Кто как стройнел? не могу скинуть 6 кг застряли намертво. после родов основной вес ушел а эти блин прилипли.
Девочки SOS ! кто как стройнел ??? не могу скинуть 6 кг застряли намертво((( после родов основной вес ушел а эти блин прилипли( хочу к своему добеременному весу?
Стройнею.за 7 мес ушел вес набранный вес и снижается дальше. Пью много воды,массаж, не ем за 4 -5 часов до сна
У меня после родов 10 кг лишних было, месяца 2 на месте стояли, я уж запаниковала, что все, в родные набиваются) Еще и гинеколог сказала, что пока кормите грудью, похудения не ждите. Через месяца 3 ушло всего 3 кг. Потом опять на месте. В общем, я перестала взвешиваться. А вчера встаю на весы: — 6 кг. Йехууу 🙂 Дома беготни много, уборка, готовка, наклоны за игрушками бесконечные, малыш на руках, да и не всегда поешь нормально. В общем, за 9 мес ушло 9 кг. Так что активничайте дома и не верьте, что при ГВ трудно постройнеть.
http://zatelo.ru/2014/11/fitness-doma/
Сажаю ребенка в коляску и бегаем вместе каждое утро. Стараюсь не есть мясо, но голодной не могу уснуть))
Кундалини йога рулит ) поищите видео Алексея Владовского, работает оч круто! И не только для похудения, но и в целом.
Я в добеременные штаны влезла через год после родов,буквально неделю назад! Стараюсь есть последний раз часов в 5-6,если очень хочется,то совсем вечером кефир или чаю чашку.
Ухо, та же фигня, 5 кг
Был такой пост:) даже были:) вывод один, словами одной мамочки: «Сладкое изыди»:))
Я бы сказала, что вывод еще серьезнее: «не жрать!». А вообще — я худеть начала нормально после 10 мес ребенка. Прям вот сдуваться. Хотя особо и не меняла гастрономических пристрастий. Очень крута @Natasha!!! Она тоже как то писала тут пост, что надо как то худеть. Это было в начале лета. Сейчас Наташа на 10 кг меньше. Горжусь, что знакома с человеком такой могучей воли и тягой к красоте :)))
Я за лето минус 13))) и стою
Осталась 10)))
Ну девушки! Вам прям все и сразу!!! Ща организм подумает, свыкнется с новыми реалиями, а потом опять начнет худеть :))
Я каталась на роликах с коляской, в теннис играла раза 4 в неделю, коляску на корт со спящим ребенком, две другие за кортом на детской поощадке, на море плавала много месяц. Трое детей, вес — 47 кг ( младшей полгода)
девочки) проблема в том что ребенку то моему сег 3 года!! а 6 кг со мной до сих пор
😀
А я вот не худею , пока кормлю. Вообще! Хоть с голоду помри и убегайся — бесполезно. Организм берет калории из воздуха))) выхожу из рд такая стройная (насколько это при моей природной круглости вообще возможно) а мес к 6, не меняя рациона и порций, не переедая и на полном ГВ , +размер, 1,5(((
Так что не всем прмогает фитнесс- массаж, я от этого просто не дрябну, но не худею ни разу(((
@Леся, поздравляем ваше чудо с 3-х летием!!! Здоровья, радостного смеха, любознательности, добрых дел и счастья в вашем доме! 🙂
Мне очень хорошо помогает скинуть бег… Не меньше часа, на низком пульсе
Олеся, ваш ребенок со мной в один день родился!!! Это хорошее примета — вы обязательно похудеете!!! Поздравляю малыша и его маму!!!
@Ksenia, с Днем рождения! Любви и благополучия! 🙂
Ирина, спасибо!
Дюкан мне помог -10 за 2 летних мес и до сих пор результат на месте. До сих пор недрумеваю почему я раньше не пробовала эту диету — столько переживаний было по поводу веса.
Дюкан моим подругам помог очень. -10 кг за 3 мес. Причем они мне показывали необыкновенные вкусности, которые можно готовить было есть. То есть, ущемленными в еде они себя вообще не почувствовали. Плюс общались на форуме дюканисток для общей поддержки друг друга)
Почему то тоже именно 6 прилипли(
спасибо?
дюкан я не могу мясо не ем вообще на лактозу аллергия
Фитнес клуб и активный образ жизни
Школа #Sekta, погуглите. Я в июне прошла 9 недель. Это переворот в жизни. На кг смотреть нет смысла. У меня минус 2 размера, спина болеть перестала, стала сильнее и подтянутой. Короче, стоит и денег (1 т.р. в неделю) и усилий. Начинаешь не только хорошо себя чувствовать, но и любить себя. Две мои подруги не устают меня благодарить за рекомендацию.
