Какие витамины вы пьёте на ГВ (если пьёте), и с какой целью? Для себя? Или с расчётом на то, что какая-то часть попадёт ребёнку?
Девочки, скажите, какие витамины вы пьёте на ГВ (если пьёте), и с какой целью? Для себя? Или с расчётом на то, что какая-то часть попадёт ребёнку?
Пью для себя компливит мама. Состав гм вроде не меняется, поэтому верю, что они помогут моего организму, тк питание не разнообразно и неполноценно
@Darya спасибо!
для себя — омега 3, бифидофилус, хлорофилл, лецитин, кальций-магний. для молока — альфальфа
@Ekaterina ого, спасибо!
Витамины только для мамы, в молоко они не попадают. А вот в молоко витамины попадают из организма матери.
@Sveta ну да, я именно это и имела в виду:)
@Ekaterina я пью, но часто забываю. Питайтесь разнообразно, вода, фрукты, овощи обязательно.
Для себя, Femibion2
@Marianka вот и я его, но там нет кальция, наверно буду добавлять
Pregna. Для себя, чтобы волосы не выпадали и силы дышать были ?
Вот такие пью и для себя и с надеждой что ребёнку передаётся (iHerb)
@Alexandra
Спасибо!
@Alexandra я тоже такие же, состав хороший ??
Их ??
Элевит, для обоих и омегу дополнительно, но вот чувствую себя деревянной, наверное, надо кальция добавить
@Aleksandrova спасибо ?
Для себя иногда омегу 3 и магне б6… комплексные не пью и не считаю их полезными
@Elīna а магний можно на ГВ?
@Ekaterina да
@Elīna это радует. Тогда возобновляю:)
Спасибо ?
@Elīna магний Б 6 ?
@Irina что с ним?
@Elīna ничего , просто уточняю что можно)))
,чтоб купить и лишний раз не проверять совместимость
@Irina можно.. меня он успокаивает.. надо снова попить, а то что-то я дерганая стала ..
@Elīna вот я тоже зацепилась за идею пропить их как успокоительные
А у меня с беременности целая пачка осталась! Тоже тогда пропью
Лучше питаться разнообразно)
@Elīna это да, но сейчас мало витаминов (Зима), плюс всякие микроэлементы. Молоко я сейчас ограничила, чувствую нехватку. При беременности пила фемибион плюс кальций — так летала прям!:)
@Ekaterina в кунжуте в разв больше кальция чем в молоке)
@Elīna больше, он один из лидеров. И не аллергичен
@Aleksandra ну его ж не съешь килограмм)))
@Ekaterina а зачем килограмм??
@Aleksandra аллергены избегать не надо)
@Elīna ну вот молока можно выпить за раз 200-300 мл, сыра съесть грамм 50. А сколько можно съесть кунжута? ?
@Ekaterina я в салат добавляю немного кунжутного масла — это как вариант.
кунжутное масло в салат, кунжутом посыпать тот же салат, бутерброд с авокадо.. посмотреть сколько кальция в молоке и кунжуте и сколько суточная норма) многие молоко вообще не употребляют..
И не только кунжут и молоко содержит кальций.. например, фасоль, нут, тофу, мак, миндаль
Кунжут обычно транзитом проходит через организм. Его в муку лучше измельчать или молоко кунжутное делать.
@Alexandra достаточно посыпать пол чайной ложки в кашу или так сьесть
Элевит кормление, и себе и маленькой ))
Цитрат кальция — зубы?
Железо, кальций, Д3 для себя
Для себя Femibion2 а малышу Витамин Д3 — врач пропысал
@Lesia вот да, нам тоже Д3. Интересно, а если мама будет пить его, малышу достанется что-то?
@Ekaterina я со второго месяца даю каплю д3 ребенку по назначению педиатра. Говорит, что осенним надо.
@Tamara нам также назначили:)
Витамин д и йод
Д, омегу 3 почти постоянно.
Магний, селен, витамины группы б периодически.
Кальцимакс и формула женщины артлайф
Послушаю
Пила элевит половину беременности, во время которой кормлю. Просто кормление и беременность не пила ничего
Сырые натуральные, которые усваиваются. Для ребёнка. Потому что зимой меньше витамин чуть дополняю рацион
Вот такие пью, для себя исключительно, чтобы ноги таскать. Ребёнку вряд ли что-то перепадет, я надеялась, что хотя бы аллергии не будет))
И я такие пью. Хорошие
И я тоже. Но не по три в день, а по одной или две.
@Мария да, я тоже по одной, там и так дозировка мама не горюй!
Hema-plex (для лечения анемии), омега-3 и вит D3-я. Витамин D3 -для сына
@Maria ему даёте отдельно?
Закончила элевит, потом momma заказывала с норвегии. Потом Остеокеа. Сейчас у малой ад диагностировали, сижу на гипоаллергенном питании, пока перерыв сделала с витаминами.. но очень не хватает!! Витамины для себя!!! Ребенок берет с мамы все что ему нужно. Реб только д3.
