Как выйти из стресса и нервного срыва? Малышке 3 месяца, кормлю грудью. Ей мама нужна,а не ревущее создание!
Срочно!как выйти из стресса и нервного срыва.малышке три месяца,кормлю грудью.ей мама нужна,а не ревущее создание!!!!
Спасибо
Срочно!как выйти из стресса и нервного срыва.малышке три месяца,кормлю грудью.ей мама нужна,а не ревущее создание!!!!
Спасибо
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
В душ
Не могу.мася уснула на руках…
Слезы как из ведра у меня…лежу вся мокрая…
Обнимаю!!!! Вода действительно помогает. Душ всегда бодрит и приводит в чувство!!! ❤
Спасибо.обещаю пойти туда как только доча проснется и слезет с меня
Я всегда Мужу говорю: если вижу, что не проснулся с утра, бурчит или плохое настроение, а он отвечает :» что от меня воняет?! Зачем в душ, если я чистый и мылся 😉
Развеяться, отдохнуть, чай попить с чем то вкусненьким?
Не легко с лялей на ручках это все сделать…жду проспится и выйти с ней погулять…может полегчает
Вы же в б7? Может вам помочь смогу как нибудь?
Да.в беер шеве.спасибо.а чем вы занимаетесь???
Могу вас обнять, выслушать, а вы можете мне поплакать, если нужно. Если дадите ляльку, подержу, а вы сможете сделать себе чай или в душ сходить.
Какая вы хорошая?спасибо вам большое!!!!!я вас возьму к себе в друзья?
да ладно, мы мамы это не раз проходили. Грудничок, гормоны и усталость. Я знаю, как даже 15 минут на едине с собой дают силы на следующие 23:45 часа )))
я просто еще раз обнять тебя
Большое спасибо????????
Да мне то за что, это ты сильная!
??????
Иногда хорошо просто выплакаться, а потом в душ, смыть с себя весь негатив!
Рассматриваю как вариант.спасибо?
Включить музыку медитативную, расслабиться, вслушаться в звуки, думать о чем то приятном. Ребёночек спит рядом? нюхать, дышать ребенком, гормон счастья увеличивается ? ??
А я выплакивалась,а потом нашла классику для детей в инете и стала ставить слушать,когда кормлю.мы плохо ели.а еще в чувство привела эта группа,тут все так счастливы ,что кормят и я переосмыслила всё.но усталость всё равно бывает берет верх и хочется себя пожалеть
Да эта группа даёт сил
Очень!не устаю повторять как мне помогла эта группа и чего бы я натворила без неё!
О дааааа?
Реально скорая помощ
Ап
Я пару раз тоже плакала навзрыд с сыном на руках, это помогает
Ну вот и я практикую?
Уже час
И я:( накапала ребенку на щеку
@Katya не страшно 🙂
первый месяц рыдала без конца…
заливала сына слезами — и радости и горя..
гормоны..
сейчас попустило.
но у меня особо не с чего рыдать — все ок вроде пока))
Не ну те страшные полтора первых месяца позади …и все было хорошо…потом немножко нарушили моё равновесие некоторые редиски,я держалась день и сломалась…но уже нормально…пью винишко с шоколадкой и малютка на ручках спит…????
Дышите глубже. Сосредоточьтесь на ребенке.
Ребенка любящему папе и время для себя. Что любите, то и поделайте, одна.
Она на папе пять минут агукает.а потом плачет,хочет к маме
Имхо конечно, но я целовала обоих и уходила. Малыш через несколько минут успокаивался и переключался на папу. Удачи Вам в любом случае!
Спасибо?
Да, тут надо уйти. Пока Вы рядом, никакой папа не проходит. А когда мамы рядом не видно, пять минут плача и сойдет и папа. Особенно если полетать, погулять в позе тигра, побаловаться. Рискните. И для контакта с папой хорошо.
Поплакать, в душ, немного вина и фильм
Настя, обнимаю.
Можно рескью. Плюсуюсь к теплому душу.
А валерьянку можно?