Ира, школа-секта, звучит жутко)
Согласна. Там есть история названия 🙂 Все пошло от шутки.
Не жрать, может и действует, но только если вес набирался сам. А вот если этому способствовали гормональные препараты — ни фига не действует! Ни один кг с места не трогается уже 3 года. Стоит на месте и всё! Хоть ты тресни!!!! У подруги такая же фигня. Когда после операций колют гормоны — вес набирается махом и не снижается! Вот каааак быть в этой ситуации? Ни фитнес, ни диеты, ну ничего не помогает(((((
вотвот Ирина( понимаю вас
Ну и по поводу трудностей в Секте и т.п. Мне 38 лет, 7 протрузий в спине, 2 мес после родов лежала, муж носил в туалет, дочери на момент Секты было 1 г 8 мес.
80% успеха диета, 20% спорт.
были девочки, которым нельзя было заниматься. Результаты не хуже моих.
Про гормоны. У меня тоже. Что делать? Сдать анализы. Я пью пожизненно Эутироксин. Без него набираю огого. И психую, и рвдаю, и в депрессии.
Олеся массаж! Я как человек который не может есть только полезное и заниматься спортом, спасаюсь массажем .
У меня тетка есть ?
давай тетку ???Олечкп
@Irina, сочувствую…
Ирина, чему? :))
Пью таблетки, немного спорта, здоровое питание — и все отлично :))
Ой, просто первое сообщение было несколько пессимистичным. Простите,-если не правильно поняла вас.
Не знаю, получится ли ссылку запостить. Вот тут видео, в котором основатель #Sekta Ольга Маркес (регги певица) рассказывает о принципах дистанционного обучения (если не запостится, то в Ютюбе можно поискать по словам [big sekta battle] и смотреть Выпуск 2), это ни в коем случае не реклама ? просто я была на 5 тысячах разных диет, и всегда возвращалась к исходной точке, а этот метод реально работает, он как раз оч мамский, с научной основой, и долговременным результатом, но требует работы, большой работы над собой: https://m.youtube.com/watch?v=H4EukN2M7MU
Не жрать и заниматься спортом, нет больще никаких секретов. Больше тратить чем потреблять вот и весь секрет, правда, за этим много тренировок и самодисциплина
Ну чтоб не жрать, нужно (а) не голодать, (б) научиться не заедать отрицат эмоции, (в) отпустить вечный контроль.
На одной силе воли долго не протянешь…
@Olga Ольга, а пришлите пжл контакты вашей массажистки. Она на дом приходит или где работает?
Кундалини йога. На ресурсе dayoga вроде есть бесплатные занятия онлайн.занималась до, во время беременности. Сейчас 8 недель после родов, осталось 2 лишних кг)) секрет не только и не столько в интенсивных нагрузках, я особо не напрягаюсь..Кундалини йога очень эффективно балансирует всю гормональную систему, особенно женскую.
И просто для начала примите эти свои 6 кг))) полюбите свое тело и в этом состоянии..и попросите вернуться в прежнее)))
Послушаю!
Я сейчас худею в секте:). У меня про питание сила воли железная, а тут еще и системно все. У меня 4 недели после родов прошло. Из роддома вернулась +15кг, через 3 недели осталось +8кг. С сектой неделя — минус 2кг и по сантиметру в объемах. Ребенок второй. Поэтому меры принимаю спешно:). Я взяла ВИП программу — это индивидуальный куратор, с которым я на связи 24/7. Не уверена, что я продержусь все 9 недель, но знакомые, которые меня видели до родов уже говорят, что выгляжу я едва ди не стройнее, чем раньше:)
Ольга Арутюнова, как удалось, минус 13?
А ну и мне без малого 38:). После первых родов 6 лет в свой вес и вид возвращалась почти 9 месяцев
@Ольга а ты в итоге на секту не решилась?
А минус 9 кг за три недели после родов на простом «не жрать» — ела творог, гречку, сыр, макароны, баранки:)
Олеся, насчет Дюкана — я тоже мясоьмного не могу, ем рыбу, много и взякие морепродукты, яйца (точнее белок покупаю отдельно).
Ох уж этот Дюкан… Мне прям страшно, что так много людей на нем сидят…
Тоже Секту подруга рекомендовала, но я пока не вникала.. Наталья Перязева, делитесь вашими успехами с нами дальше, может тоже решусь!)))))
