Начала орать на старших детей, по любому поводу. Как снять стресс? Персен? Бокал вина не помогает. Детям 10 лет, 7 лет и 2.
Девочки, не могу уже, сил нет. Начала орать на старших детей, завожусь с пол-оборота и по любому поводу. Как снять с себя стресс? Персен? Бокал вина не помогает. Я реально ощущаю себя чудовищем, понимаю, что это просто караул, но как только что-то меня начинает заводить, ну я прям Халк … вот такие дела. Дети 10 лет, 7 лет и 2 года.
Я няню взяла и я ангел)))
на куда мне няню к этим двум лбам)))
у меня няня три раза в неделю. пока она занимается младшим, я занимаюсь старшими. отвоз-привоз. продукты купить. то се. я скоро сдохну, девочки
Все орут, периодически) и на нас самих орали, и ничего, выросли адекватными. Это я не оправдываю, а для успокоения — это бывает со всеми. Я вот заметила, что никогда не ору и вообще все спокойно, когда дети по одному. Т.е один на один со мной им просто полезно и нужно быть! Такой родительский час) может и вам попробовать, делить их? Мелкая спит, вы с средним, папа со старшим. Дети потом спокойнее (каждый получил свою дозу любви и внимания), вы спокойней 🙂
у меня старший в школе, средний в саду пол-дня, потом всякие занятия и тп… а даже не знаю, в какой момент на меня накатывает… блин:( ужасно… особенн бесит, когда начинают тупить или постоянно «мам, мам, мам…» ааа караул )))
Они за внимание конкурируют… У моих старших такая же разница. Как вы сами, для себя находите время?
@Наталия со временем даже все хорошо… иногда ловлю себя на мысли, что много бездельничаю. возможно, что конкурируют… может быть, найти занятия для двоих мне с каждым из них? типа с одним бассейн, а с другим велик? на себя нахожу (
Дада! Вот именно занятие для каждого персональное! Раз вы сами отдыхаете, то скорее всего дело именно в ревности и конкуренции. Ну и папу подключайте 🙂 старшему 10, он как раз сейчас все больше на папу будет ориентироваться
У меня дети такого же возраста) и тоже ору (
бокал коньяка тоже не помогает ?;)
вот как нам остановиться и стать няшечками??)))
Работать над собой , я лично пока в этом не преуспела, но надо стремиться , все пройдёт — верю)
@Марина мужу говорю — одергивай меня…
@Любовь скажите, а у вас который из детей больше всего жжёт?
@Любовь осознание проблемы — первый шаг на пути её решения )
@Марина ну старший считает себя уже ну таким взрослым.. и я на него ругаюсь,наверное, больше. а 7летний товарищ любит чуть что взять нытьем и я готова ногами топать лишь бы перестал делать именно ТАК . Дочка младшая при этом само спокойствие 🙁
Два старших мальчики и маленькая девочка ?)
@Марина ага ))
@Любовь и у нас ))))
@Любовь у нас средний как раз больше всех зажигает , орет, вредничает, не слушается , дразнит младшую и она орет… Ррр
@Марина у меня слбогу младшую все обожают, никто ее пальцем не трогает и все такое, а между собой, бывают стычки (но я не спешу сваливать на ревность, они люди и у них начались разные жизни в школе и в саду, мнения не всегда совпадают).
И еще важно потом извиниться за ор. Чтобы дети не считали это правильным
извиняюсь, они тоже бывает, если мы ругаемся с ними… ((
Это прекрасно! И дети учатся извиняться, это важно) я, кстати, сейчас подумала и поняла, что этот период ора прошел. Сейчас им 11 и 8. То ли переросли, и хотя бывает всякое, но как-то без сильного ора обходимся. Но я хочу сказать, что и от отношений в семье зависит многое. Я орала, когда была в первом браке и наши отношения были сами по себе истеричными, с разборками, криками и нервами. Я была сама по себе намного расшатанней. А сейчас другой муж, другая атмосфера. И он сам не орет и я в разы спокойнее стала.
@Наталия я замечаю, что так не каждый день так. конечно, всегда есть «моменты» на которые я злюсь, но в основном эти дни ора не задаются с самого утра у всех … и как по накатанной, может надо научиться презагружаться и вовремя говорить себе «стоп». но как им этот стоп говорить ??))