Да
@Nastya хочешь русскую валерьянку?
У меня есть она.в стеклянном пузыречке как в союзе
спасибо?
Оооо….. так вы герой уже целых три месяца ?. Нам пока 1,5месяца и я таааак жду 3х месяцев. )))))) и надеюсь ну хоть чуть чуть и в слинг и вообще в люди выйти)
?
И нам 1,5 месяца и та же ситуация.. и в душ часто не могу и на улицу не так часто как хочется .. и ощущение выжатого лимона …. плакала -помогало.. душ чай помогает . Но надеюсь дальше будет легче, или нет ?( ребёночек это счастье, но как-то маме тяжеловато .
Как вот эти красивые барышни с инстаграма умудряются кормить грудью воспитывать малютку и выглядеть так хорошо ? Путешествовать и работать ? И спать ?))))
Наверно у них есть помощ
@Antonina они фото делают раз в день:))) и весь день к нему готовятся:)))
Во-первых, вода хорошо помогает. Во-вторых, проверить, что элементарно хватает сна и нормального сбалансированного питания. В-третьих, гомеопатия может помочь, китайская медицина, кранио-сакральная терапия. Я всё жду, когда же ты выделишь время для себя (и я приеду).
Да я тоже жду,скоро уже.муж с учебой разберётся,Масяня начнет подольше спать(не по 15 минут)собачка отойдет от операции и уйдет жить на гину и тогда я твоя!!!!а сейчас я отдала масю мужу и пошла в душ.надеюсь выйду новая
Желаю побольше минуток, возвращающих тебя тебе!!!
Спасибо Катюша!
Мне помогало есть сколько и что хочу, забить на все дела, выйти из дома в слинге и шататься везде и болтать на улице со знакомыми и незнакомыми
О мне тоже ушать помогает сладенькое и вкусненькое!
Спать, спать и спать
Плакалась мужу, выговаривалась. Прогулки на природе. А еще мне помог мой любимый торт, вот наконец плюнула на все и съела, очень вкусно и жизнь наладилась 🙂 и спать да, уборка, готовка, стирка, все лесом, спать все дневные и ночные сны с ребенком
Сегодня спала на два часа больше,встала разбитая. .нельзя мне. .а все остальное да
@Nastya все скоро наладится, у меня до 4.5 депрессуха беспробудная, потом с 6 я начала в кафе ходить, на спорт, а сейчас 11 вообще шикарно все с настроением 🙂
Да не,депрессировать я не начала.но надломилась…
Может даже и бокал вина поможет) я люблю высказаться и выпускаться) )
Душ приняла.пошла хряпнуть винца
Холодненького и любимого?
Естессно
Я имела в виду выплакаться)))
Ааа????
Улыбнула
Насть, ты чего это раскисла? Папа ваш дома? Займись мужским делом, пусть принесет тебе наушники и пиво. Смотреть 95 квартал и пиво, расслабляет и помогает лактации. А все остальные займутся своими делами. Только смотри, когда будешь ржать масю не разбуди. Все будет хорошо
Мася не спит…я уже после душа.иду винцо хлестать
Молодец!
Возьми заметку на будущее
О , я сегодня тоже в 5 часов утра юмористов включила .
Хоть не так обидно , когда все спят , я а с масиком.?
Спасибо девули
Когда такие состояния. Звоните мужу и простите прийти пораньше с работы. Ребенка ему и гулять. Его гулять с ребенком, вы гулять одна без всех. Хоть до ближайшей лавочки. Постараться расслабиться. Это у вас гормоны и недосып. Все будет хорошо. Вы хорошая мама!
Взять себя в руки ?вы сильны как все мамы
Обнимаю вас! Все будет хорошо. У вас есть малышка а у нее вы! ))) Обнимайте ее, сисю так успокотся и ваночку.
Можно ещё пищевые добавки : лецитин для ЦНС,омега 3, люцерна (альфа альфа), гриффония.
Очень помогает!
А что у Вас случилось?
У меня ничего,слава богу.?
Но не минутный порыв слез.уже легче.душ помог.и воздух
Держитесь!