@Ksenia , смеялась очень)). Готова поделиться контактом диетолога, она же делает массаж
С удовольствием:)! Но учитывайте, что я не люблю (не ем, не завишу) сладкое и не солю пищу, поэтому мне в чем-то проще:). Но минус 2 кг и по сантиметру в объемах — это хороший результат за неделю:)
Дюкана обязательно с витаминами, у меня подруга волосы потеряла 🙁
В дополнение:была сегодня у толкового эндокринолога.расписали по диете(вернулась к диет-программе д.Гаврилова),по анализам и гормонам.сказала,что как только горм.фон наладим уйдет все)))меня ждут еще минус 20 кг.буду как в 11 классе
В 2009 была 64 кг, и начала бросать курить, в 2011 бросила окончательно, вес стал 83 кг, в 2012 забеременнела (не без гормонов), набрала за Б 13 кг, но уже через месяц после родов была 81, хотя лежала. После года ГВ и безрезультатного периодического спорта села на Дюкана, минус 6 кг, плюс 8 кг, минус 4 кг… 50 размер одежды, при том, что сиськи В. Волосы выпадали жуть (но они вроде после ГВ и так выпадают), но вот кожа… Ппц… Прыщи!!! Никогда не было их у меня! Ну и спина адски болела. И срывы на торты… И тогда я пришла в Секту. Сейчас 74, размер 44-46, спина почти не болит, к сладкому спокойна. Вообще к еде спокойна стала.
@Natalia, подскажите, пожалуйста, сколько длится Ваша программа. Была на сайте, не нашла инфо.
9 недель стандартно
Бег каждый день-через день по часу благодаря чему ускоренный обмен веществ и можно сильно не ограничивать себя в питании. Белковая диета долгое время — черезмерная нагрузка на почки. Т.б. у нас мало качественного белка. Овощей побольше, нерафинированных масел и цельнозерновых круп (длинные углеводы). Наиболее эффективный доя похудания бег утром до завтрака.
Не знаю. У меня само как-то ушло все. Еще больше, чем До Б. Я сладкое обожаю, а тут, вроде как на ГВ нельзя:-)
Есть техника, которая называется «худеем лежа», гуглится по этому названию, она хорошо выправляет кости таза и сантиметры уходят, отзывы очень хорошие, это не диета. И еще мне нравится диета Делабос, там в зависимости от времени приема пищи рекомендуются разные продукты: утром жиры, в обед сложные углеводы, полдник быстрые углеводы и ужин белок и зеленые овощи. Мне помогло.
@Natalya http://www.sektaschool.ru/ — там в самом низу ВИП-программа — 3000 в неделю
@Natalya тебе повезло:), а я не хотела рисковать месяцами — у меня встречи/переговоры с людьми, которым не стоит удивляться моим новым формам — им моя личная жизнь ни к чему:)))
Ну я знала, что мир-то он маленький, но чтобы на столько :-0 @Ksenia, ну во-первых, с днем рождения Вас и Вашу очаровательную малышу!!! Будьте здоровы и счастливы, и пусть детство в ваших обеих попах будет бессмертно! :))) А во-вторых, Ваша сестра Лада уж не жена ли моего бывшего босса Джонатана? :)))) прям на 100% уверена, что да :))))) при случае передавайте ему большой привет :))))
Ирина Красникова и Наталья Перязева,правильно я поняла,вы в одной секте худели?
Или тут про разные секты разговор? И подскажите что входит в программу 9 недель?
Да
А минус 60 пробовали?подруга похудела на 50кг.Реально!!!!!!!!
Вероятно, да:) минус 60 мне точно не надо?. Мой обычный вес 52-56, но каждая беременность дарует лишнее. Поэтому я стараюсь худеть также быстро, как набираю.
В программу входит контроль за едой и простые физические нагрузки (если речь о дистанционных)
В одной Секте, программы немного разные. У Натальи ВИП — это личный куратор, у меня дистанс — это закрытая группа ВКонтакте, 15-20 чел. Тебе дают задание на неделю: что, когда, в каком объеме можно есть. Принцип известен: утром медлен угли, с обеда белки с овощами, интервалы 2-3 часа, оъем стакан. А также план тренировок. Видео тренировок выложено в сети. Нужно вести дневник, куда писать когда и что съел-выпил, тренировался. Есть разные уровни для полных, с больными суставами, на ГВ и проч. Дневник сдаешь в общ группу в ВК, там все обсуждаешь с кураторами, все вопросы и трудности, друг друга все поддерживают-мотивируют. Фото до и после еженедельно. Первый оч крутой результат видно через 4 недели при умеренном спорте. Есть форум с научн статьями и вообще оч много научн базы — это мне, например, было нужно, тк по природе докапучая :))
Каждую неделю что-то новое добавляется в питании, в тренях, в уходе за собой. Вырабатываются новые привычки. Это не диета, это учеба, как лучше для тела, что разгоняет метаболизм, ну и мотивация.
