Кто как боролся с диастазом и чем это все закончилось. Особенно интересно про диастаз после КС.
Всем добрый день! Товарищи, а расскажите, пожалуйста, кто как боролся с диастазом и чем это все закончилось. Особенно интересно про диастаз после КС. Заранее спасибо!
Найдите курс Марины Хавкиной,йогамами
Нашла еще месяц назад, но хотела узнать, есть ли другие варианты)
@Лидия есть — хирургически зашить,если не планируете больше рожать
@Anzhelika а почему если не планируете рожать? После этой операции нельзя? Я наоборот планировала сшить, а потом уже вновь беременеть.
Только хотела про нее написать)
@Alisa хирург мне сказал бессмысленно зашивать и потом снова кесериться..
Есть шанс, что работа пластического хирурга будет испорчена беременностью, но так же и есть шанс, что швы не разойдутся)
Никак. Живот ужасно висел и шов был сильно заметен. Через 1,5 года живот сам ушёл, когда стала активно заниматься Zumba и исключить все все сладости и мучное.
У меня не сказать, что ужасно. Шов изначально очень аккуратный и не особо виден. А на сладкое и мучное я, наоборот, планирую на какое-то время налечь, потому что уменьшаюсь в размерах и дико кружится голова (вплоть до обмороков) в последнее время. Но это другая история)) Просто мышцы разошлись и это заметно невооруженным взглядом. А в первое время это вообще выглядело как грыжа 🙁
@Лидия тогда мне кажется, вам нужен профессиональный тренер который подберёт вам нужный комплекс упражнений
Так вам надо для начала к хирургу на консультацию. Большое расхождение мышц только хирургически убрать можно.
Зависит от размера расхождения. У меня было на 2 пальца, убрала при помощи планки
Я все время слышу, что при диастазе как раз планку нельзя.. перестала делать, стремно. А может зря
Как раз её можно! И нужно!
Сколько желали планку???
Видимый результат заметила через 1,5 месяца. Делала 2-3 раза в неделю. По три подхода до жжения мышц или потряхивания.
У меня после 4.5кг ребёнка и КС был диастаз с расхождением 4 пальца. Занималась индивидуально с тренером, расхождение сократилось до 1 пальца. Но есть пупочная небольшая грыжа. Хирург говорит только операция. 4 года уже выгляжу как немного беременная(( в планах во время вторых родов с КС одновременно сшить прямые мышцы. Чтобы так сказать двух зайцев) потому что после второго ребёнка ещё года три не будет времени и делания на свою ещё одну операцию…
А могут сразу сшивать? То есть, врачи на это согласны? Я просто от подруги-врача слышала, что операцию стараются максимально быстро проводить, а это лишнее время.
@Лидия скажу, если получится))) Пока планы. Два врача сказали теоретически можно. Нужен анастезиолог, акушер и хирург одновременно. Вопрос технический их организовать. Важнее медицинская ситуация. Думаю, в реале по мед показаниям будут решать. Стараюсь настроиться позитивно))
Ну, операцию и делает хирург, акушер-гинеколог же хирургическая специальность) Раз врачи подтвердили, это внушает надежду 🙂 Удачи вам в вашей задумке (а лучше пусть вообще диастаз сам исчезнет))!
Недавно тоже тут задавала вопрос. Пока ГВ, плохо уходит вес, похудею и буду оперативно решать этот вопрос. Коплю на операцию кароче…. :(((
https://sektascience.com/sektamama/diastaz/
Здесь есть немного инфо:
http://www.uaua.info/rody/poslerodovoy-period/news-48496-rashozhdenie-pryamyih-myishts-zhivota-posle-rodov-kak-predupredit-simptomyi-diagnostika-lechenie/
У меня нет личного опыта, но по отзывам знакомых я знаю, что им помог курс #секты (название многих отпугивает, но это просто отсылка к тому, как школа начиналась — с непонятного для окружающих сленга, за который команду прозвали сектой) для послеродового восстановления http://mombody.ru/ https://sektascience.com/sektamama/diastaz/. Сама я проходила несколько курсов у #секты и люблю их, помогают настроить питание и режим
Лидия, еще рекомендую вам сходить к хирургу и на УЗИ мягких тканей. я вот сама себе поставила диастаз, а оказалось, что никаких расхождений и грыжи нет, просто нужно согнать жирок и подкачать пресс
Т.е. у вас и «провал» в мышцах был??
внешне ничего не было, просто нащупала расхождение в районе пупка. Решила перестраховаться и провериться, врачи сказали, что все ок)
пресс качать при диастазе нельзя
@Natalya ну вообще как раз надо, только не прямые мышцы, а косые. Поэтому и важно установить: есть ли диастаз. И сделать это лучше при помощи доктора
мне остеопат посоветовал японское упр с полотенцами но я никак не займусь
Наталья, а подскажите, пожалуйста, что за упражнение?
да в яндексе полно описаний
но не про диастаз а про убрать живот
http://1trenirovka.com/uprazhneniya/v-domashnih-usloviyah/yaponskaya-gimnastika-s-valikom-iz-polotentsa.html
но мне говориши полотенца два одно под крестец другое под низ ребер. но может потому что у меня ж слишком круглая))
сшила его у пластического хирурга)) вместе с пупочной грыжей
Инна, расскажите!!! Тоже хочу! Но страшно…. Ппц как!!
А у какого хирурга, если не секрет?) в поисках)
@Алия видимо все зависит от результата после родов и КС. у меня была двойня — большая такая. И мне было не страшно, т.к. я до Б всегда была стройняшей и жить с животом как на 4м месяце -вообще не вариант был. И я себе внушила что хуже уже не будет)) Результатом довольна. Червяков Владимир, ездила в Иваново в гранд эстет… т.к. тут не могла найти хирурга, который еще и грыжу согласится убирать.
@Ekaterina Червяков Владимир, Иваново
@Инна спасибо! А мне Седышева Самира советуют…в инстаграмме все красиво) но от живых пациентов бы узнать мнение)
@Ekaterina а кто тогда советует если не живые)) Я тоже своего по советам узнала. Но перед этим для верности еще к нескольким в Москве сходила. Была у одной очень даже пропиариной и дорогой. Но у нее такое отношение пофигистическое было — мне неприятно было. Все-таки тут должен быть контакт и доверие, все таки тело свое доверяешь
@Инна ? про живых смешно вышло)))) да! Пора начать ходить на консультации)))
@Ekaterina да,да! тем более к востребованным запись на пол года вперед! как раз зимой сделаете и к весне красотка)
@Инна спасибо)
@Инна, удивили Вы меня, что в Иваново ездили, правда удивили! Мне друг рекомендовал Гуляева А.А. в Москве. Инна, а можно в личку сумму узнать? Во сколько всё удовольствие вылилось? Тоже хожу с 4 месяцем…хнык :((((
Лида, курс Маши Хавкиной активно рекомендую. Очень эффективно, совместимо с гв и, в общем, довольно несложно.
Какого размера расхождение?