Какое снотворное можно при ГВ? Мятный чай и валерьянка не берут. У меня нарушился процесс засыпания.
Мамы, помогите! Из-за нерегулярного сна у меня самой нарушился процесс засыпания: хожу-падаю, ложусь-сон долой. Какое снотворное можно при ГВ? Мятный чай и валерьянка уже не берут(
Свежий воздух в спальне, убрать гаджеты, беруши в уши, пустырник.
Убрать гаджеты — главный совет ? а вот беруши.. точно не услышу тогда дочь
@Татьяна для меня беруши маст хэв были — я прекрасно ее слышала через них. но никакие другие шумы зато
Беруши нельзя( сплю с ребенком на взрослой кровати — в детской кровати истерика.
почему нельзя? я с рождения дочери сплю с ней с берушами. ребенка все равно же слышишь))
Вдруг я глуховата )
Если спите с ребенком, то снотворное опасно принимать, можно навредить ему во сне
Мятный чай немного снижает лактацию.
Лучше глубоко подышать, посмотрите каки нибудь дыхательные техники для расслабления.
Если именно попить — то капли баха попробуйте. Их можно при гв, это гомеопатия. 4 капли под язык и напряжение уйдет.
Эфирное масло лаванды (легкий массаж шеи и затылка). Чай с мятой низя
Новопассит в жидком виде. Мне врач разрешал при кормлении.
Выпейте бокал вина и расслабьтесь)
Вот тут я категорически против)
Нуу…это вы зря)
🙂
Прочитала недавно : вдох на 4 секунды, задержать дыхание на 7 секунд, выдохнуть на 8 секунд через рот. Обещано было засыпание улетное. Не поленилась попробовать — засыпаю на 4-5 вдохе. До этого было плохо несколько месяцев, заснуть удавалось только под утро. Метод не требует лекарств и условий. Подходит всем ,кто умеет считать до восьми)))
Убрать гаджеты самый действенный способ. Проверено на себе. Вот сейчас укладываю и вам тут пишу. А хотела седня с ребенком уснуть, с ног валилась. Вот чо я тут делаю?!!!)))
Метод то ли американских, то ли еще каких спецназовцев: ложитесь и закрытые глаза в буквальном смысле закатываете. Проверяла на себе — работает очень быстро.
Anastasia Fadeeva, это не сон это обморок
Мне уснуть всегда помогает горячее молоко. Пью прям в ночи,в кровати- и отрубаюсь, главное, после него не скакать нигде.
Девочки! Спасибо огромное. Про дыхание и гаджеты, а также баха и новопассит записала. Удалила приложение фесбук))) авось сработает)