Мужу нужно набрать 20 кг. Покидайте какие нибудь простые, но нажористые мясные блюда, ну или не мясные, но дико калорийные.
#рецепты
Мужу нужно набрать 20 кг. Готовить я люблю, но времени почти нет…
Покидайте какие нибудь простые, но нажористые мясные блюда… ну или не мясные.. но дико калорийные.
Картошку, свинину и майонез он не ест ….
Фантазия моя иссякла на пельменях ?
Гейнер решит вопросы 🙂
Точно не решит)
Кушать сладкое, и на ночь
Мучного на ночь, колбасы. Посадите на смешанное питание ( антоним раздельного))
Пирожки, булки калорийные ))
Фастфуд ещё ?
Он это не ест
О! Это же плов с бараниной, всякие бобовые, лазаньи с мясом!
Плов делаю — ему он уже надоел…
Лазанья хорошая идея, но меня убивает готовка соуса.. это так долго
Всякие солянки мясные?
@Karina да проблема в том что это долго. Мне бы что то побыстрее…
быстрее отправить в кафе
А ему жиром или мышцами толстеть то надо? Этож две большие разницы!
Жиром
Зачем, можно узнать ??
И мне интересно.. Хотя думаю человек артист. Ему для роли надо
Заинтриговали)
Качковскую еду есть, и в зал почаще. Мышцы нарастут
Да ладно????
Блин…стану донором жира) отдам свои 15 послеродовых кг
?30 отдам
@Валерия у меня тоже столько есть))) хорошему человеку)
Молочные коктели)
Хорошая идея) но молоко он не особо что то… я ему варю компот из сухофруктов с тонной сахара)))
@Юлия от компота с тонной сахара точно не наберет вес, а диабет можно заработать.
Кормите углеводами(макароны, рис)
@Olga он это ест
@Юлия может не в коня корм? Я первого мужа 10 лет пыталась откормить)
@Olga он 20 набрал уже) но это в основном мышцы
@Юлия здрово!
А сколько он весть то если 20 набрал т ещё столько же надо
@Leila был 80, сейчас 102, нужно 120
Я ниже рецепт написала попробуйте отлично наберёт вес.
А можно спросить, а зачем весить 120?
@Юлия а зачем такой вес?? мой наоборот хочет избавиться а никак((
Сладкое ест? Можно Наполеон на ночь, например. И мороженое 🙂 Пироги разные печь из сдобного или слоеного теста. Плов. Паста. Лазанья. Какие-нибудь салаты типа оливье (заправить можно сметаной жирной). Бургеры.
Сладкое ест на ночь))
Пеку бисквитные торты и плюшки)
Бисквит не такой жирный, как слоеное тесто 🙂 Наполеончик ему с кремом на сливочном масле со сгущенкой — калорийная бомба 🙂 И шарик мороженого сверху )
@Irina ну это на ночь)) а днём что? Ест 6 раз….
Котлеты в панировке с кусочком сливочного масла внутри + макароны или рис. Бутерброды с салом. Мясо, запеченное с сыром. Ну и вот бургеры все-таки хорошо: мясо, булка, сыр, соус. Супы на сливках. Соусы к каждому блюду на сливках, масле сливочном. Хачапури всякие ) Салат мимоза 🙂
Синабон! Таи в одном около 1000ккал. Я их обожаю, но как увидела эту инфу, сразу к ним подостыла)))
Пиво со сметаной?
Кстати да. Можно еще с сыром яйцом.
Девочки,у моего мужа такие талия и пресс ,что любая девушка позавидует! Ест и ночами,и жирное,и сладкое,и майонезы, короче,адский мусор,пьет колы,пиво и т.д. Ни на грамм не поправляется! Только 3 года назад,когда бросил курить,набрал 20 кг за 3 месяца. Через год снова закурил и скинул 20 кг. Еда не играет для него роли вообще!
Лазанью долго готовить(((
А вы купите листики для лазаньи специальные и займёт минут 20! Просто прослойку какую хотите делаете и все (фарш с томатной пустой слегка обжаренный, готовые соусы, грибочки, сыр и так далее )! И в духовку все ?
Блины с красной икрой, она оч калорийная. Готовьте на масле сливочном 82%. Паста карбонара со сливками и беконом. Ну и на завтрак яичницу с беконом. Салат из авокадо, сыра и яиц. Как то так)))
Спасибо)
@Юлия да, и после еды полежать, а лучше поспать? На самом деле высыпаться обязательно, а то все калории на энергию уйдут)
Макдональдс в помощь)))
Набирать тяжелее всего, если организм такой…он на машине передвигается или пешком?
На машине
Метаболизм у него очень разогнан… все как в трубу
@Юлия тогда надо питаться безсистемно, не завтракать и потом обедать не в то время…чтоб организм начал откладывать про запас….сейчас сколько раз в день он ест?