Беру витамины только на IHerb, там они контроль FDA проходят. И по отзывам видно, на какие витамины аллергия может быть. Из необходимых — хелатный кальций, D3 5000 (иначе кальций не усваивается), омега 3-6-9 и витамины группы B. Для настроения ещё — 5-HTP, аминокислота триптофана, препарат совместим с ГВ, моя палочка-выручалочка.
@Natalia супер, спасибо!
@Natalia вы их все по отдельности пьёте или в комплексе? И можно фото или название ? Как раз в поиске витаминов для себя
@Viktoria я сейчас упростила, взяла витамины B группой, хотя лучше по отдельности пить, разнеся на разное время суток. Группу B пью вечером с 5-HTP. Кальций, D3 и Омегу — утром после стакана воды с лимоном.
@Natalia спасибо ??? Очень ценная информация
@Natalia как раз искала именно эту таблицу запостить. Да, В6 и В12 — несовместимы. А группа В — вызывает бессонницу. Все непросто с витаминами)
Пью комплекс для беременных altapharma (это в Германии) и кальций с витамином д вечером. Все для себя:)
Ничего пью, стараюсь полноценно и разнообразно питаться. В беременность только железо принимала. Ребёнку витамин Д даю
Бады Эмвей, начиная с 3 месяца беременности по сейчас: кальций, магний, витамин Д+; Железо; Витамин С; Омега 3
Добавлю, витамины во время беременности и кормления должны быть одни и теже
Rainbow на айхерб, без них волосы выпадали и кожа хуже, они из натуральных компонентов
витрум пренатал форте. всю беременность и все кормление
нет. ела и ем зелень и овощи
?
Советуют оставлять витамины, которые пили во время беременности. Видела Vitamin Code уже рекомендовали. Я пила и пью Early Promise
Витамины — это лекарства! Нельзя их просто так пить. Вы сдали анализы, что в норме а что нет? Я пью витамин д. По 1 капле. Ребёнку 3. А анализы ещё остальные пока не сдавала
Пью кальцемин со 2-ого триместра беременности, кормлю грудью 3,5 м.
Никакие.
Омегу, витамины д и с, фолиевую кислоту
Омегу3 и d3
Брала на iherb
я прошла диагностику в amway, и по результату пью все которых мне не хватает, органические этой же фирмы.
Лена, мне б тоже провериться! Как это возможно??
@Alena могу рассказать как можно провериться!
Еще бы Amway Вам сказал, что у Вас всего хватает)
Inna Selmanovich да скажет, у меня было много что норма
@Alena я подам за тебя заявочку?
Для беременных и кормящих, омега 3, комплекс «кожа,волосы,ногти» с коллагеном.
Скиньте фото комплекса пожалуйста
@Helen
https://il.iherb.com/pr/21st-Century-Hair-Skin-Nails-Extra-Strength-90-Tablets/69337?rcode=ABC4154
Не пила в беременность и больше года кормления. Но, начали болеть пальцы на руках по ночам после родов, чем дальше, тем больше. И ноги на месячные крутить начали очень сильно. Стоматолог посоветовала кальцемин. Уже почти год с небольшими перерывами пью, не по полной порции, а одну-две таблетки в день, если не забуду. Как заканчивается упаковка, делаю перерыв, пока организм не начнет требоввть опять.
@Liudmyla вот я тоже курс кальцемина во время Б пропила, по 1 таблетке в день. Результат — налицо! Т.е. на ногтях и волосах)))
Я только пью витамины если есть недостаток чего то. Просто так не пью, это все синтетика.
@Natalia покупайте живые с Iherb
@Olga как могут быть живые?
Они же все искустрвенно сделаны?
Элевит. Кормление.
Не пью просто так, витамины это лекарства у любого лекарства есть побочное действие, если есть дифицт чего то при этом не только по анализам но и по симптомам тогда есть смысл пить для профилактики химию не едим. И дети ничего не пьют все ок.
Garden of life, prenatal
Пью Эй пи ви. Тенториум. Т.к. кормлю 5 лет. Ноэто скорее суперфуд. И стараюсь максимально разнообразить питание. Семена, овощи/фрукты, масла разных типов. Сахару джанкфуду НЕТ.
Ничего не пью. Несколько раз задача это вопрос и педиатру, и консультанту по ГВ — все отвечают здорового питания достаточно
Сдайте анализы хотя бы на ферритин и Вит Д, нужно подбирать витамины и минералы исходя из ваших потребностей и целей, больше половины витаминов на рынке содержит кучу примесей, которые нагружают печень и почки+ имеют абсолютно не рабочие дозировки, всё равно что деньги сливать в унитаз, лучше конечно пить точечно,сдав анализ на микроэлементы ( волосы) если есть конкретные жалобы по самочувствию. На ГВ конечно нужно себя поддерживать, малыш все нутриенты берет из Вас.
@Елень а что такое ферритин?
@Ekaterina это показатель,реально отражающий уровень запаса железа в организме, при беременности и ГВ надо обязательно его мониторить,т.к эти состояния сильно истощают его запасы и могут привести к неприятным последствиям, уровень ферритина д.б равен Вашему весу( минимум по современным меркам)
@Елень спасибо за разъяснения!