Какой купить витамин Д? Хочу и себе, и ребёнку. И ещё добавьте какие витамины пьёте зимой, желательно прям название и фирму.
Посоветуйте, пожалуйста:
Какой купить витамин Д?
Хочу и себе, и ребёнку.
И ещё добавьте какие витамины пьёте зимой, желательно прям название и фирму
?
вигантол
@Alexandra +1
Послушаю
На iherb заказывала витамины childlife комплексные витамины. Натурпатолог рекомендовала их пить при простуде и иногда просто так для профилактики
Себе беру с айхерб now food
Вот такие детям даю (3, 9, 15 лет), сама пью той же фирмы но дозировка 5000 ед
@Ekaterina это типа жевательных мармеладок?
Нет, это такие гелевые капсулки, но они маленькие и дети их легко глотают
Вигантолете из Германии. Есть для детей и взрослых или такой Франция
Омегу 3 пью круглогодично без перерыва
Вигантолеттен из германии
Он таблетками?
@Chichikova да
Minisun
Вигантол для всей семьи, врач прописала взрослым по 7 капель, детю по 2 всю зиму
Для сына вит д такой
@Jama а К — нужен всем и всегда?
Нутрициолог такой советует
А сама пью это
И такие сыну даю
@Jama вот мне кажется в такой форме детям самое то. Или будет просить сразу всю пачку)
@Александр тоже такой пьём
Мы липосомальный витD берём. Самая легкоусвояемая биодоступная форма. Активное вещество заключено в липосому (лецитиновая оболочка), не идёт никакого разрушения и потери активного вещ-ва пока проходит ЖКТ, активное вещество доставляется по назначению, да ещё липома сама встраивается в повреждённые мембраны клеток
@Светлана а что за фирма?
Не липома, а липосома))
Сдайте анализ на витамин д, прежде чем начинать его пить.
@Yulia +1
@Yulia и на остальные микроэлементы тоже желательно сдать анализ, прежде, чем что-то принимать.
В профилактических, а не терапевтических дозировках нужен всем с октября по март. Анализ можно сдать если у кого-то есть проблема и с врачём нужно обсуждать лечебную дозировку
@Светлана а почему с октября по март? Африканским детям страдающим рахитом, в какой период нужно принимать витамин д? А если витамин д в норме, и даже профилактика может оказаться опасной:) дефицит витамина д это комплексная проблема…
Это общие рекомендации для жителей средней полосы. И большинства жителей планеты Земля недостаток витD, а у многих дефицит. И как вы правильно отметили, чем темнее кожа, тем больше может быть дефицит.
Нынче модно сдавать анализы на микроэлементы. Но если немного в этой теме разобраться, то уровень различных микроэлементов в крови в момент анализа и общие показатели — разные вещи!
И если говорить об органических качественных нутриентах — их переесть или навредить организму сложно, особенно если учесть, какая у современного человека скудная, полумертвая еда, богатая красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса, консервантами, и бедная живыми ферментами, витаминами, минералами, ПНЖК….
@Светлана ну так вывод какой? Нужно лучше кушать;) очень советую книжку. Питание мудрые традиции предков.
Однозначно — за рациональное питание! Но наша земля «благодаря» техногенному скачку не родит уже то, что родила 50, а тем более 100, 200 лет тому.
К тому же, раньше хоть экология была чище и земли богаче, но люди не думали о рациональном питании, а о выживании.
Бедняки умирали рано от скудного питания и тяжёлого труда, а богачи от праздного образа жизни и переедания. Помню мне фотки в нете попались: крестьянки 18 века 30 с копейками.. так там полубабуси с частью зубов))
У современного человека есть знания и выбор. Я — за рациональное питание с обязательным обогащением рациона исключительно натуральными добавками!
Калифорния Голд Нутришен, Baby Vitamin D3 Drops, 400 IU, .34 fl oz (10 ml) https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958
@Elena тоже такие давали, отличные витамины! Только у нас от них зубы лезли постоянно ??
Solar! Самый крутой! Сначала месяц пьём дозировку 10.000, потом 5.000, потом на 1.000 переходим. Так советовали в клиниках Германии. Сдавали анализы, был большой недостаток (ок 19 при норме 60-70, вроде)
@Julia solgar в смысле?)
@Chichikova дада, т9)
Devisol drops
Мы с мужем пьем Solgar
Дочка с рождения пьет California gold (с iHerb)
Вигантолетен.
Пьём всей семьёй.
@Danovskaya детям просто тяжело разводить эти таблетки в воде. Или как-то ещё можно дать ?
@Chichikova я в рот даю. Сколько вашему?
@Danovskaya 2,4
@Chichikova тем более, моему тоже 2,4. С года жует сам. Как взрослый, очень радуется.
Уж если никак, то растолочь в ложке и все…в рот и запить.
@Danovskaya боюсь просто что подавится