Мне вкусняшки обычно помогают ??? попробуйте!
Вот подорвала мужа,ребенка…поехали за вкусняшками и вкусным винцом для мамы
У вас что-то случилось? Или просто ни с чего плачете?
Когда ни с чего то я быстро проревелась и все….а тут не приятная история.дома все целы здоровы слава богу
@Nastya вы все равно проревитесь. Потом умойтесь холодненькой водой, попейте маленькими глотками воды, и станет легче. И слава богу все здоровы. А неприятная история пройдет или забудется. Все будет хорошо! Эмоции как-то должны выходить, слезы не самый плохой вариант ?
Это точно???
Отвлечься, оставить с папой и выйти сделать что вы любите: магазины, спорт, массаж… пару часов и вы как новенькая?
Обнимаю и на ручки))) моему тоже три месяца. Проходим подобное плюс еще скачок роста. Скушайте нямку с вкуснящим чаем,проревитесь прям навзрыд сразу легче станет.или отличное кинцо посмотрите.и да плюсуюсь к душууууу. Меня иногда прям выбешивает дитенок..щас полетят таБки..но реально сил не хватает особенно когда ореттт. А потом думаю кто то мечтает о дитенке и не получается ,а вот у меня типа уже вот он сопит у сиси)) и в бой с новыми силами.отрезвляет от дурацких мыслей и саможалений очень быстро
Так дитятко не при чем,ее я обожаю.есть другие злыдни бесящие…
@Nastya и я обожаю но злыдней много рядом…
Редиски…но мы всех победим!!!!!
Плюсуюсь к поспать+ вино+ вон из дома хоть на пол часа+ минимальная разминка на все тело,если все ок.
Мне вот крышу начало сносить когда у малышки были газики,и она висела на мне хороших 5 недель и конечно время на утренюю разминку вообще не стало,хорошо если мама или муж хоть вечерком приходили и пока она у них на руках плакала,я растягивалась на коврике,фитболе и ещё вот,галиль( ролер) помогал. Он снимает напряжение со спины и небольшой массаж делает. Поставлю картинку если захочешь.
Напиши мне вообще как спина если хочешь,я покажу несколько упражнений
Мне помогало оставить дочку в кроватке с высокими бортами (чтобыы она в безопасности была), пойти в ванную , порыдать, принять душ и легчало. Еще купила масло для массажа с лавандой и в момент срыва дышала этим ароматом (успокаивает ). Еще в бумажный пакет подышать минимум 10 вздохов — помогает снять стресс в этот момент. Или пойти на кухню и одной в тишине выпить сладкий кофе (кому-то вина выпить , кому-то торт схомячить или еще что , для меня кофе был просто бомба тогда ))) . Все эти советы : «сосредоточься на ребенке» , «ребенку еще хуже подумай об этом ты же взрослая а она маленькая» , «возьми себя в руки , другие одни без мужей по 10 детей растят и справляются » или » возьми себя в руки , мама не имеет право на слезы /на истерики/на слабость» — это херь! Мама — имеет право! Мама тоже человек !!! Мама может устать, закончится ресурс сил, может быть депрессия , поэтому мама имеет право на эмоции в том числе негативные !!!! Другое дело , что надо с ними искать способ справиться (найти для себя подходящий вариант). Но в себе держать всю эту бурю и делать вид , что все норм , держаться и крепиться не всем под силу (разные характеры , разная психика , разные ситуации и разные женщины ). И для некоторых это просто губительно ! Так что давать себе волю поплакать можно и нет а этом ничего постыдного! И у мужа искать поддержку и просить помощь! показывать ему , что Вам тяжело . А если не поймет , то оставить его одного в выходной день хотя бы на несколько часов с 3 месячным орущим ребенком , он потом будет Вас очень хорошо понимать и даже поддерживать. Главное ,не стесняться показать мужу , что Вы устаете, что Вам может быть плохо у Вас нет сил, чтобы он помогал ! Я была дурой и все на себе несла первые