На что обратить внимание и как исправить? С 15.00 до 16.30 слабость, усталость, вареное состояние. Витамины, кофе не помогают
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста на что обратить внимание и как изменить ситуацию. В промежуток времени с 15.00 до 16.30 слабость, усталость и вареное состояние, в независимости от того во сколько встаю и ложусь. Пью витамины, кофе, элеутерракок, мельдронат переодически. Ни что не просыпает и не дает бодрости. Может попробовать коньяк…
Аналогично.Послушаю
Щитовидка, здайте анализы
@Natali гипотериоз
@Elena может дозу препарата нужно подкорректировать…
@Natali я ничего не пью. Давно проверялась
Ой, интересно мнение врачей — разве можно вот так пить этот самый элеутерракок? Он же подстегивает одномоментно, а потом жуткий откат! Я не права?
@Marina я его пробовала в теч 2х месяцев- ничего не чувствовала вообще
@Alyona помогите, пожалуйста
Врач. Кроме ТТГ, сдайте анализ на витамин Д. Его дефицит также проявляется усталостью
Не по теме, простите, но , как быть , если аллергия на витамин Д?
@Tatiana на витамин Д аллергии не может быть. Может быть аллергия на препарат витамина Д. Подбирать надо
Каким образом подбирать? Бутылку выбросила уже, но там таблетки — состав витамин д и целлюлоза,
@Tatiana выбирайте тот, где в составе витамин Д из ланолина, а эмульгатор- кокосовое(МСТ) или оливковое масло
Спасибо
@Alyona Ингредиенты
ДЕЙСТВИЕ ИНГРЕДИЕНТОВ
Кальций
Помогает свертываемости крови, сокращению мыщц и формированию костей.
Магний
Предотвращает ломкость костей, помогает усвоить кальций.
Витамин D
Формирует скелет, восстанавливает костную ткань при переломах.
СОСТАВ
КАЛЬЦИЯ КАРБОНАТ, СТАБИЛИЗАТОР: МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗА, ОКСИД МАГНИЯ, МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ LITHOTHAMNIUM CORALLOIDES И/ИЛИ LITHOTHAMNIUM CALCAREUM (6,6%) С СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ 30-34% И МАГНИЯ 2,3-3,3%, МАЛЬТОДЕКСТРИН, СТАБИЛИЗАТОР: КАРБОКСИМЕТИЛЦЕЛЛЮЛОЗА НАТРИЕВАЯ СОЛЬ КРОССВЯЗАННАЯ, СТАБИЛИЗАТОР: ГИДРОКСИПРОПИЛМЕТИЛЦЕЛЛЮЛОЗА, СТАБИЛИЗАТОР: СТЕАРАТ МАГНИЯ, АНТИСЛЕЖИВАЮЩИЙ АГЕНТ: ДИОКСИД КРЕМНИЯ, ВЛАГОУДЕРЖИВАЮЩИЙ АГЕНТ: ГЛИЦЕРИН, ГЛАЗИРОВАТЕЛЬ: КАРНАУБСКИЙ ВОСК; ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (ВИТАМИН D3).
@Alyona можно ваш комментарий про состав, выше скинула
@Alyona и по железу:
СОСТАВ
ПОРОШОК ИЗ РАКОВИН УСТРИЦ, ПОРОШОК ШПИНАТА, ГЛЮКОНАТ ЖЕЛЕЗА, МАЛЬТОДЕКСТРИН, СТАБЛИЛИЗАТОР: МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗА; ФУМАРАТ ЖЕЛЕЗА, СТАБИЛИЗАТОР: КАРБОКСИМЕТИЛЦЕЛЛЮЛОЗА НАТРИЕВАЯ СОЛЬ КРОССВЯЗАННАЯ; СТАБИЛИЗАТОР: ГУММИАРАБИК; АНТИСЛЕЖИВАЮЩИЙ АГЕНТ: ДИОКСИД КРЕМНИЯ; СТАБИЛИЗАТОР: МЕТИЛЦЕЛЛЮЛОЗА; АНТИСЛЕЖИВАЮЩИЙ АГЕНТ: МАГНИЕВЫЕ СОЛИ ЖИРНЫХ КИСЛОТ; ВЛАГОУДЕРЖИВАЮЩИЙ АГЕНТ: ГЛИЦЕРИН; ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА; ГЛАЗИРОВАТЕЛЬ: КАРНАУБСКИЙ ВОСК.
Кальций не нужен практически никому в наших реалиях, тем более карбонат (это мел обычный) ну и прочая ерунда — зачем все это принимать. Обычный вигантол купите
По железу тоже странный состав. Если уж вы iherb используете, берите нормальный состав. Там много прекрасных вариантов. Не надо экзотики с устрицами и шпинатом — вы их лучше в натуральном виде употреблять
Кровь сдайте на витамин D и маркёры Анемии!!!Дефицит этих ферментов может давать такие симптомы,которые вы описываете?
Нужны анализы на анемии: от стандартных железо/ферритин до более редких (цинк, селен, медь, хром, йод).
ТТГ обязательно. Витамин Д или паратгормон.
И кортизол бы — но там немного сложно, если нормально сдавать. Возраст ещё важен и уровень стресса в жизни. Нарушен ли сон.
