Кто аэрофоб? Боюсь летать на самолете. Живу в Италии. Не могу в Россию съездить из-за страха. Кто как справляется?
Девочки,кто аэрофоб?Боюсь летать на самолете.Живу в Италии…Не могу в Россию съездить из-за страха…А тут ещё и самолет разбился… Ужас…Кто как справляется?
https://letaem-bez-straha.ru/ я прошла эти курсы очно в Москве. Вы можете купить видео курс.
вы прошли. И? полностью все ушло? На сколько плохо было до них?
До них летала тоже. Но много глупых мыслей было в голове. За несколько дней до поездки уже переживала. Потом был перерыв в полётах 3 года. Решила пройти курс и вернуться к спокойным полетам. Они очень чётко все расставляют по полкам с точки зрения психологии. Очень советую. Полет — это свобода!
Только дорого это…..
51.000 за три дня. Я ни разу не пожалела
@Dilyara а о чем говорят? Можно коротко?
Евгения Агамалиева основная мысль, что страшно не значит ОПАСНО (и уж тем более смертельно). Да, мы такие люди с таким психотипом (почему мы такие, он тоже обьясняет), и мы имеем право бояться. В общем, довольно много психологии. И я сейчас захожу в самолет и ни о чем не думаю. Понимаю, что это безопасно. Да, страшно взлетать. Ну и пофиг ) на американских горках тоже страшно ))) если пишу коряво, можете писать ЛС и задавать вопросы.
@Dilyara я как раз люблю летать и не боюсь. Ниже написала. Что от судьбы не уйдёшь, принять как данность и летать с удовольствием. Просто стало интересно что же эти люди говорят несчастным аэрофобам. Если все ровно боятся думаю им только гипноз поможет.
Такие люди как аэрофобы не могут перестать бояться. Они могут только по другому воспринимать эту ситуацию. К гипнозу отношусь скептически )
@Dilyara ну мы тут с подругой страх смерти разбирали. Поговорили, больше она не боится. Я просто за то, что люди могут сами в себе разобраться было бы желание. Видела как гипнозом страх собак убирали))) помогло))
Поддерживаю совет про эти курсы! Мне очень помогли даже их бесплатные материалы, которые выложены на их сайте. И они регулярно проводят бесплатные же вебинары.
Я прислединяюсь. Мне помог онлайн курс.
Автомобиль+поезд?
Самолёт один из самых безопасных видов транспорта. Их в мире каждую секунду тысячи взлетают и удачно приземляются.
Шанс, что самолёт разобьётся мизерный. А что вы в него попадёте -ещё ниже. И помните, пилоты тоже жить хотят, они сделают все, чтобы вас доставить целой и невредимой ))
вы используете хорошие рациональные аргументы, которые не работают в случае фобии, увы. Я как человек с другой фобией вам говорю, не в обиду.
Я вам как бывший аэрофоб говорю ))
На меня тоже не действует аргумент про самый безопасный вид транспорта, к сожалению
А про «пилоты тоже жить хотят»?)
Это ближе, потому что они тоже люди)
Бухаю до и в. помогает
Я по Европе из Москвы езжу на поезде.
А что за поезд
@Natali А их больше десятка. В Париж, в Ницу, в Вену, в Софию, в Прибалтику. Идут они через Польшу, Австрию, Италию, Германию. Посмотрите на сайте РЖД раздел международные перевозки, там есть расписание, маршруты, цены.
@Natali а вы в каком городе живёте? Вам наверно в первую очередь модно смотреть поезд Москва — Ница, он через Италию идет
@Irina Reggio Nell’emilia
Пить лекарства, пить алкоголь, лечиться от аэрофобии( не пробовала, не знаю), выбирать наземные виды транспорта, например из Италии до Мюнхена, от Мюнхена часов 10 до Берлина на поезде, из Берлина на днях поезд пустили,который 20 ч до москвы идет… каких-то пару суток и Вы в России)))
Так, вроде бы, есть поезд Ницца-Москва, нет? Чтобы не делать кучу пересадок. В Италии остановки точно в Вероне и Больцано и ещё в каких-то городах, не помню, нас этот промежуток интересовал. От Москвы до Больцано занимает что-то около 38 часов.
