Мамы, как с гневом справляетесь,точнее как вы даете ему выход? Муж просит, чтоб я нашла, куда эмоции вымещать.
#пмгнев #пмвыходэмоций #пммаматожечеловек
Мамы,а вы как с гневом справляетесь,точнее как вы даете ему выход? А то у меня муж сегодня взмолился,чтобы я уже нашла себе куда эмоции вымещать,а то ему тяжело быть громоотводом!
Повесьте боксёрскую грушу или идите гладить бельё:)
Глажка не подходит когда гнев на глажку уборку и подтирание поп 🙂
Плачу
Убираюсь
Иду в спортзал
Иду на эпиляцию:)
Эпиляция это 5!;)
Когда появляются слезы,муж сообщает,что мне надо проверить нервную систему!?
@Anna любые чувства обнуляет. Оставляет только одну мысль «черт возьми, а ведь все хорошо же у меня! И пися гладенькая даже! И все муки закончены!»:)
@Sandra поблагодарите его и скажите: » я решила поплакать, потому, что Я так хочу. Разреши мне не быть осуждаемой за мои желания»…
@Eva воском?)
@Sandra ну в как не плакать-то?
Это ж кукушка съедет:)
Я прям и повыть могу. Каждый раз рыдаю так, будто все умерли, оставили мне кредиты и написали в завещании, что я должна делать эпиляцию раз в неделю..:)))
Отпускает на ура!)
@Sandra ага, воском
@Eva повыть это хорошо! Под эпиляцию так вообще на ура!?
@Sandra по мне — схватки просто релакс по сравнению с эпиляцией!)
Для меня горячий душ или спорт;
Для меня уборка и еще ОРУ одна в машине))
В машине проораться и в это время включить камеру. Прослушать.
Предполагаю,что отлично отрезвляет!
О, еще помогает в зеркало пойти смотреть себе в глаза и выговаривать не вслух все, что не безопасно выговорить в лицо другому:)
А еще!
Стою под горячим душем лицом вверх и считаю до 60, стараясь думать только о цифрах и об ощущениях от воды
Беру доску и в озеро и пусть весь мир катится к черту
Осталось найти озеро…?
???прилетай ко мне
— Дорогой, давай сегодня пойдем на пикник у моря!
— Но в нашем городе нет моря!!
— Не говори так…
Ем шоколадку, или мою посуду! Если нечего мыть начинаю перемывать чистое ? недавно заметила эту странность
Моя подруга моет пол, когда грязный пол заканчивается, приходит мыть ко мне. Если не помогает, садится на поезд и едет к маме в Сибирь мыть пол..:)
????
Можно она ко мне приедет?) я не в Сибири) в Москве)
отличная у вас подруга, и ко мне можно пол мыть 🙂
Сандра, у всех по-разному. Хотите ваш личный найду?
Интересно! Давайте! 😉
Написала лс
Мою пол. Вот мне оч помогает. ну и полы чистые.
Иду одна на свежий воздух. Выпиваю бокал красного сухого. Иду на маникюр. На массаж. Но максимально спокойная и уровновешенная я была,когда постоянно занималась боксом.
Убираюсь, мою.. Бокал вина. Устраиваю шуточную потасовку с мужем, вкладыая туда свой гнев. Рисую каракули разноцветные на ватманах или А3
Я пыхтю в промамское и группу для хныков, пмсов))
Кстати я еще играю в компьютерные игры, а муж так вообще; можно еще петь или играть на инструментах, танцы; но вот бокс мне кажется это прямо супер-идея!;)
Топаю ногами, лежу в ванной, йога, свалить от них, играю на гитаре и пою.
Запишитесь на тхэквондо.
А еще снять стресс помогает любимая музыка
И для фигуры полезно 🙂
Только время для себя спасает от разрушения. И слова поддержки. Мужу записку на стену: жена устала — нужен отпуск, погладить по спинке и добрые слова!
Я тут купила пароочиститель. И по вечерам, когда детей уложила, мою им пол. Классно помогает. В буквальном смысле выпускаю пар)
А какая фирма и вы им довольны или что то хотели бы поменять)))- извините не по теме, но стою перед выбором?))