Да, бывают дни такие, не айс вообще ) попробуйте сделать в такие дни что-то незапланированное приятное и хорошее. Пойти в парк на прогулку после школы, или заказать пиццу на ужин. Устройте бой подушками всей кучей, чтоб выпустить пар )
@Наталия надо попробовать, но они с радостью едят пиццу и продолжают идиотничать обычно ))))
Они ж как лакмусовые бумажки — как только у вас настроение измениться, у них тоже! 🙂
@Наталия ох, я вот прям как вы все в голове-то думаю и знаю, а практикант из меня пока никакой ))
Ничего, потихоньку и получится) себя не грызите только сильно за срывы. Мне вот еще помогает перестроиться просмотр их младенческих фото, какие они хорошенькие были ))) и потом понимаю, что вот сейчас они еще нуждаются во мне, зависят. А ведь совсем скоро они вырастут, начнутся любови, институты, работы, и никогда не вернуться эти Мааааам!!!! )))
у меня тоже 10, 7 и 2. и сегодня я реально думаю, что декрет — это худшее время в жизни.
На меня орали и я помню до сих пор ((((
ужасно, согласна (( особенно если особо н за что
Блин, вот на меня вообще никогда! А я, чувствую, буду! Вот откуда, если дома был только хороший пример?
Тоже бывает. Пью афобазол
почитать чтоли об этом. надо в себя возвращаться)
@Любовь это усталость и день сурка. А у меня такое бывает, когда проблемы вне дома, а я, малодушная мать-ехидна, не могу отключиться от них и срываюсь(
@Соня кстати, да! мне кажется у меня это тоже влияет
@Любовь вот. А потом бывает дико стыдно и горько)
@Соня когда расходятся по своим делам, я начинаю скучать уже через две минуты))ох, как же там мои кровинушки без меня, под крылышко всех и обнимашки ))))
@Любовь мамашки мы такие мамашки)) ничего, подрастут очень быстро, будет легче, а пока сил вам и терпения!)
у меня фенибут
не очень он серьезный?
я уже в таком состоянии, что мне даже мало
@Катя ох, сочувствую… ((
они же еще одновременно начинают что-то просить. это тройное «мам» я до старости буду помнить и вздрагивать
@Катя =)ага капец, а где штаны а где кофта а какую шапку мам мам мам а можно жвачку а я хочу мороженное ой я упал заболел нос в газу букашка
и одному срочно мыться залезать, прям не сойти с этого места, а второй в туалет, а санузел совмещен! а блинчики в это время на кухне прям подгорают!
Фенибут серьезный, пила его тоже… По другому поводу, но это не игрушки, конечно.
я его не чувствую почти
Почаще выбираться куда-то, хотя бы во двор? Сейчас солнышко будет, птички…У меня вот дома всегда настроение хуже, чем на сведем воздухе…Ну и минутки отдыха для мамы, журнал-кофе-пироженка…
вынужденно выхожу по 3-4 раза в день, иду через парк и выдыхаю. согласна на все 100 процентов!
Держитесь!! Немного потерпеть, начнётся нормальная весна и легче будет
спасибо!
Эх, такая же проблема((((
обнимемся!
Никакого рецепта , кроме разгрузить себя, нет
Как хотите.2 дня не готовить, перестать гладить белье и отдавать его в химчистку, раз в неделю ходить в кедровую бочку) как угодно.Но с вас должна упать часть нагрузки так, чтобы это время стало вашим.
Девочки, у меня двое, но уже 1,5 года с мужем тет-а-тет никуда не выбирались, уговорила слетать в Питер вдвоем на выставку Фриды (утром вылет, вечером обратно), реально мозг разгрузился. Если есть такая возможность детей распределить по няням и родственникам и побыть с мужем или подругами — то прекрасное средство , чтоб не сойти с ума
у нас нет проблем сдать детей на выходной и развеяться, да, согласна, помогает! но не спасает от бешенства от плохого поведения всю неделю и прочих нюансов ;(((
@Любовь я ещё книг прикупила ..может поможет
фиолетовая есть, я даже читала.. наверное, стоит перечитать. эта «ревность» или что это такое..появилось вот буквально недавно и как снег на голову) спустя гооодыыы ) ну подстава же!
@Любовь я с 5-Ти леткой сейчас к психологу раз в неделю хожу. У нас уже год такой( с криками и слезами
@Tatyana я понимаю, что скорее всего это не ревность, начались у каждого своя жизни в социуме — школа и сад, появились свои вкусы и мнение и не всегда это совпадает, это нормально! но я не выдерживаю ))))
@Любовь массаж? Йога? Плавание? Или наоборот бокс?
