Кто начал сам худеть после завершения ГВ? В зал при этом хожу. Или это все миф и придётся приложить усилия?
Девочки, а расскажите , кто действительно начал сам худеть после завершения ГВ? Хочется уже попрощаться с оставшимися несколькими злосчастными килограммами. В зал при этом хожу. Или это все миф и придётся приложить усилия ?
Усилия и огромные , проверить надо кортизол и Пролактин , они не дадут похудеть даже в зале ….
Как проверить? Кровь на гормоны? И какими должны быть показатели?
@Olga в Инвитро дочь сдавала , нормы указаны всегда и сами сравните с ними свои показатели
А как их скорректировать, если они не в норме?
Гинеколог — эндокринолог
Про кортизол много есть в инете, диета нужна, также надпочечники могут проверить попросить.
Плюсую к пролактину!!! Но инвитро часто врет! Лучше сразу к эндокринологу -гинекологу
Другой гормон мозг выдаёт, УЗИ может тоже показать изменения… В общем,только врач
@Марина но, лучше сразу с анализами и Узи
Марина Захаренкова он все равно попросит и анализы и узи
@Александра ниже написала
Меня с этим пролактином гоняли даже на КТ гипофиза , что бы исключить опухоль. Потому что показатели зашкаливали ?
Правы!!!!
Тоже интересно. Как раз на ГВ хорошо худела, после завершения вес пошёл вверх. Послушаю
Аналогично!
+1
тоже самое все «съелось» в течении 6 мес
Послушаю…
пока кормила вернула свою форму ,а щас перестала и вижу как набираю быстро лишний вес.Тоже хочу послушать
Вес стоит. Предательские 5. Плюс очертания поменялись.
А как давно не кормите ?
С начала октября((. Но надо признаться я вообще спортом кроме прогулок и беганья по магазинам и делам не занимаюсь. Нужен стимул!
@Viktoria может ещё мало времени прошло, гормоны должны нормализоваться …
В ещё, девушки, износ нервной системы тоже не даёт худеть, даже если есть перестанете, но, мед. Советы не могу давать в инете, sorry…
Не каждый врач может помочь, как правило, антидепрессанты суют
А вы знаете контакты кто может помочь. У меня все не просто
На антидепрессантах очень/ОЧЕНЬ сильно поправляешься
Я похудела оба раза безо всяких усилий после окончания ГВ.
У всех по разному! Я в роддом ушла 62кг, вернулась с плоским животом 50,5 кг! Всегда жестко за собой следила и сейчас 50.
@Марина у меня тоже почти все ушло после родов и ГВ. Но то, что осталось, во время ГВ на диете не сидела и ела много, ушло после ГВ без усилий.
Бег, ненапряжно и быстро уходит
Бегала до беременности по 10 км. Сейчас лишний вес только убьет коленки……Так что для начала бега надо как раз скинуть….
@Polina тогда ходьба в быстром темпе
@Natalia уже не помогает, увы…….
с ребенком по 2 часа на площадке, в очень быстром темпе)
2 часа РАВНОМЕРНОЙ СПОКОЙНОЙ И БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ, а не нервной беготни по площадке.
@Aleksandra у меня нет такой возможности. Но физ активность в виде занятий большим теннисом есть.
@Polina теннис -уже очень неплохо! Офф-«насчёт нет такой возможности»- возможность, как ни банально, есть всегда, желание и силы надо найти
@Aleksandra ну только если по ночам)) но тут уже сил не будет)
@Polina ну, белые ночи или раннее утро- Вам в помощь! Трое детей- я в теме;))) спорт каждый день не менее часа
@Aleksandra рада за вас! У меня муж из дома выходить в 6.45. Чтобы два часа быстро походить, лучше уж и не ложиться). Бабушек и нянь не имею. От слова совсем
Весила 83 кг стала 54
Я, наоборот, после завершения резко и много набрала
Причём из роддома вышла как до беременности, через месяц вообще в идеале все было, а вот после завершения ГВ…
Тоже самое ;((((
ну а что говорят гв это минимум 500 — 600 ккал в день минус
Без труда….