О, пустили? очень хорошо))) а то ж пару лет назад убрали прямой с Германии
@Vera я как пример привела, просто я немецкие жд лучше знаю
@Natka ага пустили Стриж. Хотя мне казалось,что прямой не убирали, но шел он 36 часов
Убирали. Мама моя хотела поездом(ей нравится), так надо было от Дюссельдорфа в Берлин, там пересадка на Варшаву и там уже Варшава-Москва. Во общем, полетела:) Знаем точно.
Я посл раз поезд берл- мсква 2 года назад смотрела, еще беременная))) в итоге кстати через Варшаву поехали, думали, так интереснее)) оказалось,что нет)))
Девочки, а вы ездили поездом? Насколько это утомительно? Удобно ли? Обслуживание достойное? Как решается вопрос с визами? Я маму все зову в гости, но она самолетом не хоче ни в какую
@Vera я ездила в 2006 году,тогда поезд шел 36 часов, купе было трехместным и оч тесным, я доплачивала проводнику и ехала одна. 36 ч тяжело и муторно тогда мне было,сейчас поезд идет 20 часов, поезд новый и лучше, сама я его, правда, не видела… но, думаю, должно быть ок.
@Vera Я много езжу на поездах, раньше были неудобные трёх местные купе, а с января этого года пустили отличные новые поезда — места в купе больше чем в обычных поездах, полки шире, купе обычное четырёх местное, два туалета, в одном есть душ, в каждом купе отдельный кондиционер-отопление. Но цена в два раза дороже, чем на самолёт. Но пожилым людям 30% скидка. Все подробно и с фотографиями есть насайте РЖД в разделе международные перевозки.
@Irina спасибо огромное, посмотрю на сайте ?
Я не летаю)))
Пью Red Bull он дает тебе крылья ???
Пью снотворные
Я сплю. Ну, и пью алкоголь в самолёте, до посадки и внутри. Но спать — лучше! 🙂 )))
Хорошо спится с алкоголем 😉
О пива дрыхну, как младенец! 🙂
Поезд
Найдите гипнотерапевта, с рекомендациями. От курения нескольким знакомым пару сеансов гипноза помогли, от боязни полетов должно тоже помочь, или поищите онлайн записи, чтобы слушать самой
До Ниццы на машине, там поездом до Москвы)
Через Париж?
Чаще стала летать и страх сам собой уходит. А так я аэрофоб со стажем
Я вот стала бояться после рождения ребёнка. А раньше до 50 полетов в год получалось. С детьми ни винца, ни снотворного не примешь.
Когда летим всей семьёй не страшно. Когда одна, то бывает….) вино и книжка
Это моя тема.Я безумно боюсь…
Я наоборот, с детьми больше боюсь. Однажды летели с младшей из Нью-Йорка в Мадрид, трясло ТААК, что ужас обуял меня. Мелкая жмётся, мама, мы долетим? Я сделала беззаботный вид, но внутри молилась и придумывала планы по выживания, в случае катастрофы.
Вы оптимистка:))) планы в случае катастрофы:)
Мой папа — лётчик, а сама я пожить люблю! 🙂
Поработать со страхами психологически и если уже сужденно погибнуть в самолете, то уже никак не отвертеться (это мое успокоение себе) а еще летать с ребенком, тогда уже и о турбулентности нет времени думать и об алкоголе:))
я пока не летаю:(((
с июля хожу на эту тему раз в неделю к психологу)) пока ноль))) Недавно наткнулась на статью, где описано, что действительно самолет в наше время безопасней, чем в клуб сходить:) Но в самолете гипер концентрация очень многих других фобий. Начиная от клаустрофобии, страх неконтролируемого и тд. Что, если взять всех людей с фобиями другими, то из них у 85 процентов будет плюс фобия самолета.
Меня моя психолог больше учит упражнениям отвлечения внимания от мыслей, концентрацией на других мыслях, дыхание.
А вообще, по себе сужу, как уходит нервяк в жизни, так и фобия слабеет, уходит полностью дикомфот в жизни — летаю без проблем, ну может чуть бейлиза)))
Боюсь. купила билеты на поезд, правда в пределах России.