Ирина спасибо!!!!!
@Irina, а упражнения сколько по времени занимают?
И меню не особо напрягает для готовки?
Могу привести в пример мой план питания:)
Это сегодня:
10.20 — вода (250 мл)
10.50 — овсянка
11.15 — чай
12.20 — вода (250 мл)
13.10 — вода (400 мл)
13.50 — большой:) бутерброд с сыром и цельнозерновым хлебом.
15.20 — вода (300 мл)
16.50 — булгур с белыми грибами
17.50 — вода (200 мл)
20.00 — куриная грудка гриль с зеленой запеченной под яично-кефирным соусом с кружочками моцареллы фасолью
21.00 — зеленый чай (много и долго:))
Такие жила в какой-то из будней:
7.15 — вода (400 мл)
7.45 — овсянка
9.00 — суставная разминка, планка 1 мин, планка 30 сек, 8 навасан по 20 секунд
10.00 — 10.30 — вода (400 мл)
11.40 — кускус с зеленью и морковкой вприкуску
12.25 — вода (100 мл)
12.40 — эспрессо:)
13.50 — вода (250 мл)
15.30 — суп с фрикадельками из индейки, макаронами и чечевицей, под сырным слайсом.
16.10 — морковка:)
17.00 — ряженка
18.50 — котлета из индюшачьего фарша с зеленой фасолью.
Про между делом еще 200 мл воды
22.30 — чай
Спорта у меня почти нет — с момента родов прошло на начало курса 3 недели, да и простуда подкосила — сил пока нет. Но с этой недели планирую более активный спорт
Оплатила Vip, посмотрю,что за зверь))
@Natalya все готовится очень быстро, так как основной принцип — натуральность вкусов. Сегодняшний ужин я готовила минут 20 «на все про все» с учетом того, что фасоль мороженная. Для супов и многих каш я использую смеси готовые. Так как со мной еще и муж так стал питаться, то каждое блюдо нам на два раза
Алена, у меня уже многие реальные знакомые прошли через секту (большинство соскочили до 9 недель, так как результатами довольны были раньше)
Наташа, меню нравится:) а навасаны — это из йоги? Это куратора рекомендации? И еще вопрос, если можно:) не увидела у Вас фруктов? Вам всего 3 недельки, поэтому? Я тоже могу без сладкого, но не без фруктов.
Фрукты на первой недели секты исключены полностью
Да! А какой-то вес рассчитывается -минимум? У Дюкана, например, на сайте есть такой расчет.
Со второй недели можно:). Но я гастрономическая извращенка — я не только сладкое не люблю, но и к фруктам равнодушна:)))
Просто есть же фанаты, чем меньше, тем лучше, а в итоге вред здоровью. Или считается, что при ЗОЖ похудеется насколько похудеется?
Мы с куратором вместе подбираем мне программу — во-первых, срок после родов маленький, не понапрягаешься, во-вторых, тело у меня помнит йогические нагрузки, в-третьих, из-за недавних родов и нескольких простуд с температурой после сил на обычный для сектантов цикл упражнений у меня всё равно нет:(
Тут не было расчета веса. Хотя куратор уточнила мои цели. Но они у меня просты — носить добеременные вещи 42 размера:))) сейчас я вернулась в свои формы выше талии, но живот и бедра требуют работы над собой
Мы тоже «Ярмарку» уважаем:) Наташа,, спасибо!
На здоровье:)))
Про вес: я вешу 74 кг и мне свободны вещи, которые я носила при весе 67 кг. Поэтому в Секте не сиотрят на вес, более того, взвешиваться категорически не рекомендуется, это демотивирует.
Про еду: мультиварка рулит :)))
Про спорт: утром 7-15 мин (сначала меньше, потом больше, но по желанию и наличию «проблемных зон»). Вечером (3 раза в неделю желательно, но не обязательно, если цели похудеть быстро нет, то одного достаточно) — делать не обязательно вечером, я делаю в дневной сон ребенка: весь комплекс с разминкой, упражнениями и растяжкой — это 1 час 20 мин. Часто сокращаю. Пресс не делаю — мне нельзя, тк диастаз, заменяю на попсон.