полгода , крепилась и все в себе держала , никому не показыала , что мне тяжело , это же стыдно )))) ведь другие как-то справляются и с 4 и с 10 детьми , и даже одни…. Но это того не стоит , лучше бы я сразу мужа и родных просила мне помогать, меньше было бы у меня нервных срывов и дочка была бы спокойнее (вот кто , а дети все сканируют, особенно мам). .. И еще очень рекомендую: оставлять на мужа или кого родных ребенка хоть на полчаса в выходные (если есть возмодность) , а сама уходить на лавочку перед домом посидеть или или трц, или пройтись, или в кафе , или куда угодно , но одной хоть на полчаса. С папой — это и ребенку будеь очень полезно, и в муже быстрее проснутся отцовские чувства (если они еще спят ) Сами себя вскоре не узнаете — это так дает ресурс сил! Дальше , кто как , многие сами справляются с этим состоянием первых месяцев после родов ребенка , терпят и к году становится действительно легче. Реально, после года — это супер ! У меня не было ресурсов в себе найти силы и я заставила мужа выделять мне раз в 2 недели час времени в выходной день найти средства и отпускать меня к психологу . Курс с психологом помог мне просто нереально , сделал из меня другого человека (даже муж с мамой не узнают меня теперь , какой я стала спокойной )))) просто дико счастлива, что удалось это организовать (жалею., что не раньше ) . Но это не значит , что всем надо бежать к психологу , мне удалось это устроить , я жутко рада , для меня это был выход . Другие справляются иными способами. Но самое главное — пока Вы себя не полюбите и не начнете беречь, никто не будет это за Вас делать ! А ребенку нужна прежде всего здоровая и счастливая , спокойная мама! Удачи Вам !!!!
Огромное спасибо!я правда с этими гормонами стала более чувствительная.кроме деток и мужа у меня рядом никого нет.девуля младшая ещё не остаётся без меня больше чем минут на 15.но я от нее не устаю и сегодня даже выспалась…подкакали настроение маленько со стороны,пройдет.еду домой с вином,тортом и бутылкой тархуна как в детстве?????
Nastya Esty,
Еще помогало резко снять стресс — подышать лавандовым маслом для массажа или в бумажный пакет (мин 10 вздохов ). Мы с мужем в другой город от родных и друзей уехали и я тоже была сутками одна , муж домой поздно приезжал, так что понимаю Вас ! А уставать , еще бы , с 2 детками !!!! Мне скоро предстоит (в октябре второй родится ) Держитесь !
Если совсем накатит, то из успокоительных на гв мне нервохель разрешили принимать , это гомеопатия
Катя молодец!!!!
Конфетку съешьте шоколадную и спать !!!! ( ребёнка мужу на это время ) Я бывало от 30 минут в человека обратно превращалась , а если часик — так вообще счастье !!
Мне надо хотябы 2 подряд чтоб человеком…
Noga Apshteyn раньше , до рождения , мне надо было с 23:30 до 11 и днём ещё часик днём в выходные … сейчас если до 7:30 утра удаётся «договориться » уже отоспалась и днём 40 мин — счастье ! Первые 3 месяца я днём ложилась при любой возможности . Голову под полушку, дверь покрепче и спать ?
Не ну жизнь до родов сааавсем другая история…
Но вот когда был периуд у нас с родов и до 7 недель,то я впервые оценила какое счастье поспать 3 -4 часа подряд!
Да, мой ещё в 5-6 месяцев мог 5 часов подряд проспать , а потом что то пошло не так..?и опять сбоит … 2-3 максимум?
@Tavleeva, сочувствую! Но все это пройдет,и мы забудем! Сил вам!
Спасибо , взаимно 😉
отдать ребенка папе./бабушке и выйти прогуляться к берегу моря или спорт.. мне помогало разрядиться
Бабушек нет…с мужем не остаётся.взяла мужа и лялю поехали за вкусняшками
это тоже отличная идея! жедаю чтобы все наладилось и побольше вам самых вкусных вкусняшек! ?
