Малышу 1 год. Встает в 6 утра, ложится днем в 11 на 1 час и в 15-16 еще на час, ночью в 23:00. Каким должен быть правильный режим?
Малышу ровно 1 год. Встает в 6 утра каждый день а ложится днем в 11 на 1 час а потом к 15-16 еще на час и ночью в 23:00. Пожалуйста подскажите каким должен быть правильный режим? И что делать чтобы и мне самой высыпаться? Пытаюсь укладывать дальше в 7-8 устра не спит(((
#ПмСонмалыша #пмрежим
Попробуйте сместить первый сон хотя бы на 12-13 для начала. Ну и по возможности додержитесь хотя бы до 19.30-20, и там укладывайте на ночь.
Укладывать на ночь в промежутке с 18.30 до 20.0
Для года время бодровствования 5 часов многовато, хотя это индивидуально, плпробуйте раньше укладывать на первый и соответственно второй сон. И раньше укладывать на ночь.
Я думаю Вам в первую очередь нужно сместить время укладывания на ночной сон часов 20/21 (постепенно на полчаса-час ежедневно сдвигайте). У меня ребенок тоже встает в 6, хоть в 22 его укладывай, хоть в 20. Ну и первый дневной сон тоже часов на 10 утра.
@Margarita +++
Можно попробовать убрать второй сон — с 13 мес у меня спит 12-14 и потом засыпает 22 и спит до 7-8, ему 15 мес.
Возможно попробовать на ночь укладывать раньше ? Моей дочке 1,7 режим такой : подъем 6-6.30, дневной сон примерно с 11.30-12.00 до 14.00 (иногда до 15.00), на ночь ложится в 20.30-21.00
Попробуйте тэги добавить.
В 12 мес достаточно 1 сна? Или лучше 2?
@Leyla а это ребёнок сам решает. Маме удобнее 1, но детям до 1,5 может быть нужно 2
@Leyla, 2!!!
От ребёнка зависит, нашему 12 месяцев, один сон 2 часа, очень редко два сна. На ночной сон уходит в 20:00 — 21:00, примерно.
В 23 это неправильно точно.
для годоваса хороший режим. Терпения Вам еще немного и уйдет на 1 дневной сон и вечером станет укладываться раньше
Попробуйте перейти на 1 сон днём. Тянуть ребёнка до 12.30, потом укладывать. Будет быстрее вечером уставать и ложиться спать
Если встаёт в 6 утра, то попробуйте на 1 сон класть часов в 09:30-10 утра, спать не более 1,5 ч, а затем на второй сон через 4-4,5 ч после пробуждения с 1-го. А спать на ночь класть не позже 20:30. Очень мало сна у ребенка ночью
Мои двойняшки спали 2 сна до 1г 10 мес
Нормальный режим, не парьтесь . Чтобы высыпаться — сместить свой график и ложиться вместе с малышом..)
Мой такой же, особенно летом встаёт рано. Прошлым летом ему было 8 мес, вставал в 5:30-6. Как бы я не тянула его и не укладывала позже- все равно в 5:30 уже бодр, весел. И в ночь уходил в 18:30. Выбрал сам себе такой график. А этим летом (сейчас 1,7) тоже подъем в 6:30. Хотя зимой спад до 8 утра. И темные шторы не спасают. Если просыпается ваш малыш выспавшийся- значит ему такой график подходит. Как вариант дать ему сразу коробку с интересными игрушками, а самой рядом досыпать стараться.
Если 2 сна, то в идеале время бодрствования 3-4-5 (до первого, до второго и до ночного сна). То есть примерно так:
6:00 подъём
9:00 сон
10:30 подъём
14:30 сон
16:00 подъём
21:00 ночь
Я бы перевела уже на один сон с 13 до 15 часов, и в 20-21 укладывала бы на ночь
@Анна мне кажется, в год с 6 до 13 ребенок не выдержит бодрствования. Моим 1.6, только-только перешли на один сон с 11, в 11.20 уже истерика от перегула, при этом у нас подьем в 7.30-8.00
@Svetlana по разному бывает — мы с 1,3 перешли на 1 дневной сон с 13 часов при подъёме в 8. Все было ок. Есть вероятность, что при переходе на 1 дневной сон у ребёнка ночной сон удлинится, и он начнёт вставать позже. Дневной сон тоже может удлиниться, что облегчит жизнь маме ?
Летом наш тоже рано вставал, 6 утра и ничего не помогало)! Только смириться))) а вот зимой сам сместился подъем на 7-7.30 )) но в 1 год ребёнок сам перешёл на один дневной сон, спал днём 2-3 часа, второй сон просто перестал помещаться, так как в ночь укладывала в 20.00, конечно надо смотреть по ребёнку, может чуть сильнее выгулять его с утра и подольше поспать в обед, если спит в машине может покатать пару часиков? И вот потом пораньше уложить в ночь! С одним сном мне кажется за режимом следить будет легче!))
Кстати суммарно в сутки ваш маловато спит… получается 2 часа днём и 7 ночью, это всего 9 часов… наш спал 10 часов ночью и 2-3 часа днём, помню читала, что 12-13 часов в сутки это вписывалось в норму, у вас прям ночью сильно меньше(((
В 6 утра подъём — для ребёнка это нормально и физиологично. У меня такой же, держитесь. А вот в 23 отбой-это очень поздно, он у Вас не досыпает. Вам надо передвинуть укладывание на пораньше ( не позже 21:00), постепенно сокращая ВБ. На 1 сон оптимально переводить в 18 месяцев, в год они не готовы. Вам , чтобы выспаться при таком раскладе-ложиться самой пораньше и/или спать днём вместе с ребёнком. Рекомендую от души почитать sleep expert-отличный ресурс, куча полезной инфы по детскому сну бесплатно. Удачи!
Нужен один сон дневной с 12 до 15 или с 13 до 16. Можно ментше по часам. И потом в ночь в 21-22. И так он сам через недельку с вашей помощью перестроит график И не будет рано вставать. А еще есть момент, по личному опыту, именно в 5-6-7 утра детки просыпаются И тогда достаточно бутылочки с водой или компотом/смесью дать сразу, как толтко завертелся, И они продолжают спать дальше.
С вашим графиком малыш спокойно себя ведет в теч дня? Ему хватает столько времени на сон?
У ребёнка в 1 год норма ночного сна 10-12 часов, и ещё 2-2,5 часа дневного сна. Не хватает как раз ночного сна. Укладывайте раньше, к 20:00.
Я бы слушала (ну, я, собственно, и слушала) ребенка: можно пробовать мягко двигать сны, но если это будет сопровождаться истериками и сопротивлением, я бы не стала настаивать. Два дневных сна для года нормально. Но если встает в 4, то в 9 уже можно пробовать укладывать на ночь (я даже двухлетку, который просыпается в 4, в 9 укладываю, не в 11 вечера). Ну и насчет подъема в 6… Летом у многих так смещается — нам ни шторы блэкаут, ничего не помогает, если ребенок настроился проснуться.