@Юлия но я ему сочувствую! У меня такая проблема была одно время, сносило ветром практически, а я не могла до 50 кг добрать 2 кг годами!
@Natalia раз 5-6 ест.. он тренируется, мышц много, а нужно жира ещё набрать. Но все что он ест — это можно сказать диетическое питание… варёная индейка и гречка с овощами…))) но обязательно сладкое на ночь
@Юлия тут наверное нужен консультант по спорт питанию в том числе…сделать урасивую жировую прослойку на мышцы, а не просто отрастить живот…чтоб жир был, надо больше потреблять, чем расход идет…смените индейку на курицу:)) где больше жира? Рыба жирная, блины, тосты с маслом, пирожки, гречку с молоком или сливками пусть ест…на молочном можно массу набирать…молоко-банан-гейнер сладкий в коктейль сбить
я могу порекомендовать консультанта по питанию, мне кажется не только в калорийности блюд дело.
На чем Рене Зелвегер толстела к фильму про бриджит джонс?
Девочкам проще набрать.
Послушаю.у моего такая же проблема(
Сухофрукты постоянно. Сливочное масло на белый хлеб. Орехи. Халва. Финики.
Есть по сахару проблемы ?
Короткие углеводы . От них будет хотеться есть чаще. Бананы виноград фрукты . Пицца плов лазанья . Сало с хлебом. Без хлеба нипайдет))
Кетчуп забыла!! И контролируйте сахар !
Тоже хотела про сахар написать. Это оч опасно, аккуратно. Пусть в машине грызёт семечки постоянно и сухофрукты.
Макароны фаршированные говяд ной можно, сливками залить,
Макдональдс))))))))))
Он даже пельмени покупные не ест… сама леплю
Много каш. Серьёзно, я 4 года мясо не ела, вроде все зож, но много ела круп, набрала в первый же год кило 7. А если мясо с крупами кушать, то наверняка эффект будет лучше 🙂
пиво на ночь ежедневно по 0.5 хотя бы. главное -постоянство.
Не пьёт вообще, не курит
где таких мужчин берут? ? Картошку, свинину и майонез не ест, не пьёт вообще, не курит…
Мой муж такой. Но его откормить нереально ???
На завтрак хлеб-масло-сгущенка. Много риса, курицы, говядины. Овощи, свежие салаты. Смалец с чесноком. Рекомендуют даже барсучий жир. Макароны по-флотски. Семга, селедка. Растительные масла. Свежевыжатые и пакетированные соки. Хлеб сдобный, запеканки, крупяные запеканки, сырники без сахара соленые с приправами. Главное, чтобы было мало рафинированного сахара.
Мумиё, если можно.
Берите пасту. Туда белка типа курицы. Туда же — сливочный соус. Бургеры на ночь…
Черт, завидую))
Самое главное, здоровье не порушить. Какой у него индекс массы тела сейчас?
жалко парня)
Манная каша со сгущеным молоком
Булочки Cinnabon на ночь)
Купите хлебопечку.
Есть)
Пироги
Есть такой рецептик для набора веса. 2кг яблок сорта голден очистит от сердцевины и разложит на противен сверху уложить свиным жиром 1кг оставить в духовке томится 2 часа на слабом огне после смешать 400гр хорошого Черного шоколада растопленного на водяной бане хорошенько смешать можно блендером и в банку в холодильник. Запивать обезательно с молоком. Сама не ела ибо страдаю от обратного но те кто ели уверяют что не уступает нутеллэ. Набор веса гарантирован.
Пропорции можете уменьшить-увеличить по желанию.
Пиво со сметаной!)))
Сами бы стали это есть ?
Кстати вкусно!
Юлия Кузьмина я когда хотела потолстеть и не такое ела)))
при таком — берегите ппечень! а то я тоже так пыталась потолстеть..
Ээээ.девочки, вы советуете поправиться человеку, потеряв здоровье! На ваших булках с маслом он ожиреет и заработает инсульт. Нужна сбалансированная еда,качественная, предпочтение белковой пище. И организм наберет необходимую массу. Измерьте мыщцы и жир в теле. Наверняка дисбаланс по мышцам.
Ну единственный вариант — профицит калорий. Т.е. не так важно, что он ест, если не добирает калорий — вес не наберёт. Я так понимаю он ходит в зал, метаболизм разогнанный, просто начать есть сосиски и булки не имеет смысла. Считайте калории, дофига приложений для телефона, которые помогают это делать (типа lifesum).
Да, он для своей мышечной массы не добирает. Ему нужно минимум 3000 ккал
белковые коктейли…
От них не жирнеют))
@Юлия наверно вы правы;)
Ухо
Оно калорийно?)))
@Юлия сушеное! :-)))
@Irina ещё и свиное!))
