Кормлю год и 5 месяцев. А есть хочу больше, чем во время беременности и первого года кормления.К кому идти? Кто поможет?
Мамочки.
Кормлю год и 5 месяцев.
А есть хочу больше, чем во время беременности и первого года кормления.ничего не могу поделать. ем.уже живот полный,всё равно хочется чего-то. к кому идти? кто поможет? врач,имею в виду.
🙁
Каждый день или в определенеые дни месяца? И сколько вы пьете воды в день?
знаете. я с этим так намучена7это просто мой крест. я родила и весила 63 кг.при росте 174.для меня это супер. потом держала диету, которую держу всю сознательную жизнь. а сегодня две сладости конкретные. и еще куча всего. и не могу.
каждый день. но я не ем каждый день. просто в како-то момент не могу уже. вот как сегодня. и я поправляюсь и поправляюсь. я хочу не хотеть есть. вот.
сейчас 66 наверное.но это не предел. в связи с тем как я ем.
Лиза, это нормально, это пролактин;) я со вторым ребенком уже этим страдаю. Одни на ГВ худеют, другие толстеют. Если принять себя и разрешить себе есть, то через некоторое время есть будет хотеться меньше. Но обязательно пейте воду! У кормящих мам повышенные потребности в воде, обезвоживание после кормления мы слишком часто принимаем за голод.
Врач психотерапевт. Очень помогает с этим справиться. Но все это по завершению гв.
Попробуйте пить стакан воды каждый раз,как захочется пожевать.
Я читала интервью с каким-то дядькой-диетологом. Он говорил,что часто голод принимается за жажду. Организм хочет жидкости,но мы принимаем этот позыв за голод и начинаем есть. И что когда начинаешь хотеть есть,надо выпить стакан воды. Если организм действительно хочет есть,то он свистнет.
Ненене:) когда хочешь шоколадку, то точно не попутаешь это с жаждой и вода не помогает — она не сладкая:)))))))
сто пятьдесят раз да про то, что когда хочет шоколадку то никакая вода не помогает
но как же это нормально? ведь все смотрят на худых и стройных. а я не могу. я не ела лет 10. хотя мне 24. а теперь ем. и просто не могу не есть.и некогда мне убирать всё это.сил нет. я просто совсем грущу.
Лиза, дайте себе время просто. Сейчас ваше время давать важные вещи ребенку, а потом будет время быть стройной и ловить взгляды. Это время будет и в 25, и в 30, и в 40. Ваше от вас не убежит. А иногда можно и шоколадку;) но перед шоколадкой — стакан воды с капелькой лимона.
И то, что сил нет — тоже нормально, у вас же малыш. Ненормально не есть, вот это правда.
но дорогая Наталья. иногда шоколадку — это не про меня. мне пожалуйста сразу много печенья. и чуточку полежать..
)))
спаисбо вам!
хорошо про воду поняла
А про меня тоже временами. Ходила на занятия по интуитивному питанию, очень понравился прием «легализация» — если вы любите, к примеру, зефир в шоколаде фабрики Ударница до трясучки, то вы должны иметь этого зефира дома в достатке, и в машине, и на работе, и есть его тогда, когда захочется. А когда вам надоест его есть, легализуйте таким же образом следующий запретный плод. И продолжайте, пока не останется никаких запретных плодов
Почитайте, будет интересно, я думаю. Правда, мне все равно нге помогло, но читать было очень интересно )))) http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
вот с запретными плодами — супер! потому что ведь смысл в том, что хотелось бы просто не хотеть) ну именно плохое) а не вообще всего. не держать всё силой воли, а просто не хотеть.
и смысл в том, что очень грустно, что раньше получалось много держаться. и делаешь из себя ту , которой не являешься, а теперь не получается) и еще срываешься на всех. ну на всех- это на муже. релаксируешь. мы ездили в икею. так он видит что у меня раздражение начинается, давай совать мне что-нибудь поесть. и как-то легче) девочки, спасибо.