Только спорт и диета — больше ничего не поможет.
Я худела понемногу в течение кормления сама собой, но окончательно вес возвращался в прежние параметры уже после завершения. ГВ по 8 мес и к годику все было ОК
до беременности весила 56 кг. Родила и вернулась очень быстро в свой вес 56-57кг. Хотя кормила долго (в 2г и 8месяцев закончила). Диеты не мое — сила воли не та))) а вот попрыгать/побегать/в планочке постоять иногда могу) особенно удобно — у xbox кинект включаешь и там какую-нибудь игру типа спорт/фитнес выбираешь и вперед)))
Но думаю, все это зависит от организма, от его особенностей. Я быстро, ничего не делая, сбросила кг, а кто-то не может распрощаться как бы не старался…
А вот подтягивать фигуры это по-любому надо всем))) попец, икры, пресс)
Насколько я поняла -миф. В первое время грудного вскармливания организм включает ускоренный обмен веществ. Это доказано. Например, я делала ботокс( по мед показаниям), и он растворился за месяц. Обычно стоял 4-5. Я очень похудела. Очень. А сейчас ребёнку 1,2 и я все ещё кормлю, но вес пришёл обратно. Обмен уже не тот. Теперь — только низкоуглеводное питание и спорт, это все, что помогает мне быть в форме.
https://www.facebook.com/groups/1695864640727237/
Добро пожаловать к нам! Мы здесь организованно худеем на грудном вскармливании под моим руководством,врача акушера-гинеколога и диетолога!
Если пролактин и гормоны щитовидной железы не в норме вес будет стоять, хоть спорт, хоть диета. Сдать анализы никогда не лишнее
Я тоже без усилий похудела на гв) и ем при этом булки и сладости даже ночью)) надеюсь после завершения гв не набрать ?
Молодец,
@Марина спасибо)
Тогда меняйте привычки?
Я при ГВ только набираю. После завершения в течении года возвращаюсь в прежний вес. Белковая диета и спорт ??
Сейчас у меня третий ребёнок, в его три месяца у меня Пик по весу(((
При гв весила 62, после сразу похудела до 55-56. После второго, потеряла грудь ))) был с-d, сейчас иногда в велик 🙁
Даааа сиськам уже печаль(((
Я и так на гв худая, причем кормления остались только ночью и иногда днем на сон. Надеюсь, не разнесет после окончания!(
??
Я ем торты килограммами и вешу 49. Думаю, как раз благодаря гв( кормлю одной правой).
Я, наоборот, сильно похудела на гв. Гв только с третьим ребёнком, с первыми двумя было ив, и я сильно-сильно после родов поправлялась. Сейчас сильно/часто/много спорт и диета- пока с боем минус -7 кг за полгода. Начала собой заниматься, когда ребзе было 7 мес.
Я была очень толстая, когда кормила. Хотя, все говорили, что наоборот, при гв худеешь… ага! Щас!
Но! Как только молоко кончилось, я реально похудела сама, без диет и зала. Сама. До беременности вес был 63, после гв 59.
При гв вес ушел через месяц после родов. Закончила кормить и начала набирать . Со спортом и диетами не дружу?
Только через 6 месяцев после окончания ГВ. До этого и питание контролировала, и занималась — ничего((((
интересно кто-то худеет, кто-то наоборот, у меня все очень съелось лишее. от чего это зависит
Это как во всех постах…кому,что подходит.универсального средства,к сожалению,нет)
А так бывает???
Похудела на Гв на 6 кг от обычного веса!(((
Ем и ела все все! Ночью не могу без торта ,конфеты или пирожного! Вот сейчас (второй час ночи)пью чай с тортом и так каждый день! Одежда никакая не держится! Никаких спорт залов, только домашние дела и дети =бесконечно!
Кормила до 1,4 года
Мне бы, наоборот, поправиться…
Хороший вопрос!!! Я решила любить себя толстенькую.