Если вы в Москве, то сдавайте анализы и приходите на приём
Скорректировать в принципе практически всегда получается
«Витамин Д или паратгормон»? Паратгормон, вроде как на обмен кальция влияет? При норме его у меня был низкий Д.
Анна Зубова они взаимосвязаны, по уровню ПТГ можно судить о «насыщении» витамином Д. К сожалению, не все лаборатории делают тест на витамин Д (плюс он дорог для пациентов)
к эндокринологу
А во сколько вы обедаете?)
@Анастасия в 13- 14 или позже
@Elena просто такое бывает после еды) если кушаете плотно ))
@Анастасия и когда не ем то же самое
@Elena тогда не то)
Врач. Начнём с того, что элеутерококк и милдронат это чепуха. Витамины в большинстве своём тоже.
Вопрос в том, откуда такая необходимость в дополнительном приёме психостимулирующих веществ? Чтобы ответить на этот вопрос для начала обратитесь к хорошему терапевту, чтобы определиться с тем, какие обследования (и консультации) нужны для того, чтобы выяснить причину. Тут насоветовать могут целую уйму всевозможных обследований, которые только запутают Вас. Поэтому запишитесь к хорошему терапевту и с ним уже вместе занимайтесь этой проблемой, а не с фэйсбуком.
@Andrey где я живу их тут нет
@Andrey вы можете назвать как врач возможные версии?
@Andrey например, я плотно сижу на кофеине и если его нет дома, могу выйти в бар из за этого. Возможно из за давления 90/60
@Elena мне, как врачу, сложно судить о возможных причинах, поскольку для этого нужно очное общение и осмотр (как минимум). Но учитывая такую приверженность к кофе, возможно, направил бы к психотерапевту/психиатру для оценки наличия «зависимости» и её причины.
@Andrey доктор , не смею вами спорить , но причём тут зависимость к кофеину и психотерапевт . От кофеина я завишу от низкого давления , потому что от него потом чувствую себя лучше . При низком давлении -это самая первая помощь , а психотерапевт ?♀️?
@Дашенька речь — то не про Вас шла ? насчёт гипотонии, это уже совсем другая история ?
@Andrey я понимаю , что не про меня , но ваше изречение о зависимости к кофе — следствие психотерапевт — настораживает .
@Дашенька моё изречение относится к конкретной пациентке и это моё предположение исходя из тех скудных данных, которые описаны в сообщении. Почему Вы настораживаетесь совершенно непонятно. Вы не поверите, но не все любители кофе любят кофе по одной причине.
Спать ложитесь поздно?
@Svetlana 11-13
Возможно вызвано этим, почитайте про сон, самый полезный сон с 22:00 до часа ночи, когда час идёт за два, если я допустим пропускаю ранний отход ко сну, то 1: долго не могу заснуть 2: в районе 17:00 умираю хочу спать.
(врач) @Svetlana О боже, опять эта чушь… я же Вам, вроде, объяснял, что это миф?
@Александр что миф?
@Elena То, что спать до полуночи полезнее, чем после, «один за два» и прочая ерунда.
@Александр я это по себе заметила
Послушаю , тоже самое
Конечно же к доктору надо, предварительно можно сдать- общий анализ крови, включая сывороточное железо, ферритин, трансферрин, фолиевая, В6, В12, магний, витамин Д (25 ОН Д), гормоны щит железы-ТТГ, Т3, Т4, Ат ТПО и гликированный гемоглобин. Желательно кортизол в слюне (5 проб). Сами не оценивайте результаты анализов, не всегда норма для вас совпадает с референсными значениями лаборатории, только к доктору. Увидев этот базовый список результатов, собрав ваш анамнез, поговорив с вами, возможно, добавится ещё что-то, но начинать с этого.
Интересно, а почему нужно обязательно бодрствовать с 15 до 16:30? Почему бы не вздремнуть?
@Maria начальник не поймёт?
Врач. Выше очень хорошо написали какие анализы сдать
Витамини Д нужно роднимать хотя бы до 70-100 ед в крови.
Как диетолог рекомендую обратить внимание на рацион.
В 16 по биоритму есть выброс в кровь инсулина, который снижает уровень глюкозы в крови — сонливость , резкая слабость. Это хорошее время для углевода, чтобы профилактировать этот процесс
Та же проблема. И еще в это время мочусь до 5 раз. Не успеваю из туалета выйти как снова хочу. Утром норм. С 9.00 до 11.00- 12.00 даже нет позывов.
Проверьте уровень сахара,гликированного гемоглобина,тиреотропные гормоны,калий,магний,кальций и ферритин
Ну…Вам действительно необходимо в первую очередь исключить у эндокринолога патологию щитовидки ( гипотиреоз). Для этого сдать ТСГ, cТ3,сТ4, АТ- ТГ… после будет понятно, куда двигаться дальше. Врач.
@Юлия мне его ставили лет 10 назад. В то время назначили йодомарин и все. Он может прогрессировать и вызывать усталость? Я про него, если честно, вообще забыла. Он как то корректируется?
@Elena гипотиреоз сильно запущенный , конечно, вызывает сонливость, усталость, слабость, отеки, увеличение массы тела, нарушение цикла, запоры, гипотонию….ну и много чего ещё)).
@Юлия о боже) нет у меня массы и отеков. А гипотония с детства 90/60