожалуй, это самый веский аргумент. Спасибо , что поделились опытом .
Он адски вредный. Единственный способ похудеть — есть поменьше, двигаться побольше.
Есть поменьше 🙂 хорошо предлагать это, а что делать тем, у кого мгновенно голодные головные боли? Я вот рыдаю и плачу уже и не понимаю как поменьше есть 🙁
Прощитай свой коридор коллорий для похудения. Больше белковой пищи и каш. И разбей миню на 6 раз в день. Убери сладкое, спиртное, соки. И худей себе на здоровье. Ешь каждые 2-3 часа.
@Katya мимими 😉 это фантастика 🙂 я заболеваю на этом коридоре калорий. Ну физически падаю с температурой и неделями не могу выздороветь 🙁 привет синусит и пневмония, антибиотики и трясущиеся руки
Так надо не меньше есть, а качественней. Овощи, куросиси, рыба и тп
@Lioubov так там еды выходит дофига. Реально ну очень много! Рыба, мясо, хумус, овощи, фрукты, йогурты, крупы, морепродукты и т.д
@Mila именно.
Я не знаю как можно оставаться голодной при рациональном питании:) другое дело, что это может казаться не так вкусно и съедаешь из-за этого меньше и тогда да, голод
@Mila вкусно. Специи тоже можно и оливковое масло (ограничено).
Не нужно голодать, наоборот нужно есть каждые 2-3 часа. Но порции ограниченные. Но они не как не маленькие
Я про то, что многим после шоколадок и булочек такое меню может показаться менее вкусным. Но это вопрос времени, конечно
@Mila кусок чёрного шоколада горького тоже можно. Но не плитку за раз
Я знаю что можно ;)) я хорошо разбираюсь в ПП и спорте. Я про то, что проблема у большинства в том, что хочется определенных булочек и определенного молочного шоколада и определённых пирожных с кремом и бутерброда с копчёной колбаской) но чудес не бывает.
@Mila я плохо разбираюсь в ПП и спорте. Но база этого мне понятна. И там нет нечего страшного и ужасного
такой голод говорит о серьёзных нехватках минералов-витаминов. Ешьте больше фруктов и овощей! А также следите чтобы в рационе были качественные молочные продукты, свежие яйца, цельные каши, оливковое масло и все полезное. Необязательно количество, а важно качество и соотношение: побольше разнообразных и всевозможных овощей и фруктов.
http://wildwife.livejournal.com/429687.html
@Pauline все ем 😉 но никакого рекорда. Как только снижаю ещё — заболеваю
Калории считать дело неблагодарное. Ну окажется у вас свободные 200ккал и такой соблазн их потратить на что-то вкусное… Лучше само питание перестроить. Больше белков, из углеводов — каши, овощи и фрукты. А основу рациона составить из мяса, рыбы, яиц, творога. Но многие очень рано бросают, так как результат не скоротечен. Нужно дать организму перестроиться, перестать запасать лишнее, не морить голодом. И через пару-тройку недель процессы запустятся.
Не коридор калорий. Надо разогнать метаболизм. А значит есть чаще, но понемногу. И пп конечно..и баланса БЖУ. + СПОРТ
@Irina свободные калории? Вы смеётесь? 🙂
@Katya ну да, еды много, а пациент трупег
@Lioubov тогда вам к врачу. У вас или проблемы эндокринного характера или вам к психологу
@Дарья щитовидка вроде в норме. А что спрашивать у психолога?
Спрашивать откуда болезненная зависимость от еды, ваши симптомы могут быть психосоматическими. Если это оно. А кроме щитовидки очень много всего ещё- женские половые гормоны, синтез инсулина и тэ дэ. Если вы и правда едите не больше чем положено по коридору калорий но не можете сбросить вес, возникает вопрос- где сбоит. В голове или в теле
@Дарья я ем в коридоре калорий примерно неделю и потом у меня поднимается температура и я тяжело и затяжно болею пока не начну есть нормально. А я одна с ребёнком и не могу перетерпеть эти недели. Поэтому я возвращаюсь к обычной еде (добавляю чёрный хлеб, сыр и сливочное масло, батат и картофель) и выздоравливаю. Начинаю заново и опять привет, головная боль, головокружение, температура, простуда и затяжное выздоровление пока не верну привычный рацион. Я честно, больше не в силах болеть, меня это дико выматывает
@Lioubov не хочу по юзерпику диагностировать, но что-то у вас не так. Может вы поздно ложитесь спать и не позволяете организму нормально переработать все полезное, может только думаете, что едите много овощей, а на самом деле это далеко от разнообразия и тд. Если действительно хотите себе помочь, то обратитесь за индивидуальной помощью.