В спорте тут важно не сделать ВСЕ, а ушататься :))) по началу мне и 30 мин хватало, чтоб убиться об пол :))))
А что за спорт у секты? Для похудания нужны длительные циклические нагрузки (не менее получаса, лучше час) Например, планка относится к статической нагрузке и направлена на укрепление мышц корпуса, делать много силовых вот не советую, ибо на них, наоборот, хорошо набирать формы.
Irina @Irina, да, Лада моя сестра :)) мир тесен! Привет передам 🙂
@Irina, спасибо. Я ушатываюсь после 2-3 часов ходьбы с коляской по парку. Именно хожу, не сижу. Считается?
Katya Popova упражнения на основе bodyrock.tv
Наталья, я тоже ходила с коляской, чуть ли не бегала, мокрая была, мне не помогало. До 30-ти, наверное, помогает, мне в 37 нет. Мне оч помогло укрепить косые мышцы живота упр с наклонами в стороны, руки вверх, таз статичен — начинает с 50-ти, доводим до 150. Спасательный круг исчез.
Я как раз похудела, мне 3 кг осталось до 60, ну, и потом еще -2 для верности. У меня тоже была мотивация влезть в добеременные вещи. Влезаю, но еще не во все:)
Да, косые мышцы очень важно для талии. Если честно, всяческие планки и бурпи обожаю, ибо эффективно.
Вот-вот в Секте как раз этих планок, бурпи, маунтин-клаймберс полно. Вот как раз по причине того, что первые приверженцы системы в разговорах использовали такие странные слова и носили с собой многочисленные коробочки с едой, их прозвали непосвященные друзья сектантами, все поржали, но прозвище прижилось сначала в блоге, ну а потом уже стало брендом 😉
Ну и там много HIT — high intensive training, т.е. короткие интервалы, высокая скорость, — но это не для тех, кто на ГВ. После утренней интервалки щас сижу мокрая, как мышь, а всего-то два упражнения по 15 сек, 10 кругов. В начале курса еле три круга осиливала — а это всего-то 1,5 мин.
Ирина, а на ГВ нельзя такие нагрузки или что?
На ГВ HIT нельзя, тестостерон вырабатывается, лактация снижается. Там для тех, кто на ГВ другой комплекс упражнений немного.
Там есть отдельное направление Sekta-mama, вот там все как раз для маммис предусмотрено, и трени не длительные, и упражнения подобраны (после КС вообще 6 мес лучше в покое или щадящая йога), и упражнения с ребенком вместе. Мне кажется, что там на форум свободн доступ — погуглите
К эндокринологу- сдать кровь на пару ключевых гормонов, которые держат вес обычно. Если проблема не в малой подвижности и обильной еде
У меня 25-я неделя Секты, и там такое огромное кол-во инфо, что я всего пока не осилила 🙂 первые 9 недель платные, потом все бесплатно, и доступ к треням, и к форуму с инфой, к вебинарам — у меня просто нет такого кол-ва времени, все читать :))
Но самый первый шаг — это, конечно, сдать гормоны (ттг и т4 свободн).
Ирина, да, выложить! Уже написала в Секту, потому что не понятно про оплату, если в это впрягаться, сколько стоит хотелось бы знать ) к моим бассейну и бегу добавить, что ли )
Выложить??
Выложить!!!
Екатерина, оплата раз в неделю 1000 руб за дистанционное обучение, про очное и вип не знаю — Наталья писала про вип, что 3000 тыс в неделю. В любой момент можно остановиться и соскочить, все доступы везде останутся.
Про фото — я боюсь, что до кого-ти из знакомых может дойти…
Потом удалите фото, через часик, например)
Ну и знакомые пусть завидуют, если дойдет) я так понимаю, там есть чему завидовать?
Результат 9-ти недель в компе видимо, в тел не нашла.
Про живот: у меня диастаз (расхождение прямых мышц живота после Б), поэтому мне упр на пресс запрещены.
Меня вот 3-6 лишних кг не парят, меня парят трясущиеся ляшки, слабые руки, спасательный круг, бублик вокруг пупка, складки на спине, ну и общий тонус и выносливость. Просто сбросом кг эти проблемы не решаются 🙁
Класс??
А как вы диастаз определили? Сейчас все прям пишут про него, может и у меня есть, а я не в курсе?