@Tatyana мне то ? вот бег хочу со следующей недели (сейчас пока в парке грязи по колено!). и наверное с каждым из сыновей придумаем отдельное хобби спортивное )
@Любовь бег отлично- эндорфинчики)))
@Tatyana да еще с музычкой хорошей… ждууу ))
Триптофан — очень, но курсом обязательно
не очень серьезно? гв?
Там амонокислоты и витамины, но, лучше поинтересоваться у врача по поводу гв. Я пила после гв, полностью обесточенная. Лучше, чем бокал вина?
А я вот 60 капсул схомячила и хоть бы фиг)) ни на граммулечку не подобрела)
А у меня что- то любовь к людям вдруг стала просыпаться после него?
С вином не помогает только его количество)))
Но с ГВ никак…
И я ору…. Стыдно… Пью Фенибут… ? не помогает уже, привыкание так сказать ??
а не собираетесь «бросать»? я не хочу ничего серьезно пить, хочу проблемы решить ((
Бросать ?или таблетки? Таблетки пью не курсом как положено а когда чувствую взорвусь от злости, сама себя начинаю бояться? пью их только на ночь, на меня хорошо как седативное действует, а утром я выспавшаяся и добрая уже)))
Я про таблетки )
И я вот прям два часа назад сорвалась на дочу (10 лет)… чашки две разбила (это случайно), потом взяла ключи от машины — пошла, села, музыку включила, дышу…. а сама думаю: как там она, переживает же, плачет… Выключаю машину, иду домой, обнимаемся, просим прощения… Через час опять!(((( это весна(((
у нас так, обнимаемся, все рыдают и снова
Понимаю!(
Ирин, приезжай ко мне (а лучше я к тебе). Легче станет однозначно.
Ох, Валюша, тебе до меня три дня на оленях))) я в Зеленограде. И я боюсь, одним сеансом не обойдемся) . Коплю баблосы)))
Слушай, ну в Зеленоград я приезжаю без проблем вообще. Можно начать с короткого полуторачасового сеанса. А дальше сама решишь.
Ок. Тогда ищем время))
На этой неделе свободны утро среды и весь четверг. Выбирай 😉
Была на лекции Ларисы Сурковой. Она предложила одеть денежную резинку на Запястье и когда хотите по ругаться оттягивать ее и…логично…она ударит вас больно, адренаоинчик поступит и ругаться перехочется. Сама не пробовала и главное не забыть вовремя «дернуть за веревочку » ??
хороший способ )
Надо попробовать.
Купите капли Баха. В Боско аптеке ( Петровский пассаж)
слышала о них.. помогают?)
А мне вот совсем не помогают….
Проверено на себе, родственниках, друзьях и пациентах . Раньше их из Англии возила.
нашла в аптеке у дома)) спасибо!
Мне помог курс афобазола + магне б6 форте. Восстановил равновесие душевное, а после смогла собрать себя и уже над собой работать. Капли баха в такой острой ситуации уже не помогали( но поддерживаю дальше ими! Их на iherb брать
Елен, это врач прописывал или сами так решили? И магнеб6 как пили? По схеме как в инструкции или какие рекомендации были?
@Ирина врач! Афобазол пила 3 недели по 1 таблетки 3 раза в день, потом 2 недели по 2 таблетки. И закончила. Магне б6 форте 1 табл 3 раза в день, месяц, сейчас допиваю второй месяц по 1 таблетки 2 раза в день и пауза. А капли баха (rescue remedy) по надобности в промежутках между курсами.
А афобазол с магне б6 параллельно или одно закончили потом другое? Сори, что не поняла!) Мне видимо пора!) И то и то мне подходит!
А у вас какие были показания ?
Я стала ооочень резко срываться! Очень… вроде спокойная, но одна искра и все! Афобазол пила. Немного помагал. Но чувствую, что не хватает на микроуровне. Думаю магне б6 — то что нужно!!!))
Если стали очень резко срываться — фенибут по 1/2 таблетки пару раз в день, замечательно помогает от вспышек гнева.
Пмс? 😉
Возможно! Но как-то уже вышло за его рамки, что настораживает 🙂
@Любовь , у меня в какой-то момент на фоне стресса так нервы сдавали именно в пмс.
А вот еще про таблетки) фенибут и иже с ним сильные очень, мне помог феннюльс — препарат железа плюс витамины В. Прибавляет сил, энергии 🙂 хорошая вещь
Отдыхать надо. И иметь личное время. Я порой тож в цербера превращаюсь. И это плохо.
С этим проблем нету (
А мне не хватает времени на себя. Все в какой- то суете (
@Светлана я не могу пожаловаться на это. Разве что на несколько дней не могу уехать с мужем вдвоём, но нет желания пока маленькую дочку оставлять с бабушками
Настойка пиона+настройка боярышника+настойка валерианы+настойка пустырника!
