Кто переживал депрессию? Когда на неблагополучное психологическое состояние наслаивается декрет? Как преодолели?
#пмдепрессия #пмвыход всем привет! Есть ли тут те кто переживал депрессию? Не послеродовую, а когда на неблагополучное психологическое состояние наслаивается декрет выступая катализатором? Как преодолели? Психотерапия не интересует, на психолога уже потрачено полгода времени, нужна большая продуктивность. Спасибо!
Иглоукалывание ))) мне помогло
психиатр и медикаментозное лечение
А где его найти, качественного психиатра?
мне порекомендовала родственница. ходила в поликлинику платно.
Могу посоветовать. Пишите в личку
Анастасия, хороший психиатр — Горшунин Григорий. Есть в ФБ, могу дать его телефон.
психотерапевт это единственный немедикаментозный метод,если это дейтсвительно депресия а не просто «хандра». И еще есть разные специалисты-у меня например за пол года работы с моим жизнь изменилась. а подруга ходила -ходила пару лет к двум!!! и в итоге сейчас ходит к моей и только сейчас это начало работать.
Аня, а поделитесь контактом психотерапевта плиз. Он где территориально?
Я в Киеве. Она конечно работает по скайпу,но я думаю если для длительных,то лучше по месту найти. Если нужен контакт для экстренных случаев,то могу дать. Она очень сильная
Я могу спросить есть ли кто то в Москве,чтоб она порекомендовала
ну как бы из вариантов еще-поехать отдохнуть в другую страну. я не понаслышке знаю что такое депресия,поэтому и написала про терапевта,хотя вы и просили не предлагать. Извините конечно,если что)
Спасибо, я понимаю. В другую страну уже 2 раза ездили))) видимо, прекращение гв и таблетки — мой вариант. А ваш терапевт только лично принимает?
Нет,она принимает и по скайпу. Но это вам поможет ( думаю)если как бы экстренно. А так для длительной терапии лучше в живую. Я могу спросить есть ли у неё кто то в Москве. Просто самое главное это найти профессионала. Я со многими вещами смогла разобраться с ней. Две мои подруги ходят к ней муж ( скептик) ходил и ему она помогала.
Мне , кстати, таблетки два раза выписывали. Я их не пила,потому что плохо от них. И суть проблемы то не меняет. Часто проблема- травмы детства,или живу не так как хочу и могу или Еще что то. Вообщем опыт у меня такой. Если хотите,напишите лс. Я с вами поделюсь
Психиатр. Принимает в Подмосковье, если интересует пишите лс.
Настя, а попробуйте коучинг (могу дать контакты), вдруг поможет! Просто отличие коуча от психотерапевта — это акцент на выход, а не на причины (как обычно у психолога). Возможно, это просто был не ваш специалист!
Коучинг не работает с депрессиями. Коучи не имеют для этого квалификации. Есть разные депрессии, одни лечатся антидепрессантами+психотерапия, другие могут быть вылечены только психотерапией. Направлений (так называемых школ) психотерапии очень много, каждое имеет свой инструментарий, не говоря уже о том, что в каждом направлении много специалистов и важно найти своего. Кому-то больше помогает работа в группах. Одно то, что Вы задаетесь вопросом и ищете, говорит в пользу выздоровления! Удачи Вам в выходе из депрессии!
Спасибо!
ну вот моя коуч она еще и психолог, и еще какие-то так направления практикует. В тч глубинный анализ там какой-то. Просто я этим не занималась. Но вот акцент на поиск выхода, а не причины мне очень понравился. встряхнула она меня очень эффективно. Но согласна с тем, что надо искать свой подход и своего врача
Настя, запишитесь на приём в клинику неврозов им.Соловьева. Это на шаболовке. Соглашайтесь на стационар, если предложат, там всё прилично, это не дурка. За неделю вернут вас к жизни)) пишите лс, если надо подробнее.
Спасибо! Приедет муж — обсудим варианты. У меня дочка на гв, не хочется прекращать.
Там есть дневной стационар. Ну и, естественно, подбор препаратов будет соответствовать гв. Можно их совсем не пить, честно говоря, обойтись процедурами.
Принимаю АД, которые назначил невролог и подтвердил психотерапевт, как средство поддержки, пока не закончится сложная жизненная ситуация Но начать можно с безрецептурного афобазола или стрезама.
Полина, а вам если не секрет, что прописали? Сдала все анализы, ждала приема у невролога 3 недели — итог прописал фенозепам(((((( больше нет сил
афобазол вообще ни о чем
Для начала можно попробовать.
Полина, спасибо, но успокоительные действительно врядли прдойдут
Настьк, приезжай ко мне в гости! Посидим-выпьем!!! Я те и порчу и сглаз и депрессию сниму
)))) я не пью… и не курю… может в этом и беда…)))
Ну я тож не пила пока кормила)))) и курить-не курю… Ты ж знаешь
А, если серьезно, хз чем помочь тебе. Заканчивай кормить, выходи на работу
Работу надо найти и няню тоже и все это совместить… а хочется зарыться с головой в одеяло и чтобы все отстали
А за приглашение спасибо. Поговорю с Олегом на тему того чтобы отпустил
буду рада))
С врачом,на таблетках.