У меня karcher, sc1 + floor kit. Поменяла бы на побольше. Не очень удобно, держать одной рукой приходится сам прибор, а второй щетку. Я бы купила тот, который на колесиках.
Спасибо большое , посмотрю)
Мне кажется всё, что выше написали — это такие долгосрочные вещи, ну то есть когда чувствуешь, что копится и чтоб не сорваться на кого-то живого, предпринимаешь меры, превентивно, так сказать. А бывают случаи, когда прям накатило, выбесил кто-то и надо выплеснуть гнев вотпрямщас. Тогда помогает выйти в другое помещение и побить подушку, или подушкой от стену. Главное, мягкие предметы использовать, чтоб самой не покалечиться. 🙂
Вот с этими внезапными вспышками и хочу бороться! Может,конечно,благодаря им я в остальном спокойна как слон! Ураганом пробушевала и все отлично! Но вот последствия ну очень разрушительные!
Я бью одеждой по полу со всей дури и не слышно и со всей силы, иногда когда ребенок выбесил, например кефир на постель налила или одежду разрисовала так что на выброс. Так и говорю: мама вот как сильно злится, сердится, вот как и колочу пол.
Нам на тренинге одном ещё давали свернутый в колбасу матрас ногами пинать. В общем, надо что-то такое мягкое приготовить себе заранее, чтоб, условно говоря, не посуду бить/мебель ломать. А так эффект тот же, а разрушений нет.
Я, как закипаю или хандрить начинаю, иду к нашей массажистке-филиппинке на час или даже 2! Она все в одном сеансе сочетает — и напряжение в спине и шее убирает, теплые камни, распаренные мешочки с травами, релакс массаж… И все это под релакс-музыку. Кайф. И обходится сеанс дешевле, чем ущерб от битья посуды в состоянии аффекта 🙂 🙂 @Julia а ты как стресс снимаешь?
Пишу картины маслом, под бокал вина ?
Ну и Джана, естественно! С ней и поржать можно ?
Наша Джанна — лучший сниматель стрессов!! 🙂
Девченки, а где найти такую массажистку-филлипинку?
@Ирина она у нас в офисе принимает по четвергам, субботам и воскресеньям по предварительной записи. У нас под нее массажный кабинет сделан.
А как попасть на прием? Дарья, как внестись в предварительную запись? Поделитесь пожалуйста номером телефона того чудесного челочечка, кто формирует эту предварительную запись.
+79859202632 Юлия, менеджер. Записаться можно с 10 до 18ч с пн по пт. Юля скажет на какое время есть окошки.
Спорт, самое лучшее. И напряжение уходит и эндорфинчики (или что-то другое, но по-моему, они) после качественной трени-как на крыльях!
надо говорить о своих эмоциях, именно от себя. Например — я на тебя зла, ты мне сделал больно, мне обидно, я раздражена, я тебя ненавижу за это.. и т.д. Тогда и вы сразу эти эмоции прорабатываете, и слущащий человек не служит громоотводом.
Ещё детей этому здорово учить. Ну или они сразу на вашем примере учатся, что делать с эмоциями, особенно, если они не положительные
@Maria да, мы сами учимся и детей учим. Теперь Макс говорит — я на Леву злит ))))
От себя могу предложить инструменты по арт-терапии. Реально работает.
А можно мне в лс?
И мне очень интересны подробности
Где-то прочла, что в одной многодетной семье для этих целей в доме всегда полная ванна с водой: разбуянившихся детей можно целиком закинуть, а взрослые голову туда опускают, когда хочется кого-нибудь прибить)))) говорят очень отрезвляет
опасно, однако…)
Ну, видимо закидывают детей, уже умеющих нырять:)
я холерико-сангвиник. Когда мой холерик впадает в гнев — сангвиник сострит что-нибудь и злиться уже невозможно).
Везет вам, а моего сангвиника видимо холерик с меланхоликом в накаут отправили, чо то некому острить ).