@Irina я так скрупулёзно не считаю ?
@Pauline вот обратилась 😉 и привет пневмония
@Lioubov печеньки, соки, сладкое, чипсы и т.д в этом нет нечего. Это просто калории
@Katya но не ем же 😉
@Lioubov а сколько раз в день ешь и сколько воды пьёшь?
@Katya ем три, а вот пью мало
@Lioubov начни пить литра 2 в день воды
@Katya блюю от такого количества 😉 я в это тоже пару раз упиралась. Максимум 1,5л без повреждений, включая суп 😉
пневмония это не всегда зло, любая болезнь это попытка организма очиститься. Вы читаете на иврите или английском? Советую вам книгу שביל הזהב לריפוי טבעי автор שרה חמו. Я немного писала почему перейдя на зож мы начинаем вдруг болеть, перед тем как стать полностью здоровыми. Вот только нужно правильно переносить эти болезни, а большинство народа совсем не в теме правильного образа жизни и питания. http://wildwife.livejournal.com/431789.html
@Katya много пить очень вредно, лучше полностью исключить все что вызывает жажду — кофе, сахар, соль, острое и химические, и есть много овощей которые содержат жидкости, пить овощные супы и тд и тогда не нужно заливать себя ненужной жилкостью, которая только создает нагрузки на почки и вымывает из организма и без того нехватающие минералы.
@Pauline это новая версия 😉
@Lioubov Абсолютно нет. Так как если правильно составить рацион, то такое может быть. Человек уже вроде как сыт, а тут можно еще что-то закинуть в себя.. Но ниже я написала, что вообще подсчет калорий дело неблагодарное…
Согласна с Полиной! Я это ещё в 90-х узнала приехав в Израиль от врача детского 🙂
Хотя сама пью по 2 литра в день, бывает и больше . + балую себя латте или травяным чаем с мёдом
совсем не новая, просто недалекие и новомодные тенденции о том что нужно много пить промыли всем мозги. Очень печально на самом деле.
@Pauline я учила что пить надо по жажде, а много литров воды это вредно. Но диетолог местный не согласен
В Израиле всегда говорят что надо много пить, так как жарко и да, сейчас это модно ходить и скупать везде воду и ходить с бутылкой своей
мне прискорбно, но среднестатистические диетологи часто несут чушь. Например считают калории или советуют заменить сливочное масло на… маргарин. За такие советы нужно расстреливать. ?
Пить нужно по жажде (а если не есть соли, сахара, острого и не пить кофе, то зимой почти и не хочется). Исключение : люди на таблетках, больные с высокой температурой, те кто не ест (из-за болезни или температуры), люди находящиеся на жаре. В этих случаях нужно пить больше чем жажда требует, но тоже, не дикими литрами!!
@Noa что выгодно производителю воды, не всегда полезно для здоровья населения.
@Lioubov кстати может вам будет интересно, про похудение http://wildwife.livejournal.com/450374.html
В день Белки должны составлять не более 1.7 г на кг веса для женщины, и то если тренируешься ! Жиры минимум 1 г на кг веса, чтобы не получить удар по женскому здоровью. Очень важно соотношение нутриентов бжу. Если голод и срывы , значит в вашем коридоре калорий мало медленных углеводов
@Pauline особенно в жару 40 градусов
@Katya читайте меня внимательно ? цитирую:
Исключение : люди на таблетках, больные с высокой температурой, те кто не ест (из-за болезни или температуры), люди находящиеся на жаре. В этих случаях нужно пить больше чем жажда требует, но тоже, не дикими литрами!!
@Pauline я не будут вами спорить. Я пью около 2х литров воды. При этом питание если сбалансированно то нет не какой причины в нехватке витаминов и минералов. Одно точно, почки должны работать и чем больше они пропускают жидкости темь меньше будет отёков. И коже нужна жидкость, недостаток приводит к сухой коже, паутинке на клже ног и т.д и не один крем это не уберет
@Katya я тоже не буду с вами спорить, но вы очень сильно ошибаетесь, считая что почки нужно перегружать лишней жидкостью, не позволяя нефронам ни восстанавливаться (а им это необходимо, ведь они имеют дело с токсинами!) ни нормально успевать впитывать назад в кровь полезные вещества. Ослабленные почки со временем будут еще больше терять полезного при фильтрации и хуже справляться и с другими своими обязанностями.