Спасибо
Принять обнимушки от всех нас:)
Спасибо
Меня радует в таких случаях маникюр / педикюр) завтра будет новый день и новое настроение!
Бухните слегка!) Утром в сб пусть муж погуляет с крошкой, вы устали. Правда я уже 1,1 жду когда муж утром погуляет и даст поспать))) но бокал вина никто не отменял)
Настя, я ревела минимимум пол года. Да и сейчас частенько бывает. И пока сама не стала себя сдерживать , никто не поможет, даже врач. А причины у меня были, вы уж поверьте. Сейчас плачу только от счастья , умиления и восхищения, моей маленькой героиней
Так я от счастья все время…а сегодня накрыло
Насть, от счастья это хорошо. И меня накрывает. Признаюсь честно, по выходным и иногда по вечерам бокал пива или вина. Раньше спасалась сладким или мучным, поправилась очень сильно. Но радует, что хоть курить опять не начала , а стаж ого-го. Плачу-плачу, а потом начинаю думать:»Ну и чё ревешь дура. Ребёнок жив, здоров. Руки, ноги на месте. Все что было в начале, почти прошло.» Ждала ребенка 12 лет. Ради этого в Израиль приехали. Радуйся, ан нет. Доча плачет иногда, а я начинаю загоняться. Я плохая мать, если не понимаю, что ей надо. Иногда и крикнуть могу, а потом сама слезами обливаюсь. Но в ответ только взгляд полный любви, тянущиеся ко мне ручки, и повторяющееся сто раз на день :»Мама». Значит, я уж и не такая бестолковая и плохая. И у вас пройдет. Главное, не держать в себе, и не отказываться от помощи, даже самой минимальной.
Спасибо?
Какие мы сильные
Рескью.
Обратитесь к перинатальному психологу
Да не,этож не что то постоянное…прошло уже?спасибо
Это гормональное… Мне помогает ходить гулять в парк или в кафешку с дневником, и дитем в коляске.
Убрать или минимизировать причину стресса.
Это не возможно убрать,это человек который яро пытается влезть в мою жизнь и гадить в нее…
Все возможно! Можно оградить себя от общения, если совсем нельзя, то поменять своё отношение к действиям этого человека. Такой стресс ваннами и походами по магазинам не преодолевается:)
Да огородилась…оно всё равно сочится как болячка???
Ничего, скоро надоест. Если это относится к категории людей, о которой я думаю, то для них игнор, это как чеснок для вампиров 🙂
Так я игнор полный…но иногда надламываюсь…
Сил Вам и выдержки! Почитайте книги по психологии, как с такими ситуациями справляться. Будьте счастливы!
Спасибо.я даже прошла специальный курс для этого…но раз в какое то время не выдерживаю…не робот же…да и гормоны бьют ключом в голову????
Гормоны! Нужно выработать гормон счастья! Сделайте что-нибудь, что приносит вам удовольствие. Самое доступное — расслабляющая ванна и что-нибудь вкусненькое))) должно помочь, если это не затяжная депрессия, а временная слабость)
Позвать консультанта по кормлению и сну
Зачем мне консультант нужен когда я плачу по причине происходящего чего то…?пусть меня научит есть и спать ?
Уже прошло,спасибо.всякое бывает…
А, я думала вы из за крохи… нам два мес. Тоже срыв был из за недосыпа и беспрерывного плача. Так мне консультант помог.
Кроха выдает иногда,но это меня не ломает.с этим я легко справляюсь…вот себе бы консультанта чтоб укачивали и кормили …
Да, понимаю…
Отрезать общение с этим человеком кто бы он ни был. Семья, друзья- всех кто бессит на фиг с пляжу!
ЭТО ВОЗМОЖНО!
Только разговаривать про это! Если надо пеши в личку! Рада помочь
Nastya Esty, как ни странно, но Вам срочно нужен хороший, качественный, как во времена супер бурной влюблённости с..с. Забудьте, что вы папа и мама. Вы- мега любовники! Не уставшие и замученные, а очень соскучившиеся и с нереализованными фантазиями;) Должно помочь;)