Кто-то бегал во время кормления и через сколько после родов начали бегать? Молоко горчит и может перегореть? Малышке скоро 3 мес.
Мамочки, привет! ?
Поделитесь, пожалуйста, кто то бегал во время кормления и через сколько после родов начали бегать? ?♀️
Правда, что молоко начинает горчить и вообще может перегореть?
Так хочется, хоть понемножку, малышке скоро 3 месяца.
Спасибо!
Вопрос не в том через сколько, а в том сколько времени длится тренировка, так как начинается выработка гормонов. Ваша тренировка при кормление может длится до 40мин
Алена, спасибо! Выходит 20 мин пробежка лёгкой трусцой и не помеха совсем.
Через полгода начала заниматься, кардио, зал, бассейн, дорожка — все отлично, спокойно кормила и кормлю.
Может и более 40 мин. Один раз попробуйте для уверенности. Я бегала с 2х месчцев и в 6 месяцев бегала полумарафон. И ребёнок без проблем ел молочко прямо после финиша.
Юлия спасибо! А вы покупали специальное спортивное белье, лифчик? Я тут попробовала прыгать, чувствительно))
Да . Топ с плотной фиксацией. У меня bruberk. Скорее аккуратнее на нагрузки на плечевой пояс ( если решите отжимания).. их надо очень аккуратно наращивать а то у меня молоко как прилило. А так никаких проблем. Бегаю и на скалодроме хожу. Теперь не знаю как в 1,5 уговорить детя прекратить эту молочную ферму.
Когда ваша грудь позволит вам бегать.
Молоко не перегорает. Главное пейте много, с поправкой на то, что жидкость при беге уходит с потом и дыханием.
И кормите по требованию. В идеале покормить, потом бегать, чтобы и не тяжело было груди, и восстановиться к следующему кормлению.
Поняла, спасибо Наталья!
Через 2 месяца после вторых родов
Через 6 недель оба раза, у меня больше молока становится от тренировок.
Месяца в 3-4 ребенкиных начала бегать. Молоко не изменилось. Главное лифчик спортивный поплотнее и вперёд)
Через месяц врач разрешил спорт,правда я не бегала,а в джиме занималась,но кардио тоже делала,молока было даже больше чем нужно?
Вопрос не в том что молоко может уйти, а в том что может образоваться лактостаз. Поэтому кардио только в правильном белье и без фанатизма.
Полина спасибо! Правильное белье, не подскажете куда бежать за таким? Или просто смотреть раздел для беременных и кормящих, спортивные бюстгальтеры, в том же H&M?
@Tatiana Видела в H&M. У меня рибок. В любом спортивном я думаю можно найти)
Ойой, почитайте в инстаграм Соня Некс. Она кормит до сих пор. Пробежала марафон. Фитнес модель
Спасибо, Оля!