А я-то думала, что такие » тараканы» исключительно в моей голове водятся… Приятно…
Есть книги, написанные пилотами, как например Ершов «Раздумья ездового пса». Мне помогло, какие то звуки и процессы перестали пугать, к тому же появилось больше понимания, что самолет не такая уж хрупкая вещь)) Правда поняла, что больше зависит от экипажа, поэтому на нормальных АК не боюсь летать. Ну и плюс много перелетов.
Я первый раз решилась в самолет сесть, когда дочери было года 2. Вспомнила все! И всю дорогу дышала как в родах: на три вдох, на семь выдох. Очень успокаивало все 3 часа полета) Кстати, с детьми лететь не так страшно — постоянно отвлекают.
Добирайтесь поездом, морем, на машине;))Если сильно в Россию хотите;)
А еще можно пойти работать в аэропорт: когда ты каждый день видишь, сколько самолетов взлетает и садится, отпускает))
Когда самолёт разбился?
Вчера вечером. Утром по Москве. Колумбия. С футбольной командой.
Блин… Мне лететь в субботу….
Ой да ладно! Это Колумбия и сами понимаете..:) тем более так часто никогда самолёты не падали, так что ваш мизерный процент мимо:) летите спокойно:)
Я вот совсем не боюсь, что с самолётом что-то случится. Меня пугает замкнутое пространство:)
@Natka меня оно тоже пугает))))
Мне помогало смотреть в окошко)
@Natka тогда ещё больше боюсь )))
Но в окошке можно отвлечься же от закрытого пространства! Думайте о том какой кайф вас ждёт там, куда вы летите. Представляете картинки. Ещё отвлекайтесь: концентрируйтесь на 5 предметах которые видите, опишите их подробно, потом 5 запахов, потом 5 ощущений физических и именно концентрируйтесь на этих мыслях. Потом дыхание и опять прям концентрируйтесь: дышать именно только животом, не грудью! При вдохе надувается живот. Медленно на 4 вдох, чуть задержка и дольше выдох. Чуть задержка. Дыхание как в глубоком сне, обманите организм. Этим вы снизите адреналин. Именно он вам даёт этот замкнутый круг. Мысли — адреналин-телесный дискомфорт- ещё больше мысли-ещё больше адреналин и тд. Вы должны разбить круг. Просто понимайте, что это просто адреналин вами руководит и провоцирует ещё больше. Я пока все это тренирую «на суши» чтобы потом автоматом могла. Но у меня очень запущенный случай, у вас же все значительно-значительно лучше: вы летите:) вы умничка! В этом нет ничего ужасного на самом деле, главное не делать ошибку как я в своё время — идти на поводу у страха и отменять перелёты:) это скоростной поезд в пииии:))))
@Natka спасибо большое!
предпочту 1000 раз слетать на самолёте, чем один раз морем. плавали из Марселя в Нью-Йорк в 1985 году — до сих пор помню эти «незабываемые» ощущения в течение 4 суток!!!
лучше самолёт.
Страх, если им не управлять, растет и увеличивается. Сначала я стала бояться летать, лет 10 назад это было, причем до этого, летала постоянно и все было ОК. Потом я стала бояться плавать, на всем, начиная от лодок, заканчивая огромными пароходами. Теперь, не смотря на то,что уже лет 7 за рулем сама не езжу и езжу только с водителем, и водитель у меня ас, тьфу-тьфу-тьфу, стала бояться ездить на автомобиле, нога у меня постоянно ищет тормоз. Если так дальше пойдет, через пару лет буду бояться даже ходить. В общем, с этими страхами надо что-то делать, или я их, или они меня
из Генуи поездом едут. знаю точно
Алексея Герваш погуглите. Он даже программы телефонные разработал для таких как мы.
Я начинаю приём растительных седативных за несколько дней до вылета. Стараюсь отвлечься на общение с кем-то, на еду, журналы и прочее. Но малейшая турбулентность — и все возвращается. Один из самых спокойных перелетов, кстати, был когда пришлось утешать сидящую рядом женщину с жутчайшей аэрофобией, пошли в ход всевозможные аргументы о безопасности ?
