Многолетний «вдовий горбик». Можно убрать упражнениями или только операция?
Добрый день! Вопрос к специалистам… Можно ли какими- нибудь физическими упражнениями убрать многолетний «вдовий горбик» или только операция? Раньше было некрасиво, а теперь прибавилась боль, ночью не уснуть.
Неврач. Очень хорошие упражнения у Бубновского, погуглите. У меня за две недели регулярных занятий выпрямилась спина и убрался горбик.
Спасибо
я делала по упражнениями Анны Куркуриной. сутулось стала намного меньше и уже могу более менее ровно сидеть и ходить
В салоне «Гламур» на Б.Октябрьской Денис Михайлович Трофимов невролог- массажист
Посмотрите систему Ревитоника.
Я пока только немножко валик осваиваю,уходит холка хорошо.
год занимаюсь гимнастикой Шишонина, мне очень помогает. Ну и контроль веса, конечно
Тумисцентная липосакция, локальная анестезия. но сперва рентген шейного отдела в профильной проекции.
Убрала за год гимнастикой Анны Куркуриной. Поищите на Ютубе ее упражнения для спины, холки и воротниковой зоны
плюсуюсь
Только удаление. Способ удаления напрямую зависит от квалификации доктора и его технической оснащённости. Других достоверных методик не существует. Всё остальное — от «лукавого».
Вот в данном случае удаление — это от лукавого. Массаж, лфк, снижение веса + на выбор можно одного волшебника: Бубновский, Куркурина, Шишонин.. И горбика не будет!
Уважаемая Ирина. А Вы знакомы с гистологической структурой строения этого «горбика»? Если нет — рекомендую ознакомиться, если забыли — освежите знания. И сразу поймёте, что консервативные мероприятия в данной ситуации бессмысленны. Максимум — весьма кратковременный и очень не стойкий эффект.
ап
Я занималась по методу Бубновского … ))) Подтверждаю : система работает … ))) Только надо систематику соблюдать и упорство … )))
Вес! Все остальное временно
Медовый массаж-отлично уходит
И, конечно же — вес … ))) Все нарушения от него … ))) Хоть бы кто-нибудь, из врачей-диетологов, запостил хорошую диету … Хотя, у меня их сколько ….и доктор Ковальков, и доктор Королёва т. д., и т. п. …. ))) Это мы, пациенты, ленивые ….
Не только вес, но и возраст, к сожалению. С возрастом очень расширяется спина из-за того, что жир скапливается, а на холке, где мышцы не работают, он скапливается особенно. А диета во все времена одна — меньше есть и больше двигаться. Но ведь ЛЕНЬ!
Вес, холка и прочее-во многом вопрос гормонов. Регулирование гормонального фона гораздо эффективнее диет. И очищение. Много лет пыталась сбросить вес,пока до этого дошла.
Несколько лет на гормональных препаратах. Много проблем ушло, но прибавились лишние кг и незаметно появилась холка. Сейчас понимаю, что наверное, неправильно подобрали препараты и надо избавляться от появившихся проблем
«вдовий холмик» это особенность отложения подкожного жира по «женскому типу». это не болезнь, это генетические половые особенности. у мужчин обычно появляется «пивной живот», а у женщин горбик и бедра с целюлитом))) поможет только общее похудание. из радикальных методов липосакция. а то что прибавилась боль, это уже к «холмику» не относится, это уже проблемы с позвоночником, судя по всему. нужно лечить спину. если интересно подробнее, напишите в лс
Написала в лс
Наталия Ковальчук очень верно Сергей написал. Я убрала уколами Акваликс (липолитик), хватило 3-4 раза, плюс регулярный массаж дома ударным вибромассажером (например, «Дельфинчик» за 1500 р). Болезненно, го действенно и результат быстро
@Julia Юлия, а где ( у кого) вы кололи липолитик?
@Victoria просто в салоне, любом, где дешевле. Главное — именно Акваликс, он отлично действует на эту зону (см в сети)
@Julia спасибо!
Комплекс оздоравливающей гимнастики для позвоночника в Школе Анны Владимировой. Это цигун, очень мягкие занятия. Приходите. Wmdao.ru.
Наталия здравствуйте.
А состояние щитовидной железы Вы, как давно, обследовали?