Была! Но резко прошла! Когда одноклассника моего ребенка заболел лейкозом! Я поняла что все хорошо! И не надо в голове строить проблем которых нет! Денег не хватает?! Их всегда не хватает! От быта устали? Смотрите на быт сквозь пальцы! Удачи!
Elena Lena спасибо, но клиническая депрессия это не усталость от быта или безденежья. Еще раз спасибо что сочувствуете и делитесь!
Я понимаю! Но если посмотреть во круг ) ведь все хорошо) может вам может арт терапия) я когда занялась пряниками у меня появилось что то кроме семьи кухни и трех детей! Я вздохнула! Да я устаю физически но у меня есть моя жизнь не зависимая от семьи) я позволяю себе съездить на 3-4 отдохнуть в Грузию) вообщем мне это помогает)
Я пережила это состояние) когда очередной раз ребенок не захотел съесть суп, мне вызвали скорую( меня так трясло, и была истерика, у меня отнялась правая рука….. Короче это не стоит того(
Спасибо за вашу историю! У меня прекрасный муж, замечательная дочка, с бытом и всем остальным все в порядке. В работе я тоже состоялась. Но депрессия как была уже много лет, так и есть. Вот я и хочу избавиться от этого заболевания
Может быть вам проверить щитовидку, может от нее ноги растут депрессии( знаете гормоны они такие вредные)?
Даже не знаю, смеяться или плакать: щитовидку мне удалили несколько лет назад, с тех пор нахожусь на компенсирующей терапии и регулярно отслеживаю гормоны
Дипмиссия теперь начнется у меня) я сама под угрозой удаления! Читала много про это) читала так же что заместительная терапия дает серьезные проблемы( консультировалась в Израиле ( короче решила испробовать все методы( гомеопатия и травы( эх……..
Нда.. думаю что надо у хорошего эндокринолога проконсультироваться. У вас есть контакты такого в Москве?
И держитесь до последнего против резекции! Помимо прочего, я набрала 30 кг и никак не могу сбросить. 8 лет прошло
В поисках ( но понимаю что классическое лечение мне не поможет! Это замкнутый круг(
Анастасия, у меня было, понимаю. Но в то время у меня не было детей. Я решила в тот момент что важно для меня. Уволилась с работы и устроила себе длительный отпуск
может вам хоть ненадолго сбежать от мужа и детей, одной на недельку на море …деток к бабушкам на время !
Срочно за город на природу, подальше от города, а лучше на море
@Maria спасибо! Весной на море была 3 недели, осенью 2 и между ними все лето на даче. Была бы счастлива, если бы все это помогло
я бы однозначно за подобранный врачом курс ад. жизнь изменится кардинально! я поверить не могла, когда утром проснулась счастливой ПРОСТО ТАК.
советы «отдохнуть, сменить обстановку, заняться собой» — это из другой оперы. люди, не имевшие этой _болезни_ всегда будут уверены, что это «просто усталость» или блажь.
Понимаю, единение с природой как помощь ко мне тоже не сразу пришло. Еще вариант, звучит банально, но все в нашей голове и еще ремесло помогает, любое, что-то мастерить руками помогает голове отдыхать. Живопись, лепка что-то еще, что в голову придет и не важно умеете вы или нет. Вы можете сами себе помочь, поверьте. Таблетки это крайний вариант. Безусловно решать вам. Желаю вам поскорее выйти из этого состояния и наслаждаться жизнью))
это все равно что пневмонию лечить музыкотерапией
Анастасия, а я вам хочу посоветовать как дополнение заняться какими-нибудь энергетическими практиками. Я не знаю, депрессия ли у меня была, тк не была у невролога/психиатра для постановки диагноза, но вот спрятаться ото всех, выть, полное отсутствие желаний и энергии, это было( и из этого тяжёлого состояния меня потихонечку вывел цигун и тайцзы, что-то действительно прочищается не только в теле, но и в голове. Через пару месяцев занятий появилась энергия делать хоть что-то помимо обеспечения существования, а главное, появились желания что-то менять, куда-то стремиться.
В любом случае я желаю вам найти свой выход и пусть он найдётся быстрее!
Кстати да,цигун даёт энергию. Но вот что делать если сил нет начать заниматься цигуном?))
Я себя силком на первое занятие притащила ибо поняла что все, край и я так большие жить не могу.. Ну а потом потихоньку втянулась.. Когда в группе занимаешься главное до места назначения доехать)
Психотерапия плюс медикаментозная поддержка, назначенная психиатром. Надо поправить вам биохимию, а потом все остальное. Мне такая комбинация сейчас помогает. Держитесь, все поправимо.
Психолог, таблетки психиатр и гигантская решимость выжить (появилась уже после таблеток и когда со мной начали происходить негативные события, это было после года депрессии примерно). До полного излечения заняло 4 года (год тупила, 3 года пахала). Но это с полной проработкой всех моих многочисленных травм. Психологов хороших знаю много, разных тренингов хороших, пишите если интересно накидаю контакты. Но таблетки имхо must. Ну и еще все что повышает уровень эндорфинов, это: регулярный спорт, телесные практики, секс например. Но не знаю хватит ли вам этого. Депрессия—не шутки.