Коже на будущее тоже сильно вредит обильное питье, хотя сейчас вам она кажется упругой и влажной, но на самом деле, организм пытается запихать ненужную жидкость в клетки тела. Эти клетки, переполненые водой теряют возможность очищаться и правильно функционировать, а значит со временем состарятся раньше срока. По сути они уже мертвы. Кожа должна получать изнутри, из крови, все витамины и минералы, а вы вместо этого заполняете их просто жидкостью.
И отеков будет не меньше, а больше, только не там где вя привыкли, а в более глубоких местах — в тканях, мышцах. Люди начинают со временем жаловаться на боль в пояснице, на сильную усталость во второй половине дня, на лишний вес и тд.
Я постоянно сталкиваюсь у себя в клинике с «жертвами чрезмерного водопоя», больно смотреть как люди становятся жертвами то ли чьей-то коммерческой выгоды, то ли просто череды заблуждений. Ослабленные почки со временем приходят в себя, но здоровье уже никогда не будет прежним ?
@Pauline я очень с опаской отношусь к альтернативной медицине. Это не к вам. Это в общем. Со здоровьем, весом, кожей, самочувствием, ногтями, волосами, анализами тфу тфу тфу все хорошо. А это для меня главный аргумент того что я питаюсь и живу правильно. Думаю что лучшего аргумента просто не может быть.
я отношусь к интегративной медицине, не «альтернативной», потому что не альтернатива обычной, а параллельно с ней.
За вас лично очень рада и надеюсь в будущем у вас все будет так же хорошо. Но для многих чрезмерное питье опасно и вредно, даже если на первый взгляд все выглядит отлично.
Чувство жажды нам дано для того чтобы мы знали сколько нам действительно нужно пить. К сожалению те, кто пьют кофе уже не могут на него расчитывать. Также те, кто принимают лекарства или голодают. Тем, кто находится на жаре тоже следует пить до того, как появится жажда, но таких людей немного.
Бездумно выдувать литры никому не следует.
После редуксина готовьтесь выложить бабос врачам
Я ем столько сколько хочу но поменяла белый хлеб на черный сладкое не ем кроме сгущенки ни чем не занимаюсь ни спортом ни егой и скинула за месяц на 4 кг
Зачем лекарства ? Хороший хэдэр кошер ( Спортивный зал ) и бассейн ??
Ещё бы двух мелких пристроить ?
Я бы посоветовала ПП и спорт а не таблетки.
Я урезаю углеводы (в основном быстрые — сахар, белая мука и т.п) и ем белки, жирное и клетчатку в свое удовольствие, слегка дополняя крупами и черным хлебом. Пока работает, но скоро, чую, таки надо будет заставить себя двигаться))
Я вам отвечу, как специалист , без связи даже с ГВ ( я диетолог).
К сожалению, еще не изобрели эффективного и безопасного фармакологического средства для похудания.
Даже если вы решите принимать таблетки (я лично не рекомендую), без изменений рациона питания, физической нагрузки и отношений с едой , результат долго не задержится (если он будет вообще).
Если у вас не получается самой войти в «русло», то я очень рекомендую найти специалиста, который мог бы вам помочь и поддержать.
Удачи !
Спасибо большое за развёрнутый ответ !
Не помогает он.
я отказалась от глутено-содержащих продуктов, уменьшила порции до размера ладошки но каждые 3 часа, 2 литра воды в день и питатесь 2 раза в неделю. Плюс — по возможности отказалась от лифта на работе. вес сдвинулся и пополз вниз. так мне и держать 🙂
Ой, вот все советуют «есть поменьше».. есть поменьше поможет только тем, кто переедает. А тем кто мало ест и не может похудеть — наоборот надо есть больше (здоровой пищи, разумеется) и разгонять обмен веществ.
Простите, если не права, но, имхо, зависимость такова: чем меньше хлеба (и картошки) — тем меньше попа (и все остальное)
Да это очевидно ! А как быть со слабой милой воли?(
Ну, ведь есть продукты-заменители. Я сама не могу представить день без пары-тройки бутербродов. Однако в силу разных причин, я практически не ем хлеб, заменяя его на лаваши или хлебцы. И, реально, если я ем хлеб за границей хотя бы неделю, я сразу вижу «результат»((((
Massag!!!!!