У меня на страничке рецепт мясного рулета с мясом
Читаю и не верю…. я подумала, что это все шутка? а как же Здоровье мужа? Это же равносильно самоубийству… набрать 20 кг жира… а как же его органы? Кто потом так же экстренно будет спасать его??
пиво со сметаной 1 к 1
20 кг жира набрать?
Сало?
Не ест((
Представляете ЖИР В КОЛЛИЧЕСТВЕ 20 кг???? ))) нужен другой подход)))
Мой муж поправляется только когда начинает активно заниматься спортом. Тогда ему постоянно хочется есть. Раньше был 62 кг про 174 см роста. Сейчас до 67 кг дошёл. При в меру здоровом питании.
насколько мне известно, мышцы тяжелее жира… а тут надо +20 кг ЖИРА!?
@Alyona ой жира? Не читала все комментарии. Тогда я не знаю. Боюсь спрашивать — для чего?
А может все таки рецепты покидаем?) Лазанью взяла на вооружение.. но это долго. Что ещё? Пельмени делаю. Паста с соусом, ок.
Ещё очень понравился рецепт наггетсов из индейки и курицы??
тогда уж из свинины… индейка и курица-диетический продукт;)
@Alyona не ест свинину
Отбивные в кляре. Просто отбиваете курицу, говядину и т.д и в яйце с молоком, а потом в муке и на сковороду. Нежно и сытно. Индейка очень диетическая, она не подойдет.
Ест пусть все с хлебом и еще кисель! В детских салах если нужна масса, начинают поить киселем
@Арина да, кляр хорошо)))
Баранина! Просто жарить и есть) *но у меня не получается, у мужа выходит так).
Глазированные сырки
Булочки синнабон , могу написать рецепт. Оооочень калорийные, получается много , вкусно .
Есть рецепт сумашедшего лукового кляра для рыбы . У нас жареному и масляному бой, но это съедается мигом без возражений ))
а можно рецепт кляра?
Напишите рецепты, плиз
@Natalia , вам отправила в лс ещё утром.
@Victoria
* Филе рыбное
* Майонез — 100
* Яйцо — 2
* Лук репчатый — 3 больших луковицы.
* Мука — 3 ст.л.
* Масло растительное
* Соль -щепотка
Яйца взбить с солью. Нарезаный лук +яйца измельчаем блендером в однородную массу. Добавляем муку. По густоте тесто должно получиться как на оладьи , густоватое .
Рыбное филе нарезать кусочками, немного подсолить, обмакивать в кляр и жарить в большом количестве масла.
В этом же кляре можно делать кусочки куриной грудки. Получается что то типа наггетсов, только жарю уже на капле масла)
Синнабон пеку придерживаясь вот этого рецепта.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/107301/
Правильно пишут, смотря что набрать надо:) если на массе он, то совсем иной рацион должен быть
Готовьте что хотите, но прилагайте разнообразные киши, рецептов в интернете полнО, все жирные и калорийные? простите за праздное любопытство, а зачем?
Я люблю жирных?
Шницели, пасты, ризотто, мясные рулеты,карэ ягненка в духовке под медово-горчичным соусом, ребрышки под соусом bbq, котлеты по-киевски, печеночный пирог, блины, сырники из 18% творога.
А есть что то быстрое?
Карэ ягненка обмазывается медом смешанным с горчицей и в духовку на 30@40 мин, ребрышки обмазываются готовым bbq соусом и в духовку на 30-40 мин, шницели (мясо тонкий пласт телятины обмакивается в яйцо и в панировачные сухари и на сковороде жарится на масле). Это все очень быстро. Паста карбонара очень быстрая и супер калорийная (бекон обжарить влить туда сливки, дождаться закипания и выключить, это все влить в пасту и сверху пармезан.
Самое простое , булки , молоко ,макароны картошка, плов по жирнее ( его можно в прок на готовить ) калорийные сласти типа халвы и восточные штучки
Девочки не по теме:,как сделать публикацию , потерялась , не получается
Моя подруга устраивает кулинарный мк, возможно вам будет интересно: https://www.facebook.com/events/https://www.facebook.com/events/1783704485244977/?%3Fti=ia&comment_id=Y29tbWVudDoxMjM5NDA4NTc2MTE4NDEzXzEyMzk4NDc2Nzk0MDc4MzY%3D
Семечки!
Точно! у меня муж спортсмен бывший… говорил, что от семечек толстеют!!!☝️☝☝
Любое мясо в фольгу и в духовку 😉
Фарш пожарить с томатной пастой и сметаной и макароны к этому.