Тоже боюсь ( со мной вместе никто из близких не хочет летать, так как я сею панику во всех
Боюсь летать до трясучки в коленях, особенно когда беременная была
У меня кстати один раз молния в самолёт попала. Я впервые слышала, чтобы люди в самолете ТАК кричали! Все это сопровождалось жуткой тряской и сверканиями. Через минуту пилот сказал: «I am sorry» ?
А в другой раз турбулентность была настолько мощная, что быстренько прекратили раздачу еды и выключили свет. Самолёт швыряло, как щепку. Я поражаюсь людям, которые умудряются спать в такие моменты.
Вообще было много случаев, когда самолёт долго не мог приземлиться из-за погодных условий, когда пилот решил при посадке совершить какой-то трюк и сильно накренил самолёт и проч) ну и что. я все равно летаю ?
Пить
Luba RusalkaStar лично мне только это помогает)
От одной до трех транквилизатор.
Ни алкоголь ,ни психотерапия ,ни всякие примочки -валерианы не работают в моем случае.
Покупала курс летаем без страха, не помогает эта лажа) единственное там есть упражнение с задержкой дыхания, немного помогает когда уже в панике подлокотники выдираешь? можете взять пакет бумажный и дышать в него)))
Прошла очный курс у него. С перелётом на третий день. Помогло
От судьбы не уйдёшь. Принять как данность. Верить в лучшее. Отпустить ситуацию.
Я — только со спиртным, причем предупреждаю стюардов, что у меня аэрофобия и чтобы я пережила полет, мне нужно пить, но при этом буянить не буду. Как-то всегда стюарды адекватно это воспринимают
Езжу на машине) муж на меня забил))
У меня был виток аэрофобии несколько лет назад, я все равно летала, но накануне полета со мной случались панические атаки по ночам( помогло думать в полете усиленно, что буду делать сразу по прилету, какие зажачи передо мной стоят и т.д., всегла брала ноты с собой новые учить в самолет, чтобы голова была именно делом занята, а не праздным чтением-смотрением. Но это все так индивидуально, конечно(
Как люблю эти великосветские выпендривания.
Выпендривания? Человек летать боится, какие уж тут выпендривания
Видимо, у Вас этой проблемы.. не теряете сознание , садясь в кресло
Я почти 25лет не летала ,а вы говори выпендривания, только когда прижало полетела
У меня перед полетами сердце болит. Выпендривание((
У меня подруга — аэрофоб… Она проходила специальные курсы для тех, кто боится летать. Так как у неё в месяц по 15 полётов (работа такая — мотается по миру)… Мы, кстати, с ней так и познакомились: она сидела рядом и схватилась за мою коленку, сказала что боится летать… То есть: хоть курсы пройдены, но страх остался, но не такой патологический, как был… Говорит, что курсы помогли …
Мне один старый испанский пилот говорил что турбулентность не может разрушить самолет, а может только бомба. В колумбии вроде чартер был, а не регулярная авиация.
Моя подруга Стюардесса говорит что при падении организм испытывает перегрузки схожие с крутым оргазмом)))) так что все счастливы)))
Подруга часто падала?
Mary Kriv нет) говорит так их учили) может конечно шутка. Но и ей и мне нравится.
@Евгения отлично))))
@Mary да и просто нужно думать о положительном в самолёте!
Летаем без страха, круто помогло
Пардон, а в Италию вы как попали?
На самолете???А сейчас страшно
страшно оттого что долго не летали;)
Может
Я много летаю))))
отвлечь только мозг надо, это он фонит страхом. чтоб отключить мозг нужно чтоб телу было чуток больно или некомфортно, поэтому и дышать в пакет помогает (кислородное голодание) и тугая резинка на запястье, которой надо периодически себя хлопать, возвращая в реальность;)
@Mary вы себя сами накручиваете;)
@Mary и еще, вы будущая мама и именно вы можете своим примером научить ребенка бояться того, чего бояться сам он бы не додумался;) потому что лететь на самолете — это приключение)))
я сама немного мандражирую когда долго не летаю, но останавливает меня мысль, что в самолете 300 человек и все думают, что мы сейчас разобьемся…. а в силу мысли я верю, поэтому эти мысли от себя гоню и думаю еще за всех молящихся, что все с нами будет хорошо))))
Раньше колу с виски мешала в бутылке 0,5 из под самой колы)на взлёте заливалась слезами,а после пол бутылки чудо смеси меня отпускало и лететь было в кайф даже частенько ?