Ирина, очень заметна разница! Очень интересно, как было после 9 недель и сейчас. Вы молодец — даже за 4 недели живот заметно изменился!
Мне очень спина бросилась в глаза) ушли крылья!!!круто!
Под впечатлением! Результаты видны, вы молодец, просто супер изменения! Питание много как значит )
Спина да! Сразу видно!!!
Мне вот куратор только что ответил)))
Наталья, я не могу сказать, что визуально много изменилось — на фото я этого не видела особо. Вот за 4 недели да, заметно, а потом не очень. Но!!! Лицо! Сильно похудело! И все знакомые прифигевают, кто давно не видел меня. Ну и размеры — вот это главный показатель. Живот так и остался с бубликом 🙁 ноги значительно рельефнее :)))
Тест на диастаз тоже можно в инете за 2 сек найти 😉 даже видео
Вес стоит, но я не питаюсь так, как на 9-ти неделях :))) просто жор прошел и сахаро-зависимость, ну и спорт пришел в мою жизнь опять.
Ирина, Вы молодец!:) пример для подражания!
Ну что вы говорите :))) я ленивая, просто этот способ мне помог :)))
Но спасибо всем за поддержку!
Девочки!) а я сегодня спокойно влезла в добеременные джинсы в облипочку? радуюсь??так что я все-таки за кундалини йогу) и не могу сказать что спецом ограничиваю себя в булочках и сладком..Сам организм регулирует. В первые 4 нед, хотя даже вот 40 дней после родов лопала сладкое..И мяса хотелось. Сейчас сладкое перестало хотеться? мясо по желанию? сегодня ровно 8 недель после родов
Йога супер, согласна:) но питание очень важно, по себе заметила:)
Наташа? А все эти блюда можно на ГВ? @Natalia
Я знаю, что для меня работает одно — жесткое ограничение углеводов (таких диет сейчас много, например палео) — никаких каш, макаронов, бобов, мучного, молока, хлеба, сладких фруктов, повышение белка в питании и качалка — кросс-фит. Бегать ненавижу, зато обожаю бокс и кикбоксинг, я 2 размера сбросила за 5 месяцев, хотя вес не сильно уменьшился, весь в мышцы ушел.
Йога очень правильное занятия с тз похудения, потому что пульс держится 130 где-то, занятие больше 30 мин., как раз жиросжигание происходит
Йога опасна для новичков дистанционно. Знать нужно, как асаны правильно выполнять.
Ну вот сегодня треня ровно час заняла…
@Natalya ты о каких блюдах??? о курице? или о зеленой фасоли? или о булгуре:)?
В кундалини йоге как таковых асан нет, там динамические упражнения в основном в крийе, но важно держать правильные углы и дыхание, виды дыхания. Хотя соглашусь Наталья Милова, лучше пару занятий с реальным инструктором, а потом можно и самой
@Natalia фасоль пугает ))) чечевица и грибы))
Питание конечно важно!)) но вот я противник всяких запретов и ограничений..Если хочется — лучше с’есть немного чем себя жестко сдерживать. И к примеру по поводу мяса..я считаю в наших широтах мясо есть надо и можно. Другое дело что увлекаться не надо. Мясо как источник низкочастотной энергии тож нужно иногда. Кстати мне говорили что у буддистов к примеру нет запрета на мясо, тк считается что если ты хороший человек (в переводе духовная личность??) то с’едая животное ты помогаешь ему перейти на новый уровень выше, встраивая его в свою структуру? как-то так.
Я много чем по жизни занималась, и кикбоксинг и фигурное катание и фитнес и танцы И так далее итп..? но к 30 (сейчас 32) пришла к пониманию что йога и бассейн идеал фор ми) и танцы по состоянию души. Лишний вес — почти всегда проблема сбоев в гормональной системе. Кундалини йога, наверное и другие виды йоги, балансируют горм систему. Про КЙ знаю на практике, 3 года два раза в неделю) дома вот тока в беременность медитации каждый день.. И результат есть. Если нужны контакты инструкторов — пишите в личку. Кто то даже на дом может приехать дать индивид занятие
блин, а у меня проблема в обратном — вес все меньше и меньше(( а худеть не хочу
@Natalya фасоль зеленая, вроде вреда в ней никакого:), чечевица влияет на пищеварение, наверное, но с этим у нас проблем нет — пукаем и какаем исправно, грибы — шампиньоны точно не несут вреда/пользы на мой взгляд, а сушеных белых грибов была щепотка — для запаха:))). Все это едва ли вреднее сладостей?.