Я в своё время обращалась в Институт питания РАН, мне для набора веса врач назначил пить такие коктейли. Они не белковые (всего 6 г белка на 100 мл, но очень калорийные. Продаются в аптеках http://nutricia-medical.ru/products/nutridrink-banan.html
И ещё вот такую смесь. Ее нужно разводить в опред. пропорции с водой. И вводить постепенно. Если нужно, подробности могу в лс прислать. http://nutricia-medical.ru/products/nutrison-syhaya-smes.html
А вообще, очень помогают кедровые орешки. Они очень легко усваиваются и достаточно калорийные. Я их прямо горстями ела. Но это если нет аллергии, конечно
еще грецкий орех очень жирный!!! его можно купить в ФудСити-1 кг ок 700-800₽… в магазинах фасованный не напокупаешься;))
@Alyona а в фуд сити продукты дешевле? Я просто на рынке все беру..
@Юлия в разы!!! на городских рынках все дороже чем в магазинах… при том что закупаются ВСЕ в ФудСити!)))))) там есть и розница, и мелкий опт… и все отборное (овощи, мясо, рыба…) за НОРМАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ!!! Единственная проблема: ездить часто нет времени-удобно только для основательных закупок на какой то период…
@Alyona а можете цены мне написать в личку хотя бы на основные продукты ?
@Юлия я так не вспомню-давно том была… вот орехи-1кг-в среднем 800₽… кедровый-1500₽/кг примерно…. мясо (говядина) ок 250₽/кг… ну вот примерное соотношение;)
Так надо к специалисту, чтоб рассчитал бжу, а то белков переесть, плохо организму будет. У меня друг набирал самостоятельно: ноль эффекта, ел все и много, потом лечил жкт. Сходил к специалисту-диетологу набирает отлично, и не жир
Чебуреки на ночь, все приготовления час, включая тесто и фарш
А поделитесь рецептом хорошего теста для них.
@Maria http://www.povarenok.ru/recipes/show/104340/ хороший рецепт
авокадо и любые блюда с ним
Детское питание. Смесь. Молочка детская. Ну и хлебо-булки
а может ведро протеина и в качалку? зачем же свякой макдачкой травить?
Уже) есть 104 кг мышц)
@Юлия большоооой какой!
@Извольская да, большой и тяжёлый и ест постоянно))) жопа как у Ким Кардашьян… только мышечная, а не силиконовая ?
@Юлия куда ж еще 20 кг? в соревнования не вписывается?
@Извольская да, недобирает…
104?! ? Покажите хоть фото. Я думала, там кг 50, поэтому и нужно еще 20.)
Бургеры?? тут и булка и котлета пожирнее и соус и овощи
Еще можно все блюда из риса готовить с булугуром или полбой, хотя бы разнообразие мужу по вкусу
@Alexandra я придумала пока что везде класть сливочное масло)))
Тот же самый плов или ризотто можно делать с бугулуром
@Юлия с его метаболизмом не думаю что скажется сильно масло:( но пробовать надо
@Alexandra самое ужасное что я то худею))) а он наоборот))) держусь из последних сил
@Юлия ох блин, а готовить ему отдельно от себя наверное вообще облом ?
@Alexandra не то слово))) ну я жую свою индейку на пару и обезжиренный творог)))
Так если он спортсмен, то может функциональное питание?
Большие порции не спасут. Белки, например, 30 гр за раз усваивается, хоть ты кг съешь. Правильно муж делает — частое дробное питание.
Но главное — чтобы усваивалось.
ФП — это коктейли с витаминами, микроэлементами, амокислотами и ферментами (именно для того, чтобы вся это польза усваивалась, а не пролетала по ЖКТ).
Для набора веса — просто запивать обычную еду и готовить на цельном молоке.
Для похудения — вместо одного приема пищи на воде или молоке 1,5 жирности или кокосовом молоке или миндальном молоке (идеально на завтрак).
Ссылку могу скинуть, где почитать. Не реклама))
Давайте, почитаю
Если в личку мне тоже
И мне ссылку пож
Done
Напишите мне пожалуйста, очень прошу! Мне на похудеть информацию
@Анна ловите в лс:)
Конина хорошо усваивается. Ее можно тушить. А из нажористых : семга в сливках,плов и бириани, пельмени, манты, беляши , чебуреки, пирожки,блины. Причем слоеное тесто более калорийное. Далее паста с соусом , например сливочным. Говядина в сметанном соусе ( как вариант-бефстроганов)
Ну и орехи и сухофрукты
Гад какой 🙁
Макароны с сыром!
Ему 20 кг жира или мышц?))
Манная каша на завтрак!
Протеиновые коктейли
Тирамису!! В одной порции минимум 800ккал;))
Как это развидеть????
пельмени у нас заказать можно http://pelmeshka.su/ могу подсказать, какие самые нажористые
Блинчики со сметанкой 30%.
Дрожжи в аптеке купить можно ( в таблетках )И детские смеси … Сметана …. Соусы со сливками жирными к макаронам .
Везёт же мужу ?