Щитовидка, к счастью, в порядке
@Наталия очень хорошо)
Спасибо всем за отклики. Появилась уверенность в том, что можно обойтись без операции. Немедленно начинаю борьбу с лишними кг и ежедневные упражнения для позвоночника
Найдите в интернете Елену Кален. Она психолог, помогает наладить питание и не переедать
Надо пробовать
УВТ помогает,мне врач физиотерапевт сказала
Массаж! Нельзя его запускать! И убрать лишний вес. Я из-за высокого холестерина питалась правильно. За 2 месяца минус 8 кг и горбик сдулся!
как 8 кг ? мне тоже надо)
и холестерин.
Бумажку дал кардиолог…чего есть нельзя…сидела строго 2 месяца…вес ушёл за август-сентябрь…сейчас декабрь…уже минус 9 кг…привыкла к такому питанию…ничего вредного уже организм сам не хочет
Холестерин в норме… был под 8
@Natalia а что под запретом какая еда сахар,белый хлеб,жареное это само собой а что ещё?
Бумажка на антилипидную диету была, т.е. ничего жирного. Ела тост белого хлеба с сыром, кофе с сахаром немного на завтрак. Питалась 5 раз в день. Варила себе цветную капусту, брокколи. Отвар от цветной пила как суп тоже с тостем белого хлеба.(От брокколи отвар нельзя пить — яды там). Варится всё 5 минут в подсоленной кипящей воде, предварительно замачивать соцветия в холодной воде на 10 минут) В мультиварке на пару делала себе котлеты из филе куриной грудки с морковью и кабачком, немного соли и немного подсолнечного масла в этот фарш…очень получаются вкусные! Спинку треску на пару с кабачком…Днём ещё кофе с сахаром и 3 ореха грецкого, сушёный манго…это я сама себе придумывала)…за 2 месяца не с’ела никакой колбасы, сосиски, майонеза и прочих соусов, яиц, не ела ничего жареного, копчёного, солёного. Я думала будет сложно, но как-то втянулась быстро, всё на пару свежее, голодный, ешь с удовольствием) Овощи тоже ела, много разного салата зелёного….И двигаться…хотя бы гулять…ну так вкратце…
Спасибо!
Marina Kazantseva Сыры выбирала с наименьшим процентом жирности…и твёрдые, и которые намазать можно на тост…на котлеты эти я просто подсела…они у меня всегда в холодильнике…ем только я…у меня муж и 2 сына…им готовлю отдельно…
Marina Kazantseva Ещё чернослив, курагу завариваю, отвар сладкий и тоже перекус!) Никакой сдобы я не ела и не ем)
Можно убрать, нужно запастись терпением.
Массажем и лфк прекрасно уходит
.
Убрать можно только (!!!), применив хирургический метод: растворить спец раствором и отсосать. Под местной анестезией. Это во многих странах -сродни маникюру:: пришло время-сделали. Называется липосакция. Все предлагаемые тут мануальные методы , кроме общего планового снижения веса- стоят, в итоге, тех де денег, но ни хрена не помогут, я в теме ???
неправда
Лучше, чем лечение руками, ещё ничего не придумано. К тому же устраняет одну из основных причин — блок верхнегрудного отдела. Боли оттуда же.
А где вы принимаете?
ст.м. Красносельская, Спартаковский переулок д.2 стр.1 подъезд 6, этаж 3, #Yogaplatforma.
@Vasily посмотрела страничку, не поняла вы ведете йогу? Я было решила, что фраза «лечение руками» это массажные техники.
Да, массаж, мануальная терапия. Место приема пациентов там)
@Vasily отлично.
Где такие устройства с мин водой?
Никаких операций, все реально убрать массажем и упражнениями. Я практикую психосоматический массаж. Интересно?пишите.
Можно. Руками Василия Вакурова. Он есть здесь в группе. Найдите и запишитесь к нему на приём.
В Венгрии на озере Хевиз.
@Olgaну вот человеку в Венгрию надо ехать. А у нас такого нет.
Устройства-то может и есть, а воды такой точно нет.
@Olga устройств тоже нет
но лучше в Венгрию, чем под нож )
@Marina Венгрия вдовам точно показана! Уходят не только горбики?
Врач! Я тоже убираю ручным массажем .За интересует пишите в личку.
Почитал… Как принято говорить у молодежи, рукалицо..
Найдите в сети Алексея Маматова. У него были упражнения и рекомендации по этой проблеме. Прямо в гугле забейте или яндексе «Алексей Маматов вдовий горбик»