Так и я так делала- а сейчас нельзя))))))
@Mary такая же фигня((боюсь до слез в прямом смысле.только самолёт начинает двигаться-я в панику и истерику
Хочется спросит, как вы там оказались?)))
Как понимаю! Мне самолет предстоит в июле, а уже жуть… теперь еще и с ребенком, вообще двойная доза аэрофобии?
И я аэрофоб… И тоже не могу представить себе пока что полет с малышкой… Но как без этого??? Мир такой прекрасный и очень хочется, чтобы она его посмотрела☺️?да и самой не повредит)
Я аэрофоб. При этом летаю часто. Пью. Прям нормально так. Бокал вина не помогает, помогает 150-200 грамм крепкого. В беременность отказалась от полётов. Недавно летела с ребёнком и решила не пить , настраивалась долго, в итоге зареклась больше никогда так не делать! Либо пить либо не лететь.
У меня клиентки были, когда работала- стюардессы Аэрофлота. Тоже обсуждали эту тему. Если логично мыслить- то пилот никогда не поведёт самолёт, если он почувствует малейшую неисправность. Ну а на все остальное / воля божья как и в машине/ поезде/ параходе/ лифте… если с логикой в этот момент беда ( я без сарказма) — то наверное есть курсы/ сеансы гипноза и тд
И ещё — летать надо всегда стараться крупными компаниями. В России это аэрофлот. Мне эти мои знакомые говорили что почти все российские авиакомпании донашивают аэрофлотовские списанные самолеты, даже Трансаэро ( хоть его уже нет) . Не знаю правда ли, но стараюсь ими летать
Мне стюардесса ,когда принесла персен , сказала вам пить надо попробуйте!!!
Перед полетом просматриваю на телефоне курс летаем без страха, адоптол (от панических атак) дня за 2 пить. Все отлично будет!
У меня подруга также очень боялась, до панических атак, так вот полетели мы с ней в Эквадор из Москвы, с двумя пересадками, все вместе около 17 часов получилось, так вот на 5-6 часу она заснула сладким сном, не возможно боятся долго, с тех пор летает без проблем))
Мне Герваш помог. Я так боялась летать!!! Я рыдала ночами за недели до вылета. Я откладывала полёты, как могла, я ездила поездами, не делала визу, я делала все, чтобы не полететь. А теперь, после его объяснений, я только шампусик и всё. Совершенно спокойно летаю. Недавно в Тайланде были. Раньше, я бы даже и не подумала о таком длинном перелёте.
Я тоже из его секты )))
Плюс к гервашу.
моя сестра пьет коньяк))) напивается вдупель каждый полет)))
Emilia Magnolia Fleurdemiel добрые люди помогают))) (она обычно с мужем))
Выпить и лететь))
Поезд Ницца-Москва
Почем билет ,дороже ведь раза в три будет да?
23 000 СВ
Первые пару перелётов жутко боялась, а потом мой тогдашний парень, летавший каждую неделю, провёл экскурсию во время полёта, объяснил, что происходит, почему меняются звуки и что они значат. Я перестала бояться, прям рукой сняло, я стала реально кайфовать от перелётов.
А потом перемкнуло. Сейчас дико боюсь, до паники, слёз, воя, пота градом, синяков на руках мужчины.
Одно время помогало выпить на борту 1-2 бокала вина — я расслаблялась и засыпала. А потом как-то мне после вина стало так плохо, что я думала просить развернуть самолёт обратно (не шучу). Больше не пью. Теперь начинаю пить валерьянку за несколько дней до полёта, несколько раз в день. Чуть-чуть легче, появляется тупость какая-то, что ли.
Кундилини-йога, фобии проходят.