Реально помогает, пью три раза в день, но надо с дозой не перестараться, а то в сон клонит)
Надо искать причину ора… Разбирать с самой собой изнутри. Как поймёте причину, сможете изменить ситуацию
Я это понимаю, что надо поискать и понять. Я в большинстве ситуаций понимаю, но уже не могу спокойно говорить/объяснять и всячески входить в ситуацию, вот хочу и не могу…
А если вхожу и сдерживаюсь, то мне кранты вечером, как тряпочка брык и лежу :)) не дело же
Прекрасно понимаю вас! Я в такие моменты ухожу в другую комнату и прощу меня не трогать минут 10-15.
А так стараюсь быть «пофигисткой», разбросано в комнате, Ерунда — не страшно, не хочешь есть, тоже. А когда спокойная разговаривать с ребенком за чем убираться, говорю о том, что я чувствую. Очень помогает консультации Ларисы Сурковой и её книги.
Как про меня пишете:). А мне Суркова как то никак
А Гиппенрейтер не читали?
@Julia читала, всей семьей любим ее психологические игры, книгу читала не один раз, срабатывает часто, но иногда просто все мимо, нет даже желани никого понимать)))
Приходите — или лично или по скайпу — разберемся. Я люблю с усталыми мамами работать.
Может такая реакция это гормоны? Проверьте щитовидку
все нормально.
Щитовидку проверить не грех; Но стоит помнить, что даже в случае, когда там непорядок ( не дай Бог) порядок такой: сначала стресс и дисбаланс в психике, а потом уже — проблемы со щитовидкой.
Да??? Ого. Так может я зря только её лечу? А как понять есть дисбаланс или нет. Я вот тоже злая все время, срываюсь на мужа и дочь
Да не зря, конечно. Просто это всегда комплексная проблема. Совсем недавно было как раз интервью с эндокринологом, который очень всех хорошо разкладывал по полочкам.
Все тоже… Мне помогает открыть окно и вообще чаще проветривать, у меня связь душно-жарко начинаю заводиться и в итоге орать. Из дома выходить регулярно. Забить на многое, просто разгрузить себя. Регулярный секс!!! Даже если нет времени, устала, лениво — он все равно должен быть) и отрыв — любой, выплеск. Я за неимением возможности все бросить и свалить на днях напилась в ночи на кухне, врубила музон, пошла в пляс, разбудиоа и напоила мужа, он тоже ударился в танец. Утром была легкая головная боль, но блин, я чувствовала себя прекрасно отдохнувшей)
Теги #пмуспокоительное #пмсрывы #пмстресс (это мои варианты, вы можете добавить свои)
По теме — как-то прочла совет громко сердито шептать вместо крика. Когда вспоминаю, помогает. Думаю, такой способ коммуникации травмирует меньше, чем крик. А в целом, если удаётся вдохнуть-выдохнуть, осознать свои действия, то кричать уже не хочется. Но импульсивность, увы, часто берет верх (я про себя)
Может организовать клуб кричащих?) поездка на день с мужем в Питер помогла только на период нахождения в Питере. Утром 2 часа с детьми и опять ору?. Буду пробовать шептать
Девочки, дорогие мои. Я не шучу. Приходите — будем работать. У меня есть специальная программка для этого — «Мама-джаз» ) С печеньками и музыкой )
А если будет коллективная встреча почем будет вход? Или надо только индивидуально?
Может организуете для кричащих мамашек?
а куда приходить?) сколько стоит? озвучивайте и мы соберемся!
Я Вас очень понимаю! Сама очень этим страдала и понимала, что мне надо спасать детей от самой меня ) Но потом мне попала в руки хорошая книга: «Я слышу вас насквозь» и там это состояние называется «Захват миндалины» , оно подробно описывается и есть рекомендации, как начать его в себе распознавать, когда оно только зарождается, а в последствии контролировать.
попробую скачать! спасибо
Тенотен? ))
Выше уже тег указали на мой пост в том числе, но я как раз писала про снятие стресса — https://www.facebook.com/groups/promamskoe/permalink/917043638333201/ Ооочень многие замечают, что если ежедневно простукивать свои эмоции, то становятся заметно спокойнее. Я не исключение. Плюс простукивать воспоминания что всплывают.
ой, надо утром внимаетльно почитать! спасибо большое
@Любовь если сложным покажется — пишите ЛС, покажу в скайпе что на самом деле весьма просто.